Был перерыв в спорте, спустя 3 недели вернулась, занималась больше часа и сильно болит тело. что делать?
болела сильно грипп температура кашел
спустя три недели снова вернулась
занималась больше часа,так сильно болит тело.Что вы делаете в таких ситуациях?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- владикавказ! есть ли кто-то из этого города?
- как вам стрелочки?
- как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все
- какого пола руки на фото?
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- тест: ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?
- хочется мне немного покулинарить.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Strawberrysoul 05.01.22 10:18Можно принять обезболивающее. У меня как-то до температуры мышцы болели. Намазать ортофеном. Если, конечно, правда сильно беспокоит
-
БесконечноеВремя 05.01.22 07:43охаю и кряхчу при шевелении
у меня после каждой второй тренировки тело болит - какого пола руки на фото?
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- тест: ты рационально подходишь к работе или часто ленишься?
- привет всем!!! продолжаю свое сбалансированное питание по плану, все вкусно и мне все нравится. всем
-
W*H*I*S*P*E*R 05.01.22 05:49Само проходит
-
qk1ocz9676i2 04.01.22 22:30Делайте растяжки сразу после тренеровки. Тогда не будет такой крепатуры:). Занимаюсь с тренером уже года 3
-
Ann V 04.01.22 22:16О! Это же чудесно! Болит, значит, результат есть :)
Ну да, нужно подождать, обычно на третий день проходит уже
Я обычно просто немного массирую мышцы и стараюсь долго не сидеть без движения, а то потом еще сложнее встать)) Стараюсь дать небольшую нагрузку мышцам, но главное, чтобы нагрузка небольшой была
С выздоровлением, кстати! ^^ -
ksjuha3181 04.01.22 21:57Что что ,занимаюсь дальше ,через неделю все пройдёт
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- тест: окружающие считают тебя самоуверенной или скромной?
- великий пост 11/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется прям большой стейк
-
Donetskaya 04.01.22 21:49Это из-за перерыва. Тоже так происходит у меня. Терплю и через боль занимаюсь, хоть немножко. Через 3 дня становится лучше.
-
Cooltr 04.01.22 21:45Ванна помогает с тёплой водой, говорят. Я использую иногда меновазин, но он помогает на считанные минуты)
-
Lapulenjka 04.01.22 21:37Мне помогает сауна, массаж и сон. Ну и дальше заниматься, через пару дней пройдёт.
- какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились?
- какие напитки пьете в течение дня, кроме чая и кофе? я обожаю питьевую газированную воду.
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни
- есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений,
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- тест: у тебя высокая самооценка или все еще не принимаешь себя?
- это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне и почему-я не знаю. но все
главная | в темы | вход |
вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить » | 64 | |
после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как » | 12 | |
сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то » | 6 | |
кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, » | 26 | |
вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч? » | 16 | |
у кого лучше внешность? » | 13 | |
тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс. » | 34 | |
мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. » | 21 | |
стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с » | 15 | |
ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не » | 37 | |
как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений? » | 13 | |
как вам костюмчик? по-моему, бомба! » | 12 | |
мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет! » | 12 | |
она толстая? » | 33 | |
подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто » | 36 | |
стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер. » | 21 | |
если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат? » | 45 | |
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » | 25 | |
почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет » | 12 | |
вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым? » | 86 | |
после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? » | 18 | |
вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности? » | 41 | |
как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся. » | 9 | |
отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас » | 9 | |
сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним » | 81 | |
какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год? » | 25 | |
что означает выражение соломенная вдова? » | 5 | |
куда хотели бы переехать или нравится у себя? » | 16 | |
чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень » | 10 | |
какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они сильно жидкие стали. » | 26 | |
мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала » | 9 | |
врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег » | 33 | |
кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем » | 25 | |
а эта девчуля вам как? » | 45 | |
везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! » | 21 | |
здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8. » | 26 | |
как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем » | 49 | |
как вам фигура? » | 16 | |
бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера » | 23 | |
как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно » | 19 | |
как для начинающего мастера? » | 11 | |
какой мужчина подходит инфантильной девушке? » | 18 | |
а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся. » | 139 | |
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » | 213 | |
заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы » | 29 | |
какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи? » | 8 | |
были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали? » | 19 | |
давайте посмотрим фильм на выходных, а потом его обсудим! пока не придумала какой, но не что-то легкое » | 17 | |
что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас » | 20 | |
лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! » | 21 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 46 | |
у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь » | 29 | |
вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали? » | 21 | |
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » | 20 | |
я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым » | 33 | |
у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi? » | 17 | |
почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили? » | 60 | |
убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено. » | ||
были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком? » | 19 | |
вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть » | 17 | |
лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы » | 14 | |
что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви! » | 35 | |
как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь » | 43 | |
заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?! » | 104 | |
когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетный » | 10 | |
пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что » | 28 | |
поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно? » | 20 | |
посоветуйте крем от носогубок. » | 18 | |
с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а » | 38 | |
через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день. » | 38 | |
девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила » | 35 | |
послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать? » | 44 | |
через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало » | 33 | |
намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту попытку поговорить, значит, конец! даже » | 4 | |
вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет? » | 10 | |
как вам сумка под такие костюмы на весну? » | 25 | |
вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год » | 20 | |
мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали? » | 32 | |
как фото? какое лучше? » | 32 | |
попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы » | 16 | |
что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть » | 40 | |
почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой » | 29 | |
какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин? » | 59 | |
весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз? » | 5 | |
это хорошая длина, густота, ухоженность? » | 23 | |
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком. » | 52 | |
как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит » | 3 | |
это норма, что у мужчины полный шкаф вещей? » | 31 | |
когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой » | 4 | |
это возрастные морщины? ей всего 19 лет! » | 34 | |
мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит? » | 55 | |
полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете? » | 18 | |
я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет! » | 6 | |
мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить » | 6 | |
как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении? » | 22 | |
верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги? » | 40 | |
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » | 46 | |
оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. » | 9 | |
смотрели фильмы-претенденты на оскар 2024? каждый год открываю список номинантов и смотрю подряд, много » | 2 | |
брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла! » | 24 |
Классика +5625 -2 | пока ничего нового.» |
+1 |
Глаша64 +517 -69 | 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» |
+9 +14 |
Snowwhite_93 | 25.03.2024 и затмение, и полнолуние» |
+4 |
hg8f5r2tcacr | 25.03.2024» |
+3 +2 |
ЯРыба@ +1964 +1 | не могу остановиться!купила куриную грудку варено копчёную, третий раз» |
+7 +5 |
KissЮлик +5585 +4 | вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» |
+9 +17 |
Аленька26 +7347 -2 | № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» |
+18 +13 |
Mmdms +1856 +22 | всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» |
+11 +14 |
SSS112 +1847 -1 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+13 +18 |
Классика +5625 -2 | перед сном почитать ещё можно» |
+6 +32 |
Классика +5625 -2 | я вобще потерялась какой день недели» |
+9 +36 |
Эйва Шекер +3884 +35 | на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» |
+1 +5 |
Olgadobro +436 +1 | 25.03.2024» |
+6 +8 |
Аленька26 +7347 -2 | № 5 сегодня питание опять должно быть без срывов, 3 вечера уже никаких» |
+26 +15 |
I am +3736 +5 | вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» |
+4 +11 |
Svetlanкa +6699 -2 | привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» |
+22 +11 |
Лисёночек 68 +1869 +1 | всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» |
+1 |
SSS112 +1847 -1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+6 +5 |
Эйва Шекер +3884 +35 | сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» |
+1 |
er5o4t43pfp4 +172 +35 | сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» |
+2 +1 |
Аленька26 +7347 -2 | № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» |
+24 +23 |
Бусинка Кэт +1376 -1 | как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» |
+2 +4 |
Миссис Дарси +3421 -69 | у меня выходная неделя. сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю.» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +3884 +35 | сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» |
+1 |
Eve-Lina +1372 +23 | отвес 50 грам!» |
+1 +4 |
Шмидт +4936 +4 | перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» |
+3 +8 |
Svetlanкa +6699 -2 | привет всем! натопала вчера курам на смех, всего 40 шагов. вобще» |
+11 +17 |
Аленька26 +7347 -2 | № 5 что-то риелтор мне не звонит, уже переживаю, что продали папин дом» |
+85 +29 |
Тили +835 +34 | 25 марта, понедельник. (4:24)» |
+17 +8 |
KissЮлик +5585 +4 | великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» |
+11 +17 |
Шмидт +4936 +4 | и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» |
+13 +19 |
Ш@хиризада +282 +34 | доброе утречко и отличного настроения .» |
+6 +9 |
ЯРыба@ +1964 +1 | доброе утро!вот теперь можно запускать обратный отчёт. 20 дней до отпуска!аж» |
+67 +16 |
Классика +5625 -2 | на сегодня на целый день передают дождь» |
+8 +35 |
Бусинка Кэт +1376 -1 | на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» |
+3 +8 |
I am +3736 +5 | доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» |
+3 +7 |
liliya26 +1635 +1 | всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» |
+6 +5 |
KissЮлик +5585 +4 | всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» |
+11 +16 |
ЯРыба@ +1964 +1 | чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» |
+23 +14 |
Svetlanкa +6699 -2 | привет всем! ! !» |
+36 +10 |
Эйва Шекер +3884 +35 | дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» |
+1 |
Классика +5625 -2 | ну и погода у нас сегодня ураган» |
+1 |
Д@ШуткА +3449 +1 | : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» |
+5 +13 |
Эйва Шекер +3884 +35 | доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» |
+1 |
Винга +443 +34 | хорошего всем дня» |
+7 +9 |
KissЮлик +5585 +4 | я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» |
+9 +19 |
ЯРыба@ +1964 +1 | доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» |
+31 +17 |
Д@ШуткА +3449 +1 | до 19:1 пятнадцатый день луного цикла» |
+1 +2 |
Svetlanкa +6699 -2 | привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» |
+23 +22 |
Тающий_килог | батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +3421 -69 | сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться» |
+4 +7 |
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!
- все диеты»
- ты благосклонно относишься к критике или полностью ее неприемлешь?»
- ты не умеешь обращаться с деньгами или постоянно на всем экономишь?»
- ты совместима со своим мужчиной или есть проблемы?»
- на каком этапе жизни ты сейчас: весна, лето, осень, зима?»
- ты себя не любишь или слишком самоуверенна?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |