БЫЛ ПЕРЕРЫВ В СПОРТЕ, СПУСТЯ 3 НЕДЕЛИ ВЕРНУЛАСЬ, ЗАНИМАЛАСЬ БОЛЬШЕ ЧАСА И СИЛЬНО БОЛИТ ТЕЛО. ЧТО ДЕЛАТЬ?

начало

• Strawberrysoul 05.01.22 10:18
  
  Можно принять обезболивающее. У меня как-то до температуры мышцы болели. Намазать ортофеном. Если, конечно, правда сильно беспокоит
• БесконечноеВремя 05.01.22 07:43
  
  охаю и кряхчу при шевелении
  у меня после каждой второй тренировки тело болит
• W*H*I*S*P*E*R 05.01.22 05:49
  
  Само проходит
• qk1ocz9676i2 04.01.22 22:30
  
  Делайте растяжки сразу после тренеровки. Тогда не будет такой крепатуры:). Занимаюсь с тренером уже года 3
• Ann V 04.01.22 22:16
  
  О! Это же чудесно! Болит, значит, результат есть :)
  Ну да, нужно подождать, обычно на третий день проходит уже
  Я обычно просто немного массирую мышцы и стараюсь долго не сидеть без движения, а то потом еще сложнее встать)) Стараюсь дать небольшую нагрузку мышцам, но главное, чтобы нагрузка небольшой была
  С выздоровлением, кстати! ^^
• ksjuha3181 04.01.22 21:57
  
  Что что ,занимаюсь дальше ,через неделю все пройдёт
• Donetskaya 04.01.22 21:49
  
  Это из-за перерыва. Тоже так происходит у меня. Терплю и через боль занимаюсь, хоть немножко. Через 3 дня становится лучше.
• Cooltr 04.01.22 21:45
  
  Ванна помогает с тёплой водой, говорят. Я использую иногда меновазин, но он помогает на считанные минуты)
• Lapulenjka 04.01.22 21:37
  
  Мне помогает сауна, массаж и сон. Ну и дальше заниматься, через пару дней пройдёт.