Класс!!
Ещё поделать упражнения дома пол Годика, побегать и у вас мышцы будут и ещё лучше будет.
КАК Я СБРОСИЛА 16 КГ ЗА 9 МЕСЯЦЕВ! СТРОЙНАЯ ФИГУРА К ЛЕТУ!
Мой вес до похудения был 67,6 кг.
После сброса веса: 51,7 кг.
Так я сбросила за 9 месяцев почти 16 кг!
![]() |
![]() |
Сначала я ела в основном овощи и цитрусовые. Затем в свой рацион добавила филе куры и рыбу.
![]() |
![]() |
Пример моего рациона:
- помидоры
- апельсины
- мандарины
- сок гранатовый
- кефир
![]() |
![]() |
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Вьюнок пахучий 27.02.23 09:46
-
БумТекила 11.11.21 20:17Супер, у меня подобная комплекция
- как вам карла из сериала клон?
- муж капает на мозги жене, что она
- у вас после удаления миндалин
- какая актриса была красивее в
- при какой температуре к вам на дом
- сын выдал: надеюсь, вы резинками
- электроэпиляция с выживанием
- очень странно, заблокировали со
- сестра в душу гадит мне, а когда
- очень много знакомых ушли с
-
Dimarr 12.07.21 14:31Вы молодец!
-
BSv 12.07.21 11:47Если взять пропорции, то это для моего роста 167 мне надо похудеть до 52,6. Ух я бы не рискнула. Дай Бог дойти до 58, и будет шикардос для меня. Вы большая молодца, круто. Теперь поддерживать и пусть у вас держится вес еще долго-долго
-
Beautiful30 12.07.21 11:05КРУТО!! Молодец
-
4DianochkA4 20.02.21 20:56Умница!!!
- подарок племяшке на именины 4 года!
- нужно, чтобы такси приехало завтра
- месяц не общались и тут он скинул
- у вас была когда-нибудь задержка
- как у вас ухудшилось здоровье после
- история стара как мир: слетел
- решила дистанционно работать в
- когда муж злится, он ломает
- мужчина убеждает принять
- почему люди носят линзы, а не очки?
-
Ананасик, 20.02.21 20:00Автор, просто супер!!! Прекрасный результат! И вы очень смелая, выставляете фото как есть, просто сейчас все привыкли к фильтрам и фотошопу, а так же к силиконовым красоткам, и нормальных натуральных женшин не видели никогда.
Представляю, что в одежде вообще смотрится просто сногсшибательно! Буду равнятся на вас, мне тоже было бы хорошо сбросить 10-15кг, спасибо что вдохновляете! -
Natusic91 20.02.21 18:48Молодец. Тоже худею. Надеюсь к лету скинуть 5 кг
-
стрекоза22 17.02.21 20:17молодцы!а как диета называется?
- сосед-алкаш орёт, унижает всех! на
- не могу остановиться есть
- такие волосы можно назвать редкими?
- нравится ли мужчинам такая грудь?
- как вам такая фигура? какой тип
- придерживаетесь ли плана с
- если бы не вопрос деторождения,
- попросила помощи у нашего зама и он
- приходилось ли вам врать
- как не обращать внимания на сплетни
-
WhiteSheWolf88 26.01.21 04:17 (ответ для: Фаталист)хочу добавить спорт ,больше движения и белка
-
WhiteSheWolf88 26.01.21 04:14 (ответ для: fialka333)Крема,скрабы,все есть но еще не подключала.Рост 164
-
WhiteSheWolf88 26.01.21 04:12 (ответ для: fialka333)164
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
как избавиться от депрессии? постоянно подавленное настроение, говорю только » | 23 |
![]() |
как ухаживаете за собой? не считая декоративной косметики. » | 8 |
![]() |
кто любит печень, какие блюда из нее больше нравятся? » | 29 |
![]() |
как вам такой лук для йоги? » | 8 |
![]() |
что подарить на 5-летие мальчику? какие игрушки сейчас в тренде? что-то типа » | 7 |
![]() |
как вам ногти? можно ли носить натуральными или лучше наращивание? » | 35 |
![]() |
кто ходил на вконтакте фест или европа плюс концерт? что больше понравилось? » | 3 |
![]() |
как вы относитесь к людям, которые пишут книги в стол? меня раскритикуют, но » | 4 |
![]() |
случались ли с вами какие нибудь необъяснимые события? может кто-то приведений » | 17 |
![]() |
я вижу, с вами договорилась уже моя коллега! ждем вас. и написал адрес. хотя » | 6 |
![]() |
с первым днем лета! урааа! » | 12 |
![]() |
когда об этом напомнить? » | 2 |
![]() |
прочитала, что это считается естественным, всё нормально. как у вас обстоят » | 8 |
![]() |
как относитесь к традиции проставляться на работе? зачем там майонезные салаты, » | 59 |
![]() |
кто выходил замуж за мужчину, у которого уже есть ребёнок от первого брака, » | 21 |
![]() |
мужчина пишет: скажи, почему ты хороший партнёр, и я решу - встречаться с тобой, » | 24 |
![]() |
что думаете о тех, кто живёт сегодняшним днём? они молодцы? или живут бесцельно » | 11 |
![]() |
какие работы/профессии, где вообще нет мужчин? » | 8 |
![]() |
раздражают вещи в магазинах все в тонаке, рваные! как можно так не аккуратно » | 5 |
![]() |
работаю кассиром. выявили недостачу и просят пробить по пачке каждого кассира. » | 12 |
![]() |
сказал, что у меня фигура как из фильмов для взрослых! что это значит? » | 18 |
![]() |
союз, в котором он любит, а она - нет, устойчив? испытывает искреннее уважение » | 24 |
![]() |
самый сложный период вашей жизни. как он прошел у вас? » | 71 |
![]() |
помните этот фильм? там была секретарша вика. это крупная женщина по комплекции » | 11 |
![]() |
депрессии у меня нет, но уже плакать хочу от собственной тревожности, боюсь » | 8 |
![]() |
придя домой, я поняла, что шоколадных пироженок уже нет! я же так хотела твикс, » | 66 |
![]() |
стоит ли идти и поздравлять человека с др, который не хочет его отмечать? он » | 28 |
![]() |
мама живёт с братом на пенсию, он не работает. у них нет стиралки, диван развалюха, » | 167 |
![]() |
стоит ли пойти на курсы колористики? мама предложила, чтобы потом ее красить. » | 3 |
![]() |
куда лучше поехать -байкал или абхазия? » | 29 |
![]() |
ты такая мышечная! у тебя такая спина широка и ноги накаченные! а я даже ответить » | 37 |
![]() |
вы бы стали встречаться с инвалидом, который не ходит? » | 53 |
![]() |
на работу едет, а вокруг девки полуголые по городу расхаживают! бывает ли у » | 34 |
![]() |
на работу пришла наивная старушка. бывшая коллега задолжала ей за жилье и коммуналку » | 16 |
![]() |
можно прожить на 30 т в месяц! такое только неудачник может написать? и ещё » | 34 |
![]() |
33 года, ни разу не работала, нет детей и мужа! есть такие? » | 73 |
![]() |
хочу пойти на свидание без лифчика! не виделись давно. у нас была симпатия, » | 44 |
![]() |
сколько бы лет девушке дали? здесь есть фильтры » | 20 |
![]() |
какую обувь выбрать к такому платью? » | 4 |
![]() |
для вас обязательно в отпуске каждый год ездить на море? или спокойно можете » | 23 |
![]() |
проблема! не дистрофик, но на фото - жиробас. в чем причина? себе нравлюсь. » | 22 |
![]() |
все люди только и делают, что специально друг друга раздражают и все делают » | 66 |
![]() |
какие действия нужно предпринимать, если нет ответа? должен прийти ответ по » | 20 |
![]() |
