| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Фаталист 21.01.21 08:17
Фото со стороны очень мотивируют, когда тебя фоткают случайно, и ты не позируешь.
Все недостатки сразу видны во всей красе -
miss _dior 21.01.21 08:06
я однажды худела с 52 кг до 47
питалась белками и овощами -
5y4emigttmwx 21.01.21 00:00
садитесь на правильное рационально питание -
ДофигА_ХорошаЯ 20.01.21 23:57
Считать калорий ,сбалансировано питаться ,хоть 20 минут бега или ходьбы и не ждать быстрых результатов -
guu91x2uyzbv 11.01.21 09:33
Привет. Мне 37 лет. Я занималась танцами на пилоне более 12 лет. Фитнесом, бегом, ходила в бассейн. Это все было раньше. Я родила третьего ребёнка. Ему сейчас 1,6. В итоге я себя запустила сильно. У меня сейчас ожирение 1 степени. Вес 88 кг. Стимул и мотивацию дала фотография на телефон в нижнем белье. Я ужаснулась. А думала что прекрасна. Висит живот и бёдра с ушами. Про руки я молчу. Запущенный целлюлит. Я пересмотрела своё питание. Сейчас вторую неделю на пп. Смотрю канал на ютубе TGYM. Очень мотивирует блогер Татьяна. У неё есть бесплатные марафоны для похудения. Разные тренировки в домашних условиях. Кардио, силовые, табата, зумба. Кто худеет, сильно на вес не ориентируйтесь. Главное объёмы замерять сантиметром. Ведь жировая ткань легче чем мышечная. Я только начала худеть. Но уже вижу результат. Правда я тренируюсь по 30 минут каждый день утром. 13 января я сделаю новые замеры своего тела. И снова сфотографируюсь. Так же надо вести дневник питания. Я против голодовок и диет. Надо считать калории. Позже напишу какой результат. Мне надо похудеть до 69 кг. -
Z_Wroblewska 11.01.21 09:26
По пересечённой местности бегайте каждый день километров по 15 -
ЗаносчиваСаранча 11.01.21 08:53
Отражение в зеркале как ничто другое должно стимулировать. Или фотография, где вы были стройной.. -
сладкое озеро 11.01.21 06:31
Можно посмотреть экстремальное похудение, там, конечно,больше 20 кг имеют, но это может стать и реальностью, если постоянно на себя забивать. Ну и если вы никак не начинаете, значит все устраивает. Многие там тоже так думали. -
Keeoy74 11.01.21 05:13
Если бы было очень надо, вы бы уже начали сбрасывать, а рецепт прост - измените питание и подключите спорт.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я худею только ради мужчин!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|