| ||||||
| ||||||
|
начало
-
VWestwood 09.01.22 09:33
только 2 направления
диета - минимум мучного, убрала из рациона сыры,жирные соусы
спорт - прокачка бедер
никакие крема и массажи никогда не помогали -
РезультатЕжеден 24.12.21 21:41
Спорт, вода, диета, массаж -
5y4emigttmwx 24.12.21 17:48
Пока никак:( но за последний год он у меня появился и видно прям :( хотя вес такой же как и был почитаю тему -
ginger_Ann 24.12.21 17:33
а от него можно избавиться? Разве это не ваш друг, который всегда с вами? -
W*H*I*S*P*E*R 24.12.21 17:08
ответ для: JeSuisLAmour
Выпады, присед, да много чегоJeSuisLAmour писал(а): А какие упражнения делаете ? -
JeSuisLAmour 24.12.21 17:07
ответ для: W*H*I*S*P*E*R
W*H*I*S*P*E*R писал(а): Спортом
А какие упражнения делаете ? -
W*H*I*S*P*E*R 24.12.21 17:05
Спортом -
Donetskaya 24.12.21 15:14
ответ для: er5o4t43pfp4
не за что, если что-то не понятно пишите чем смогу помогу, я за красоту и здоровьеer5o4t43pfp4 писал(а): спасибо вам большое! : -
звезда давида 24.12.21 14:51
Делаю антицеллюлитный массаж.Но делать его надо регулярно - помогает он хорошо,но через какое то время всё возвращается опять. И это у меня ещё целлюлит не сильно выраженный. -
er5o4t43pfp4 24.12.21 13:03
ответ для: Donetskaya
спасибо вам большое! :*Donetskaya писал(а): ем 3 раза в день, 2 перекуса между ними. Белок обязательно во всех приёмах пищи, овощи - много, сладкому нет, вместо него фрукты. Углеводы медленные, быстрые крайне крайне редко. то есть вместо картофеля, обычных макарон, белой муки, - каши всевозможные, цельнозерновая мука, цельнозерновая паста. Физическая активность важна. Хорошо описано на этой картинке. Так и живу всю жизнь. -
Donetskaya 24.12.21 12:45
ответ для: er5o4t43pfp4
ем 3 раза в день, 2 перекуса между ними. Белок обязательно во всех приёмах пищи, овощи - много, сладкому нет, вместо него фрукты. Углеводы медленные, быстрые крайне крайне редко. (то есть вместо картофеля, обычных макарон, белой муки, - каши всевозможные, цельнозерновая мука, цельнозерновая паста). Физическая активность важна. Хорошо описано на этой картинке. Так и живу всю жизнь.er5o4t43pfp4 писал(а): а можете про питание поподробнее рассказать? -
Ланком 24.12.21 12:36
Как только он у меня появится после родов, я сразу пошла на аппаратные массажи: сочетание электромиостимуляции и вакуума. Результат стал заметен примерно на 4-й сеанс. С тех пор повторяю по 2 курса 2 раза в год- целлюлита нет, мышцы упругие, нигде ничего не висит, диеты не соблюлаю. Может Вам подойдёт эти же курсы или другой вид аппаратного массажа
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|