мама живёт с братом на пенсию, он не работает. у» +167
муж попросил болгарский перец. я купила красный,» +21
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +882155
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КАК Я СБРОСИЛА 16 КГ ЗА 9 МЕСЯЦЕВ! СТРОЙНАЯ ФИГУРА К ЛЕТУ!

Мой вес до похудения был 67,6 кг.


После сброса веса: 51,7 кг.


Так я сбросила за 9 месяцев почти 16 кг!





Сначала я ела в основном овощи и цитрусовые. Затем в свой рацион добавила филе куры и рыбу.





Пример моего рациона:


- помидоры


- апельсины


- мандарины


- сок гранатовый


- кефир






следующая тема»
регистрация»

автор: WhiteSheWolf88, 22.01.21 06:18
комментарии: +61, просмотры: +40997
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 »»
«« 1 2 3 4 5 6 »»
главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
как избавиться от депрессии? постоянно подавленное настроение, говорю только » 23
как ухаживаете за собой? не считая декоративной косметики. » 8
кто любит печень, какие блюда из нее больше нравятся? » 29
тема содержит фото как вам такой лук для йоги? » 8
что подарить на 5-летие мальчику? какие игрушки сейчас в тренде? что-то типа » 7
тема содержит фото как вам ногти? можно ли носить натуральными или лучше наращивание? » 35
кто ходил на вконтакте фест или европа плюс концерт? что больше понравилось? » 3
как вы относитесь к людям, которые пишут книги в стол? меня раскритикуют, но » 4
случались ли с вами какие нибудь необъяснимые события? может кто-то приведений » 17
я вижу, с вами договорилась уже моя коллега! ждем вас. и написал адрес. хотя » 6
тема содержит фото с первым днем лета! урааа! » 12
когда об этом напомнить? » 2
прочитала, что это считается естественным, всё нормально. как у вас обстоят » 8
как относитесь к традиции проставляться на работе? зачем там майонезные салаты, » 59
кто выходил замуж за мужчину, у которого уже есть ребёнок от первого брака, » 21
мужчина пишет: скажи, почему ты хороший партнёр, и я решу - встречаться с тобой, » 24
что думаете о тех, кто живёт сегодняшним днём? они молодцы? или живут бесцельно » 11
какие работы/профессии, где вообще нет мужчин? » 8
раздражают вещи в магазинах все в тонаке, рваные! как можно так не аккуратно » 5
работаю кассиром. выявили недостачу и просят пробить по пачке каждого кассира. » 12
сказал, что у меня фигура как из фильмов для взрослых! что это значит? » 18
союз, в котором он любит, а она - нет, устойчив? испытывает искреннее уважение » 24
самый сложный период вашей жизни. как он прошел у вас? » 71
тема содержит фото помните этот фильм? там была секретарша вика. это крупная женщина по комплекции » 11
депрессии у меня нет, но уже плакать хочу от собственной тревожности, боюсь » 8
придя домой, я поняла, что шоколадных пироженок уже нет! я же так хотела твикс, » 66
стоит ли идти и поздравлять человека с др, который не хочет его отмечать? он » 28
мама живёт с братом на пенсию, он не работает. у них нет стиралки, диван развалюха, » 167
стоит ли пойти на курсы колористики? мама предложила, чтобы потом ее красить. » 3
куда лучше поехать -байкал или абхазия? » 29
ты такая мышечная! у тебя такая спина широка и ноги накаченные! а я даже ответить » 37
вы бы стали встречаться с инвалидом, который не ходит? » 53
на работу едет, а вокруг девки полуголые по городу расхаживают! бывает ли у » 34
на работу пришла наивная старушка. бывшая коллега задолжала ей за жилье и коммуналку » 16
тема содержит фото можно прожить на 30 т в месяц! такое только неудачник может написать? и ещё » 34
33 года, ни разу не работала, нет детей и мужа! есть такие? » 73
хочу пойти на свидание без лифчика! не виделись давно. у нас была симпатия, » 44
тема содержит фото сколько бы лет девушке дали? здесь есть фильтры » 20
тема содержит фото какую обувь выбрать к такому платью? » 4
для вас обязательно в отпуске каждый год ездить на море? или спокойно можете » 23
проблема! не дистрофик, но на фото - жиробас. в чем причина? себе нравлюсь. » 22
все люди только и делают, что специально друг друга раздражают и все делают » 66
какие действия нужно предпринимать, если нет ответа? должен прийти ответ по » 20
смотрю варианты похудения: интервальное и подсчет ккал! у меня работало только » 9
кого вы бы хотели сыграть в сериалах семейные узы и клон? для меня интересны » 2
