ну что, во сколько поедем? а она ушла от темы.» +9
у гонористого мужа не было денег снимать! отец ее» +7
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +875820
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Подскажите какие-нибудь упражнения действительно помогающие в домашних условиях для новичков!

Действительно действенные хорошие упражнения на различные части тела
Девчонки!Подскажите пожалуйста какие нибудь упражнения действительно помогающие в домашних условиях?Может какие то видео уроки есть хорошие для новичков?Основное хотелось бы на живот ноги,бочка.Заранее всем спасибо за ответ!)))

автор: Убийца жирка, 01.07.21 12:45
комментарии: +19, просмотры: +6785
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
положила глаз на одного мужчину, но вдруг мой мужчина окажется жив? хочу написать: » 16
тема содержит фото красивая? носили бы с джинсами на повседневку? » 42
минус 25 кг к новому году! приглашаю девочек присоединиться к марафону. » 6848
кто по-настоящему считает, что майкл джексон живой? только честно? » 31
у гонористого мужа не было денег снимать! отец ее обменял ей квартиру. он считал » 7
скорее всего больной, пьёт каждый день, потихонечку деградирует, за работу » 23
какое противовирусное даёте детям с 3-х лет? в сиропах. » 12
муж вообще не согласен на приёмных! обозвала его и знакомую, что типа как стрекоза » 16
нравятся подкаблучники! с таким мужчиной мне будет комфортно и легко. люблю » 8
у кого детки болели в таком возрасте этой бякой, быстро шли на поправку? есть » 12
брали ли вы потребительские кредиты или товары в рассрочку? если да, то какие? » 18
переезжали ли вы к мужчине на пмж? через какой период? как организовывали этот » 4
почему столько прыщей на лице и ты их не лечишь?! а у тебя тоже нет зуба справа! » 7
из какого материала у вас ванна? акрил, пластик, чугун. почему именно этот » 25
кому рожать в октябре-ноябре 2021, может тоже чат откроем? а то нас много на » 236
была ли у вас безответная любовь? в каком возрасте? когда и как прошли чувства? » 40
уже неделю пишет по сто раз на день, флиртует. но несколько дней назад выложил » 7
попросил когда я была на работе на теле написать одно слово и отправить ему » 29
какая у вас зарплата? хватает ли на всё про всё? у меня 50 тысяч и не знаю, » 169
у нас сегодня никакого затмения с особой луной нет? а то люди как с цепи сорванные, » 21
грудь перед кд становится на ощупь каменной! я уже начиталась всякого, что » 11
не могу никак продать верхнюю одежду и обувь! да, это все не фирменное, но » 11
неужели все отношения начинают с интима? мало кто ухаживает, реально добивается » 124
зарплата 30000 вас бы устроила? много или мало получать женщине? » 46
стоит ли учиться на психолога? за плечами бакалавриат по социологии, может » 14
начальник заставляет писать фейковые отзывы о товарах и штрафует тех, кто не » 6
что можно подарить молодой начальнице на день рождения, кроме цветов? может » 18
сегодня ровно год, как не стало нашей любимой участницы! давайте вспомним ее » 47
как вы ухаживаете за пяточками и ножками? поделитесь своим опытом. стали грубеть » 10
почему после дневного сна часто такое ужасное состояние? проснулась с больной » 14
мужчины надевают железный пояс верности. им не больно от того, что не может » 17
тема содержит фото попа в 29 лет! все потеряно? никогда не было красивой попы, даже при весе 52. » 37
в третью-четвёртую беременность на каком сроке почувствовали шевеления? » 1
офигел, что я завожу беседу с пьяными людьми, плюс катаюсь на велике одна по » 29
есть тут те, у кого этот дурацкий синдром? бесит! как вы работаете? не могу » 27
открытый человек - это комплимент или отрицательное качество характера? не » 16
тема содержит фото он не совсем мертв и решили побыстрее его похоронить! могила пустая! » 12
девственница в 50 лет! никто никогда не влюблялся. секса не было. что делать-то? » 52
работаю лёжа в кровати, но уже нервы закончились от этих вопросов! стоит ли » 38
тема содержит фото помогите с выбором штор в зал » 20
женщине 55 лет, а ходит постоянно с двумя косичками! почему укладку не делаете? » 13
охранник тыкнул своим жезлом мне прямо в титьку! никак не смогла отреагировать! » 7
больше не будет свадьбы, лица без морщин, дискотек до утра! моя функция - вырастить » 51
у вас есть осенняя депрессия? или ещё пока нет? » 37
как вы договариваетесь с парнем, что не пойдёте в койку сразу на первом свидании? » 28
есть какие-то сроки, в которые страховая должна выплатить по договору после »
ты на меня повысил голос опять! я повышаю его, когда ты меня раздражаешь, перебиваешь » 137
