КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРОСЫПАЮСЬ В 5 И БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ СПАТЬ! ЭТО ДЛЯ МЕНЯ ОЧЕНЬ РАНО. А У ВАС НЕТ БЕССОННИЦЫ?

начало

• Profi_Troll 01.02.23 10:53

  ответ для: к0т_рыжик

  
  

  kotryzik писал(а): Ахахах, я вот вам написала, что нет бессонницы и сегодня не спала вообще Правда кофе выпила много и ночевала у мамы, всегда у нее плохо сплю из-за жары в квартире. По ходу заразно это Надеюсь хоть вы выспались

  
  Ну я легла в 2 и встала в 6.40, написала вам, посидела в интернете и дальше начала спать
• к0т_рыжик 01.02.23 10:44

  ответ для: Profi_Troll

  
  

  Ценные_советы писал(а): С добрым утром вас!

  Ахахах, я вот вам написала, что нет бессонницы и сегодня не спала вообще) Правда кофе выпила много и ночевала у мамы, всегда у нее плохо сплю из-за жары в квартире. По ходу заразно это) Надеюсь хоть вы выспались
• КУКОЛКА-СОБАЧКА 01.02.23 07:45
  
  У меня такая ерунда. Раньше в 3 просыпалась или около того и не спалось до 6, до 7. Потом часик спала и на работу. Последнее время просыпаюсь в 4-5, не сплю час-два, опять часик сплю и на работу.
• Profi_Troll 01.02.23 07:12
  
  

  Васильковый_рай писал(а): по заявленным эффектам должно быть и то и другое. Но на практике лично для меня: Ускоряет засыпание - однозначно!! Вырубает просто на ходу. снижает частоту ночных пробуждений - для меня наоборот, как видите сейчас 5 утра, а я пишу вам сообщение улучшает самочувствие после утреннего пробуждения -да, я прям бодрячком. не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении - не замечено разницы.

  
  С добрым утром вас!
• Ветер-перемен 01.02.23 05:02

  ответ для: к0т_рыжик

  
  

  kotryzik писал(а): А какой вообще эффект от мелатонина? Быстрое засыпание и меньше времени нужно, чтобы выспаться, или все равно столько же по часам спите?

  по заявленным эффектам должно быть и то и другое. Но на практике лично для меня:
  Ускоряет засыпание - однозначно!! Вырубает просто на ходу.
  снижает частоту ночных пробуждений - для меня наоборот, как видите сейчас 5 утра, а я пишу вам сообщение))
  улучшает самочувствие после утреннего пробуждения -да, я прям бодрячком.
  не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении - не замечено разницы.
• Кракозябра-14 31.01.23 23:44
  
  У меня недосып только есть). Хочу спать,а некогда
• к0т_рыжик 31.01.23 23:38

  ответ для: Ветер-перемен

  
  

  Васильковый_рай писал(а): Ну вот, я и засыпаю хорошо с мелатонинчиком, а в 5 уже как Ванька-встанька видимо организм считает, что он выспался, хотя это совсем не мое время

  А какой вообще эффект от мелатонина? Быстрое засыпание и меньше времени нужно, чтобы выспаться, или все равно столько же по часам спите?
• I love the rain 31.01.23 23:18

  ответ для: Profi_Troll

  
  

  Ценные_советы писал(а): Я знаю еще одного человека, у которого она появилась, подумала, что у этого есть причины.

  пару раз недавно было, удивилась, просыпаюсь около 4-5 ночи без видимых причин и пытаюсь потом 2 часа уснуть ..
• Типа ФЕЯ)28 31.01.23 22:55

  ответ для: Profi_Troll

  
  

  Ценные_советы писал(а): Да нет, все как обычно

  
  Ну если хорошо себя чувствуете значи вашему организму хватает столько времени для отдыха и восстановления тут переживать нечего
• Profi_Troll 31.01.23 22:47

  ответ для: Типа ФЕЯ)28

  
  

  Типа ФЕЯ)28 писал(а): А как вы себя чувствуете ? Может изачегото много нервничаетее или может много каких трудно решаемых проблем Просто так бессонница не бывает

  
  Да нет, все как обычно
• Типа ФЕЯ)28 31.01.23 22:44
  
  А как вы себя чувствуете ?
  Может изачегото много нервничаетее или может много каких трудно решаемых проблем
  Просто так бессонница не бывает
• l3pkjggag02a 31.01.23 20:21
  
  Проблема.. Ч 5.я в 2 просыпаюсь! И до 5 не могу уснуть! А в 6 вставать!!!