КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Пресс еле заметный, Попа - вообще беда! будто внизу жир, сверху объема нет и это печально. Что я делаю не так?

Девчули, что есть, чтобы нарастить мышцы?
Я держу почти комфортный для себя вес, хочу еще -5 кг, но главная цель - мышцы. Я делаю зарядку , но не сильно накачалась. Пресс еле заметный и то если напрячь, видны полоски по бокам, но кубиков и явного пресса нет. На ногах мышцы выступают выше колена, но внутри бедра кожа “мягкая“.Попа вообще беда, от природы она у меня не маленькая и бедра большие, но после похудения жир на ногах есть, а сама попа ушла, маленькая осталась и как будто внизу жир, сверху объема нет и это печально.( Она мягкая у меня и не особо стоит. Что я делаю не так?Может питание не правильное, поэтому?Одной зарядки не хватает?Подскажите ,что есть, примерное меню. Хочу норм фигуру , а не скинни фэт быть. В основном хочу попу подтянуть

автор: Miss_Isabella, 16.07.21 11:43
комментарии: +19, просмотры: +8509
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках. » 78
кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает » 12
возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт » 17
девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте » 59
если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне? » 18
разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать » 3
сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но » 32
девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат? » 24
тема содержит фото нравится или нет? носили бы? » 22
это считается большим размером? » 98
почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас? » 53
у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, » 16
сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она » 25
с какими людьми вам скучно? » 72
какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех! » 12
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 43
брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как. » 16
у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб. » 62
стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью? » 25
тема содержит фото весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие. » 14
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » 69
она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность? » 17
у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало » 30
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 37
может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать » 14
это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много. » 34
кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем? » 19
тема содержит фото я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото! » 235
кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям » 12
написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. » 97
в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, » 22
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 51
отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться » 11
пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится? » 10
не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников » 58
сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не » 23
парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы » 22
уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. только я его вижу, встаю, убегаю и кричу. » 48
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 33
какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать » 28
нравится одно имя, но у сестры и племянницы такое. переименовали бы себя в такое имя? или поищите другие » 18
хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить » 14
можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя. » 8
какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый » 27
является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, » 31
делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного » 11
в каком возрасте вы стали хорошо готовить? » 38
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 31
на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина » 36
все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, » 14
вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится? » 15
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 188
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » 44
как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает? » 8
как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает » 15
когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться? » 9
почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю » 33
как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга » 161
мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают » 23
как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики » 35
муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, » 37
тема содержит фото нравится ли вам внешность? красивая? » 35
среди ваших знакомых есть такие женщины? » 45
стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака? » 7
у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво? » 39
какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни? » 21
тема содержит фото отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли? » 14
тема содержит фото это красивые девушки на ваш вкус? » 27
вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть? » 20
написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак? » 31
постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую » 11
попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать » 15
знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили? » 27
для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке? » 56
написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта » 4
ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом » 70
когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! » 11
тема содержит фото разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 » 148
почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ » 298
тема содержит фото утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда? » 18
скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете? » 23
мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! » 22
что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её. » 44
тема содержит фото эта песня играет фоном. как вам? » 9
тема содержит фото в такой куртке можно ходить по городу? » 17
если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально? » 33
кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает » 35
тема содержит фото кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный? » 22
у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что » 60
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 25
какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод! » 46
мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком » 21
знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти. » 18
мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке? » 22
женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения. » 17
тема содержит фото с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, » 45
вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки? » 16
тема содержит фото какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже? » 9
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 43
при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой » 24

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Ирис76 +121 -6 праздники чреваты огорчениями после» +3
+4

Совушка ДВ +4022 -4 17.03.2024дневник номер 2» +12
+8



I am +2629 -7 смотрела сегодня наши советские фильмы и получила масу удовольствия!» +1



Olgadobro +270 -7 16.03.2024» +3
+4



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 воскресенье — 17 марта — проводы масленицыпроводы масленицы, или прощеное» +2
+3



Шмидт +3235 -4 муж прям каждый день блины печёт. сегодня старшая попросила напечь в институт» +7
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 привет всем! спала мало, спать хочется очень, но радует, что сегодня» +26
+17



Классика +4105 +2 я сегодня поспала так поспала!» +8
+23



Д@ШуткА +2521 -7 занималась сегодня домашними делами, часа три была в гибните, срезала» +1



KissЮлик +3557 +2 всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться,» +8
+13



Д@ШуткА +2521 -7 седьмой день луного цикла:» +1



SSS112 +1192 -7 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +2



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 привет всём ! натопала вчера мало, в обед не гуляла, работа была, ла» +8
+14



Классика +4105 +2 17-й день интервального кето питания.» +2
+13



Совушка ДВ +4022 -4 16.03.2024 дневник номер 4» +17
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике» +8
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 привет всем! непонятно, как одеваться сейчас. утром вышла, было -6,» +24
+18



Аленька26 +5127 +2 № 5 сегодня ленивый день у нас, будем, как всегда, смотреть сериалы, которые» +15
+9



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 привет всем! сегодня жрачный день. похоже масленичная неделя ну никак» +56
+23



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась.» +8
+17



Классика +4105 +2 выдался ну очень ленивый день» +2
+6



новая_я_) сейчас на сайте +1237 масленица» +25
+7
Шмидт +3235 -4 хотела сегодня в платье повезти ребёнка на танцы и театралку, а выяснилось,» +9
+8



Аленька26 +5127 +2 № 3 идем гулять однозначно и по магазинам надо будет пройтись, продукты» +16
+14



OLIVOCHKA))) +1639 -6 всем доброго утра. растроили меня еще ночью, не смогли зарегистрироваться» +27
+20



Шмидт +3235 -4 блины с компотом из сухофруктов - прекрасный вариант завтрака на масленицу!» +8
+14



oxyd +172 -1 хочу уже совсем тепло и асфальт а пока у нас снег лед грязь асфальт все» +2
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 привет всем! спала сегодня очень много, проснулась около 3 часов ночи,» +11
+2



Аленька26 +5127 +2 № 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде» +14
+12



Лисёночек 68 +1187 +1 всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую» +10
+16



Классика +4105 +2 погода сегодня серая» +2
+7



Аленька26 +5127 +2 № 1 доброе утро, мои золотые! выспалась сегодня опять просто супер, спала» +28
+14



Д@ШуткА +2521 -7 скоро ужин, после ужина просмотр фильма, надо поваляться на диване и отдохнуть,» +1



KissЮлик +3557 +2 всем доброе утро! сегодня проснулась пораньше и по будильнику, чтоб не» +5
+10



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 16.03.2024 привет всем!» +7



Д@ШуткА +2521 -7 сегодняшний день - активный и удачный для всех честных и порядочных людей.» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 субота — 16 марта — золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в» +12
+14



Аленька26 +5127 +2 № 5 привесик свой с 8 марта скидываю потихоньку, очень скоро будет вес» +25
+19



Совушка ДВ +4022 -4 17.03.2024дневник номер 5» +21
+11



Д@ШуткА +2521 -7 возможно, что всё сказаное претворится в жизнь: и хороше, и плохое,» +1



Стройняшка Т +135 -7 17.03.2024» +1

ЯРыба@ +1246 -6 доброе утро, девочки!наконец то выходные наступили.ждала честно!весений» +27
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 привет всем! электричка снова опаздывает, причем приешла по расписанию,» +34
+12



KissЮлик +3557 +2 всем ещё раз привет! хороших выходных! прибежала домой и вроде всё дела» +3
+10



ЯРыба@ +1246 -6 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +47
+17



Шмидт +3235 -4 у мужа сегодня финальный день стояния у плиты над блинчиками. м, вкуснотень» +8
+11



Аленька26 +5127 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась сегодня отлично, проспала 8 часов,» +12
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов» +10
+18



Mmdms +1206 +82 ну а потом дела делать дома поехала. наварила, убралась. все, как всегда» +1



SSS112 +1192 -7 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1



I am +2629 -7 у нас сегодня тёпленько, сейчас +10, не хочется с дачи уезжать, я бы ещё» +1



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»