| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Фаталист 21.01.21 08:17
Фото со стороны очень мотивируют, когда тебя фоткают случайно, и ты не позируешь.
Все недостатки сразу видны во всей красе -
miss _dior 21.01.21 08:06
я однажды худела с 52 кг до 47
питалась белками и овощами -
5y4emigttmwx 21.01.21 00:00
садитесь на правильное рационально питание -
ДофигА_ХорошаЯ 20.01.21 23:57
Считать калорий ,сбалансировано питаться ,хоть 20 минут бега или ходьбы и не ждать быстрых результатов -
guu91x2uyzbv 11.01.21 09:33
Привет. Мне 37 лет. Я занималась танцами на пилоне более 12 лет. Фитнесом, бегом, ходила в бассейн. Это все было раньше. Я родила третьего ребёнка. Ему сейчас 1,6. В итоге я себя запустила сильно. У меня сейчас ожирение 1 степени. Вес 88 кг. Стимул и мотивацию дала фотография на телефон в нижнем белье. Я ужаснулась. А думала что прекрасна. Висит живот и бёдра с ушами. Про руки я молчу. Запущенный целлюлит. Я пересмотрела своё питание. Сейчас вторую неделю на пп. Смотрю канал на ютубе TGYM. Очень мотивирует блогер Татьяна. У неё есть бесплатные марафоны для похудения. Разные тренировки в домашних условиях. Кардио, силовые, табата, зумба. Кто худеет, сильно на вес не ориентируйтесь. Главное объёмы замерять сантиметром. Ведь жировая ткань легче чем мышечная. Я только начала худеть. Но уже вижу результат. Правда я тренируюсь по 30 минут каждый день утром. 13 января я сделаю новые замеры своего тела. И снова сфотографируюсь. Так же надо вести дневник питания. Я против голодовок и диет. Надо считать калории. Позже напишу какой результат. Мне надо похудеть до 69 кг. -
Z_Wroblewska 11.01.21 09:26
По пересечённой местности бегайте каждый день километров по 15 -
ЗаносчиваСаранча 11.01.21 08:53
Отражение в зеркале как ничто другое должно стимулировать. Или фотография, где вы были стройной.. -
Можно посмотреть экстремальное похудение, там, конечно,больше 20 кг имеют, но это может стать и реальностью, если постоянно на себя забивать. Ну и если вы никак не начинаете, значит все устраивает. Многие там тоже так думали. -
Keeoy74 11.01.21 05:13
Если бы было очень надо, вы бы уже начали сбрасывать, а рецепт прост - измените питание и подключите спорт.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|