парень бирюк?» +4
ростов-на-дону. 28 лет. замужем, есть ребёнок. ищу» ?
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +875776
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Можно без выпадов подтянуть попу? если буду делать только присед и жим лёжа ногами только ноги будут расти?

Чтоб накачать попу
Сколько подходов лучше делать ?
Обязательно делать выпады ?
Если я буду только присед и жим лёжа ногами делать будет попа или только ноги будут расти ?
Чтоб хотя бы немного подтянуть попу.
С каким весом вы присылаете и как долго ходите в зал ?

автор: Адалинда, 27.07.21 23:07
комментарии: +13, просмотры: +4806
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
заявил: раз не работаешь, значит - эскорт! товарищ, я тебя в глаза не видела, » 15
тема содержит фото сколько лет дали бы? почему? » 55
можно ли по человеку понять, страстный он в интиме или нет? а вы понимаете » 32
выпила чая, слопала бутерброд и кусок пастилы - и привет изжога! есть способы » 19
девушка, к которой я ревновала одного мужчину покрасилась в блонд и стала носить » 56
в каком возрасте лучше отдавать ребенка в детский садик? хорошо себя ведёт » 11
он активист, общительный, а у меня с группой отношения неочень, стебут, называют » 18
ваша семнадцатилетняя дочь беременна, и большой срок уже. ваши действия. » 52
муж не уважает, считает глупой и постоянно оскорбляет, его мать пожилое недоразумение, » 51
карточку забрала, а я даже диагноз не пойму толком! гинеколог сказала, что » 22
какое приложение подсчитывает выполнение условий конкурса? надо подписаться, » 3
только вышла из отпуска, уже другой жду! не хочется работать вообще! что бы » 19
довольно часто, когда ем вне дома, случаются расстройства и болит живот! анализы » 19
минус 25 кг к новому году! приглашаю девочек присоединиться к марафону. » 6707
тема содержит фото как вам такая фигура? у вас такая? хотите ли вы такую фигуру? » 51
тема содержит фото хочу заказать куртку на осень. какую выбрать из этих? » 29
ростов-на-дону. 28 лет. замужем, есть ребёнок. ищу подруг:)привет! мне 28, »
у кого менструальный цикл 35-45 дней и при этом всё остальное в норме? такое » 12
кто живет в частном доме, не в коттедже, это лучше чем в квартире? » 21
если я сама не пишу, не звоню, особо никто и не пишет! у кого много подруг? » 12
тема содержит фото грудь в 35 лет, не слишком обвисла? до родов была более высокой » 35
не могу заставить себя ходить на свидания! не жила никогда с мужчиной и нет » 19
бывшая жена брата тянет с него алименты на двоих детей, которых родила для » 29
раньше думала, что пмс - шутка какая-то. перед месячными сонливость, раздражительность, » 8
за одно видео съедают немыслимое количество калорий и не толстеют! никакой » 43
собираюсь учиться на права и покупать машину. что лучше, механика или автомат? » 42
можно ли на каких-то курсах ускорить реакцию мышления и вообще реакцию? существуют » 8
можно ли повторно заболеть ковидом, если болел примерно год назад? говорят, » 45
после родов женские болезни проходят? постоянно то кисты, то полипы. вылечу » 33
внезапно исчез из просмотров в сторис! можно ли смотреть так, чтобы было не » 3
у кого дети родились зимой? во сколько лет они пошли в школу? или во сколько » 18
стали бы сообщать соседям, с которыми у вас хорошие отношения, что скоро продаёте » 65
тема содержит фото зубы неправильный прикус » 1
я с психопатами построить отношения не могу! много лет общаемся, а родными » 8
как набрать 3 кг, не хочу есть все подряд. хочу правильно питаться и при этом » 4
наболело! 2 года безуспешных попыток забеременеть! ставят бесплодие. еще возраст » 54
вы смотрите фильмы каждый день? или как часто? » 23
можно ли немного поменять поведение мужчины во время интима? из доминантного » 12
в многоквартирном доме в подвале стали подниматься грунтовые воды, фундамент » 5
к врачу только через неделю, помогите расшифровать анализы! планируем с мужем » 9
тема содержит фото как вам образ? изящный или нет? » 37
рифмуем сказку! » 76
алкашей никакие болезни не берут, никакая зараза и вирусы, потому что они все » 21
где посмотреть это шоу? везде видео недоступно » 2
сколько времени у вас уходит на готовку составных блюд? часто что-то готовите » 37
тема содержит фото моя фигура. оцените от 0 до 10! что лучше: миниатюрная или с изгибами, в теле? » 10
наняли детектива! могила пустая! или ты ведешь меня к сыну, или хотя бы его » 67
понравился мужчина средних лет из управления дома. мы с ним из двух разных » 17
пришли к могилам и услышали мужской стон и вой! что значит жить дальше если » 80
для семьи я прислуга! квартиру драю, готовлю, ещё и мою по 30 раз за отчимом » 49
тема содержит фото у меня романтичный образ? у меня естественная внешность, минимум макияжа, а » 130
бальзаковский возраст - это сколько? » 27
а вы когда-нибудь брали больничный, чтоб просто отдохнуть дома? » 1
тема содержит фото стоит ли публиковать такое фото в соцсетях? » 9
все поудалял: ок, не буду отвлекать! и меня или удалил, или заблокировал! что » 40
тема содержит фото сделала 7 пластических операций с весны, но не стала красоткой и молодой. продолжать? » 197
год назад сдавал и ничего не обнаружили, сейчас пришёл плохой результат! надеюсь » 1
боюсь ехать в индию, боюсь застрять там, есть непонятный страх, что со мной » 20
может ли мужику понравиться девушка с другой фигурой? ему нравятся красотки » 17
тема содержит фото нормально смотрится без макияжа? » 3
тема содержит фото как вы относитесь к ней? нравится или нет? » 43
рассудите ситуацию ! зачем такой поступок был ? у моей мамы была подруга у » 3
у кого-нибудь стоят коронки, виниры на всех зубах? свои зубы под ними не сгнили? » 8
тема содержит фото как вам фото? что изменить? » 28
вечером начался трэш. я выслушивала, что я вру и общаюсь за спиной, что я глупая » 24
если я применяла крем, антибиотики, нужно ли применять лактобактерии, или сама » 21
хочу губы, как у джоли, носик, как у шерон стоун, ресницы, как у бэмби! люди » 54
хочу получить субсидию на помощь в ипотеке, но условия там не выходить замуж! » 1
никогда не произносите этих слов. хотели забрать мою душу! я начинаю вспоминать » 80
что значит заключение m- лимфаденопатия надключичных лимфоузлов? лимфаденопатия »
у вас поломки какие-то? - всё отлично, просто отопление ещё не дали! хотела » 33
тема содержит фото можно ли назвать ухоженной и привлекательной? как вам внешность этой девушки? » 23
кому рожать в октябре-ноябре 2021, может тоже чат откроем? а то нас много на » 180
пойти в тц за курточкой на зиму была не самой хорошей идеей! везде оверсайз, » 31
выясняется что мне дают уже 1,5 ставки и дополнительно ещё работу, которую » 2
как ответить на оскорбление: да у меня пол города девочек таких как ты » 12
получил травму головы и амнезию. его просто посылают непонятно куда или оформляют » 16
тема содержит фото как вам это фото? смотрю на себя, фигура хороша, 20-летняя, а лицо дряблеет » 60
вы уже включили отопление, чтобы не замёрзнуть? » 38
сегодня у меня запись у косметолога, и она мне ничего не подтвердила, стали » 1
заспорили с мужем нужен ли накопитель для подгузников. не перебор по тратам? » 40
тема содержит фото красивая девушка или нет? мне она очень нравится » 32
тема содержит фото полнолуние сентября! хороший день для начала диеты. не давайте деньги в долг, » 9
нашла в шкафу целую упаковку просроченного чая! на вкус горький. только выкинуть? » 17
тема содержит фото оцените лонгслив. не слишком дресс-кодовский? стоит брать? » 21
кто ходит регулярно в бассейн и плавает правильно? » 13
ты старомодная! колхоз! не хочу тебя даже в подписчиках видеть! обычная подписка » 41
девочки, кто разбирается в снах? вчера утром приснился сон что я с дедушкой »
готовлю морковь на пару и ощущаю запах ацетона или что-то такое, специфический, » 30
как вы понимаете выражение? обиделись бы, если бы про вас так сказали? это » 25
тема содержит фото планирую нарастить ногти. но я, как динозавр, в этом деле! ходила лишь один » 23
тема содержит фото волосы плохие! в какой цвет лучше покрасить? стоит ли стричь по плечи? » 21
тема содержит фото как я выгляжу - на сколько лет? » 9
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » 3103
с парнем встречаемся полтора месяца, вчера сделал предложение. я согласилась, » 28
тема содержит фото вы любите выглядеть дорого? носите шелковые вещи в повседневной жизни? » 35
парень бирюк? » 4
тема содержит фото какой это цвет глаз? вам нравятся такие глаза? » 9
странная одногруппница. как можно охарактеризовать ее » 6
угнетает ли вас темнота рано утром и вечером уже с 18 часов? включаете свет » 30

