Я в состоянии вечного похудения
То сброшу, то наберу.
Для меня самое эффективное - это меньше жрать (с этим справляюсь) и не жрать на ночь (вот с этим хуже, потому что после трудового дня очень хочется расслабиться и просто спокойно в тишине поужинать. Сделать это получается только после 21.00, когда накормила-перемыла-уложила-успокоила детей и наконец первый раз за вечер вообще присела (мамы поймут). Ну и начинается: чаек, печенька и все такое
. А утром на весах уже плюс).
кто худеет? на сколько кг уже похудели, и за какое время? что для вас оказалось в этом деле самым эффективным?
Очень интересно.
И что для вас оказалось в этом деле самым эффективным ?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Фаталист 14.12.22 21:31
-
МайскийМотылек 14.12.22 20:34С 66 до 52 кг на подсчете калорий, потом еще до 47-48 на нем же. Вес держу уже 11 лет. Для меня нет и не может быть ничего лучше и эффективнее.
- не давайте детям в руки разные
- женщины-руководители, какие вы?
- вы смотрите передачу каневского по
- поставили мне новый системный блок.
- вы едите что-нибудь тайком от своей
- если девушка работает в
- почки. часто бегаю в туалет. на
- кто из них больший брэд питт? брэд
- у большинства на этом сайте в
- возвращать ли обручальное кольцо
-
Света906 05.12.22 07:06Я за месяц скинула 11 кг, для меня эффективно стала очищение кишечника, ходила на месячный курс у нас в СПб к частному доктору
-
p0kob2k8cz2w 08.11.22 15:50Жрать раз в 3 дня и активно двигаться.
-
*Джамиля* 08.11.22 02:28На дробном давно ещё похудела на 18 кг. За год наверно. 12 кг за 4 месяца ушло. Потом остальное ещё.
Вес держала до б и родов. До сих пор пока опять не вернулась к этому методу, потому не худею. Надо брать себя в руки -
Freelania Alexee 07.11.22 23:39Скинула с зимы с 62 до 55 кг. Помогло больше всего правильное питание с подсчётом калорий. Мне тренер прописывает на неделю меню, четко его придерживаюсь ( вру, иногда срываюсь на какие-нибудь роллы или синнабон, но редко). На 55 кг. вес встал, а нужно ещё убрать немного животик и бедра подшлифовать, так что к обычным тренировкам в зале начинаю добавлять кардио - сегодня бегала после тренировки по дорожке. И шла с утра на работу через лес пешком, а не в транспорте.
Основное правило похудения - тратить калорий больше, чем потребляешь, в течение дня. - если у разведённой есть ребёнок, то
- кто сам дома красится, пробовали на
- крем от шрамов или рубцов!?
- могу смотреть на человека часами.
- родители мужа подарили серьги за 2
- как не влюбляться в мужчину для
- вы любите асмр? некоторые девицы
- вы считаете красивым танец на
- не верю, что можно в тысячу
- всегда любила фигурное катание.
-
Ночью наконец зарядила весы, утром сегодня взвесилась. Вот с сегодня и худею и больше не практикую 3 недели без весов 3-4 кг надо сбросить быстренько.
-
Katyslife 07.11.22 22:41Даа спорт это лучшее
-
горный цветок 07.11.22 22:40три кг скинула на интервальном голодании за месяц.Летом.За 2 месяца набрала столько же(
завтра снова иду в зал - как вам такое боди? оцените! носили
- какие ноги красивее: худые или чуть
- нашла фото из архива. сильно
- вливает в нее внимание, бабло, но
- чудес не жду, но посоветуйте
- сегодня татьянин день, студенческий
- здесь есть ипохондрики? какой
- как сэкономить на покупке квартиры?