хотела второго ребенка и передумала. всё на мне, я устала! муж сидит в комп » 78
вчера собрала вещи и уехала! но стало грустно, слезы, опять кажется, что тянет » 28
я замужем, но меня накрыло - влюбилась по уши в коллегу! готова уйти от мужа, » 66
тема содержит фото ну не понимаю я восторга от роллов и суши! вот опять их налопалась. я б лучше » 77
тема содержит фото муж попросил болгарский перец. я купила красный, делала весь вечер, а ему не » 21
вот никак не ощущаю себя женщиной, хотя мне к 30, и ребёнок есть! а вы себя » 65
человек постоянно здоровается в сообщении, хотя пишет много раз за день! зачем » 12
как правильно обводить карандашом арку купидона у губ? слышала, что обводить » 3
можно ли похудеть за лето на 20 кг? » 18
у меня аллергия на металлы! можно носить серьги только из самой высшей пробы » 10
хочу уйти от парня, потому что не хочу с ним близости, брезгую им! с утра уже » 34
у вас есть близкий человек с тяжелым характером? вы научились его терпеть? » 5
крайне неприятно удивил! предложил жить вместе и платить пополам за аренду » 115
задержки были по 2-3 месяца. ни миом, ни поликистозных яичников нет, всё спокойно. » 10
переживаю волнительный период и извожу себя. плюс в своё время ставили всд. » 7
в молодости любила загорать, могла часами лежать на пляже. а последние разы » 17
из какого вы города? чем вам нравится ваш город? » 47
есть тут те кто не пользуется spf, когда идет просто днем в жару на улице, » 16
у вас когда-нибудь был накал чувств как в этой песне? ты боль моя, любовь моя, » 19
2 банана, 2 мороженых, 2 блина с начинкой, банка горошка зеленого - как считаете, » 21
школьницы совсем обнаглели! пришла на прием, симулируя болезнь, лишь бы не » 308
падает сахар во время месячных! у кого-нибудь есть подобное? что вы делаете » 11
кто живет на первых этажах и окна выходят во двор на площадку детскую, как » 18
знакомый куда-то уехал на праздники и спрашивает: куда я должен был уехать? » 4
сколько в месяц у вас уходит денег на питание? вы едите три раза в день или » 23
сестра намеками пыталась эту вещи получить, чтобы я привезла из другого города, » 30
ваши мужчины ходят в шортах по городу? » 35
что вы делаете втайне от мужа? я пару раз в неделю иду в кафе и делаю то, что » 22
тренеры должны устанавливать контакт с подопечными? вроде и объясняет технику, » 4
вышла вся в слезах! эрозия шейки матки. гинеколог сказала, что может долгое » 32
тема содержит фото зеленое или белое платье? в белом мне так нравится юбочка, но вот беда - отсутствует » 49
как отказаться давать свою информацию? » 1
какой маникюр вы делаете сейчас? » 52
кто был в париже? где вы жили? понравилось? » 65
признавайтесь, уже испортили первые кабачки? купила 5 кабачков, а жарить лень » 8
какой размер плода у вас был в 30 недель беременности? срок 30 недель и 2 дня, » 22
тема содержит фото друг сказал, что у меня скандинавский тип внешности. правда? » 72
открыта только для плохих эмоций, могу выплеснуть негатив, пореветь, а хорошее » 2
я замужем, но общаюсь с мужчиной. нам весело, но почему-то ничего не происходит? » 69
поспала на матрасе днём и заметила, что сильно болит спина. не жёсткий, а максимум » 27
кто отдыхал в санаториях под минском? как вам, понравилось? в каком были? » 4
тема содержит фото у меня упитанные ноги? толстые? как вам они? » 46
тема содержит фото как вам внешность этой актрисы? » 23
тема содержит фото вы бы носили подобное украшение? куда и с чем? » 14
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » 7109
первый день месячных, а состояние - врагу не пожелаешь! слёзы ручьём, всё из » 20
тема содержит фото здесь есть полнота? можно ли это назвать полнотой, пухлая ли? » 340
тянет к мужчине, будто он родственная душа. люблю его просто за то, что он » 36
тема содержит фото тут ноги ровные? » 54
спустя 2 месяца пишет как скучает и хочет встретиться, хотя сам перестал общаться! » 15
тема содержит фото как думаете такой каблук удобен? » 5
тема содержит фото как выглядят скандинавские лица. » 16
вам уступают места, держат двери, за вас платят в ресторане, дарят цветы? какие » 29
хочу загореть у себя в городе! сестра загорала так, и стала прям чёрной, хотя » 9
кто пил антидепрессанты и транквилизаторы? делитесь впечатлениями. год мучаюсь » 22

топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +141 +3 рекомендуется:- вести переговоры.- обращаться за помощью.- проявлять силу» +4
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +211 -5 31.05.2023дневник № 3» +24
+12
новая_я_) +33 -144 активность конечно у меня.» +2
+4
ЯНА без последний день весны у нас, как-то быстро пролетела весна, и завершился» +5
+9
Классика сейчас на сайте +207 +5 прошла много, аж колено болит» +15
+21
Olacutechik +66 +8 поехали закрывать больничный» +7
+20
ЯНА без что-то с питанием сегодня прям беда бедой, не получилось что хотела, съела» +7
+8
Эйва Шекер +170 +89 я честно говоря раслабилась, а раслабилась потому, что я знаю, что муж» +6
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +211 -5 31.05.2023дневник № 4» +37
+22
Krispi +92 4июня улетаю на море, на 3 недели, отвал башки. да, не похудела, ну» +5
+4
Эйва Шекер +170 +89 целый день вчера провозилась в квартире, разбирала вещи летние, кое-что» +6
+11
I am вот и весне конец! а завтра здравствуй лето!» +5
+6
vfqjh +2 -144 завтра -лето!» +2
+11
Планет@ +27 +2 пусть сила веры укрепляется с каждым днем, сила надежды никогда не ослабевает,» +5
+5
Mmdms +113 -1 ну вот, у меня в грибнице вырос гриб. но, почему-то всего один я про» +11
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +211 -5 29.05.2023 дневник № 4» +104
+12
Olacutechik +66 +8 даже писать не чего» +8
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +211 -5 31.05.2023дневник № 2» +19
+9
Мисисс Дарси +154 +3 добрый всем вечер!у меня третий рабочий день сегодня был, завершился» +5
+8
Мисисс Дарси +154 +3 во вторник писала про клиентку, которая опаздывала, у неё время было с» +4
+4
Ринуся +22 -144 сегодня гоняла в офис» +5
+8
Olacutechik +66 +8 сегодня ролы и пица» +9
+11
Эйва Шекер +170 +89 завтра первое июня, день защиты детей, а я совсем забыла что детям какие-то» +5
+17
SSS112 +210 +3 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,» +12
+12
Mmdms +113 -1 стою в больнице. народу пропасть. в основном жертвы скутеров. надеюсь» +3
+6
Мисисс Дарси +154 +3 кушаю сегодня мало, не потому что разгружаюсь, а само по себе так получается,» +5
+9
qljp21ybrboy ура -60 гр» +7
+4
Планет@ +27 +2 сто грам отвеса, как-то совсем мало. я вчера правда много выпила много» +6
+9
новая_я_) +33 -144 о прекрасном» +14
+7
новая_я_) +33 -144 вес на месте» +7
+7
Ринуся +22 -144 всем прекрасной недели» +17
+13
Шмидт сейчас на сайте +198 +3 ну итоги весны неутешительные, а точне - совсем никакие. 28 февраля 95,8» +6
+3
Алекс74 +1 +91 инопланетянин» +42
+5
*Обезьянка* сейчас на сайте +92 обратили мы с мужем, что наши девчонки стали мало нестись.посчитали,» +2
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +211 -5 31.05.2023дневник № 5» +53
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +211 -5 31.05.2023дневник № 1» +45
+11
Аленька26 сейчас на сайте +232 +5 девочки,я сейчас заплачу,муж опять в четверг,пятницу не работает,завтра» +15
+21
Ольга2023 +8 +89 доброго дня, проверю эти верси на себе.» +1
+4
Шмидт сейчас на сайте +198 +3 сегодня не встала на весы - опухшая, как не знаю кто. обещаю себе и вам,» +21
+8
Истина +14 +89 а вы тоже заглядываете в банковское приложение,как в холодильник - не» +2
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +183 -4 привет всем натоптала вчера весьма неплохо, молодец я) сегодня не знаю,» +23
+10
Аленька26 сейчас на сайте +232 +5 доброе утро,мои дорогие!ну что ж привес скинула еще и 10 грамов захватила,вчера» +39
+13
Белый_Ангел +13 +92 ну что же, от садика до осени отдыхаем. написала заявление на отпуск.» +6
+7
Мисисс Дарси +154 +3 лимоный сок (можно протирать чистым соком пятки или добавить его в воду).» +6
+11
Ganymede +123 -11 загруженый день» +3
+7
vfqjh +2 -144 нервы, нервы.» +9
+21
Svetlanкa сейчас на сайте +183 -4 привет всем сегодня питание по плану, единственое с белками прям с у» +34
+12
Мисисс Дарси +154 +3 завтра первое число и первый день лета, детям купила по большой шоколадке.» +5
+8
13th Month +15 +89 отдыхаю в деревне. замазала еще часть фундамента, осталось прям совсем» +1
+4
Mmdms +113 -1 в общем пришла из больницы. весь день убила. ну все по плану. швы снял.» +13
+6
I am вечерет, скоро спать, сегодня надо раньше лечь. всем доброй ночи.» +4
+3

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»