ко мне магнитом тянутся бабники, а нормальные - нет! спрашивают как зовут » 4
как вы понимаете, что человек любит себя? по каким признакам? дорогой вход, » 8
воспитанная и правильная мужчину не заводит, им нравятся игривые! поэтому мужчины » 87
тема содержит фото закинул фото в интернет, оценили выше среднего внешность, они правы? на 7-8 » 15
дикий пмс это норма? боли в животе, нервное состояние , головная боль, отеки » 7
может ли гинеколог дать больничный, если ужасный токсикоз? во время беременности » 11
он взял и просто начал орать на всю машину! по мужу прошёлся, что прав у него » 12
тема содержит фото стоит ли выкладывать такое фото? как вам образ? у вас есть такие фото? » 17
почему в стране так мало мужиков и так много одиноких женщин? с чем это связано? » 24
женатый: ты мне нравишься, сниму тебе квартиру и про машину подумаем, а я буду » 38
мужчинам нравятся фигуры девушек похудее, или всё-таки попышнее? » 34
за мои деньги можно взять только убитую квартиру, где все старое, ветхое, » 32
он женат у него аж двое детей, он бабник. не связывайся с ним. ему нравятся » 8
можно ли повторно заболеть ковидом, если болел примерно год назад? говорят, » 71
у кого был понижен гемоглобин, какими продуктами повышали? » 18
расставались ли вы после первого интима? » 13
алле, у тебя как бэ девушка есть! родная, но я ж не ахаюсь ни с кем! забрала » 16
узнала на своей шкуре о дружности доброго женского коллектива! ё-моё, неужели » 14
родили бы вы в 54 года?! причём, возможно, двойню! » 81
тетка-продавщица сразу хабалисто начала мне тыкать! ужас! будто на рынок пришли, » 7
тема содержит фото голубые или карие - с каким цветом глаз лучше? » 25
познакомилась в тиндере, оставила номер, а теперь не хочу идти! устала от бесполезных » 29
проглотила что-то твёрдое, но не очень большое и поняла будто что-то застряло » 7
как определить отношение мужчины по поцелую? будет ли он целовать женщину, » 16
умолял забрать лист, говорил, что смертельно болен. поверила ему. и сразу же » 32
действительно фитнес на батутах настолько энергозатратный, что сжигается больше »
как прошли ваши выходные? что делали вчера, чем заняты сегодня, какие планы » 20
тема содержит фото вот такую поделку сделали на выходных с сыном в школу! как вам? а вы делали » 7
выставила фото своей собаки, а они мне: а дети когда? чувствую себя в такие » 62
знакомый мужчина позвал поговорить и выпить кофе! сами оплатите кофе или если » 63
хочу, чтобы забыл навсегда подругу детства! она лучше меня! вдруг она расстанется » 12
после родов появился жуткий целлюлит на попе, а на животе - противные растяжки. » 4
очень хочет увидеть грудь, а она плоская, одни соски! увидит и бросит из-за » 38
как похудеть не считая калорий? » 25
в не сезон часто покупаете огурцы, помидоры и другие свежие овощи? хочется » 24
ну что, во сколько поедем? а она ушла от темы. позже увидела сториз ее подруги » 9
примерно год началось непонятное: абсолютно не переношу молоко! если выпью » 8
у кого день рождения 26 декабря, как сложилась ваша жизнь? вы счастливы? у » 5
какие планы у вас на наступившую неделю? что планируете делать? » 8
хотели бы вы снова стать девственницей? » 32
жду первенца. пол малыша хотим узнать с помощью шарика. увидит ли врач на моем » 24
как проводите выходные? кто чем занимался сегодня? что завтра планируете? » 20
всё в жизни есть, но что-то рухнуло, хочется бежать. вроде временно получается » 54
что предпочитаете иметь к 40-ка годам? хорошую работу и ипотеку или 5 квартир » 43
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » 3115
он там с разными проститутками спит, а мне лапшу на уши вешает, мол он такой » 9
почему люди такие без ответственные? пурга, метель. чего вы претесь в эти горы? » 39
тема содержит фото какая прическа больше идёт? на первом или втором фото? » 19
не могу ходить в кафе, делать маникюр и волосы красить, ведь зарабатываю меньше » 27
есть смысл переплачивать, и покупать бандаж для беременных в конторе, которая » 21
тема содержит фото как вам пара на фото? смотрятся вместе? считаете их симпатичными? » 29
на семейном ужине он объявил о нашей свадьбе и она взорвалась: зачем вам дети? » 150
делают ли узи органов малого таза за день до начала месячных? на днях поедем » 10

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Oikea сейчас на сайте +172 -72 девачки.какой закат показался.» +18
+8
Mmdms +1654 -72 прислали рецепт-сохранение свежих томатов на зиму. прям в трехлитровую» +21
+19


Эйва Шекер +3394 +3 у нас сегодня дома весело, просто ни с чем не связано, у всего семейства» +4
+14