- зачем она вечно себя фотошопит до
- как плавно перевести разговор на
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
как вам мысли скандинавского врача, что неживая женщина может быть суррогатной » | 25 |
![]() |
куда можно поступить учиться на курсы дистанционно, чтобы дешево стоило обучение? » | |
![]() |
просыпаюсь в 2 - 3 ночи. не могу уснуть до 5, а вставать в 6! невролог выписывала » | 22 |
![]() |
вы когда-нибудь видели цельную одежду без застёжки там? мне подарили такое » | 17 |
![]() |
что в голове у парня, который называет девушку стрaшилой, после того как она » | 2 |
![]() |
я впахиваю в две смены, а он просит копеечку! уехал в командировку, обещал » | 25 |
![]() |
раздражает, когда парни говорят об этом через 2-3 дня общения! стала им хамить. » | 16 |
![]() |
любите ходить в кафе? в какие? жалко денег? не доверяете поварам? » | 31 |
![]() |
опозорилась на госах, бросило в жар, еле ответила на билет. преподаватель сказал: » | 55 |
![]() |
куплю внучке костюм. да, у нас уже 2 штуки таких. ну ладно, третий будет! лучше » | 35 |
![]() |
крем от шрамов или рубцов!? » | 16 |
![]() |
за две недели не сделал мне ни одного комплимента! может написать первым, а » | 15 |
![]() |
что вам помогает с похмелья? напился муж, боюсь, что опять не выйдет на работу! » | 17 |
![]() |
сестра мужа вмешивается в воспитание моего ребёнка! при ней он меня ударил » | 31 |
![]() |
встретились с бывшим и почувствовала, что люблю его, аж сердце забилось при » | 7 |
![]() |
какая мелодия у вас на звонке? раздражает вас, когда у кого-то громко звучит » | 13 |
![]() |
парень шарахается от меня и раз в 100 лет отвечает на сообщения! я бы с ним » | 16 |
![]() |
девушка сделала массаж, когда мы ехали в автобусе. я не ожидал, но ее рука » | 18 |
![]() |
парень вечно говорит, что он не в ресурсе! просила подвезти в магазин - ходил » | 109 |
![]() |
кто живет в питере, в непогоду на вас накатывает депрессия? как вы справляетесь » | 74 |
![]() |
не смог по-человечески расстаться, и пишет, что ему приснился сон и он запереживал! » | 38 |
![]() |
мне 31, ему будет 24. первый шаг сделать так и не решилась. есть его телефон, » | 136 |
![]() |
перестала радоваться, каждый день плачу, всё кажется серым. кроме работы у » | 21 |
![]() |
как вам нравится эта актриса? » | 1 |
![]() |
захотела получать не 20 тысяч, а 200. устала платить за квартиру 10, еду 10, » | 2 |
![]() |
приснилось, что позвонил бывший. беру трубку, он мне привет, как дела? а я » | 5 |
![]() |
есть ли у человека душа? как думаете? » | 13 |
![]() |
вы считаете красивым танец на пилоне? хотели бы научиться? » | 43 |
![]() |
как фото? классные? » | 71 |
![]() |
некрасиво обошлась с мужиком по имени атилла! он припёрся ко мне на поезде » | 14 |
![]() |
стали напрашиваться настойчиво в гости. девушка друга стала упрашивать растопить » | 12 |
![]() |
реально ли получить 80-100 тысяч в месяц работая в свадебном салоне? » | 2 |
![]() |
опять начала крестовый поход по косметологии. теперь это массажи. выглядит » | 129 |
![]() |
съехали бы вы со съемной квартиры, если обнаружили там клопов? » | 30 |
![]() |
в последние дни долго не могу заснуть! хотя спать очень хочется, и вроде бы » | 12 |
![]() |
хочется ли вам сразу полежать, поспать после ужина? что вы едите? наедаетесь » | 23 |
![]() |
у меня остались ужасные рубцы на лице после прыщей! как теперь избавиться от » | 103 |
![]() |
тебя с таким ростом никто замуж не возьмёт! купи себе каблуки! как реагировать » | 48 |
![]() |
переспала с коллегой, теперь игнорит два дня! что бы вы посоветовали? » | 48 |
![]() |
меня спросила сотрудница: это его девушка? я по дурости сказала, что да! теперь » | 13 |
![]() |
родственница написала: ты постарела и тебя не узнать! пропало желание что-либо » | 76 |
![]() |
кому помогает йога расслабляться и убрать напряжение в мышцах? » | 3 |
![]() |
помогите понять пожалуйста! сделала тест на беременность, и не пойму! там вторая » | 15 |
![]() |
кому увеличение губ пошло на пользу? на мой взгляд - никому! » | 47 |
![]() |
оцените фигуру! сильно полная фигура? если да, то сколько надо скинуть, на » | 33 |
![]() |
муж 5 лет не работает. то начальник не такой, то сотрудники! хотела родить, » | 60 |
![]() |
боюсь быть собой! мне нравятся некоторые черты в характере людей, но у меня » | 12 |
![]() |
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » | 6887 |
![]() |
с каким цветом волос мне лучше: натуральный или черный классический? стоит » | 27 |
![]() |
спросила, как часто надо ходить, она очень долго объясняла! я передумала к » | 7 |
![]() |
я ужасная хозяйка! сварила суп, никто есть не стал. силы, время и деньги только » | 5 |
![]() |
смотрели новую передачу по тнт конфетка? как вам? сидела листала каналы и залипла. » | 14 |
![]() |
у подруги истерики, панические атаки! не может заниматься делами, берёт больничный. » | 46 |
![]() |
я ушла встречать праздник к друзьям без него, и он выдумал, что я ему изменяла! » | 26 |
![]() |
следы (рубцы) от угрей на лице! » | 53 |
![]() |
если будет стоять полуобнажённая девица, а жена уехала, каждый мужчина гульнет, » | 91 |
![]() |
если ваш муж уедет работать на год, отпустили бы? » | 57 |
![]() |
одна с 8 летним сыном, не могу найти мужчину. чувство одиночества пожирает » | 109 |
![]() |
самое главное - удачно выйти замуж, найти богатого мужа! если женщине тяжело » | 52 |
![]() |
коллеги не стали есть мои печенья! как-то стрёмно, когда хрупкая девушка кормит » | 30 |
![]() |
ляпнул, что буду на машине! везти не пойми кого на другой конец города после » | 44 |
![]() |
когда узнал, что я в положении, стал злобно ко мне относиться, изменился в » | 17 |
![]() |
двойная конфорка для квартиры-студии » | |
![]() |
просыпаюсь в 3-4 часа ночи и лежу до 6-7, потом сплю до 9. весь день сижу как » | 4 |
![]() |
хочу соблазнить одного парня. нужна резкая смена имиджа на модный, но не знаю, » | 2 |
![]() |
написала его жена, что опозорит меня, потому что я с женатым мужиком! я ответила: » | 31 |
![]() |
вы пробовали личи консервированные или свежие? понравились? » | 7 |
![]() |
ваша реакция, если парикмахер ворчит на вас? не так сидите, кидает в вас табличку » | 21 |
![]() |
помогите! рубцы на лице! как с ними справиться? » | 22 |
![]() |
как часто пользуетесь доставкой продуктов из магазина и блюд из ресторанов » | 43 |
![]() |
не нужно писать мне, что нужно искать другого. когда мужчина личностно растет, » | 4 |
![]() |
договорились со знакомой, что я привезу ей завтра ключи, я уезжаю ненадолго. » | 1 |
![]() |
стоит ли писать первой парню, который понравился? общения не было, только здоровались » | 55 |
![]() |
варикоз не надо удалять и операция - моя прихоть! надо оставить как есть? 2 » | 22 |
![]() |
какие процедуры для волос делаете дома и в салоне? красите, выпрямление, ботокс? » | 28 |
![]() |
мастер будто делает одолжение, что отвечает! спрашиваю далеко ли от ее локации, » | 12 |
![]() |
как вам внешность? » | 65 |
![]() |
требуемый возраст в большинстве компаний максимум до 29 лет! мне 27, но грустно, » | 33 |
![]() |
у вас случались панические атаки? в 6 утра начались приступы! бросало в жар, » | 32 |
![]() |
мне нужно получать 100% внимание парня! был онлайн и не ответил, вырвался к » | 14 |
![]() |
сегодня проснулась и ужаснулась! лицо отекло, как шар, аж глаз не видно! алкоголь » | 21 |
![]() |
боль во время па с презервативом + аллергия ещё. желания заниматься интимом » | 29 |
![]() |
самые лучшие фильмы » | |
![]() |
кажется, что вокруг полно дураков, а умных и нормальных- раз, два и обчелся! » | 22 |
![]() |
в кафе-ресторанах всегда платит. предлагает отдохнуть вместе! я согласилась, » | 70 |
![]() |
я бы не смогла полюбить квазимодо! мужу сказала, чтобы никаких пивных животов » | 44 |
![]() |
вы с подругами встречаетесь только когда муж занят? если он дома, подругам » | 7 |
![]() |
как вам работать на пятидневке? тяжело 5 раз в неделю просыпаться рано, стоять » | 44 |
![]() |
какой ваш любимый цвет волос? » | 20 |
![]() |
влюбилась в любовника! спросила, кто мы друг другу. сказал, что любовники, » | 175 |
![]() |
кто здесь ваш любимый автор? » | 53 |
![]() |
нравится такая порода собак? » | 24 |
![]() |
с 7 или 8 лет в школу? сын очень неусидчивый, невнимательный. воспитатель советует » | 34 |
![]() |
оцените внешность » | 44 |
![]() |
выпиваю в день несколько литров газировки. это очень вредно? обычной водой » | 31 |
![]() |
кто из этих моделей симпатичнее? они немного похожи » | 8 |
![]() |
подскажите, где есть колледжи в москве с бесплатным обучением на базе 11 классов? » | |
![]() |
юристы, как вы учили теорию государства и права? с первого раза сдавали? легко » | 30 |
![]() |
что из цитрусовых любите больше всего? как часто едите? я в последнее время » | 25 |
![]() |
где фигура лучше? » | 18 |
KissЮлик
![]() ![]() |
у нас обед и я так хорошо покушала. мне кажется, что я объелась даже.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
всем доброе утро! ну вот и снова понедельник! вставать сегодня совсем» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Layla-777
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
koshka1507
![]() ![]() |
- а что ты думаешь о сексе без любви? - зачем удовлетворять тех кто тебя» |
![]() ![]() |
@nn@_y@_
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Мисс Мэри
![]() ![]() |
30.01.2023 ни одно,так другое.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Traicy
![]() ![]() |
490 шагов» |
![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
iizika |
![]() |
![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Лисёночек 68
+159 ![]() |
всем добрый вечер.забыла сегодня дневник заполнить.чувствую себя вроде» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
сейчас надо в магазин сходить, хоть пройдусь немного, растрясу свои жировые» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ganymede
+56 ![]() |
30.01.2023 плохое самочувствие» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
всем хорошего дня. работаю не напрягаясь), только клиенты напрягают. то» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
сегодня пробегусь по магазинам, хочу мяса купить, а конкретно курицу,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
13th Month
+30 ![]() |
итак, начинаю похудение. начальный вес ровно как в дневничке. подумала» |
![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
ну вот а сегодня на ужин наконец-то утиная грудка. вторую оставила на» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
vfqjh
![]() ![]() |
алергия опять замучила» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Ganymede
+56 ![]() |
весь день мигрень(» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
VikkI_boom
![]() ![]() |
сегодня у меня разгрузочной день, решила неделю начать правильно, и качнуть» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
нашагала сегодня почти 60 шагов,не много, не спорю,но я каждый день» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
спала сегодня очень хорошо,почти 9 часов,муж меня раслабил,сидит пока» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тати 18
+16 ![]() |
31.01.2023» |
![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
завтра и в четверг у меня намечена разгрузка на молокочае,мне понравилось» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Modystka | всех танюшек с днем ангела. пусть всегда будет рядом наш ангел и оберегант» |
![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
муж мне сегодня капусту с бедром куриным в рукаве сделал,готовит всегда» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Modystka |
![]() |
![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() |
неправильно запланировала взвешивание.» |
![]() ![]() |
Modystka |
![]() |
![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Victoria_88
![]() ![]() |
30.01.2023день» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
я сегодня молодец только 15,09 а у меня уже 1460 шаговсегодня постаралась» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sweetcool
![]() ![]() |
30.01.2023 кето день 4» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
ой, девочки!как хорошо, что есть вино!хоть красное, хоть белоеи настроение» |
![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!
- гороскоп на 2020 год: весы
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!
- все диеты»
- ты не умеешь контролировать себя или взвешиваешь свои слова и поступки?»
- ты импульсивная и агрессивная или обладаешь мягким характером?»
- с тобой приятно общаться или ты не умеешь слушать собеседника?»
- ты умеешь любить или превращаешь отношения в “вечный“ бой?»
- с тобой легко общаться? мужчины мечтают покорить тебя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |