коллега в мой др пришёл ко мне домой и подарил» +18
вы не боитесь знакомиться на сз? там же столько» +7
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +881601
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Кашевая диета! настало время продолжить и добить свои 7 кг. кто со мной? Сегодня ем яблоки.

Кашевая диета. как я на ней худею.
Всем привет. Вот праздники закончились, настало время продолжить и добить свои 7 кг.
Предистория. У меня была цель до декабря уйти от 60 кг. Весила я 60-61. В декабре скинула и вешу 58,5-59 кг. Точную цифру не знаю сейчас, так как весы внезапно сломались(( .
Решила попробовать кашевую диету. Каши я люблю, особенно напополам с водой и ими надолго наедаешься.
Суть диеты на 7 дней ( больше будет вредно)
Каждый день нужно есть кашу без соли и сахара , можно использовать заменитель сахара, немного соли я все же буду добавлять. Варишь кашу ( молоко 2,5% + вода, 1:1) и целый день ее ешь. Утром 200 грамм. В обед 200 грамм, на ужин 200 грамм. Каждый день недели разная каша. Можно все кроме манной и кукурузной, так как они очень калорийные.
Для разнообразия можно в течении дня погрызть свежих овощей. Перед диетой лучше устроить разгрузочный день на яблоках. Выходить из диеты нужно осторожно, прибавляя каждые 2 недели по 200-300 калорий до своей нормы.
И так, день первый, подготовка. Сегодня ем яблоки.
Объемы:
Бёдра 95,5
Талия 69
Нога сверху 54
Грудь не мерила, не принципиально.
Кто со мной, давай начинать.


