| ||||||
| ||||||
|
начало
-
ШерстянойВолчара 27.09.22 13:57
а что случилось? откуда в процветающей миролюбивой державе у народа стрессы вообще? -
jasmine_yasmin 27.09.22 12:19
Блин, вчера так плохо было! Паника, ужас, трясет, холодно, а лицо горит жаром при этом, слезы, тошнило. Отревелись с мамой в обнимку. Ничего не помогает... Мама дала какое-то успокоительное, но все равно только в 3 ночи (утра?) заснула. -
Ктулху1 27.09.22 08:32
ответ для: Лапка Бормотея
Лапка Бормотея писал(а): никак, меня вчера так накрыло, что никакие техники медитативные и даже алкоголь не помогли, я продолжала реветь пока не устала. Единственное, я с собакой в это время гуляла,чтобы домашних не пугать своим состоянием. Но мне нужно было прореветься,хотя бы иногда нужно.
Вот то же самое. Вообще ничего не помогало вчера, как бы я не пыталась. Лились слезы как из рога изобилия. Ни дыхание ,ни медитации, ни уборка, которую я кстати только начала и бросила. А потом очень быстрым шагом прогулялась на природе, проревелась там, и так стало хорошо. -
Тирамису, 27.09.22 07:52
Дыхание. Сон очень помогает.
А вообще тревожность может перерасти в панические атаки, это может свидетельствовать о заболевании щитовидной железы. -
Лапка Бормотея 27.09.22 07:46
никак, меня вчера так накрыло, что никакие техники медитативные и даже алкоголь не помогли, я продолжала реветь пока не устала. Единственное, я с собакой в это время гуляла,чтобы домашних не пугать своим состоянием. Но мне нужно было прореветься,хотя бы иногда нужно. -
БесконечноеВремя 27.09.22 06:07
физкультура медитация прогулки фрирайтинг как по расписанию почти каждый день -
_МАМА_СТИФЛЕРА_ 27.09.22 00:04
Полчаса чтения устраняют стресс. Если не знаешь, что читать, бери классическую прозу -
З(л)АЯ 27.09.22 00:01
Домашняя работа- спортивные упражнения (дома самые простые) - техники дыхательные -
g50hrnytydjo 26.09.22 22:59
ответ для: Ктулху1
Ктулху1 писал(а): Это вроде квадратная пранаяма?
Не знаю точно
Мне больше нравится попеременное дыхание разными ноздрями Нади шодхана называется
Ну или дыхание огня
Их много разных
На счет удобно делать при ходьбе -
rbk498ebrwco 26.09.22 22:59
ответ для: On the top
берпи ) там не только тревогу, там все забудешь ))Umkk писал(а): Спорт, до изнеможения. Бег, берпи, приседания. -
Ктулху1 26.09.22 22:53
ответ для: g50hrnytydjo
g50hrnytydjo писал(а): Концентрация на дыхание На 4 счета вдох 4 задержка 4 выдох
Это вроде квадратная пранаяма? -
к0т_рыжик 26.09.22 22:40
ответ для: 5y4emigttmwx
За магний плюсую 1000 раз, меня вытащил из прям сильной тревоги5y4emigttmwx писал(а): пью магний курсами, выхожу на улицу и иду, гуляю, дома начинаю что-то делать типо мыть посуду, что-нибудь в ручную постирать типа носков трусов. Больше ничего не придумала ...
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|