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +2723 +140 как же утром сегодня было холодно, открыла окно проветривать, мало того» +12
+23



Мисс Мэри +43 19.09.2021доброе утро! сожусь на подсчет калорий с дефицитом.»решительное +7
+5


Д@ШуткА +2714 +140 запекла я в духовке сегодня окуня морского, но кроме меня его кушать никто» +4
+11



Совушка ДВ сейчас на сайте +1733 +140 20.09.2021 дневник № 3» +10
+23



Эйва Шекер +2723 +140 уже всё чаще и чаще задумываюсь про новый год, у меня уже в мыслях где» +4
+6



Шмидт +3172 -1 сегодня всё же встала на весы - почти никаких изменений, на 10 г в минус» +16
+19



Совушка ДВ сейчас на сайте +1733 +140 20.09.2021 дневник № 4» +13
+22



Svetlanкa сейчас на сайте +4042 +1 привет всем сегодня из отпуска на работу выходит чуть ли не треть колектива:» +17
+17



@nn@_y@ сейчас на сайте +909 +1 с началом недельки»задумчивое +7
+14

Совушка ДВ сейчас на сайте +1733 +140 20.09.2021 дневник № 1» +17
+21



SSS112 +3665 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,»загадочное +12
+15



katya_zlaya_ мне это надо? наверно надо!» +3
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +4042 +1 привет всем вчера прошла очень мало, вобще из дома не выходила. зато» +27
+24



SSS112 +3665 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня первый день»загадочное +11
+10



Svetlanкa сейчас на сайте +4042 +1 привет всем ещё раз по питанию вчера всё прошло без косяков, ела чётко» +33
+16



Совушка ДВ сейчас на сайте +1733 +140 20.09.2021 дневник № 5» +35
+39



Мисисс Дарси +2815 +1 первый выходной пролетел что я его даже не заметила, радует очень что» +4
+7



tatyanakorol +882 -86 20.09.2021 | день 1»радостное +7
+14
Истина +209 +128 сегодня дождь шёл полтора суток, я легла спать вчера ночью под барабан» +2
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +4042 +1 привет всем спала сегодня лучше, чем обычно с воскресенья на понедельник.» +22
+15




Кисюня83 +101 опять отчётный день, недели летят, не успеваю жить). за неделю минус 30» +6
+9

Мисс Мэри +43 20.09.2021 сегодня старалась не пересть свои 140кал»задумчивое +5
+3



tatyanakorol +882 -86 20.09.2021 / день 1»боевое +1
+4
Эйва Шекер +2723 +140 на второй завтрак выпила активию со злаками, вкусная однако штука, но» +4
+6



Eve-Lina +270 +1 всем добрый вечер!утром забыла взвеситься, по ощущениям отвес был, завтра» +3
+11



Мисисс Дарси +2815 +1 что то мне сегодня бананов захотелось, купила связочку, в связке два» +5
+18



President +2902 -4 маги 1/15. стартовые замеры» +20
+21



Мисисс Дарси +2815 +1 поспала я сегодня до 9:0 утра, очень хорошо выспалась, спасибо огромное» +7
+16



Хома1 +50 20.09.2021» +6
+6
Beautiful30 +850 -86 завтра взвешусь. ой страшно» +3
+8

Д@ШуткА +2714 +140 в тишине и покое пью утрений заварной кофе!» +9
+16



Совушка ДВ сейчас на сайте +1733 +140 20.09.2021 дневник № 2» +27
+18



Рукоделкина +281 +1 все, отпусчка на этот год закончились!» +4
+9


SSS112 +3665 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим!опять вчера поздно уснула,»загадочное +28
+25



Мисисс Дарси +2815 +1 сладкое вобще противопоказано вечером тем, кто следит за весом. но шоколад» +4
+11



Эйва Шекер +2723 +140 сегодня на ужин у меня карасики жареные, ещё те что папа с машкой наловили,» +6
+11



buongiorno +197 +128 дождь шурует как из ведра, хоть бы до утра прекратился, утром на работу» +1
+12



liliya26 +1116 +140 всем хорошего вечера. сегодня работаю по полной, а завтра только до обеда.» +5
+9



SSS112 +3665 +1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»загадочное +28
+25



KissЮлик +3627 +2 всем легкого понедельника! я еще дома и в среду только поеду на работу.» +22
+31



Эйва Шекер +2723 +140 на беговой дорожке ровно час шагала, последние минут двадцать мне дались» +4
+13



Счастье в +139 купила новые весы теперь электроные ) мои старые врали на 2 кило(» +2
+11


Д@ШуткА +2714 +140 в эти выходные в село поедем, надо набрать овощей, мешок картошки, капусту,» +4
+16



Шмидт +3172 -1 надо овощей докупить, а то салаты частенько едим - быстро заканчиваются.» +30
+21




Д@ШуткА +2714 +140 надо сходить в магазин, мне так лень сейчас на улицу топать, там всего» +4
+11



Мисисс Дарси +2815 +1 в питани немного согрешила, съела по объемам больше чем надо было, какой-то» +4
+3



spirit7 весь день спала.» +2


Xозяйк@ +378 +128 ну вот я и дома! нормуль у сестры посидели. попробовала гранатовое и черешневое» +4
+10
oxyd +391 -73 утро сегодня оказалось очень болезненым - неудобный сон чреват последствиями» +5
+13


Д@ШуткА +2714 +140 всё девочки, дневники заполнила, про дела свои расказала, иду собираться» +4
+16



President +2902 -4 мы с юлей с сегодняшнего дня на маги» +28
+17



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»