Я в состоянии вечного похудения
То сброшу, то наберу.
Для меня самое эффективное - это меньше жрать (с этим справляюсь) и не жрать на ночь (вот с этим хуже, потому что после трудового дня очень хочется расслабиться и просто спокойно в тишине поужинать. Сделать это получается только после 21.00, когда накормила-перемыла-уложила-успокоила детей и наконец первый раз за вечер вообще присела (мамы поймут). Ну и начинается: чаек, печенька и все такое
. А утром на весах уже плюс).
кто худеет? на сколько кг уже похудели, и за какое время? что для вас оказалось в этом деле самым эффективным?
Очень интересно.
И что для вас оказалось в этом деле самым эффективным ?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- тест: ты избегаешь посещений спортзала или нравятся групповые тренировки?
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные прогулку тоже
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Фаталист 14.12.22 21:31
-
МайскийМотылек 14.12.22 20:34С 66 до 52 кг на подсчете калорий, потом еще до 47-48 на нем же. Вес держу уже 11 лет. Для меня нет и не может быть ничего лучше и эффективнее.
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки.
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура к лету!
- тест: у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих действий?
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.
-
p0kob2k8cz2w 08.11.22 15:50Жрать раз в 3 дня и активно двигаться.
-
*Джамиля* 08.11.22 02:28На дробном давно ещё похудела на 18 кг. За год наверно. 12 кг за 4 месяца ушло. Потом остальное ещё.
Вес держала до б и родов. До сих пор пока опять не вернулась к этому методу, потому не худею. Надо брать себя в руки -
Freelania Alexee 07.11.22 23:39Скинула с зимы с 62 до 55 кг. Помогло больше всего правильное питание с подсчётом калорий. Мне тренер прописывает на неделю меню, четко его придерживаюсь ( вру, иногда срываюсь на какие-нибудь роллы или синнабон, но редко). На 55 кг. вес встал, а нужно ещё убрать немного животик и бедра подшлифовать, так что к обычным тренировкам в зале начинаю добавлять кардио - сегодня бегала после тренировки по дорожке. И шла с утра на работу через лес пешком, а не в транспорте.
Основное правило похудения - тратить калорий больше, чем потребляешь, в течение дня. -
Ночью наконец зарядила весы, утром сегодня взвесилась. Вот с сегодня и худею и больше не практикую 3 недели без весов 3-4 кг надо сбросить быстренько.
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- тест: ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.
-
Katyslife 07.11.22 22:41Даа спорт это лучшее
-
горный цветок 07.11.22 22:40три кг скинула на интервальном голодании за месяц.Летом.За 2 месяца набрала столько же(
завтра снова иду в зал
главная | в темы | вход |
фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото? » | 3 | |
вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего » | 64 | |
удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед мужчинами. их конечно же используют » | 111 | |
написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать » | 13 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их! » | 17 | |
психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. » | 21 | |
если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно » | 37 | |
начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку » | 13 | |
на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто » | 29 | |
любите стихи маяковского? » | 19 | |
какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная. » | 29 | |
почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу разогнуться от боли. что это может » | 16 | |
ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали » | 13 | |
мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, » | 37 | |
вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе! » | 69 | |
какая сумка вам больше нравится? » | 14 | |
какое у вас мнение о художнике? » | 4 | |
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » | 173 | |
что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил » | 68 | |
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » | 31 | |
что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали? » | 32 | |
кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период? » | 3 | |
может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться? » | 30 | |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 | |
какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » | 12 | |
вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько » | 48 | |
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » | 17 | |
ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни. » | 40 | |
для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже? » | 7 | |
разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, » | 8 | |
почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу » | 25 | |
как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не » | 6 | |
расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу » | 20 | |
нравятся эти произведения? что думаете? » | 24 | |
либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали » | 37 | |
порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то » | 2 | |
врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы » | 17 | |
кто смотрел этот фильм турецкий? нравятся актеры? » | 3 | |
продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит » | 9 | |
супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки! » | 12 | |
думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему » | 7 | |
если бы я не увидела собственными глазами, я бы не поверила! моя напарница смотрит битву экстрасенсов! » | 11 | |
реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи. » | 78 | |
она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей » | 27 | |
парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего » | 6 | |
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно » | 6 | |
вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему » | 6 | |
заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные » | 131 | |
сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп? » | 3 | |
как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше? » | 23 | |
хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные. » | 16 | |
кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток » | 14 | |
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » | 119 | |
если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это » | 17 | |
зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди » | 104 | |
кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема. » | 51 | |
кто проходил курс антицеллюлитного массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая » | 8 | |
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » | 24 | |
как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет? » | 6 | |
мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко » | 30 | |
пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же. » | 43 | |
ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда » | 9 | |
я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали! » | 38 | |
правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл. » | 4 | |
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » | 35 | |
познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях. » | 15 | |
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » | 25 | |
запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая! » | 35 | |
какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте? » | 5 | |
надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится? » | 19 | |
если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, » | 65 | |
узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу! » | 21 | |
был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения? » | 14 | |
какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз » | 57 | |
если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я сама » | 39 | |
у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать » | 57 | |
у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли! » | 56 | |
кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько? » | 11 | |
опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое » | 14 | |
вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только! » | 42 | |
какая сумка вам больше нравится? » | 16 | |
свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? » | 20 | |
как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет? » | 32 | |
чего вкусненького сегодня ели? » | 77 | |
как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится? » | 9 | |
как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил » | 20 | |
после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть! » | 94 | |
знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает? » | 20 | |
это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где » | 44 | |
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказание, » | 36 | |
сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых? » | 9 | |
посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй! » | 6 | |
это челка или просто стрижка такая? » | 12 | |
в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать! » | 42 | |
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 34 | |
у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда? » | 30 | |
как вам сумочка? » | 6 | |
почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь » | 11 | |
этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там » | 95 |
Классика +4141 +1 | на весы не становилась, стану завтра.» |
+4 +27 |
iizika | великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» |
+7 +5 |
OченьBезучая +470 -93 | применила к себе колесо жизненого баланса.» |
+3 +1 |
Стройная +1270 +17 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
I am +2664 -75 | я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
Соня 89 +1250 +17 | 15.04.2024морковный суп» |
+2 +6 |
KissЮлик +3703 +1 | в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» |
+6 +8 |
I am +2664 -75 | устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
Шмидт +3576 +20 | с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» |
+17 +17 |
Olgadobro +310 +17 | 16.04.2024» |
+4 +6 |
Стройная +1270 +17 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Лисёночек 68 +1185 +1 | всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» |
+8 +10 |
Svetlanкa +4244 +20 | привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» |
+28 +16 |
Тили +573 -75 | 16 апреля, вторник. (6:24)» |
+15 +10 |
Шмидт +3576 +20 | что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» |
+22 +15 |
Классика +4141 +1 | у нас айва цветёт во всю силу.» |
+2 +15 |
KissЮлик +3703 +1 | всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» |
+7 +11 |
Шмидт +3576 +20 | сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» |
+12 +14 |
Стройная +1270 +17 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
BuketSireni +107 -2 | интервальное голодание: 16/8.» |
+3 +4 |
Svetlanкa +4244 +20 | привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» |
+42 +9 |
Д@ШуткА +2692 +17 | с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» |
+2 +3 |
Д@ШуткА +2692 +17 | нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» |
+1 |
OченьBезучая +470 -93 | 10 дней к себе.» |
+7 +3 |
Д@ШуткА +2692 +17 | как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» |
+1 +2 |
I am +2664 -75 | записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» |
+2 +2 |
Eve-Lina +1158 +1 | в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» |
+1 +1 |
Планет@ +1430 +20 | сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» |
+1 +1 |
OченьBезучая +470 -93 | очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +3998 +1 | 15.04.2024 дневник номер 3» |
+61 +12 |
13th Month | сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» |
+1 +1 |
Стройная +1270 +17 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +4598 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» |
+23 +15 |
Прометей +1922 -75 | 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» |
+6 +18 |
Аленька26 +4598 +1 | №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» |
+27 +13 |
OLIVOCHKA))) +1389 +20 | всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» |
+8 +5 |
Шмидт +3576 +20 | начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» |
+8 +14 |
KissЮлик +3703 +1 | великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» |
+11 +17 |
Roberta +1078 +20 | на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» |
+1 +1 |
Шмидт +3576 +20 | пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» |
+14 +10 |
Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5 +3 |
ЯНА без +1044 +20 | вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» |
+1 +1 |
Шмидт +3576 +20 | мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» |
+13 +15 |
Шмидт +3576 +20 | ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» |
+7 +18 |
Классика +4141 +1 | надо доделать дело» |
+3 +13 |
Mirlona +322 | 16.04.2024» |
+3 +2 |
Roberta +1078 +20 | в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» |
+1 +1 |
новая_я_) +1054 +20 | начало положено» |
+18 +9 |
Mmdms +1308 -75 | состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» |
+3 +5 |
Стройная +1270 +17 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
62 кг,к 8 +104 +17 | начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» |
+5 +2 |
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!
- все диеты»
- ты очень активна или стоит больше заниматься физическими упражнениями?»
- ты умеешь преподнести себя или замкнута и скована?»
- у тебя стальные нервы или легко раздражаешься и выходишь из себя?»
- ты не умеешь расслабляться или легко настраиваешься на отдых?»
- ты счастлива с супругом или уже готова к новым отношениям?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |