кто по-настоящему считает, что майкл джексон» +23
узнала на своей шкуре о дружности доброго женского» +7
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +875815
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Подскажите какие-нибудь упражнения действительно помогающие в домашних условиях для новичков!

Действительно действенные хорошие упражнения на различные части тела
Девчонки!Подскажите пожалуйста какие нибудь упражнения действительно помогающие в домашних условиях?Может какие то видео уроки есть хорошие для новичков?Основное хотелось бы на живот ноги,бочка.Заранее всем спасибо за ответ!)))

автор: Убийца жирка, 01.07.21 12:45
комментарии: +19, просмотры: +6782
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
назовите книгу или фильм, где герои прячут родных от посторонних глаз из-за » 8
тема содержит фото видео двух горящих спичек с миллионом просмотров! почему глупые видео набирают » 9
после мытья головы, волосы выглядят прилизанными и грязными. длится это уже » 28
тема содержит фото можно ли назвать ухоженной и привлекательной? как вам внешность этой девушки? » 24
не надо пить железо? гемоглобин 120 и ферритин 22 - нормально? » 5
какой город россии выбрали бы для жизни? знакомая женщина бредит городом бугуруслан. » 21
племянник взял микрозайм, а мне звонят коллекторы! боюсь за себя и семью, я » 11
интим без обязательств - это чпоканье с человеком, которому на тебя пофиг, » 22
постоянно сижу на шее у родителей и не работаю! не могу работать с 9 до 18! » 26
мы его искали, потом поняли, что убежал в тихую. оказалось, отпросился у менеджеров, » 23
имея зп 50 тысяч можно ли накопить на автомобиль стоимостью миллион 800 тысяч » 71
как вы относитесь, когда вам сплавляют ненужные вещи, одежду, а толкают очень » 26
после 7 лет отношений ушёл к другой, кинул на деньги большие! как так можно » 68
записалась на узи к молодому врачу. я - человек впечатлительный, мнимый. думаю, » 19
бывает ли вообще, чтоб на конкурсах красоты побеждали по-честному? хотя бы » 5
здесь есть поклонники майкла джексона? какие есть хорошие фильмы о нем? » 3
достала! не нравится, вали! считает, что он любящий и отличный семьянин. эрудирован, » 22
встать на биржу труда безработной и не работать. как сделать так, чтобы деньги » 13
стоит задержать на ней взгляд на пару секунд, уже агрессия! часто лезет в драки, » 22
оцените список требований к парню. как вам? » 36
у меня вопрос: ставить или нет, есть в ней смысл? » 38
тема содержит фото как вам это фото? смотрю на себя, фигура хороша, 20-летняя, а лицо дряблеет » 74
как начать брать деньги за любовь с мужчиной? не хочу душу отдавать идиотам! » 57
вы общаетесь с бывшими? у меня треш! бросил подло, подставил с деньгами, обманул, » 12
будете их пересматривать перед новым годом? нравились фильмы? какая часть больше » 33
постаралась убедить, что это не я писала, но он крикнул что я пожалею об этом! » 11
какие у вас увлечения? от чего кайфуете? пение, рисование, вязание, спорт? » 41
кто ходит регулярно в бассейн и плавает правильно? » 16
кто живет в частном доме, не в коттедже, это лучше чем в квартире? » 58
шейка, горбик, личико, спинка! у нее привычка говорить уменьшительно-ласкательны » 19
кто делал пластику половых губ? свл анализы приносили или обязательно именно » 18
тема содержит фото нормально глаза накрашены? а вы красите глаза или только ресницы? » 11
на животе несколько больших родинок. боюсь, после удаления останется шрам. » 6
беленькие точки под глазами, интернет говорит, это жировики. » 12
знаете ли вы мужчин по имени борис и женщин с отчеством борисовна? какие они? » 29
тема содержит фото как вам такая обувь? купили бы? » 28
как вы понимаете выражение? обиделись бы, если бы про вас так сказали? это » 31
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » 3113
мне часто хамят хамы, невежливо общаются! даже прилично одетые с последним » 18
женатый знакомый предложил то, чего я от него точно не ожидала! в шоке и терять » 37
зашёл в магаз, где я работаю, и пошёл сразу покупать пиво! стоял и болтал с » 22
постоянно подшучивает: что он к тебе клеится? вечно около тебя трётся, дар » 17
если вы не работаете, а у мужа зарплата 100 тысяч, какие пособия по беременности » 30
тема содержит фото вы видите в жизни людей, одетых как в передаче на улице таких людей не видно. » 92
тема содержит фото кто-нибудь покупал мороженую скумбрию? что можно приготовить? вкусная ли она? » 30
хотела записаться на онлайн-консультацию, но женщина говорит, что удалила миндалины. » 9
приятельница подарила торт и забрала половину родственникам! заранее сказала, » 64
хочется послать мать с сестрой куда подальше! навязывают свое мнение! сестра » 20
год назад сдавал и ничего не обнаружили, сейчас пришёл плохой результат! надеюсь » 4
кто принимал железо при анемии? на сколько единиц и как быстро у вас поднимался » 10
тема содержит фото хочу заказать пальто. какое из этих выбрать? » 12
подруга сказала, что деньги переведёт за платье и вот жду уже 3 неделю! написала » 43
тема содержит фото это большой нос? » 16
какую сумму вам не жалко отдать за ужин на двоих в ресторане? » 33
допустим, вы студентка и нужно оплачивать обучение и на что-то жить, пошли » 23
думала, разлюбила: страсть ушла плюс влюбилась в другого. вчера рассталась, » 29
едят на камеру все подряд, как не в себя. молодец, так и надо! насмотревшись » 30
у кого дети родились зимой? во сколько лет они пошли в школу? или во сколько » 28
соблюдали ли вы специальную диету для кормящих или не заморачивались? без утренней » 14
хочу губы, как у джоли, носик, как у шерон стоун, ресницы, как у бэмби! люди » 67
стали бы говорить об опоздании знакомой, с которой в не очень хороших отношениях, » 12
тема содержит фото у неё на фотке вымя вывалено! мч заявляет, что это подруга, он с ней может » 88
после родов женские болезни проходят? постоянно то кисты, то полипы. вылечу » 38
какие цветы, кустарники или деревья вы бы посадили в небольшом палисаднике » 17
кто принимал при хроническом цистите не один раз? различные травки не помогают » 15
заспорили с мужем нужен ли накопитель для подгузников. не перебор по тратам? » 41
боюсь ехать в индию, боюсь застрять там, есть непонятный страх, что со мной » 42
ненавижу гостей! боюсь, подумают, что я грязнуля! каждый раз так хочется спросить: » 20
вам нравится быть в центре мужского внимания? или чувствуете себя некомфортно? » 17
кто удалял жировики? есть ли безболезненные способы? удаляют только в клиниках? » 15
подкатывает 60-летний мужик! какая мерзость, вот как не стыдно. переживаю, » 9
начала испытывать частые позывы к мочеиспусканию, дискомфорт при этом, и чувство, » 25
забеременела и начались гормональные проблемы! жутко обсыпало, появились непроходящие » 16
есть ли у вас ритуал или предмет для поднятия настроения? что заряжает вас » 22
за что ни берусь, многое не получается! пришлось отказаться от ипотеки. берусь » 6
тема содержит фото пуховик устарел? стоил бешеных денег! мне в нем холодно, шуба лучше. за сколько » 57
есть черные точки, маленькие жировики. постоянно выдавливаю прыщи, после выдавливания » 13
что готовите в горшочках? приготовила в них пельмешки с шампиньончиками под » 39
кто делал электроэпиляцию, сколько потребовалось сеансов для идеального результата? » 5
если бы муж поднял на вас руку, вы бы смогли простить его и жить дальше с ним? » 62
после корпоратива пьяная, мутит сильно. у вас так было? что посоветуете? » 13
не люблю себя! мое тело неидеально, сколько бы я не занималась и не делала » 32
она в соц сетях ему комменты пишет, он с ней фотки выставляет, типа спасибо » 10
кто хорошо знает историю россии или увлекается? какой период вам кажется наиболее » 49
боится, чтобы я ни на грамм не поправилась и каждый день просит взвешиваться! » 13
можно ли по человеку понять, страстный он в интиме или нет? а вы понимаете » 38
тема содержит фото как вам такое полупальто? элегантно смотрится? носили бы такое? » 33
как научить ребёнка читать? читает буквы, но в слово их сложить не может. пробую » 58
я хочу найти здесь подруг! можно создать здесь свою группу небольшую? вместе » 15
гинеколог назначил антибиотик вагинально, далее восстановить флору, но для » 18
были выделения белые, жёлтые. врач назначила антибиотик. кто-то пишет, что » 7
27 сентября - день воспитателя! что дарите воспитателям и нянечкам в этот день? » 20
тема содержит фото я не понравилась парню мечты! я меняла внешность, но все равно не тот уровень, » 83
какие марки самых дорогих брендов женского белья знаете? » 14
наступила ночью на детскую игрушку, упала. ступня болит. появился синяк. больно » 7
тема содержит фото полнолуние сентября! хороший день для начала диеты. не давайте деньги в долг, » 13
как избыток калорий, так организм копит все в жиры на радостях и не думает » 9
соседи что-то очень тяжелое передвигают! в квартире стоит звучный грохот. обошла » 22
в браке 17 лет и уже 2 года не испытываю возбуждение! если бы не расстояние, » 14
обсуждали тему интима достаточно бурно и в деталях. я сижу у компьютера и пошевелиться » 28

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Планет@ +309 +62 заработалась я сегодня, да и вобще на этой неделе много работы, некогда» +2
+10



Шмидт +3827 +1 в воздухе царит аромат теплого хлеба, смешаный с запахами круасанов,» +7
+22



SSS112 +4333 -5 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения»сонное +30
+21




Мисисс Дарси +3381 +69 на улице холодина, всего +6 и ещё вот-вот дождь пойдёт, выходить на улицу» +9
+22



Кисюня83 +83 вот и вылез мне арбуз позавчерашний)» +6
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +2377 +69 23.09.2021дневник 1» +24
+15



Классика +4404 +1 5-й день omad keto питание (отвес 750 гр.)»довольное +29
+50




Svetlanкa +4918 +1 привет всем ещё раз вчера питание было по плану, нигде не косячила, сегодня» +25
+14



Oikea +171 -135 все . предложение “расосалось“ , по ощущениям - гора с плеч! наконец-то» +5
+13
spirit7 полнолуние сентября» +6
+8
tatyanakorol +1058 +69 23.09.2021 / позавтракала» +5
+9
SSS112 +4333 -5 4. доброго времени суток всем присутствующим! наконец-то я нашла вчера»сонное +35
+23



главная цель +1354 домашне задание по окружающему миру - составь расказ от своего дома,» +4
+17


РезультатЕже +441 осений набор» +5
+10



SSS112 +4333 -5 2. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня у меня фитнес»сонное +27
+25



President +3471 +1 завтра на день рождения» +6
+13



Совушка ДВ сейчас на сайте +2377 +69 23.09.2021дневник № 3» +25
+27



Beautiful30 +886 +69 никак не начну диетку» +7
+23


Самая +4744 +1 сегодня у меня 4-й день диеты маги яичной. вот только кокой отвес сегодня,» +36
+35



Совушка ДВ сейчас на сайте +2377 +69 23.09.2021дневник № 2» +24
+13



Паразитки +61 +69 заболела грипом , все тело ломит,так что с дистанци я снова сошла» +5
+6
Паразитки +61 +69 доброе утро.»улыбчивое +6
+6

главная цель +1354 съездила сегодня к сестре на маникюр. просто однотоное покрытие. поболтали» +15
+26


Шмидт +3827 +1 отвезла сына, сейчас надо что-то готовить. так сильно хочется салата с» +39
+22




Svetlanкa +4918 +1 привет всем вечером надо не забыть в магазин заехать, а то к свекле майонеза» +45
+27



Снежинка01 +47 +69 24.09.2021» +1
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +2377 +69 23.09.2021дневник № 4» +44
+21



Шмидт +3827 +1 надо как-то поднимать настроение, а то что-то не совсем оно у меня светлое» +57
+26



Рукоделкина +341 +62 у нас типа бабье лето! +14 и солнечно!» +3
+16


Мисисс Дарси +3381 +69 ем, как на убой. не могу понять почему напал такой жор. вроде не голодала,» +9
+14



Svetlanкa +4918 +1 привет всем сегодня неожидано привесило 20г, никаких причин этому не» +43
+40



KissЮлик +4368 +1 сегодня куриный день пошел у меня не по плану и с учетом того, что я не» +5
+9



Классика +4404 +1 отправили детей домой( на дистанционку.» +14
+44



tatyanakorol +1058 +69 23.09.2021 / день 4 / отвес -20г / 70.7кг»нежное +4
+10

KissЮлик +4368 +1 вот уже вечер, а я только добралась сюда. вобще сейчас что-то времени» +3
+7



SSS112 +4333 -5 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»улыбчивое +42
+43



РезультатЕже +441 сброс ужин был правильный.» +2
+6


Xозяйк@ +461 +62 вот мой рыжик!» +14
+8
Mmdms +1635 -135 24.09.2021» +3
+6


Ринуся +389 +69 сегодня день осенего равноденствия» +5
+9



Victoria_88 +2143 -157 23.09.2021вечер» +4
+7



SSS112 +4333 -5 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 07:09, медленый»сонное +33
+26



главная цель +1354 третий день мучаюсь. ладно бы простуда какая, там хоть понятно чем лечиться.» +19
+13


Beautiful30 +886 +69 ух и погодка только спать.»сонное +4
+13


Juliaxxxd ну что, начинаю сегодня свое стройнение. иду в спортзал и начинаю с 63кг.» +3
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +2377 +69 23.09.2021дневник № 5» +24
+31



KissЮлик +4368 +1 всем хорошего вечера и доброй ночи! я так устала сегодня, что сейчас хочу» +1
+14



Кисюня83 +83 хочу каких-то обновок, но ничего не нравится, что за мода дурацкая в этом» +7
+12

tatyanakorol +1058 +69 23.09.2021 / вечер» +3
+5
buongiorno +259 +62 очень устала и очень хочу спать.» +4
+12



Снежинка01 +47 +69 23.09.2021» +2
+4

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»