смотрю варианты похудения: интервальное и подсчет ккал! у меня работало только » | 9 |
![]() |
кого вы бы хотели сыграть в сериалах семейные узы и клон? для меня интересны » | 2 |
![]() |
хотела второго ребенка и передумала. всё на мне, я устала! муж сидит в комп » | 78 |
![]() |
вчера собрала вещи и уехала! но стало грустно, слезы, опять кажется, что тянет » | 28 |
![]() |
я замужем, но меня накрыло - влюбилась по уши в коллегу! готова уйти от мужа, » | 66 |
![]() |
ну не понимаю я восторга от роллов и суши! вот опять их налопалась. я б лучше » | 77 |
![]() |
муж попросил болгарский перец. я купила красный, делала весь вечер, а ему не » | 21 |
![]() |
вот никак не ощущаю себя женщиной, хотя мне к 30, и ребёнок есть! а вы себя » | 65 |
![]() |
человек постоянно здоровается в сообщении, хотя пишет много раз за день! зачем » | 12 |
![]() |
как правильно обводить карандашом арку купидона у губ? слышала, что обводить » | 3 |
![]() |
можно ли похудеть за лето на 20 кг? » | 18 |
![]() |
у меня аллергия на металлы! можно носить серьги только из самой высшей пробы » | 10 |
![]() |
хочу уйти от парня, потому что не хочу с ним близости, брезгую им! с утра уже » | 34 |
![]() |
у вас есть близкий человек с тяжелым характером? вы научились его терпеть? » | 5 |
![]() |
крайне неприятно удивил! предложил жить вместе и платить пополам за аренду » | 115 |
![]() |
задержки были по 2-3 месяца. ни миом, ни поликистозных яичников нет, всё спокойно. » | 10 |
![]() |
переживаю волнительный период и извожу себя. плюс в своё время ставили всд. » | 7 |
![]() |
в молодости любила загорать, могла часами лежать на пляже. а последние разы » | 17 |
![]() |
из какого вы города? чем вам нравится ваш город? » | 47 |
![]() |
есть тут те кто не пользуется spf, когда идет просто днем в жару на улице, » | 16 |
![]() |
у вас когда-нибудь был накал чувств как в этой песне? ты боль моя, любовь моя, » | 19 |
![]() |
2 банана, 2 мороженых, 2 блина с начинкой, банка горошка зеленого - как считаете, » | 21 |
![]() |
школьницы совсем обнаглели! пришла на прием, симулируя болезнь, лишь бы не » | 308 |
![]() |
падает сахар во время месячных! у кого-нибудь есть подобное? что вы делаете » | 11 |
![]() |
кто живет на первых этажах и окна выходят во двор на площадку детскую, как » | 18 |
![]() |
знакомый куда-то уехал на праздники и спрашивает: куда я должен был уехать? » | 4 |
![]() |
сколько в месяц у вас уходит денег на питание? вы едите три раза в день или » | 23 |
![]() |
сестра намеками пыталась эту вещи получить, чтобы я привезла из другого города, » | 30 |
![]() |
ваши мужчины ходят в шортах по городу? » | 35 |
![]() |
что вы делаете втайне от мужа? я пару раз в неделю иду в кафе и делаю то, что » | 22 |
![]() |
тренеры должны устанавливать контакт с подопечными? вроде и объясняет технику, » | 4 |
![]() |
вышла вся в слезах! эрозия шейки матки. гинеколог сказала, что может долгое » | 32 |
![]() |
зеленое или белое платье? в белом мне так нравится юбочка, но вот беда - отсутствует » | 49 |
![]() |
как отказаться давать свою информацию? » | 1 |
![]() |
какой маникюр вы делаете сейчас? » | 52 |
![]() |
кто был в париже? где вы жили? понравилось? » | 65 |
![]() |
признавайтесь, уже испортили первые кабачки? купила 5 кабачков, а жарить лень » | 8 |
![]() |
какой размер плода у вас был в 30 недель беременности? срок 30 недель и 2 дня, » | 22 |
![]() |
друг сказал, что у меня скандинавский тип внешности. правда? » | 72 |
![]() |
открыта только для плохих эмоций, могу выплеснуть негатив, пореветь, а хорошее » | 2 |
![]() |
я замужем, но общаюсь с мужчиной. нам весело, но почему-то ничего не происходит? » | 69 |
![]() |
поспала на матрасе днём и заметила, что сильно болит спина. не жёсткий, а максимум » | 27 |
![]() |
кто отдыхал в санаториях под минском? как вам, понравилось? в каком были? » | 4 |
![]() |
у меня упитанные ноги? толстые? как вам они? » | 46 |
![]() |
как вам внешность этой актрисы? » | 23 |
![]() |
вы бы носили подобное украшение? куда и с чем? » | 14 |
![]() |
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » | 7109 |
![]() |
первый день месячных, а состояние - врагу не пожелаешь! слёзы ручьём, всё из » | 20 |
![]() |
здесь есть полнота? можно ли это назвать полнотой, пухлая ли? » | 340 |
![]() |
тянет к мужчине, будто он родственная душа. люблю его просто за то, что он » | 36 |
![]() |
тут ноги ровные? » | 54 |
![]() |
спустя 2 месяца пишет как скучает и хочет встретиться, хотя сам перестал общаться! » | 15 |
![]() |
как думаете такой каблук удобен? » | 5 |
![]() |
как выглядят скандинавские лица. » | 16 |
![]() |
вам уступают места, держат двери, за вас платят в ресторане, дарят цветы? какие » | 29 |
![]() |
хочу загореть у себя в городе! сестра загорала так, и стала прям чёрной, хотя » | 9 |
![]() |
кто пил антидепрессанты и транквилизаторы? делитесь впечатлениями. год мучаюсь » | 22 |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
рекомендуется:- вести переговоры.- обращаться за помощью.- проявлять силу» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
новая_я_)
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
ЯНА без | последний день весны у нас, как-то быстро пролетела весна, и завершился» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯНА без |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Krispi
![]() ![]() |
4июня улетаю на море, на 3 недели, отвал башки. да, не похудела, ну» |
![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
I am | вот и весне конец! а завтра здравствуй лето!» |
![]() ![]() ![]() |
vfqjh
![]() ![]() |
завтра -лето!» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Планет@
![]() ![]() |
пусть сила веры укрепляется с каждым днем, сила надежды никогда не ослабевает,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
добрый всем вечер!у меня третий рабочий день сегодня был, завершился» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
во вторник писала про клиентку, которая опаздывала, у неё время было с» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() |
сегодня гоняла в офис» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
завтра первое июня, день защиты детей, а я совсем забыла что детям какие-то» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
стою в больнице. народу пропасть. в основном жертвы скутеров. надеюсь» |
![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
кушаю сегодня мало, не потому что разгружаюсь, а само по себе так получается,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
qljp21ybrboy |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Планет@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
новая_я_)
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
новая_я_)
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Алекс74
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
*Обезьянка*
![]() ![]() ![]() |
обратили мы с мужем, что наши девчонки стали мало нестись.посчитали,» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ольга2023
![]() ![]() |
доброго дня, проверю эти верси на себе.» |
![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Истина
![]() ![]() |
а вы тоже заглядываете в банковское приложение,как в холодильник - не» |
![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Белый_Ангел
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ganymede
![]() ![]() |
загруженый день» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
vfqjh
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
завтра первое число и первый день лета, детям купила по большой шоколадке.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
13th Month
![]() ![]() |
отдыхаю в деревне. замазала еще часть фундамента, осталось прям совсем» |
![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
I am | вечерет, скоро спать, сегодня надо раньше лечь. всем доброй ночи.» |
![]() ![]() ![]() |
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- за этот год я похудела на 13 см! за 2 недели отпуска выпала из своих брюк!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!
- все диеты»
- тебе удается сохранять душевный покой или все принимаешь близко к сердцу?»
- в вашей паре царит взаимное доверие или вы постоянно ревнуете друг друга?»
- ты умеешь решать важные вопросы или перекладываешь их на плечи окружающих?»
- к вам тянет людей или общаться с вами тяжело?»
- ты обижаешься и жалеешь себя или легко переносишь неприятности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |