Был перерыв в спорте, спустя 3 недели вернулась, занималась больше часа и сильно болит тело. что делать?
болела сильно грипп температура кашел
спустя три недели снова вернулась
занималась больше часа,так сильно болит тело.Что вы делаете в таких ситуациях?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Можно принять обезболивающее. У меня как-то до температуры мышцы болели. Намазать ортофеном. Если, конечно, правда сильно беспокоит
-
БесконечноеВремя 05.01.22 07:43охаю и кряхчу при шевелении
у меня после каждой второй тренировки тело болит - что можно сказать про внешность?
- какие лучше: широкие или те, что
- полгода без фитнеса. фигура стала
- вам грустно, когда мальчики лет 14
- надоедает мода настоящих дней!
- кому 30-35 лет, у вас есть седые
- уже не надо, гости разъезжаются и я
- насколько редкий такой типаж
- оцените! как я вам? сколько лет?
- сняла на камеру, когда я на
-
W*H*I*S*P*E*R 05.01.22 05:49Само проходит
-
qk1ocz9676i2 04.01.22 22:30Делайте растяжки сразу после тренеровки. Тогда не будет такой крепатуры:). Занимаюсь с тренером уже года 3
-
Ann V 04.01.22 22:16О! Это же чудесно! Болит, значит, результат есть :)
Ну да, нужно подождать, обычно на третий день проходит уже
Я обычно просто немного массирую мышцы и стараюсь долго не сидеть без движения, а то потом еще сложнее встать)) Стараюсь дать небольшую нагрузку мышцам, но главное, чтобы нагрузка небольшой была
С выздоровлением, кстати! ^^ -
ksjuha3181 04.01.22 21:57Что что ,занимаюсь дальше ,через неделю все пройдёт
- стоит ли заказывать на озоне
- от нанесения обычного увлажняющего
- как научиться никому не завидовать?
- вылезает пух из одежды и портит
- мама не помнит, что с ней было,
- кому в районе 30-35, у вас часто
- обсуждаете с подругам ваших мужчин,
- как некоторым не надоедают джинсы!
- вам нравятся кофты, топы, платья с
- кто был или как-то связан с сша?
-
Donetskaya 04.01.22 21:49Это из-за перерыва. Тоже так происходит у меня. Терплю и через боль занимаюсь, хоть немножко. Через 3 дня становится лучше.
-
Cooltr 04.01.22 21:45Ванна помогает с тёплой водой, говорят. Я использую иногда меновазин, но он помогает на считанные минуты)
-
Lapulenjka 04.01.22 21:37Мне помогает сауна, массаж и сон. Ну и дальше заниматься, через пару дней пройдёт.
- кто носил невидимые каппы для
- бедные женщины сулеймана, как они
- кто уже рожал - от чего
- какие у вас напольные весы?
- вас используют друзья? когда вы
- как вам? это фитнесс модель
- переезжаю в другой город. боюсь за
- девушки 35-40, что носите на
- под лежачий камень вода не течет!