Перед диетой

автор: Вьюнок пахучий, 23.01.23 10:51
комментарии: +70, просмотры: +7161
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
у кого в крови было повышено железо? ферритин в норме. за три дня до анализа » 8
любовник не поздравил с 8 марта! предупредил, что уедет за город с семьёй! » 37
вы считаете себя интеллигентный человеком? по каким признакам? » 27
парень 25 лет. недавно переехал в магнитогорск, нет знакомых. хотелось бы пообщаться. » 1
посоветуйте караоке-клуб с хорошим звуком в москве! » 32
тема содержит фото встретила в 9 вечера в подъезде девочку лет 5, босую: я сделала больно младшей » 31
тема содержит фото фаршированный перец - вкусный порционный завтрак, который стоит попробовать » 18
после чего вы прекратите общение с человеком? проявил лицемерие, враньё, хитрость, » 21
при знакомстве попросит ещё фото, но они и так стоят в профиле! считаете ли » 5
вы выросли в счастливой семье? надеюсь, вы не думаете, что счастливая семья » 46
во сколько лет у вас закончилась беззаботная жизнь? » 39
вчера зажигала горную лаванду в стеклянном стакане! а вы любите свечи? какие » 15
тема содержит фото сколько мне можно лет дать по фото? » 32
не поздравил с 8 марта! до этого спрашивал, что мне подарить, вчера общались » 35
я папа принцессы. за ней начнут ухаживать мальчики, будет первая любовь, свидания. » 70
у меня вес 60 кг, хочу похудеть. это много и заметно потерять 5-6 кг при росте » 23
кто играет в компьютерные игры? я хочу, но не знаю во что! раньше в телефоне » 14
можно ли и нужно ли переучивать левшу работать правой рукой? может ли это сказаться » 25
тема содержит фото вам нравятся спортивные девушки с такой фигурой? » 51
хотела бы записаться к психотерапевту, но будет ли толк от 2-х занятий в месяц?! » 3
тема содержит фото реально ли что-то изменить в себе 26 лет, чтобы найти хорошего мужчину? » 31
самой рожать или кесарево? боюсь рожать! хочу уснуть, проснуться и уже ребёнок. » 63
тема содержит фото кто из двоих интереснее? » 10
знакомая зовёт в клуб, а я не хочу! ей уже пообещала. в прошлый раз она уходила » 11
жених подруги сказал, нужно помочь перевезти вещи начальницы! она на каблуках » 11
через сколько нужно губы подкалывать снова? они ведь имеют свойство становиться » 5
хочет созвониться и спрашивает во сколько мне удобно. она знает, что мы по » 5
тема содержит фото не вульгарно выгляжу в мини? я ношу мини шорты, юбки, платья с объемными бёдрами » 13
у меня растет принцесса! в роду есть предки николая короля. я разведен, хотя » 33
как не бояться ставить обидчика на место и не беспокоиться о чувствах других? » 22
решила, наконец-то, пожить для себя и встречаться для интима! есть любовник, » 15
тема содержит фото нейросеть захватывает интернет! как вам девочка, созданная нейросетью? » 51
гороскопы, нумерология, хиромантия, гадания - когда перестанете верить в сказки? » 58
атаковала меня депрессия от безработицы, сколько я ходила на собеседования, » 23
сама по себе в теле, не следит за собой. каково же мое удивление было, когда » 71
тема содержит фото это худая фигура или нормальная? » 33
тема содержит фото какой возраст дадите? лицо особо не видно, ориентируйтесь на тело » 58
как относитесь к эффекту резинки в отношениях? когда люди не знакомы - резинка » 41
подруга помогала раньше, хотела её попросить кое о чём. но слышала от друзей, » 13
вы называете своих мужчин уменьшительно-ласкательны именами? им нравится? нормально » 8
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 21
очень расшатана психика и, если чуть что не так, ругаюсь и негативю! потом » 10
влюбилась в женатого! я знакома с его женой, она его унижает, ругается. внешне » 46
с матерью разругались, у неё скоро др. не поздравлять её? я готовилась давно, » 33
браслет золотой лежит сто лет. за сколько можно выставить? вес небольшой, но » 11
тема содержит фото очень захотелось покраситься в рыжий! боюсь, чтобы не получился морковный противный. » 19
развод через суд при отсутствии детей! какой порядок развода через суд? как » 21
у вас есть знакомые инвалиды с бизнесом? » 37
мама советует заложить квартиру в качестве первоначального взноса. связываться » 10
тема содержит фото помогите выбрать фотки из зала! половина моих соцсетей - дети и семья, четверть » 83
тема содержит фото как вам такие ножки спортивные? » 41
купила дом, сестра и племянник перестали общаться! коллеги все кости перемыли. » 18
заболела. не ощущаю ни вкусов, ни запахов еды. еда вся на вкус никакая, только » 26
тема содержит фото как вам эта куртка? носили бы такую? » 19
мужчина сказал, что на фото выгляжу лучше чем в реале, характер у меня не такой » 22
у нас никто уже и внимания не обращает на красавиц! девушки и просто могут » 19
вот сейчас она молчит, потом объявится вся такая расположенная к общению и » 17
получаю 250 тысяч. родные высмеивают и презирают! а мне не стыдно: кушаю икорку, » 34
мамаша нарожала и из дома поганой метлой выгнала дочь-птушницу. стала сниматься » 16
электроэпиляция бикини. избавились от волос полностью? в какую сумму вышло? » 16
долг за квартиру 100 тысяч! могут ли судебные приставы забрать дом за долги, » 9
как прошли ваши первые роды? у меня фобия просто. мне кажется, что я не выдержу. » 55
ужас какие цены в магазине? за что 2300 р? может на рынок лучше сходить утром? » 29
много вакансий на 5 пятидневке. смогу ли втянуться? а как ходить в зал?! давно » 38
мне 23. ровесники обычно хотят себе все модное: вещи, губы и ресницы, айфоны, » 25
вам встречались в жизни извращенцы? » 39
тема содержит фото как думаете, такая фигура нравится мужчинам? » 41
тема содержит фото как же ей идёт блонд, прям куколка! зачем она красится в брюнетку? » 19
сказала, что от меня чем-то пахнет и спросила, не сушу ли я вещи в ванной! » 24
подруга позвала на др меня и моего парня. он согласился не очень охотно. дарю » 10
тема содержит фото многие оперируют словами тонкокостная, ширококостная. вот я какая - средне » 76
стали бы поздравлять знакомую, если просили ее оставаться с вашим животным » 4
как вести себя с подругой? пишет очень редко, не читает ответ. ощущение, что » 9
почему ничего не рассказываешь?! это уже начинает раздражать! как ставить таких » 24
надоело слышать: ты со всеми такая правильная? живу, как позволяет совесть, » 35
не получалось забеременеть 5 лет! близость была без контрацепции, иногда ппа. » 14
должен ли второй муж помогать ребенку материально, если он не отец? или мать » 32
у кого дома живет канарейка, отговорите от покупки! расскажите о минусах. как » 5
тема содержит фото как вам фигура девушки на фото? рост 163. » 14
мне 23, и я не в лучшем виде. хочу исполнить детскую мечту и пойти на конкурс » 20
тема содержит фото как вам такой костюм девушки? мне бы пошёл? » 31
кто принимает ок, с какой целью пьете? назначал врач? как долго пьете? есть » 13
вам важно уважение и мнение коллег о вас? стараетесь завоевать их расположение? » 11
тема содержит фото как добиться таких белых волос? тонировкой не получается. » 20
тема содержит фото как думаете какой рост и вес у девушки? » 31
в конце общения добавляет всегда - на связи! как на это отвечать? вроде уже » 18
тема содержит фото потратишь лям, а через некоторые время такая мебель выйдет из моды! пол и двери » 28
подарили 2 пищевых контейнера в красивом подарочном пакете! а что вам забавного » 43
что делать если постоянно хочется? » 10
ей 21, ему 47. живет на содержании у мужика и постоянно постит фото ее новых » 10
я не хочу, чтобы моя дочь общалась со сбродом, с неухоженными грязными детьми » 54
что ты молчишь?! сейчас приеду и отпинаю! она так разозлилась: уж точно не » 39
после 27 лет реально встретить хорошего мужчину? или хорошие ещё щенками разобраны? » 29
тема содержит фото как вам такая фигура? » 46
мама постоянно дёргала по каждой мелочи, по 10 звонков на дню, все выходные » 14
тема содержит фото как вам такой подарок на 8 марта? » 19
тема содержит фото что думаете по поводу фото в стиле ню? на такую фото сессию согласилась в 36 » 13
тема содержит фото парень сегодня дал мне 27 лет. не пойму почему мне здесь дают 35+ » 167
помощник бухгалтера, если нет опыта, возможно ли обучиться и работать? я вообще » 25
бесит женатый: бежит по первому требованию! можно его бросить и уйти, но кто » 27

