СТАРАЮСЬ-СТАРАЮСЬ, ТРЕНИРУЮСЬ, НО ВСЕ КАКОЕ-ТО ЖЕЛЕ. СИЛЬНО ДАЛЕКА ОТ ТОГО, КАК БЫ Я ХОТЕЛА ВЫГЛЯДЕТЬ!

начало

• Koriushka 06.04.22 16:54

  ответ для: 2nkghxs4asel

  
  

  2nkghxs4asel писал(а): А если косые прокачивать талия станет менее выраженной ? Я правильно понимаю?

  ага. Я как-то докаталась до такого, что мышцы за тазобедренные выпирали вообще.
• Халат 04.04.22 15:10

  ответ для: 2nkghxs4asel

  
  

  2nkghxs4asel писал(а): Хорошие рекомендации Может, и мне поможете? У меня проблема кардинально противоположная. От природы крупные ягодицы и при наборе веса все откладывается именно там боковая сторона бедер. Выглядит все это просто ужасно. Не знаю, можно ли это корректировать с помощью упражнений ? Именно, чтобы подсушиться в этих местах, убрать объемы.

  
  Да я ведь не тренер, просто увлекалась данной темой очень плотно) чтобы подсушиться, вам лучше многоповторкой тогда брать, тоже различные отведения разведения ног, возможно с небольшой амплитудой.а ещё массаж, чтобы лимфу разгонять, тоже тема хорошая. Можно щёткой попробовать, я вот себе взяла мне оч нравится (тоже бедра широкие довольно таки)
• 2nkghxs4asel 04.04.22 14:32

  ответ для: Koriushka

  
  А если косые прокачивать талия станет менее выраженной ? Я правильно понимаю?
• 2nkghxs4asel 04.04.22 14:29

  ответ для: Халат

  
  Хорошие рекомендации) Может, и мне поможете? У меня проблема кардинально противоположная. От природы крупные ягодицы и при наборе веса все откладывается именно там + боковая сторона бедер. Выглядит все это просто ужасно. Не знаю, можно ли это корректировать с помощью упражнений ? Именно, чтобы подсушиться в этих местах, убрать объемы.
• BadOmens 01.04.22 13:13

  ответ для: Koriushka

  
  

  Koriushka писал(а): так он сказал, что вы симпатичнее! Комплимент вам сделал. Он считает мой живот уж слишком..

  
  Может Вы решите для себя, КАК ВАС больше устраивает и нравиться? Тогда перестанете заморачиваться.
  А рельеф получается более плавный и красивый за счет развитых мышц и их анатомичности, и пресса в том числе, а не только за счет отсутвия подкожного жира.
• Koriushka 01.04.22 11:49

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Это Ваш муж, вы для него самая лучшая и любимая. Его ответ и так очевиден. У меня еще очень много работы то тела, которое хочу. Вы или не парьтесь, потому что лишнего ничего у Вас нет, или подумайте на счет силовых. Выбор довольно прост.

  так он сказал, что вы симпатичнее! Комплимент вам сделал. Он считает мой живот уж слишком..
• BadOmens 01.04.22 11:30

  ответ для: Koriushka

  
  Это Ваш муж, вы для него самая лучшая и любимая.
  Его ответ и так очевиден.
  У меня еще очень много работы то тела, которое хочу.
  Вы или не парьтесь, потому что лишнего ничего у Вас нет, или подумайте на счет силовых.
  Выбор довольно прост.
• Koriushka 01.04.22 10:14

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Рельеф без мышечной массы и с развитыми мышцами выглядит по-разному. И дело не в прессе. А в целом, в качестве тела и очертаниях. Можно быть с плоским рельефным животиком, но и с плоской попой также, просто худой спиной, ногами и ид. Я сейчас не о Вас, а в целом. Я не говорю о телах, которые у фитнесс-бикини, но зал дает иные результаты. Вы стройная, но еще раз повторю, если хочется округлить туже попу, это только зал и конкретно на все группы мышц тренировки и тд. На фото я сейчас в процессе оттачивания рельефности тела, до этого были тренировки на массу. То есть, это промежуточный результат.

  мой муж, сказал, что у меня рельефнее, но у вас симпатичнее. Нахожусь в процессе бития сковородой.
• буду идеальная 01.04.22 09:52

  ответ для: Koriushka

  
  

  Koriushka писал(а): мне теперь уже самой кажется, что живот торчит. Один из комментариев был. Внутренний жир. Новый предмет для загонов. Прям тянет загнаться, но я борюсь с этим.

  
  Будьте объективны к себе)
• BadOmens 01.04.22 09:44
  
  За разбитое зеркало ссори, ребята перестарались со штангой, задели.
• BadOmens 01.04.22 09:39

  ответ для: Koriushka

  
  Рельеф без мышечной массы и с развитыми мышцами выглядит по-разному. И дело не в прессе. А в целом, в качестве тела и очертаниях. Можно быть с плоским рельефным животиком, но и с плоской попой также, просто худой спиной, ногами и ид.
  Я сейчас не о Вас, а в целом.
  Я не говорю о телах, которые у фитнесс-бикини, но зал дает иные результаты.
  Вы стройная, но еще раз повторю, если хочется округлить туже попу, это только зал и конкретно на все группы мышц тренировки и тд.
  На фото я сейчас в процессе оттачивания рельефности тела, до этого были тренировки на массу.
  То есть, это промежуточный результат.
• Koriushka 01.04.22 08:54

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Бег и участие в марафонах- это отлично, Вы молодец! Но, это по сути выносливость и кардио-нагрузка, тонус для мышц тела. Нарастить массу с помощью бега не получится. Поэтому,только зал- или пробуйте или оставьте все как есть

  . Или вот вообще. Хоть, мне эти фотки и не нравятся. Только что сфоткала, причесаться не успела