- дай мне твою карточку, я буду
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
что вас мотивирует следить за собой, выглядеть эффектно? комплименты и внимание? » | 33 |
![]() |
какая была ваша реакция, когда вы узнали, что беременны? плакали? » | 36 |
![]() |
правая рука начальника - токсичная! специально вызывает негативные эмоции. » | 5 |
![]() |
20 половых партнеров - это много в 22 года? любят ли мужчины опытных девушек? » | 65 |
![]() |
как вам внешность? » | 25 |
![]() |
как сейчас выгляжу? хочу скинуть 2-3 кг. думаете, лучше будет? не буду ли слишком » | 15 |
![]() |
я нужна только если она рассталась с мужчиной! уже устала утешать, сама чуть » | 25 |
![]() |
каждый раз сбор чемоданов для меня - кошмар кошмарный. стоит дилемма: взять » | 53 |
![]() |
образы на работу - офис, продажи, работа с клиентами. что приемлемо, что нет? » | 36 |
![]() |
кто живет в испании. кому приходили деньги по swift? » | 3 |
![]() |
мамы, а вы согласны с выражением, что дети - это цветы жизни? сколько хотели » | 33 |
![]() |
это очень откровенно? так допустимо ходить летом? » | 38 |
![]() |
всех с днём победы! у вас остались ещё в окружении ветераны вов? сколько им » | 23 |
![]() |
маникюрша, которую я впервые вижу, сразу начинает тыкать. не каждому же человеку » | 12 |
![]() |
с теми, кто вам не очень симпатичен изначально, ходите на свидания? если отказываете, » | 10 |
![]() |
парень попросил фото подруги, с которой гуляла. когда прислала, сказал: хорошая, » | 16 |
![]() |
намекнула на цветочки и теперь парень просит адрес! мы живем в разных городах. » | 70 |
![]() |
есть ли у меня талия? как вам такой топ? можно ли носить так, с такой фигурой? » | 48 |
![]() |
я прям не могу с этой фотки, такая она тут булка толстая! а как вам фото? у » | 43 |
![]() |
вы надеваете летом на работу платья? не на лямках, но например, на пуговицах » | 21 |
![]() |
и со мной не может быть, и без меня! как только в отношениях, не хочет не видеться, » | 26 |
![]() |
прям лапочка и воспитанный. на следующий день меняют человека: чё приперлась?!на » | 20 |
![]() |
красиво, когда такая ямочка на попе? или не нравится? какие упражнения помогают » | 28 |
![]() |
подруга в разводе со вторым ребенком, но так же вертит мужиками и бывший помогает! » | 29 |
![]() |
родители всегда хотели, чтобы я была врачом, но как-то не горю желанием! времени » | 12 |
![]() |
странно смотрят люди. да ещё так нагло в глаза, у некоторых ехидная ухмылка! » | 15 |
![]() |
как вам фигура в одежде? пропорции хорошие? рост и вес какие? » | 34 |
![]() |
весь день игнорировал. и я узнала: гулять пошел с друзьями! зачем ты так делаешь?! » | 8 |
![]() |
все эти песни про красивых либо от отсутствия интима, либо перед овуляцией! » | 76 |
![]() |
любите компотики? они полезнее магазинных соков. какие варите? люблю класть » | 24 |
![]() |
подкатывают только мужчины 45+, алкоголики и неадекватные! значит, выгляжу » | 23 |
![]() |
знакомые отдают вещи, которые они надели пару раз и они им стали малы. я вещи » | 18 |
![]() |
никому ничего от тебя не нужно, поэтому к тебе никто не приезжает! и чаще ездить » | 13 |
![]() |
у меня очень большая попа? мужчины говорят, что это, наоборот, маленькая! » | 26 |
![]() |
за вами бегают мужчины, предлагают быть вместе? у вас много поклонников? купаетесь » | 24 |
![]() |
а вы забили на себя, свою внешность, спорт, интересы - выйдя замуж, родив детей? » | 27 |
![]() |
вот что мне с тобой делать, как с евнухом сидеть? и для какой цели ты знакомился? » | 26 |
![]() |
схожу с ума от того, что некрасивая. я делала пластику, но никогда не чувствовала » | 231 |
![]() |
со скольки лет стали давать ребенку еду в кафе? какую именно? а если японские » | 14 |
![]() |
до скольки лет вы хотели жить для себя? тусить, развлекаться, заниматься собой, » | 32 |
![]() |
можете телефон не брать в руки целый час или он всегда рядом? у вас есть зависимость » | 23 |
![]() |
как относитесь к алкоголю? пьёте ли, и сколько? нормально ли выпить 3 бутылки » | 103 |
![]() |
ребёнку 2,5 и до сих пор не ходит на горшок. одеваю памперсы. когда он без » | 18 |
![]() |
на его вопрос, что нравится девушкам, ответила: красные коробочки с картье! » | 52 |
![]() |
