вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

начало

  • ответ для: briony


    briony писал(а): Здорово! Главное все нужные элементы еще получать и вообще питаться полноценно

    Спасибо! Стараюсь - сыр, рыба, орехи, сухофрукты, овощи, творог, яйца всегда присутствуют в моем рационе)
  • ответ для: МайскийМотылек


    МайскийМотылек писал(а): На 100 процентов согласна. Ем и сладкое, и мучное, почти в любое время суток, при этом считаю калории. Итог - с 46 размера в 42-й, вес держала 9 лет, а за последний год - в 40-й.
    Здорово! Главное все нужные элементы еще получать и вообще питаться полноценно)
  • ответ для: briony


    briony писал(а): Говорят козлов доят. Похудение происходит только в следствии суточного дефицита калорий. В какое время суток вы эти калории потребляете никакого значения не имеет. Кто худеет засчет отказа от ужина, тот таким образом уменьшает калории, с таким же успехом можно отказаться от завтрака или обеда. Но проблема в том, что во-первых это часто приводит к перееданию в другие приемы пищи или к РПП, а если переедания нет и человек просто убирает один из приемов пищи, то тогда он недополучает нужных элементов, потому что урезает их вместе с калориями. Так что это один из самых глупых и рисковых способов похудения. Непонятно зачем это нужно, если вместо отказа от еды после 6 можно просто сбалансировать свой рацион и все.

    На 100 процентов согласна. Ем и сладкое, и мучное, почти в любое время суток, при этом считаю калории. Итог - с 46 размера в 42-й, вес держала 9 лет, а за последний год - в 40-й.

  • а почему не есть после 6ти?? это уже давно забытое старое) за 2-3 часа до сна не кушать, и вообще поужинать чем нибудь легким, салатик например или вареные яйца. а похудеете вы, если каллории уменьшите. если вы, например , раньше ели 2000 ккл в день, а сейчас начнете 1500, то какое то минимальное похудение УЖЕ БУДЕТ.
    Читала статью про эксперимент одного чемпиона мира, который худел на еде из Макдональдса). и из за того, что не перегибал с суточной нормой калорий, действительно похудел. но естественно, ничего полезного в такой пищи нет и можно себе болячки заработать. вы можете съесть хоть огромный кусок торта на 1500 калорий, но естественно должны понимать, что больше в этот день вам НИЧЕГО есть нельзя, если не хотите поправится. вообщем какой то такой принцип

  • Откуда вообще этот миф то взялся с этим после 6 вечера не есть. Прекращать питание нужно за несколько часов до сна, если будете ужинать в 5 часов, а ложиться спать в 11 вечера, то после этого времени запрета вы пойдёте к холодильнику.
    А вообще ситуацию автор вообще непонятную написал. По типу меньше усилий больше эффекта что ли?

  • НЕт. Можно другим спокойно заедать и не худеть. В теме об этом ни слова.
  • ответ для: Будутвоейночьюно


    Будутвоейночьюно писал(а): Насчёт не есть после 6, почему к похудению это отношения не имеет? Говорят это может помочь похудеть, и многие худели так
    Говорят козлов доят. Похудение происходит только в следствии суточного дефицита калорий. В какое время суток вы эти калории потребляете никакого значения не имеет. Кто худеет засчет отказа от ужина, тот таким образом уменьшает калории, с таким же успехом можно отказаться от завтрака или обеда. Но проблема в том, что во-первых это часто приводит к перееданию в другие приемы пищи или к РПП, а если переедания нет и человек просто убирает один из приемов пищи, то тогда он недополучает нужных элементов, потому что урезает их вместе с калориями. Так что это один из самых глупых и рисковых способов похудения. Непонятно зачем это нужно, если вместо отказа от еды после 6 можно просто сбалансировать свой рацион и все.
  • ответ для: briony


    briony писал(а): Вопрос в калориях, из того что вы написали про калории ничего не известно. А не есть после 6 - это к похудению никакого отношения не имеет.

    Насчёт не есть после 6, почему к похудению это отношения не имеет? Говорят это может помочь похудеть, и многие худели так
  • ответ для: Z_Wroblewska


    Z_Wroblewska писал(а): prippp писала: По несколько часов в день ходить - это образ жизни, видимо, такой? Работа/учеба? Если да, то нельзя считать, что этим можно заменить спорт и можно не давать никаких дополнительных нагрузок. ну, это смотря где и как ходить

    Судя по теме, это обычная ходьба связанная с работой.

  • Смотря какая ситуация изначально.
  • ответ для: prippp


    ну, это смотря где и как ходить

  • Вопрос в калориях, из того что вы написали про калории ничего не известно. А не есть после 6 - это к похудению никакого отношения не имеет.
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет? » 24
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 160
почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом? » 15
сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней» 29
в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз? » 12
антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не рабо» 12
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 35
вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами? » 25
могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилос» 2
вы ощущаете скуку от жизни? » 35
вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже? » 6
друзья, вы мои милые спасибо вам за подарочки и пожелания. мне очень и» 1
что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не» 22
вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии » 26
тема содержит фото вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой? » 20
тема содержит фото красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме. » 7
георгий и юрий это одно и тоже имя?» 22
за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины? » 15
тема содержит фото оцените внешность. сильно некрасивый? » 15
уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и» 38
счастье человека должно заключаться только в базовых потребностях? » 4
ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама » 24
тема содержит фото платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму! » 30
вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде» 1
боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до пох» 17
где работали или работают ваши родители? » 36
что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка» 20
вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?» 15
кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад. » 11
попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили» 26
тема содержит фото как вам такие брюки? выглядят несовременно? » 24
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 16
тема содержит фото какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменя» 6
тема содержит фото что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг» 11
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 23
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» 13
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 8
человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то закрывается.» 10
какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60 » 36
проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться? » 8
о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад? » 20
почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же прих» 16
тема содержит фото действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены? » 28
чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело, та» 15
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» 55
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 146
что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся б» 46
как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу? » 62
какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные семечки?» 12
неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать» 33
лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы! » 6
из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за » 20
готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? » 14
можно ли официально работать сразу в двух местах? » 6
ура ура ура пришла жаришка! лету быть!» 18
что вас удивило в последнее время?» 51
что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и» 29
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 18
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 10
тема содержит фото унизительно ли женщине переспать с коллегой на работе? отдалась коллег» 14
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 75
а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз» 37
как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а нас» 22
тема содержит фото сколько сантиметров тут талия? как думаете? » 9
тема содержит фото как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет? » 18
прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедитьс» 21
почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся? » 10
часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это коне» 43
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 15
у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?» 18
вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь» 20
у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизн» 17
может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?» 19
тема содержит фото как вам такие лосины с вб? » 26
какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и ме» 10
у вас работает вк? у меня не работает сейчас. » 11
сегодня ветрено, но наконец-то солнечно! » 7
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 40
какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? » 22
сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, п» 2
обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в нег» 2
тема содержит фото романтичное фото? такая погода в этом году! » 14
тема содержит фото подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя неинте» 21
что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым перестал» 8
вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, » 18
сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это » 25
закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода» 14
сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это о» 64
как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы» 14
вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой? » 23
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 3
без путешествий и поездок жизнь жалкая?» 48
подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и» 27
вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равн» 16
тема содержит фото какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету? » 64
тема содержит фото я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор? » 31
это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю, » 26
вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в теле» 15
бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?» 17
тема содержит фото вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не вон» 23
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru