| ||||||
| ||||||
|
начало
-
VWestwood 09.01.22 09:33
только 2 направления
диета - минимум мучного, убрала из рациона сыры,жирные соусы
спорт - прокачка бедер
никакие крема и массажи никогда не помогали -
РезультатЕжеден 24.12.21 21:41
Спорт, вода, диета, массаж -
5y4emigttmwx 24.12.21 17:48
Пока никак:( но за последний год он у меня появился и видно прям :( хотя вес такой же как и был почитаю тему -
ginger_Ann 24.12.21 17:33
а от него можно избавиться? Разве это не ваш друг, который всегда с вами? -
W*H*I*S*P*E*R 24.12.21 17:08
ответ для: JeSuisLAmour
Выпады, присед, да много чегоJeSuisLAmour писал(а): А какие упражнения делаете ? -
JeSuisLAmour 24.12.21 17:07
ответ для: W*H*I*S*P*E*R
W*H*I*S*P*E*R писал(а): Спортом
А какие упражнения делаете ? -
W*H*I*S*P*E*R 24.12.21 17:05
Спортом -
Donetskaya 24.12.21 15:14
ответ для: er5o4t43pfp4
не за что, если что-то не понятно пишите чем смогу помогу, я за красоту и здоровьеer5o4t43pfp4 писал(а): спасибо вам большое! : -
звезда давида 24.12.21 14:51
Делаю антицеллюлитный массаж.Но делать его надо регулярно - помогает он хорошо,но через какое то время всё возвращается опять. И это у меня ещё целлюлит не сильно выраженный. -
er5o4t43pfp4 24.12.21 13:03
ответ для: Donetskaya
спасибо вам большое! :*Donetskaya писал(а): ем 3 раза в день, 2 перекуса между ними. Белок обязательно во всех приёмах пищи, овощи - много, сладкому нет, вместо него фрукты. Углеводы медленные, быстрые крайне крайне редко. то есть вместо картофеля, обычных макарон, белой муки, - каши всевозможные, цельнозерновая мука, цельнозерновая паста. Физическая активность важна. Хорошо описано на этой картинке. Так и живу всю жизнь. -
Donetskaya 24.12.21 12:45
ответ для: er5o4t43pfp4
ем 3 раза в день, 2 перекуса между ними. Белок обязательно во всех приёмах пищи, овощи - много, сладкому нет, вместо него фрукты. Углеводы медленные, быстрые крайне крайне редко. (то есть вместо картофеля, обычных макарон, белой муки, - каши всевозможные, цельнозерновая мука, цельнозерновая паста). Физическая активность важна. Хорошо описано на этой картинке. Так и живу всю жизнь.er5o4t43pfp4 писал(а): а можете про питание поподробнее рассказать? -
Ланком 24.12.21 12:36
Как только он у меня появится после родов, я сразу пошла на аппаратные массажи: сочетание электромиостимуляции и вакуума. Результат стал заметен примерно на 4-й сеанс. С тех пор повторяю по 2 курса 2 раза в год- целлюлита нет, мышцы упругие, нигде ничего не висит, диеты не соблюлаю. Может Вам подойдёт эти же курсы или другой вид аппаратного массажа
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|