««       топ дневники       »»       новые дневники»
oxyd +231 -39 зря мы тусили с друзьями до 5 утра. теперь жутко хочется спать а некогда» +10
+15



Svetlanкa +2927 +1 привет всем сегодня день по питанию будет идентичен вчерашнему, наготовила» +40
+23



Svetlanкa +2927 +1 привет всем вчера был очень хороший день, солнечный, теплый. погуляла» +34
+13



Шмидт +3807 -1 спасибо мужу, что свозил меня в поликлинику, на голодный желудок в машине» +18
+10



Шмидт +3807 -1 лепота! у нас снова распогодилось и выглянуло солнце, так что прогулка» +6
+12



Бусинка Кэт +495 -41 хороше: я вожу привычку пить стакан воды натощак и иногда добавляю тертый» +1
+2

Шмидт +3807 -1 сегодня в планах прогулка на чистых прудах после обеда. от чистых пойдём» +18
+12



OченьBезучая +632 -41 ну её, зарядку сегодня!» +24
+7
Аленька26 +3579 +2 доброе утро мои дорогие.после разгрузки есть небольшой отвесик,всего 20» +15
+6




Тили +528 -41 21 марта, вторник. (4:46) день весенего равноденствия» +24
+1



Olacutechik +1027 +1 нужен волшебный пинок» +36
+6




Шмидт +3807 -1 вчера я была уверена, что хочу рагу с курицей, а сегодня меня прям разрывает» +13
+13



Svetlanкa +2927 +1 привет всем в выходные мне сложне всего правильно питаться, все время» +39
+10



Шмидт +3807 -1 время меняться в лучшую сторону! на две недели расписала по 3 разгрузки» +22
+25



Совушка ДВ +4285 +2 21.03.2023 дневник № 2» +21
+17



Совушка ДВ +4285 +2 20.03.2023 дневник № 4» +39
+22



Layla-777 +1191 -1 просто дневник» +2
+3



Svetlanкa +2927 +1 привет всем с активностью вчера всё было в порядке. прошла 180 шагов,» +11
+11



Глаша64 +256 -41 2.03.2023» +2
+6
Svetlanкa +2927 +1 привет всем спала вроде бы и неплохо, но 2 раза просыпалась из-за сигнализаци» +33
+16



Svetlanкa +2927 +1 привет всем вчера натопала 1 тысяч шагов, молодец я, а вот сегодня всё» +29
+10



Эйва Шекер +3006 -1 из-за малой активности прошлась на беговой дорожке средним темпом 5 км/ч» +1
+7



SSS112 +3572 -41 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня всё утро по делам,» +6
+7



Аленька26 +3579 +2 пришла на работу,а работать не хочу,начальница опять какие-то новшества» +7
+8



Mmdms +1861 -41 отработали. можно раслабиться, сериальчик глянуть. поесть-не знаю, пока» +6
+2


Мисисс Дарси +2851 +1 добрый день, красивые и молодые! как ваше настроение? у меня всё отлично,» +1
+9



Лучше чем +1226 +1 по питанию вчера была молодцом и тренировку отпахала вечерню, а отвеса» +29
+15


Аленька26 +3579 +2 вчера вечером после душа забыла браслет в ваной, и теперь не знаю сколько» +8
+4



ХоллиГолантл +1143 +3 блин .привес» +1
+5


Svetlanкa +2927 +1 привет всем спала очень даже замечательно) проспала 7 часов 20 минут» +14
+11



Совушка ДВ +4285 +2 20.03.2023 дневник № 2» +23
+20



Лучше чем +1226 +1 надо запастись терпением, все получится!» +8
+14




новая_я_) +1298 +1 прекрасного дня! среда!» +5
+5

SSS112 +3572 -41 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +6
+12



keep_moving_ +988 +1 2.03.2023 день 4 / омад / вес: 69.1кг (отвес: -30г)» +2
+7

Mmdms +1861 -41 казахстан готовиться к встрече наурыза. юрты ставят, бежбармак будут варить» +16
+4



KissЮлик +3533 -39 всем доброе утро! сегодня я что-то спала очень плохо. просыпалась, не» +6
+11



Шмидт +3807 -1 надо идти готовить, а так лень, тут с вами сижу и хорошо. приготовлю ведь» +27
+18



Совушка ДВ +4285 +2 21.03.2023 дневник № 3» +23
+21



Совушка ДВ +4285 +2 21.03.2023 дневник № 4» +58
+26



Аленька26 +3579 +2 сегодня хотела подать заявление на увольнение на работе,просто уже достали,свешали» +19
+16



Мисисс Дарси +2851 +1 сегодня очень крепко спала, даже сны снились, которых я вобще не помню.» +1
+6



Ринуся +569 +1 вчера прилетела из пскова» +12
+10



Шмидт +3807 -1 хочется утку запечь с картошкой в рукаве. но дома нет утки, так что» +11
+12



ЯРыба@ +505 -39 доброе утро, девочки!21 марта крутой день для исполнения наших желаний.самый» +6
+3
ЯРыба@ +505 -39 доброе утро!“жить здорово“ смотрю. и надо же, програма оказалась полезной» +16
+7
Совушка ДВ +4285 +2 20.03.2023 дневник № 3» +24
+18



Ринуся +569 +1 лягуха-путешественица в брянске» +4
+3



Ш@хиризада +637 -5 хорошего дня и настроения . ура я достигла веса что вышла с родома» +11
+8


Mmdms +1861 -41 все равно на улице как -то мерзко. зябко, серо. солнца нет и земля никак» +38
+13


Совушка ДВ +4285 +2 18.03.2023 дневник № 4» +36
+18


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»