| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Фаталист 21.01.21 08:17
Фото со стороны очень мотивируют, когда тебя фоткают случайно, и ты не позируешь.
Все недостатки сразу видны во всей красе -
miss _dior 21.01.21 08:06
я однажды худела с 52 кг до 47
питалась белками и овощами -
5y4emigttmwx 21.01.21 00:00
садитесь на правильное рационально питание -
ДофигА_ХорошаЯ 20.01.21 23:57
Считать калорий ,сбалансировано питаться ,хоть 20 минут бега или ходьбы и не ждать быстрых результатов -
guu91x2uyzbv 11.01.21 09:33
Привет. Мне 37 лет. Я занималась танцами на пилоне более 12 лет. Фитнесом, бегом, ходила в бассейн. Это все было раньше. Я родила третьего ребёнка. Ему сейчас 1,6. В итоге я себя запустила сильно. У меня сейчас ожирение 1 степени. Вес 88 кг. Стимул и мотивацию дала фотография на телефон в нижнем белье. Я ужаснулась. А думала что прекрасна. Висит живот и бёдра с ушами. Про руки я молчу. Запущенный целлюлит. Я пересмотрела своё питание. Сейчас вторую неделю на пп. Смотрю канал на ютубе TGYM. Очень мотивирует блогер Татьяна. У неё есть бесплатные марафоны для похудения. Разные тренировки в домашних условиях. Кардио, силовые, табата, зумба. Кто худеет, сильно на вес не ориентируйтесь. Главное объёмы замерять сантиметром. Ведь жировая ткань легче чем мышечная. Я только начала худеть. Но уже вижу результат. Правда я тренируюсь по 30 минут каждый день утром. 13 января я сделаю новые замеры своего тела. И снова сфотографируюсь. Так же надо вести дневник питания. Я против голодовок и диет. Надо считать калории. Позже напишу какой результат. Мне надо похудеть до 69 кг. -
Z_Wroblewska 11.01.21 09:26
По пересечённой местности бегайте каждый день километров по 15 -
ЗаносчиваСаранча 11.01.21 08:53
Отражение в зеркале как ничто другое должно стимулировать. Или фотография, где вы были стройной.. -
Можно посмотреть экстремальное похудение, там, конечно,больше 20 кг имеют, но это может стать и реальностью, если постоянно на себя забивать. Ну и если вы никак не начинаете, значит все устраивает. Многие там тоже так думали. -
Keeoy74 11.01.21 05:13
Если бы было очень надо, вы бы уже начали сбрасывать, а рецепт прост - измените питание и подключите спорт.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|