| ||||||
| ||||||
|
начало
-
03hl552xv9c8 30.04.21 08:18
Ни диеты, ни фитнес, ни кардио если и дают, то временный результат.
Так называемые методы по сжиганию калорий. Впридачу, при больших нагрузках гробим здоровье. Да, становимся физически крепче, но при этом здоровье просто убиваем.
Действенный метод и похудения, и для здоровья - это йога. И упаси вас бог не медитации и прочая словесная чепуха. Занятия йогой на растяжку, нагрузку, расслабдение . Единственное, сложно найти хорошего инструктора.
Не бастро, но действеенно. За счет, того, что убираются спазмы мышци, улучшается осанка, убмраются зажатости, венозный застой в тазу и тд
Улучшается сердечно сосудистая проходимость, лимфоток, улучшается обмен веществ....организм перестраивается до такой степени, что меняется структура питания ( без обязательных жестких диет ).
Йогой можно начинать заниматься в любом возрасте, и с любой подготовкой....даже если вы совсем деревянная - не гибкая - при регулярных тренировках приходит и гибкость и грация и красивая фигура.
Успехов. Вопросы? отвечу -
Omega92 23.04.21 14:44
ответ для: Бакс12
Бакс12 писал(а): Проблема решается одним перелётом в Индию. Там пузатые - символ кррасоты. -
Наталья- Морская 23.04.21 07:44
ответ для: Бакс12
Вы уже перелетели? -
22387099 23.04.21 05:30
Для меня тоже вопрос актуален -
сладкое озеро 23.04.21 04:26
Те* -
сладкое озеро 23.04.21 04:25
Спорт, обычные упражнения. Приседания, отжимания, планка, поднятие ног, ножницы, скручивания, прыжки в планке, кардио. Если есть гантели, то вообще класс,)) а одним прессом не уберешь толку ноль) -
Probirka 23.04.21 00:05
Вакуум. И только он. Прорабатываться мышцы до которых во время прокачки пресса не достать -
VWestwood 22.04.21 21:11
скорее всего это строение тела. я видела очень стройных девушек, но живот этот все равно торчит.
у меня наоборот, особо не видно живота в виде сбоку, даже если набираю вес, но при этом в любом весе(даже 50 кг) талия - около 70 см . и соотвественно узкой не выглядит -
Pamby 22.04.21 20:49
Время нужно) Планку еще поделайте, статические наклоны(калланетик, погуглите) -
Lapulenjka 22.04.21 20:42
Ещё можно подключить специпльный массаж, обруч. И помимо пресса другие упражнения, плюс кардио. Живот обычно уходит самый последний при похудении и требует больше времени. -
Mimimish 22.04.21 20:09
Все, продолжать и все будет. Время все сделает
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- мои итоги
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|