| ||||||
| ||||||
|
начало
-
VWestwood 09.01.22 09:33
только 2 направления
диета - минимум мучного, убрала из рациона сыры,жирные соусы
спорт - прокачка бедер
никакие крема и массажи никогда не помогали -
РезультатЕжеден 24.12.21 21:41
Спорт, вода, диета, массаж -
5y4emigttmwx 24.12.21 17:48
Пока никак:( но за последний год он у меня появился и видно прям :( хотя вес такой же как и был почитаю тему -
ginger_Ann 24.12.21 17:33
а от него можно избавиться? Разве это не ваш друг, который всегда с вами? -
W*H*I*S*P*E*R 24.12.21 17:08
ответ для: JeSuisLAmour
Выпады, присед, да много чегоJeSuisLAmour писал(а): А какие упражнения делаете ? -
JeSuisLAmour 24.12.21 17:07
ответ для: W*H*I*S*P*E*R
W*H*I*S*P*E*R писал(а): Спортом
А какие упражнения делаете ? -
W*H*I*S*P*E*R 24.12.21 17:05
Спортом -
Donetskaya 24.12.21 15:14
ответ для: er5o4t43pfp4
не за что, если что-то не понятно пишите чем смогу помогу, я за красоту и здоровьеer5o4t43pfp4 писал(а): спасибо вам большое! : -
звезда давида 24.12.21 14:51
Делаю антицеллюлитный массаж.Но делать его надо регулярно - помогает он хорошо,но через какое то время всё возвращается опять. И это у меня ещё целлюлит не сильно выраженный. -
er5o4t43pfp4 24.12.21 13:03
ответ для: Donetskaya
спасибо вам большое! :*Donetskaya писал(а): ем 3 раза в день, 2 перекуса между ними. Белок обязательно во всех приёмах пищи, овощи - много, сладкому нет, вместо него фрукты. Углеводы медленные, быстрые крайне крайне редко. то есть вместо картофеля, обычных макарон, белой муки, - каши всевозможные, цельнозерновая мука, цельнозерновая паста. Физическая активность важна. Хорошо описано на этой картинке. Так и живу всю жизнь. -
Donetskaya 24.12.21 12:45
ответ для: er5o4t43pfp4
ем 3 раза в день, 2 перекуса между ними. Белок обязательно во всех приёмах пищи, овощи - много, сладкому нет, вместо него фрукты. Углеводы медленные, быстрые крайне крайне редко. (то есть вместо картофеля, обычных макарон, белой муки, - каши всевозможные, цельнозерновая мука, цельнозерновая паста). Физическая активность важна. Хорошо описано на этой картинке. Так и живу всю жизнь.er5o4t43pfp4 писал(а): а можете про питание поподробнее рассказать? -
Ланком 24.12.21 12:36
Как только он у меня появится после родов, я сразу пошла на аппаратные массажи: сочетание электромиостимуляции и вакуума. Результат стал заметен примерно на 4-й сеанс. С тех пор повторяю по 2 курса 2 раза в год- целлюлита нет, мышцы упругие, нигде ничего не висит, диеты не соблюлаю. Может Вам подойдёт эти же курсы или другой вид аппаратного массажа
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|