76 кг при росте 166 для вас пугающие цифры? или всё ещё не так плохо? не стройная » | 52 |
![]() |
всегда мне нравилась! считаете её красивой или она больше про лоск и ухоженность? » | 38 |
![]() |
вы бы полетели одна в другую страну на отдых? было бы вам страшно одной? а » | 37 |
![]() |
гинеколог уходит в отпуск, а я до сих пор не знаю дату ухода на больничный » | 8 |
![]() |
начал рассказывать про друга, который живет с женщиной на 15 лет старше его, » | 19 |
![]() |
кто пробовал при спортивных травмах использовать тайские мази? можете поделиться » | 1 |
![]() |
какое впечатление произвожу по фото? » | 96 |
![]() |
в каком возрасте человек начинает осознавать, насколько жизнь быстротечна? » | 33 |
![]() |
страстно меня любит: прыгает на меня, обнимает, лижет! а кот не проявляет ко » | 6 |
![]() |
как вам такой плащ под кожу? купили бы себе такой? » | 6 |
![]() |
у него репутация самого грязного и криминального города. а везувий - вот его » | 6 |
![]() |
стали бы вы строить отношения с бывшим из-за того, что выиграл гринку и уезжает » | 117 |
![]() |
если я напишу, что я сейчас с кое-кем, не могу слушать, то понятно что я с » | 5 |
![]() |
невероятная красотка! как вам модель и актриса? » | 15 |
![]() |
было ли такое, что из-за комплексов вы что-то упустили? побоялись идти на собеседование, » | 11 |
![]() |
чем грипп отличается от орви? объясните простым языком. » | 10 |
![]() |
гуляю с мужчиной, но не могу ответить взаимностью. постоянно придумываю отмазки, » | 17 |
![]() |
кто возвращался к бывшим через полгода, год? как потом сложились отношения: » | 14 |
![]() |
как вам такой типаж? назвали бы красивой? » | 28 |
![]() |
появилось рядом с носогубной складкой. похоже на выпуклый шрам. что это такое » | 5 |
![]() |
будто третье веко выходит. периодически. где-то на четверть глаза. нос мокрый, » | 7 |
![]() |
вышли замуж, но для меня важной осталась моя подруга, а я для нее - нет. советовала » | 12 |
![]() |
обожаю стиль этих женщин! у их стилистов стоит многому поучиться! а чей стиль » | 17 |
![]() |
какую накопительную программу стоит сделать ребенку, чтобы в будущем оплатить » | 8 |
![]() |
правда очень красивая? и без утиных губ. нравится типаж? » | 23 |
![]() |
хочу сказать такое пальто на весну. нормальное? как вам такое? » | 29 |
![]() |
когда во мне было 57, один парень сказал, что я полненькая! решила смириться » | 30 |
![]() |
как вам такой купальник? пошёл бы мне? мне кажется, тип фигуры одинаковый, » | 29 |
![]() |
очень сильно обидел и мы расстались. теперь постоянно пишет и хочет увидеться. » | 31 |
![]() |
работать всю жизнь в бюджетной сфере и получать 30 тысяч или работать актрисой » | 29 |
![]() |
должна быть грань рабочих отношений, но меня чаще называют на ты и без отчества! » | 15 |
![]() |
если у дамы обвисшая грудь, жир, целлюлит, близости при свете хочется все меньше, » | 24 |
![]() |
готов был на руках меня носить. спустя год изменился. иногда грубость проскакивает, » | 11 |
![]() |
главное, чтобы имя не менял! знакомая намекнула на меня, что я такая дура - » | 10 |
![]() |
если начну с ним разговаривать, могу разреветься, потому что очень сильно нравится! » | 33 |
![]() |
зачем вы ревнуете мужчин к бывшим? мужчина всё-такие такое существо, что ему » | 35 |
![]() |
сразу после месячных был половой акт два раза подряд, без защиты. есть ли шанс » | 18 |
![]() |
стою на остановке, а мужчина грызёт семечки и демонстративно кидает возле меня! » | 23 |
![]() |
пришла в банк снять деньги на покупку квартиры и у меня начали спрашивать: » | 15 |
![]() |
а где голова-то?! » | 21 |
![]() |
теряли интерес к мужчине после близости? или у женщин такого не бывает? » | 26 |
![]() |
милая или не очень? как вам внешность девушки? » | 37 |
![]() |
темные волоски на груди! в чем может быть причина появления? гормоны сдавала, » | 13 |
![]() |
от чего зависит самооценка женщины? от внешности, поклонников, карьеры, денег, » | 28 |
![]() |
большой палец левой ноги сильно деформировался. рекомендуют носить межпальцевый » | 3 |
![]() |
когда делаете селфи, держите телефон вертикально или горизонтально? как правильно? » | 14 |
![]() |
почему люди в браке себя запускают превращаются из фионы в шрека! отращивают » | 35 |
