ПОДСКАЖИТЕ ДЕЙСТВЕННЫЕ СПОСОБЫ УБРАТЬ ЖИВОТ. КАЛОРИИ СЧИТАЮ, ПРЕСС КАЧАЮ, ДЕЛАЮ ОБЁРТЫВАНИЯ. ЧТО ЕЩЁ МОЖНО?

начало

• 03hl552xv9c8 30.04.21 08:18
  
  Ни диеты, ни фитнес, ни кардио если и дают, то временный результат.
  Так называемые методы по сжиганию калорий. Впридачу, при больших нагрузках гробим здоровье. Да, становимся физически крепче, но при этом здоровье просто убиваем.
  Действенный метод и похудения, и для здоровья - это йога. И упаси вас бог не медитации и прочая словесная чепуха. Занятия йогой на растяжку, нагрузку, расслабдение . Единственное, сложно найти хорошего инструктора.
  Не бастро, но действеенно. За счет, того, что убираются спазмы мышци, улучшается осанка, убмраются зажатости, венозный застой в тазу и тд
  Улучшается сердечно сосудистая проходимость, лимфоток, улучшается обмен веществ....организм перестраивается до такой степени, что меняется структура питания ( без обязательных жестких диет ).
  Йогой можно начинать заниматься в любом возрасте, и с любой подготовкой....даже если вы совсем деревянная - не гибкая - при регулярных тренировках приходит и гибкость и грация и красивая фигура.
  Успехов. Вопросы? отвечу
• Omega92 23.04.21 14:44

  ответ для: Бакс12

  
  

  Бакс12 писал(а): Проблема решается одним перелётом в Индию. Там пузатые - символ кррасоты.

• Наталья- Морская 23.04.21 07:44

  ответ для: Бакс12

  
  Вы уже перелетели?
• 22387099 23.04.21 05:30
  
  Для меня тоже вопрос актуален
• сладкое озеро 23.04.21 04:26
  
  Те*
• сладкое озеро 23.04.21 04:25
  
  Спорт, обычные упражнения. Приседания, отжимания, планка, поднятие ног, ножницы, скручивания, прыжки в планке, кардио. Если есть гантели, то вообще класс,)) а одним прессом не уберешь толку ноль)
• Probirka 23.04.21 00:05
  
  Вакуум. И только он. Прорабатываться мышцы до которых во время прокачки пресса не достать
• VWestwood 22.04.21 21:11
  
  скорее всего это строение тела. я видела очень стройных девушек, но живот этот все равно торчит.
  у меня наоборот, особо не видно живота в виде сбоку, даже если набираю вес, но при этом в любом весе(даже 50 кг) талия - около 70 см . и соотвественно узкой не выглядит
• Pamby 22.04.21 20:49
  
  Время нужно) Планку еще поделайте, статические наклоны(калланетик, погуглите)
• Lapulenjka 22.04.21 20:42
  
  Ещё можно подключить специпльный массаж, обруч. И помимо пресса другие упражнения, плюс кардио. Живот обычно уходит самый последний при похудении и требует больше времени.
• Mimimish 22.04.21 20:09
  
  Все, продолжать и все будет. Время все сделает