КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Пресс еле заметный, Попа - вообще беда! будто внизу жир, сверху объема нет и это печально. Что я делаю не так?

Девчули, что есть, чтобы нарастить мышцы?
Я держу почти комфортный для себя вес, хочу еще -5 кг, но главная цель - мышцы. Я делаю зарядку , но не сильно накачалась. Пресс еле заметный и то если напрячь, видны полоски по бокам, но кубиков и явного пресса нет. На ногах мышцы выступают выше колена, но внутри бедра кожа “мягкая“.Попа вообще беда, от природы она у меня не маленькая и бедра большие, но после похудения жир на ногах есть, а сама попа ушла, маленькая осталась и как будто внизу жир, сверху объема нет и это печально.( Она мягкая у меня и не особо стоит. Что я делаю не так?Может питание не правильное, поэтому?Одной зарядки не хватает?Подскажите ,что есть, примерное меню. Хочу норм фигуру , а не скинни фэт быть. В основном хочу попу подтянуть

автор: Miss_Isabella, 16.07.21 11:43
комментарии: +19, просмотры: +8510
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении? » 22
вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если » 29
как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь » 43
кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, » 26
тема содержит фото вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности? » 41
мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали? » 32
сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то » 6
какой мужчина подходит инфантильной девушке? » 18
тема содержит фото 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива. » 30
тема содержит фото она толстая? » 33
сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним » 81
это норма, что у мужчины полный шкаф вещей? » 31
как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит » 3
зеленоград, ищу подругу для совместных тренировок и общения. хочется взаимной поддержки и начать заниматься » 1
первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо » 57
через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день. » 38
владикавказ! есть ли кто-то из этого города? » 2
послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать? » 44
после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? » 18
вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч? » 16
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » 10
мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. » 21
тема содержит фото как вам фигура? » 16
где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и » 19
куда хотели бы переехать или нравится у себя? » 16
тема содержит фото как фото? какое лучше? » 32
здесь есть кто-нибудь с германии и кто ищет друзей? буду очень рада знакомству! » 10
впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться? » 5
врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег » 33
парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна » 26
попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы » 16
поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно? » 20
лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут. » 6
как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений? » 13
везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! » 21
поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая! » 5
надоела работа! что делать? всю жизнь на нелюбимых работах работаю. » 24
бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются » 22
весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз? » 5
у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi? » 17
меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, » 5
так тяжело даются новые знакомства, но хочется выходить из зоны комфорта! где находите друзей? » 7
я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым » 33
как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно » 19
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 46
мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет! » 12
тема содержит фото тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс. » 34
когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетный » 10
пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что » 28
разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать? » 8
отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас » 9
тема содержит фото как вам сумка под такие костюмы на весну? » 25
какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи? » 8
что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина. » 24
здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8. » 26
хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали? » 12
тема содержит фото это хорошая длина, густота, ухоженность? » 23
тема содержит фото подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто » 36
бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера » 23
тема содержит фото это возрастные морщины? ей всего 19 лет! » 34
брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла! » 24
тема содержит фото что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви! » 35
девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила » 35
мне 30 лет, ищу друзей из ростова для общения и прогулок. замужем, есть ребенок 3 года. пишите пообщаемся! » 5
какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин? » 59
тема содержит фото полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете? » 18
тема содержит фото что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть » 40
если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат? » 45
психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает? » 30
кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем » 25
чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень » 10
мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки » 35
как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся. » 9
убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено. »
маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда сексуально! без этого эффект был бы другой! » 23
заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?! » 104
вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет? » 10
как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются » 46
тема содержит фото как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем » 48
мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит? » 55
с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а » 38
мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала » 9
тема содержит фото а эта девчуля вам как? » 45
понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, » 39
полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня » 30
оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. » 9
лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы » 14
детский транспорт, из которого выросла дочь - снегокат, санки, велик. продавать это, или оставить для » 19
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа? » 26
тема содержит фото как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами. » 10
вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны? » 12
почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили? » 60
может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками? » 15
когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой » 4
вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться! » 25
вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год » 20
тема содержит фото это красивый цвет или мышиный? » 12
вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть » 17
почему сидите на гале? мне возможно подруг не хватает. а у вас как? » 52
к 30 годам одинокие женщины сами на себе женят, особенно если буду хорошо зарабатывать » 132

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Стройняшка Т +135 -48 17.03.2024» +1

Совушка ДВ сейчас на сайте +4117 -3 16.03.2024дневник номер 2» +19
+14



Аленька26 сейчас на сайте +5145 +3 № 2 находила вчера не так уж и плохо для выходного дня, обычно я в выходные» +59
+12



KissЮлик +3634 +3 вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла.» +7
+11



Шмидт +3310 -3 у мужа сегодня финальный день стояния у плиты над блинчиками. м, вкуснотень» +8
+11



Классика +4105 -3 много чего надо» +2
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +4630 +3 привет всем! спала мало, спать хочется очень, но радует, что сегодня» +26
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +4630 +3 привет всём ! натопала вчера мало, в обед не гуляла, работа была, ла» +8
+14



Шмидт +3310 -3 блины с компотом из сухофруктов - прекрасный вариант завтрака на масленицу!» +8
+14



Olgadobro +283 +1 16.03.2024» +3
+4



Аленька26 сейчас на сайте +5145 +3 № 5 сегодня ленивый день у нас, будем, как всегда, смотреть сериалы, которые» +15
+9



Svetlanкa сейчас на сайте +4630 +3 привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов» +10
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +4630 +3 привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась.» +8
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +4630 +3 субота — 16 марта — золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в» +12
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +4630 +3 привет всем! электричка снова опаздывает, причем приешла по расписанию,» +34
+12



Тили +567 +1 17 марта, воскресенье. (5:21)» +10
+11




ЯРыба@ +1253 -40 доброе утро, девочки!наконец то выходные наступили.ждала честно!весений» +27
+11



KissЮлик +3634 +3 всем ещё раз привет! хороших выходных! прибежала домой и вроде всё дела» +3
+10



Классика +4105 -3 погода хорошая, солнышко выбирается!» +5
+11



Совушка ДВ сейчас на сайте +4117 -3 17.03.2024дневник номер 1» +24
+9



Аленька26 сейчас на сайте +5145 +3 № 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде» +14
+12



KissЮлик +3634 +3 всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться,» +8
+13



Совушка ДВ сейчас на сайте +4117 -3 17.03.2024дневник номер 5» +21
+11



Д@ШуткА +2521 +2 в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам» +1
+5



новая_я_) +1237 масленица» +25
+7
Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра.сон у меня был сегодня небольшой часов 7. это все из-за» +18
+11



Olgadobro +283 +1 17.03.2024» +6
+6



Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую» +10
+16



Классика +4105 -3 погода сегодня серая» +2
+7



Совушка ДВ сейчас на сайте +4117 -3 16.03.2024 дневник номер 3» +29
+15



Д@ШуткА +2521 +2 восьмой день луного цикла» +1



Классика +4105 -3 выдался ну очень ленивый день» +2
+6



Шмидт +3310 -3 муж прям каждый день блины печёт. сегодня старшая попросила напечь в институт» +7
+14



Шмидт +3310 -3 хотела сегодня в платье повезти ребёнка на танцы и театралку, а выяснилось,» +9
+8



Аленька26 сейчас на сайте +5145 +3 № 3 идем гулять однозначно и по магазинам надо будет пройтись, продукты» +16
+14



oxyd +172 -1 хочу уже совсем тепло и асфальт а пока у нас снег лед грязь асфальт все» +2
+5



I am +2671 -2 у нас сегодня тёпленько, сейчас +10, не хочется с дачи уезжать, я бы ещё» +1



Совушка ДВ сейчас на сайте +4117 -3 17.03.2024дневник номер 2» +12
+8



Д@ШуткА +2521 +2 сегодня прощёное воскресенье, с утра сходила на службу. домой пришла с» +1



Совушка ДВ сейчас на сайте +4117 -3 16.03.2024 дневник номер 4» +17
+13



Аленька26 сейчас на сайте +5145 +3 № 5 праздники сегодня вот такие:масленица 2 день прокоп дорогорушитель» +85
+30



Svetlanкa сейчас на сайте +4630 +3 привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике» +8
+17



Аленька26 сейчас на сайте +5145 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась сегодня отлично, проспала 8 часов,» +12
+13



Аленька26 сейчас на сайте +5145 +3 № 1 доброе утро, мои золотые! выспалась сегодня опять просто супер, спала» +28
+14



OLIVOCHKA))) +1645 -40 всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела» +42
+11



Совушка ДВ сейчас на сайте +4117 -3 15.03.2024 дневник номер 5» +21
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +4630 +3 привет всем! непонятно, как одеваться сейчас. утром вышла, было -6,» +24
+18



OLIVOCHKA))) +1645 -40 всем доброго утра. растроили меня еще ночью, не смогли зарегистрироваться» +27
+20



Классика +4105 -3 17-й день интервального кето питания.» +2
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +4630 +3 привет всем! сегодня жрачный день. похоже масленичная неделя ну никак» +56
+23



Совушка ДВ сейчас на сайте +4117 -3 15.03.2024 дневник номер 4» +36
+13



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»