![]() |
если бы парень признался, что у него первый опыт был с девушкой лёгкого поведения, » | 58 |
![]() |
писали в неположенном месте и вас застукали. где это было? что вам говорили? » | 75 |
![]() |
как вам образ и всё? сколько лет, впечатления? » | 46 |
![]() |
как вам семейная фотосессия? я нерасчёсанная, толстая и старая. жалею о выборе » | 128 |
![]() |
коту вчера вечером укололи, он сонливый сегодня весь день. даже кушать не бегает » | |
![]() |
кого выделяете внешне, а с кем хотели бы познакомиться? может уже с кем-то » | 19 |
![]() |
в выходной день вообще развезло, а завтра на работу. как вы лечитесь, если » | 5 |
![]() |
вам когда-нибудь дарил парень чётное количество цветов? как реагировали? » | 67 |
![]() |
кормят собаку, охраняющую дачу, через день! приходит знакомый и оказывает за » | 33 |
ДинлинКа
![]() ![]() |
16.05.202 понедельник» |
![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Kris_veg
![]() ![]() |
решила для себя, что тренироваться в зале буду через день, ибо два дня» |
![]() ![]() |
ЯНА без | хороший отвес сегодня, 50 грам, но с учётом привеса, мало отвесило.» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Планет@
![]() ![]() |
отвеса сегодня не было, я и не ждала его, вес на месте и хорошо что после» |
![]() ![]() ![]() |
Victoria_88
![]() ![]() ![]() |
16.05.202вечер» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Kris_veg
![]() ![]() |
продуктивного начала недели! я сегодня на разгрузке, молокочай. а так» |
![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
если погода будет хорошая и дождь не польёт, проведу большую часть времени» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
на завтрак был у меня творожок из детского питания, он такой вкусный,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
iizika |
![]() |
![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Бусинка Кэт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
ой девочки сегодня я так устала, как никогда. сейчас после душа завалюсь» |
![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Бусинка Кэт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Бусинка Кэт
![]() ![]() |
понедельник пришёл, выходные пролетели как обычно и не заметила что они» |
![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Планет@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
что-то я не понимаю всё же почему у меня рыба в аквариуме такая страшная,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
*Alina* |
![]() |
![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
день сегодня у меня хорошо прошёл, в обед сели посидели за столом, часа» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Chaytea
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Планет@
![]() ![]() |
понедельник, вобще нет никакого настроения работать, я бы ещё денёк дома» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Рукоделкина
![]() ![]() ![]() |
опять на работе кипишь, когда это закончится?» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
*Alina* | с завтрашнего дня начну жесткий для меня марафон на 10 дней. давно так» |
![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
за сегодня очень мало воды выпила, надо будет завтра проконтролировать.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
утром весы мне улыбнулись, отвес 40 грам, так хорошо же стразу мне стало» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Алекс74
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
у нас клубника хорошо цветёт, ягодки уже висят зелёные, скоро будем кушать» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Elle Nina
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
поужинала скромно, съела немного картофельного пюре и чуть позже съем» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!
- все диеты»
- ты ценишь себя или совершенно не любишь?»
- ты остро реагируешь на обиды или тебя сложно вывести из равновесия?»
- вам не хватает романтики или ваша душа парит над мелочами жизни?»
- твоя ревность носит болезненный характер или абсолютно не ревнуешь?»
- вопросы по контрацепции ты привыкла решать сама или считаешь, что это должен решать»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |