порекомендуйте интересный, захватывающий» +27
как долго у вас выпадали волосы после ковида? как» +3
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +875803
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Пресс еле заметный, Попа - вообще беда! будто внизу жир, сверху объема нет и это печально. Что я делаю не так?

Девчули, что есть, чтобы нарастить мышцы?
Я держу почти комфортный для себя вес, хочу еще -5 кг, но главная цель - мышцы. Я делаю зарядку , но не сильно накачалась. Пресс еле заметный и то если напрячь, видны полоски по бокам, но кубиков и явного пресса нет. На ногах мышцы выступают выше колена, но внутри бедра кожа “мягкая“.Попа вообще беда, от природы она у меня не маленькая и бедра большие, но после похудения жир на ногах есть, а сама попа ушла, маленькая осталась и как будто внизу жир, сверху объема нет и это печально.( Она мягкая у меня и не особо стоит. Что я делаю не так?Может питание не правильное, поэтому?Одной зарядки не хватает?Подскажите ,что есть, примерное меню. Хочу норм фигуру , а не скинни фэт быть. В основном хочу попу подтянуть

автор: Miss_Isabella, 16.07.21 11:43
комментарии: +19, просмотры: +5780
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
какие есть в питере хорошие магазины ювелирных украшений, чтобы не возникло » 7
она в дешевых шмотках, у нее дешевые украшения! нередко читаю такое. как вы » 40
с момента отравления прошло 4,5 часа. голова не кружится, не тошнит, но отрыжка » 19
ты в эту квартиру больше никогда не зайдёшь! закрывает дверь и не даёт войт, » 15
если парень сразу зовёт встретиться на кофе без переписки, то вы пошли бы на » 66
выхватывал коляску, выкручивал мне руки, довёл до слёз и смеялся что я плачу. » 11
как выработать силу воли и не срываться на колбасу в холодильнике? родственники » 37
хороший человек и интересный собеседник, но внешне не нравится! вы стали бы » 16
в какой обуви ходите в помещении? работаю в торговом центре и уже через месяц » 10
тема содержит фото купила сумку. очень понравилась, мимо витрины не смогла пройти. как вам кажется, » 123
когда учились в школе, часто покупали учебники самостоятельно или вам всегда » 16
тема содержит фото что вы больше любите: кабачки или баклажаны? » 24
все крупы под сотку за упаковку, рис вообще стал золотым! цены на какие продукты » 53
тема содержит фото кто пробовал вместо домашнего томата добавлять в блюда сок из банки? вкусно » 4
как вам мужчины грузины? как найти общий язык? или это всё тот же самый кавказский » 33
вдруг резко перестал читать мои сообщения! я ему пишу, а он молчит. можно же » 28
все началось, когда подруга дочки приехала с моря и заболела ковидом. дети » 46
пьёте ли вы витамин д? постоянно или с перерывами? в какой дозировке? » 22
заточен на скупердяйство! экономит на электричестве и воде, каждую копеечку » 18
перед циклом были выделения без жжения и зуда с кровянистыми вкраплениями. » 6
меня якобы не хватало отца в детстве, но он далеко не тиран. мне тупо интереснее » 37
одежду давно себе не покупаю! курткам лет 7 и одежда такая же. за модой не » 15
бесит когда путают имя! отправила букет и моё имя неправильно написали. вечно » 18
вы будете завтра слушать песню шуфутинского третье сентября? какие песни из » 22
выписал антибиотик на три месяца и дальше буду колоть уколы, причём до конца » 11
тема содержит фото такое носят зимой или весной? это как свитер или заменяет рубашку? » 34
кто сейчас бросает курить? после каждой сигареты чувствую тревогу и чувство » 27
карьеры и личной жизни нет, я всё ещё ищу себя в этой жизни, но не нашла. после » 27
я не повзрослела еще! но в 24 уже не молодая. если не замужем - старая дева, » 28
тема содержит фото как вам мое фото? на сколько лет выгляжу? » 15
подтвердился вагиноз, но симптомов нет. нужно ли это лечить антибиотиками или » 1
я такой козлина, я такой и есть и я не поменяюсь! что значит если мужчина так » 19
маникюрщица слишком много расспрашивает, вроде и не злобивая, но меня бесит. » 25
подружка думает, что заячьи ушки для детей! продаются в магазинах с косметикой, » 4
это же обман! раздражает, что мастера, когда фоткают свои работы, используют » 11
знакомлюсь с человеком по переписке, спрашивает была ли я замужем или нет. » 33
в первый день знакомства у нас с ним был интим. готов помогать материально. » 60
у всех студентов есть тату на теле! это прям мода сейчас такая пошла у них? » 11
узнала, что она вышла замуж. на свадьбе были и люди с работы, и какие-то более » 15
тема содержит фото кто симпатичнее? » 7
как часто надо ставить лайки симпатичному мужчине, чтобы не быть навязчивой, » 50
тема содержит фото а вам больше нравятся темно-карие или светло-карие глаза? » 84
кто сожительствовал до брака, либо сейчас находится в сожительстве, как распределяете » 19
кто не любит гладить, что вы носите? весной и осенью футболки, а зимой свитера? » 65
поедем вместе выбирать мебель, ты тоже будешь проводить здесь много времени. » 15
выбрала хороший спортзал, а там все навороченные ходят! начинаю комплексовать, » 33
телефон опять занят с утра! ощущение, что его просто снимают. когда дозваниваешься, » 5
мгу, мгимо, вшэ - реально хорошее образование? или они популярны больше из-за » 12
чем домохозяйка отличается от содержанки? » 16
тема содержит фото эту фигуру можно назвать идеальной? талия тонкая? » 24
на какой недели вы родили? пдр кому точный ставили? » 20
одеваешься как нищенка! и вообще: тебе 30 - замуж ты не выйдешь! сказала на » 28
город в горах, очень дорогая недвижимость, климат жаркий, урожайные сады огороды. » 4
прямой пробор - это некрасиво и старит любую девушку. красиво - когда пробора » 11
прогуливала пары, образовалась большая задолженность. весь 2 семестр их закрывала » 12
кто не спит в овуляцию? надоела бессонница. у вас как? » 12
когда у меня появляются чувства к мужчине, он отдаляется. пока я равнодушно » 9
клеятся одни нищеброды! если сам гол как сокол, то что тогда лезешь ко мне? » 59
я не рассылала никакие фото, мужчины сами кидали деньги на карту. редко кто » 19
зарплата 300к - неужели так мало для девушек? как узнают, сразу же у них холодеет » 152
с какого возраста вы начали отпускать детей к их друзьям, подругам? в соседнюю » 23
встретишь козла, другого не заслужила! после расставания со мной будет менять » 17
личная жизнь, дети, карьера, деньги, развлечения, удовольствия - что для вас » 25
ттг 1,92. снижать для беременности? » 33
у дочки немного скошенный подбородок! можно ли это скорректировать гимнастикой » 20
тема содержит фото какое фото из всех лучше? » 18
беременные, вы ощущаете иногда нехватку кислорода? как боретесь? сколько времени » 17
мышцы, кубики, татуировки, смазливое лицо - вы стали ли общаться с красавчиком? » 24
что ответить на жду предоплату? уже отправили деньги, ещё не дошли » 11
не видит во мне ту самую! парень добавляет и лайкает симпатичных девушек! говорила » 12
спешила в загс в свадебном платье, не успевала, и когда дошла, ждали гости » 18
фотографирует меня, как я сплю, как целует меня спящую. а я на этих фотках » 14
как ощущать себя полноценной с такими диагнозами? женское здоровье в ауте, » 66
мы же не axaться будем, просто посидим где-нибудь! не стала больше с ним говорить. » 26
жалуется, что мужчины корыстные! когда они узнают, что у нее своя квартира, » 23
как вы ведёте себя с мастерами в сфере услуг? была вежлива, но понимаю что » 28
даёт мне документы и тут же убирает, когда подношу руку. я что собака их ловить » 6
тема содержит фото оцените грудь. как вам? » 61
мужчина говорит так о себе, не нужно ли насторожиться? разве это по мужски? » 22
я тебе не нужен. вот ты гуляла с другим! от бессилия его снова ударила, но » 8
среди вас есть автолюбители таких марок как ваз 2101, 2103, 2106? » 9
любить мужчины не умееют! зашел к нам за справкой с места жительства для новоиспеченной » 29
тема содержит фото есть ли у меня косоглазие? когда смотрю в сторону, по моему, глаз косит. вы » 16
а вы покупаете сейчас новое пальто, рубашки, ботинки на осень? или всё с прошлого » 14
мужчина попросил разрешение зайти в лифт ко мне! почему он спросил? первый » 48
тема содержит фото нашла фотографию, где мне лет 12-13! кобылка здесь такая, но зато волосы хорошие » 11
кто замужем вы вкладываетесь в семейный бюджет? берёте на себя часть расходов, » 15
парикмахер испортил краской блузку и не сказала об этом женщине! сама виновата, » 19
до чего дожилась! с 3 марта 2020 года у меня был интим 3 раза! думала, мой » 16
сказала, что есть чувства к другому человеку, хотя и нет отношений. в итоге » 58
тема содержит фото как вам актриса? помню, когда сериал шел, она такая популярная была! интересно, » 12
кто пил антидепрессанты, они помогают успокоиться и проходит ли дрожь в теле » 20
как рассчитываются и начисляются пособие по беременности и родам и декретные? » 10
раньше оплачивала только те вещи, которые подошли. а сейчас при заказе требуется » 29
как вы относитесь к камерам для собак? купили бы, чтобы знать, что она делает » 26
я и моя подруга встретили парней-близнецов! один предложение сделал, а мой » 5
как понять, что завидуешь человеку? есть ли признаки этого? » 9
какое у вас хобби? оно приносит только удовольствие или доход? » 14
он был девственником, скромный программист. по дурости вернулась к бывшему. » 36
кто вышел замуж после 25-27, ваш мужчина был женат до вас? есть ли у него дети, » 33

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +4102 +71 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, сегодня»расстроенное +12
+16


Совушка ДВ +2170 +71 23.09.2021дневник № 4» +44
+21



Паразитки +58 +71 доброе утро.»улыбчивое +6
+6

Ринуся +380 +71 сегодня день осенего равноденствия» +5
+9



Паразитки +58 +71 заболела грипом , все тело ломит,так что с дистанци я снова сошла» +5
+6
Mmdms +1563 +61 прислали рецепт-сохранение свежих томатов на зиму. прям в трехлитровую» +21
+19


главная цель +1279 домашне задание по окружающему миру - составь расказ от своего дома,» +4
+17


Совушка ДВ +2170 +71 23.09.2021дневник 1» +24
+15



Самая +4506 +71 сегодня у меня 4-й день диеты маги яичной. вот только кокой отвес сегодня,» +36
+35



@nn@_y@ +1088 после болезни пока отвесики каждый день»улыбчивое +9
+17



главная цель +1279 съездила сегодня к сестре на маникюр. просто однотоное покрытие. поболтали» +15
+26


Xозяйк@ +435 +61 бизнесмен ша в ковычках!» +27
+15
Тающий_килог жизнь меня ничему не учит» +4
+9
Совушка ДВ +2170 +71 24.09.2021дневник № 5» +24
+16



Шмидт +3639 +71 надо как-то поднимать настроение, а то что-то не совсем оно у меня светлое» +57
+26



Совушка ДВ +2170 +71 23.09.2021дневник № 5» +24
+31



Совушка ДВ +2170 +71 23.09.2021дневник № 3» +25
+27



President +3313 -6 сегодня день испытания моей силы воли» +4
+17



Xозяйк@ +435 +61 доброе утро! девчата три дня до работы. пятница! моя любимая. вчера я» +23
+9
главная цель +1279 третий день мучаюсь. ладно бы простуда какая, там хоть понятно чем лечиться.» +19
+13


Masha5 23.09.2021мой сайд вернулся и я очень рада этому.спасибо за помощь !»романтическое +8
+10


Счастье в +175 23.09.2021» +3
+10


Xозяйк@ +435 +61 вот мой рыжик!» +14
+8
ГалинкаГалин +71 24.09.2021» +1
+6



tatyanakorol +1029 +71 23.09.2021 / вечер» +3
+5
Svetlanкa +4578 привет всем вечером надо не забыть в магазин заехать, а то к свекле майонеза» +45
+27



Oikea +127 +61 девачки.какой закат показался.» +18
+8
Mmdms +1563 +61 24.09.2021» +3
+6


spirit7 полнолуние сентября» +6
+8
SSS112 +4102 +71 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»улыбчивое +42
+43



юка1986 отвеса нет, но голодать осенью не хочу. поэтому буду держать вес до весны.» +1
+7
Классика +4193 +6 5-й день omad keto питание (отвес 750 гр.)»довольное +29
+50




KissЮлик +4122 +61 всем хорошего вечера и доброй ночи! я так устала сегодня, что сейчас хочу» +1
+14



Кисюня83 +86 вот и вылез мне арбуз позавчерашний)» +6
+11
Рукоделкина +327 +61 мне то холодно, то жарко, плозхо сплю, тошнит.» +6
+17


Кисюня83 +86 хочу каких-то обновок, но ничего не нравится, что за мода дурацкая в этом» +7
+12

Совушка ДВ +2170 +71 23.09.2021дневник № 2» +24
+13



Шмидт +3639 +71 в воздухе царит аромат теплого хлеба, смешаный с запахами круасанов,» +7
+22



Beautiful30 +887 +71 никак не начну диетку» +7
+23


Mmdms +1563 +61 слопала творожок, закусила огурцом и кусочком сала. потом половину айвы» +28
+24


KissЮлик +4122 +61 вот уже вечер, а я только добралась сюда. вобще сейчас что-то времени» +3
+7



Классика +4193 +6 отправили детей домой( на дистанционку.» +14
+44



Классика +4193 +6 интервал 25 часов и 51 минута»довольное +10
+35



Классика +4193 +6 наконец-то завтра субота» +11
+36



Рукоделкина +327 +61 у нас типа бабье лето! +14 и солнечно!» +3
+16


Снежинка01 +47 -138 24.09.2021» +1
+6
Beautiful30 +887 +71 ух и погодка только спать.»сонное +4
+13


KissЮлик +4122 +61 как же не хочется сегодня ехать на работу и такая холодина у нас. уже» +14
+32



Шмидт +3639 +71 отвезла сына, сейчас надо что-то готовить. так сильно хочется салата с» +39
+22




Victoria_88 +1989 -155 23.09.2021вечер» +4
+7



KissЮлик +4122 +61 сегодня куриный день пошел у меня не по плану и с учетом того, что я не» +5
+9



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»