разочаровалась в себе и мире. единственная радость» +20
можно без выпадов подтянуть попу? если буду делать» +5
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875101
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КАК Я СБРОСИЛА 16 КГ ЗА 9 МЕСЯЦЕВ! СТРОЙНАЯ ФИГУРА К ЛЕТУ!

Мой вес до похудения был 67,6 кг.


После сброса веса: 51,7 кг.


Так я сбросила за 9 месяцев почти 16 кг!





Сначала я ела в основном овощи и цитрусовые. Затем в свой рацион добавила филе куры и рыбу.





Пример моего рациона:


- помидоры


- апельсины


- мандарины


- сок гранатовый


- кефир






следующая тема»
регистрация»

автор: WhiteSheWolf88, 22.01.21 06:18
комментарии: +59, просмотры: +21349
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 »»
«« 1 2 3 4 5 »»
главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто не носит платья и юбки, у вас в гардеробе только футболки и джинсы? в магазинах » 34
красивый, хороший, но вот беда - девушку найти не могу, все упирается в деньги! » 29
что на моську летом мажете? загорела, пигментных стало больше и морщинки полезли! » 10
рост 152 вес 45 это нормальный вес? » 13
как вы относитесь к компьютерной игре dota2? нормально что мы с мужем играем » 5
что женщину делает бабушкой? почему некоторые прям бабушки, а другие зрелые » 12
молчала, а потом подумала что не хочу, чтобы мня считали тряпкой! сказала что » 2
у меня прекрасно росли фолликулы и сдулись. это частое явление, из-за приёма » 1
начальница прямо с порога стала просить меня вернуться назад, некому работать! » 8
почему некоторым девушкам делают предложения, а другим нет? встречаемся 3 года » 44
подруга там работала, ее выгнали так как она пикала баллы на свою карту! » 23
меняются ли у вас вкусы на внешность? раньше считали девушку нереальной красоткой, » 10
захотел заняться перепродажей автомобилей и предлагает сложиться по 250 тысяч! » 14
отшила, потому что он меня заподозрил в грязных делах. узнала, что он женился » 33
как проучить умника? раздражает когда начинают учить и дают непрошенные советы! » 25
мне 24 года и я влюблена в своего женатого директора! я лежу и кричу от боли » 28
первым быть не хочет! все это фу и утром выставил меня. интим так себе: он » 5
пошли выбирать кольца, а он неактивный! у меня уже всё это было. не нужно мне » 50
если мужчина до 30 лет не женился, значит он проблемный. либо бабник, либо » 70
заметила, что соски увеличились в размере, стали полнее. у кого было подобное? » 18
меня во всем обделяли, ничего не покупали. не общаюсь с матерью такой. » 86
дом деревянный, душ, туалет. смогли бы прожить на турбазе 20 дней? в город » 49
как выйти из френдзоны с мужчиной-рыбой? держит меня на крючке, о натягивая, » 10
что носите на работе и в повседневной жизни? блузы или футболки? почему? » 21
до паранойи хотел жениться на девственнице! в первую брачную ночь не смог войти. » 47
от мужчин только и слышу: ноги кривоваты, груди нет, карлик! » 11
какие книги вы читали за всю жизнь? какая больше всего принесла пользу, улучшила » 51
кто принимал ноотропы для памяти и концентрации внимания? помогает? » 19
у меня был довольно классный телефон. нужен новый. человек я небогатый. максимум » 21
он говорит, его ко мне тянет и не может забыть. мы расстались. это любовь? » 8
предлагает семью, а мне страшно. ходит с палочкой, а в магазин выходит в памперсах. » 95
не понимаю почему он её выбрал! у неё седые волосы, не знает салонного ухода, » 69
тема содержит фото как вам эти образы? стильно, модно, молодежно? » 10
тема содержит фото стоит ли увеличить губы? и как сильно? » 24
мама всё время капризничает! если не хочу говорить, она начинает истерить. » 5
клуша получает нищенские 5000 алименты, борщовка несчастная! » 48
пошла в гости к парню, но потом как будто резко что остановило, будто сердце » 3
тема содержит фото ни разу не делала маникюр в салоне. на меня все косо смотрят! неприлично так » 34
тема содержит фото девочки, как фото? » 24
стыдно покупать более дорогие продукты. вижу оценивающие взгляды на продукты » 64
глупые женщины, что не понимают, что они неликвид для любого мужика! думает, » 71
кто работал на физически тяжёлой работе? как ходили на работу беременной или » 11
кассир вытаращила на меня глаза и застыла в недоумении! вы думаете я только » 17
в каком возрасте вы выглядели максимально привлекательно? сколько вам сейчас » 32
решила перейти к более серьёзным отношениям, а он перестал так активно писать » 1
тема содержит фото если бы жади вышла замуж за другого, как бы саид поступал?! стал бы он что-то » 18
минус 25 кг к новому году! приглашаю девочек присоединиться к марафону. » 2319
вас называли некрасивой или не очень? при каких обстоятельствах? задевало ли » 39
тема содержит фото волосы лезут клоками, на макушке плеши, цикла нет стабильного. прыщей, лишнего » 54
вежливость - очень плохое качество! сколько было случаев, когда люди попадали » 38
у кого была первая беременность и в итоге выкидыш? через сколько забеременели » 14
нравится безумно, идёт какая-то искра, но он женат! влечёт, голову сносит. » 125
теперь официально я замужем за отцом ребёнка! и я счастлива! прекратите меня » 68
где беременность?! хожу на лечение, как на работу! профукала все удачные месяцы » 45
тема содержит фото как вам внешность? » 7
тема не для стеснительных, кто хочет поворчать или не готов делиться, просьба » 41
не хочу детей, хочется пожить для себя, найти себя. мужа это не устраивает, » 49
тема содержит фото как вам растяжка? это хорошая? » 32
от чего может быть дрожь в теле невидимая снаружи? перед засыпанием сильнее. »
посоветуйте отель в турции со стоимостью 100-130 тысяч на 8-10 дней на двоих. »
нужен совет » 13
тема содержит фото здравствуйте. кто-нибудь сталкивался со следующей проблемой: появилась небольшая » 2
мужчины любят стерв? почему у них к ним хорошее отношение? тянутся к ним, хотя » 12
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » 2525
пили коллаген? для чего? как на вас повлиял? пили для похудения или и от обычного » 39
2 полоски на тесте, у меня жизнь остановилась! я не хочу перемен со своим телом! » 84
тема содержит фото поправилась на 9 кг. весь жир ушел в попу и ляжки. хочется похудеть, но мужу » 79
часто встречаете людей, которые хвалятся и хвастаются? » 36
тема содержит фото кто из подружек мерлина менсона красивее? » 5
будешь любить себя - и другие любить будут! согласны? я - да! если человек » 6
тема содержит фото как вам эта фотка? » 30
нормальный мужик терпеть не будет! снимает просто все и везде. всю свадьбу » 11
хочу попросить повышения в зарплате. но начальник не сидит у себя в кабинете. »
не хочу брать фамилию мужа! не хочу, чтобы, например, моих детей дразнили в » 69
предложил поехать отдохнуть на моей машине! он реально думает, что я возить » 36
уверены в своём мужчине? посещают ли вас неприятные мысли, что все может закончиться, » 42
вас раздражают сплетники на работе, кто любит кости перемывать и рассказывать, » 9
тема содержит фото хочется что-то изменить в себе внешне. что бы вы посоветовали? » 34
тема содержит фото оцените внешность! объективное мнение! мне 15 лет. » 42
тема содержит фото как вам внешность? » 13
как вы готовите холодец? мясо режете перед тем, как кладете в формочки, или » 42
медсестра или фельдшер? планирую поступить в медицинский колледж, не знаю, » 17
тема содержит фото парень сегодня дал мне 27 лет. не пойму почему мне здесь дают 35+ » 86
тема содержит фото что делать с волосами, чтобы не пушились, чтобы они были прям вах! как вообще » 14
кто был в крыму этим летом и заселялся в отели, что там требуют? справки о »
у вас есть знакомые девушки, которые в своей жизни ни дня не работали? с чем » 67
ваши рубашки хлопковые? они сильно мнутся? стоит ли брать? » 13
целыми днями смотрит свои китайские мультики! постоянно какая-то депрессивная » 20
можно без выпадов подтянуть попу? если буду делать только присед и жим лёжа » 5
косметология, почему делают пилинг в салоне,когда можно использовать средства » 3
дорогая роза ветрова, большое спасибо за помощь! я почти справилась с долгами, » 111
тема содержит фото как вам внешность девушки? канадская модель. » 17
как предпочитаете проводить время на пляже? купаетесь и загораете или бродите » 22
проводит с ними практически каждые выходные, а мне они неприятны! начал на » 21
кто как относится к пальмовому маслу? 90% вафель, печенек, конфет производится » 57
разочаровалась в себе и мире. единственная радость - сон и общение с природой. » 20
сегодня на сроке 6 недель и 6 дней поставили замершую беременность. почему » 178
если б не верили, смогли проверить мужчину на полиграфе? по поводу измены, » 17
не хватает немного на абонемент в тренажерный зал. парень предложил помощь, » 30
тиктокеры, фитоняшки, сделанные губы - какие современные веяния вам нравятся » 22

««       топ дневники       »»       новые дневники»
BSv +816 23.07.2021 отдыхаю»сонное +13
+4
Svetlanкa +3236 -79 привет всем в общем, определились с сегодняшним днём. сейчас завтракаем» +26
+30
***Грешница* +654 -68 сегодня уже состояние нормализовалось, может и на кухню пойти) в холодильнике» +2
+2
Самая +5306 -1 сегодня в планах у меня опять уборка и я надеюсь, что сегодня я уже с» +4
+20
Малина-Худей +289 я вот что забыла - надо бы замеры сделать. помимо веса. вес пока стабилен.» +1
+1
Svetlanкa +3236 -79 привет всем ещё раз обстоятельства сложились очень интересно. мужу командировку» +16
+31
Elle Nina +406 -79 вышла на рацион» +8
+2
SSS112 +4671 +2 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным»мечтательное +1
+5
oxyd +195 -1 пожелайте мне не пуха - пошла я сдавать экзамен по бухучету :)» +3
+3
РезультатЕже +1134 +1 за вами следили когда-нибудь?вчера был эмоциональный день» +5
+1
President +4541 -1 пью вторую чашку кофе и пытаюсь проснуться» +5
+16
Mmdms +1636 +113 ну на алиэкспрес как не выйдешь, так маса положительных эмоций представляю» +4
+12
Xозяйк@ +481 -74 катались на чертовом колесе, гуляли по набережной, перекусили в подсолнухах,» +1
+1
***Грешница* +654 -68 чтобы не скучать решила поработать, хотя и на больничном, вот такая я» +4
+1
Классика +2761 +3 прошла моя съёмка сегодня в церкви таинство крещения на ура!» +6
+26
*Солнце*22 пока держусь не курю, но очень иногда хочется.на завтрак салат из помидоров» +3
+1
President +4541 -1 не нравится мне мое настроение последне время» +5
+16
13th Month +335 -1 уснула рано вчера, проснулась в три от того что хочу есть, поела, теперь» +3
+2
Малина-Худей +289 вес так же. дача та же) всё на месте ) булки испекла, газон покосила» +1
ACOMAN конечно же есть отвес, система продолжает радовать.» +1
+2
Самая +5306 -1 итак, выдержала я вчера разгрузку на молокочае и вечером было тяжело,» +17
+45
President +4541 -1 третий день вес без изменений» +7
+16
***Грешница* +654 -68 сижу на карантине, иду на поправку, диете, спухаю, худею) скачала приложение» +1
+2
Кисюня83 +466 -1 пойти что ли платье купить?) аж интересно, влезу уже в 46-й? вся одежда» +1
+2
SSS112 +4671 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! в палатке под утро замерзли,»мечтательное +7
+12
Svetlanкa +3236 -79 привет всем сегодня снова очень сильный ветер, даже двери и окна хлопают» +15
+19
Erana +14 -73 всем привет! сгоняла в турцию, загорела, наплавалась.»радостное +1
+8
Тили +733 +1 23 июля, пятница. (5:43)»хорошее +2
+3
Лисёночек 68 +1201 -74 всем доброго суботнего утра. сегодня мой с командировки приехать должен,» +1
+2
xtuphw9r8iw3 +848 +1 с днем варенья меня» +4
+1
Самая +5306 -1 всем приветики! вчера отправилась в постель в 2.30 и думала, что сейчас» +3
+17
Шмидт +2986 -1 каждый новый день жизни - это подарок новых, уникальных возможностей!» +8
+10
SSS112 +4671 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ещё один день просидели»загадочное +1
+8
РезультатЕже +1134 +1 сегодня свидание с хорошим парнем» +1
+1
Малина-Худей +289 купила два новых платья. а сестрёнка говорит менять весь гардероб. вот» +2
+1
Шмидт +2986 -1 сегодня на весы не встаю, может, и завтра не встану, нечего привыкать,» +8
+15
Elle Nina +406 -79 работа, работа» +6
+11
SSS112 +4671 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 4:36, медленый»мечтательное +3
+8
Тили +733 +1 24 июля, субота. (5:14)»хорошее +5
+2
Самая +5306 -1 сейчас у нас только +20 градусов и на день обещают только+26, как раз» +8
+26
President +4541 -1 нужно начинать что-то делать» +7
+16
President +4541 -1 пойду мятный чай заваривать и включу музыку громко» +7
+16
Beautiful30 +481 -80 потеряшка ваша отпускная )»расстроенное +1
+1
Svetlanкa +3236 -79 привет всем вчера весь день купалась и периодически спала на лежаке сегодня» +19
+27
Классика +2761 +3 я сегодня кушала мало» +1
+11
SSS112 +4671 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! приготовила сегодня окрошку,»романтическое +2
+7
Лиска_Кискин +3265 +1 23.07.2021 84 день!» +7
+25
Самая +5306 -1 сегодня у меня разгрузочный день. заварила молокочай и это вся моя еда» +3
+24
Mmdms +1636 +113 муж притащил мешок кукурузы. наварили, обожрались и сидим.» +2
+9
Xозяйк@ +481 -74 скидки на путевки в турцию появились!хорошо поехать где то в сентябрь» +6
+3
Xозяйк@ +481 -74 доброе утро!мой любимчик рекс, разбудил меня в 6.0. и началась прогулка» +6
+2

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»