Мисисс Дарси +3475 +1 вчера такое видео смотрела про целюлит, как его убрать что менять в питани» +7
+18



Masha5 23.09.2021мой сайд вернулся и я очень рада этому.спасибо за помощь !»романтическое +8
+10


@nn@_y@ сейчас на сайте +1168 -1 после болезни пока отвесики каждый день»улыбчивое +9
+17



Mmdms +1654 -72 24.09.2021» +3
+6


Классика +4519 +4 наконец-то завтра субота» +11
+36



Шмидт сейчас на сайте +3908 -2 так хочется картошки с грибами, девочки, аж жуть. но грибов в этом году» +46
+17



*Alina* уже 10 день , но сегодня будут нарушения.вчера был стрес на работе,» +4
+10
Счастье в +187 -1 счастлива» +1
+5




Самая +4842 +1 сегодня я первым же делом побежала на весы и.растроилась.у каких-то» +38
+45




Mmdms +1654 -72 слопала творожок, закусила огурцом и кусочком сала. потом половину айвы» +28
+24


Эйва Шекер +3394 +3 утром вес без изменений, вчерашний отвесик на месте, но вес не сдвинулся» +8
+18



President +3565 +4 завтра особого отвеса не предвидится» +6
+12



Мисисс Дарси +3475 +1 хочется сегодня больше белковой пищи, попробую снова типа разгрузки но» +7
+17



President +3565 +4 самое обидное в сегодняшнем привесе» +7
+25



Д@ШуткА +3273 -3 восемнадцатый луный день» +7
+10



Д@ШуткА +3273 -3 день пасивной энерги.» +4
+11



Самая +4842 +1 сегодня очень вкуснюще меню по диете.на обед потушу цветную капусту с» +22
+22



Самая +4842 +1 всем приветики! дождь льет по прежнему, как из ведра. вчера уснула около» +22
+21



President +3565 +4 маги день 5/15» +7
+18



Эйва Шекер +3394 +3 всех воспитателей отправили домой» +4
+11



Мисисс Дарси +3475 +1 варенье доели, теперь мальчики хотят тёртый пирог, даже ну не знаю,» +8
+17



юка1986 отвеса нет, но голодать осенью не хочу. поэтому буду держать вес до весны.» +1
+7
Самая +4842 +1 вчера поставила свой фитнес-браслет на зарядку, очень неудобно без него.» +27
+26



Совушка ДВ +2446 +3 24.09.2021дневник № 5» +24
+16



Beautiful30 +896 -87 никак не начну диетку» +7
+23


tatyanakorol +1065 +1 24.09.2021 / вес встал 70.7кг» +1
+8
Паразитки +61 +139 доброе утро.»улыбчивое +6
+6

President +3565 +4 погода отвратительная» +8
+29



Шмидт сейчас на сайте +3908 -2 отвезла сына, сейчас надо что-то готовить. так сильно хочется салата с» +39
+22




Эйва Шекер +3394 +3 надо сварить сегодня молочный кисель, я вот сижу и вспомнила про него,» +5
+16



Самая +4842 +1 день начался, как обычно, со стакана воды и желчегоное таблетки. сейчас» +19
+22



President +3565 +4 сегодня день испытания моей силы воли» +4
+17



SSS112 +4417 -2 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, сегодня»расстроенное +12
+16


Классика +4519 +4 интервал 25 часов и 51 минута»довольное +10
+35



iizika с пятницей! всем хороших выходных!» +6
+8
Д@ШуткА +3273 -3 второй день зарядки по утрам. решила не лениться и хотя бы 10-15 минут» +4
+7



ГалинкаГалин -1 24.09.2021» +1
+6



Тающий_килог сейчас на сайте жизнь меня ничему не учит» +4
+9
Мисисс Дарси +3475 +1 вчера решила проверить есть ли у меня целюлит. очень он заметен когда» +7
+17



Xозяйк@ +468 +125 доброе утро! девчата три дня до работы. пятница! моя любимая. вчера я» +23
+9
KissЮлик сейчас на сайте +4426 -2 как же не хочется сегодня ехать на работу и такая холодина у нас. уже» +14
+32



Шмидт сейчас на сайте +3908 -2 сегодня на обед буду не куриное филе, а куриную печень тушёную и овощной» +42
+20



Эйва Шекер +3394 +3 погодка такая что на улицу мы не пойдём, возможно чуточку позже, но пока» +4
+11



Рукоделкина сейчас на сайте +363 +125 мне то холодно, то жарко, плозхо сплю, тошнит.» +6
+17


Ринуся +416 +1 сегодня день осенего равноденствия» +5
+9



Xозяйк@ +468 +125 бизнесмен ша в ковычках!» +27
+15
Счастье в +187 -1 23.09.2021» +3
+10


Д@ШуткА +3273 -3 сегодня утром весы показали отвес, 20г. продолжаю свои похуделочки! сегодня» +4
+6




смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»