КТО СЕЙЧАС БРОСАЕТ КУРИТЬ? ПОСЛЕ КАЖДОЙ СИГАРЕТЫ ЧУВСТВУЮ ТРЕВОГУ И ЧУВСТВО ВИНЫ

начало

• БесконечноеВремя 04.09.21 02:36

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): сигареты кончились?

  я не курю сигареты,то п7754ц
• 5y4emigttmwx 03.09.21 21:48

  ответ для: БесконечноеВремя

  
  

  БесконечноеВремя писал(а): бросила курить потому что кончилось через пару месяцев появится покурить, покурю снова, классная штука

  сигареты кончились?
• БесконечноеВремя 03.09.21 08:57
  
  бросила курить потому что кончилось
  через пару месяцев появится покурить, покурю снова, классная штука
• Sangvinia 03.09.21 08:38
  
  Для начала просто не покупайте сигареты.
• 3z161ws8p4yw 03.09.21 03:23

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): а...ясноа я пару раз покупала шоколад на заменителе сахара, но мне кажется все эти заменители вредные по типу аспартама, плюс их много нельзя , т.к. может быть слабительеый эффект.

  нет, стевия, кокосовое молоко. овсяное молоко. натуральные подслалстители.
• 5y4emigttmwx 03.09.21 02:25

  ответ для: 3z161ws8p4yw

  
  

  3z161ws8p4yw писал(а): очень во многих готовых продуктах есть сахар. а глюкозу организм получит из углеводов. шоколадку можно есть без сахара, но мы помним, что это 10 грамм, кажется. говорят, это полезно. есть шоколад, джем, печенье, которые делаются на основе стевии, кокосового молока. но это очень дорого, я баловала себя по праздникам. но можно увлечься, так что пока не буду.

  а...ясно)))а я пару раз покупала шоколад на заменителе сахара, но мне кажется все эти заменители вредные ( по типу аспартама), плюс их много нельзя , т.к. может быть слабительеый эффект.
• 3z161ws8p4yw 03.09.21 02:06

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): я не могу без шоколадки день прожить, сразу грущу : ну я просто подумала , что если отказываться от сахара, то чем -то надл заменять? Глюкоза нужна же организму

  очень во многих готовых продуктах есть сахар. а глюкозу организм получит из углеводов. шоколадку можно есть без сахара, но мы помним, что это 10 грамм, кажется. говорят, это полезно. есть шоколад, джем, печенье, которые делаются на основе стевии, кокосового молока. но это очень дорого, я баловала себя по праздникам. но можно увлечься, так что пока не буду.
• 5y4emigttmwx 03.09.21 02:00

  ответ для: 3z161ws8p4yw

  
  

  3z161ws8p4yw писал(а): если у Вас нет прям сильной тяги и пару дней Вы можете прожить без печенюшек, то это нормально. сахар должен составлять 5 от дневного рациона.

  я не могу без шоколадки день прожить, сразу грущу :( ну я просто подумала , что если отказываться от сахара, то чем -то надл заменять? Глюкоза нужна же организму
• 3z161ws8p4yw 03.09.21 01:57

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): МоЖно , а не модно имела ввиду

  если у Вас нет прям сильной тяги и пару дней Вы можете прожить без печенюшек, то это нормально. сахар должен составлять 5% от дневного рациона.
• 3z161ws8p4yw 03.09.21 01:54

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): я просто думаю от сахара вообще модно отказываться? Ну типо глюкоза и пр... тогда надо прям фрукты , ягоды кушатьи всякие крупы

  про модно я не думала. мне интересно было, эксперимент . сейчас уговариваю себя, что эффект был незначительный, потому что сахар я ела 30 лет, а не ела всего 5 месяцев. надо, чтобы это было дольше. но тут стресс за стрессом, да ещё депрессия. сахар очень легко даёт забыться. ну, тут главное даже после срыва говорить “ну и что“ и продолжать.
• 5y4emigttmwx 03.09.21 01:51

  ответ для: 3z161ws8p4yw

  
  МоЖно , а не модно имела ввиду)))
• 5y4emigttmwx 03.09.21 01:51

  ответ для: 3z161ws8p4yw

  
  

  3z161ws8p4yw писал(а): наши мысли сошлись

  да))))