| ||||||
| ||||||
|
начало
-
ШерстянойВолчара 27.09.22 13:57
а что случилось? откуда в процветающей миролюбивой державе у народа стрессы вообще? -
jasmine_yasmin 27.09.22 12:19
Блин, вчера так плохо было! Паника, ужас, трясет, холодно, а лицо горит жаром при этом, слезы, тошнило. Отревелись с мамой в обнимку. Ничего не помогает... Мама дала какое-то успокоительное, но все равно только в 3 ночи (утра?) заснула. -
Ктулху1 27.09.22 08:32
ответ для: Лапка Бормотея
Лапка Бормотея писал(а): никак, меня вчера так накрыло, что никакие техники медитативные и даже алкоголь не помогли, я продолжала реветь пока не устала. Единственное, я с собакой в это время гуляла,чтобы домашних не пугать своим состоянием. Но мне нужно было прореветься,хотя бы иногда нужно.
Вот то же самое. Вообще ничего не помогало вчера, как бы я не пыталась. Лились слезы как из рога изобилия. Ни дыхание ,ни медитации, ни уборка, которую я кстати только начала и бросила. А потом очень быстрым шагом прогулялась на природе, проревелась там, и так стало хорошо. -
Тирамису, 27.09.22 07:52
Дыхание. Сон очень помогает.
А вообще тревожность может перерасти в панические атаки, это может свидетельствовать о заболевании щитовидной железы. -
Лапка Бормотея 27.09.22 07:46
никак, меня вчера так накрыло, что никакие техники медитативные и даже алкоголь не помогли, я продолжала реветь пока не устала. Единственное, я с собакой в это время гуляла,чтобы домашних не пугать своим состоянием. Но мне нужно было прореветься,хотя бы иногда нужно. -
БесконечноеВремя 27.09.22 06:07
физкультура медитация прогулки фрирайтинг как по расписанию почти каждый день -
_МАМА_СТИФЛЕРА_ 27.09.22 00:04
Полчаса чтения устраняют стресс. Если не знаешь, что читать, бери классическую прозу -
З(л)АЯ 27.09.22 00:01
Домашняя работа- спортивные упражнения (дома самые простые) - техники дыхательные -
g50hrnytydjo 26.09.22 22:59
ответ для: Ктулху1
Ктулху1 писал(а): Это вроде квадратная пранаяма?
Не знаю точно
Мне больше нравится попеременное дыхание разными ноздрями Нади шодхана называется
Ну или дыхание огня
Их много разных
На счет удобно делать при ходьбе -
rbk498ebrwco 26.09.22 22:59
ответ для: Ветер-перемен
берпи ) там не только тревогу, там все забудешь ))Umkk писал(а): Спорт, до изнеможения. Бег, берпи, приседания. -
Ктулху1 26.09.22 22:53
ответ для: g50hrnytydjo
g50hrnytydjo писал(а): Концентрация на дыхание На 4 счета вдох 4 задержка 4 выдох
Это вроде квадратная пранаяма? -
к0т_рыжик 26.09.22 22:40
ответ для: 5y4emigttmwx
За магний плюсую 1000 раз, меня вытащил из прям сильной тревоги5y4emigttmwx писал(а): пью магний курсами, выхожу на улицу и иду, гуляю, дома начинаю что-то делать типо мыть посуду, что-нибудь в ручную постирать типа носков трусов. Больше ничего не придумала ...
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|