| ||||||
| ||||||
|
начало
-
03hl552xv9c8 30.04.21 08:18
Ни диеты, ни фитнес, ни кардио если и дают, то временный результат.
Так называемые методы по сжиганию калорий. Впридачу, при больших нагрузках гробим здоровье. Да, становимся физически крепче, но при этом здоровье просто убиваем.
Действенный метод и похудения, и для здоровья - это йога. И упаси вас бог не медитации и прочая словесная чепуха. Занятия йогой на растяжку, нагрузку, расслабдение . Единственное, сложно найти хорошего инструктора.
Не бастро, но действеенно. За счет, того, что убираются спазмы мышци, улучшается осанка, убмраются зажатости, венозный застой в тазу и тд
Улучшается сердечно сосудистая проходимость, лимфоток, улучшается обмен веществ....организм перестраивается до такой степени, что меняется структура питания ( без обязательных жестких диет ).
Йогой можно начинать заниматься в любом возрасте, и с любой подготовкой....даже если вы совсем деревянная - не гибкая - при регулярных тренировках приходит и гибкость и грация и красивая фигура.
Успехов. Вопросы? отвечу -
Omega92 23.04.21 14:44
ответ для: Бакс12
Бакс12 писал(а): Проблема решается одним перелётом в Индию. Там пузатые - символ кррасоты. -
Наталья- Морская 23.04.21 07:44
ответ для: Бакс12
Вы уже перелетели? -
22387099 23.04.21 05:30
Для меня тоже вопрос актуален -
Те* -
Спорт, обычные упражнения. Приседания, отжимания, планка, поднятие ног, ножницы, скручивания, прыжки в планке, кардио. Если есть гантели, то вообще класс,)) а одним прессом не уберешь толку ноль) -
Probirka 23.04.21 00:05
Вакуум. И только он. Прорабатываться мышцы до которых во время прокачки пресса не достать -
VWestwood 22.04.21 21:11
скорее всего это строение тела. я видела очень стройных девушек, но живот этот все равно торчит.
у меня наоборот, особо не видно живота в виде сбоку, даже если набираю вес, но при этом в любом весе(даже 50 кг) талия - около 70 см . и соотвественно узкой не выглядит -
Pamby 22.04.21 20:49
Время нужно) Планку еще поделайте, статические наклоны(калланетик, погуглите) -
Lapulenjka 22.04.21 20:42
Ещё можно подключить специпльный массаж, обруч. И помимо пресса другие упражнения, плюс кардио. Живот обычно уходит самый последний при похудении и требует больше времени. -
Mimimish 22.04.21 20:09
Все, продолжать и все будет. Время все сделает
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- идеальное тело. руководство по применению!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|