умудрилась втрескаться в врача! не зовет» +30
почему когда нужна помощь остаёшься одна со своими» +11
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +872724
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

живу со страхом, что будут спрашивать, а я буду хлопать глазами! Сердце бьется учащенно, Психолог не помогла

Как избавиться от чувства тревоги связанный с работой?
У меня ответственная работа, и не смотря что мне всего 25 и опыта работы пару лет, я сама веду свою работу, никто особо не контролирует, если косячу или упущу что-то - это полностью моя отвественность.
Так вот я уже угробила свое здоровье, изза гиперответственности, у меня в голове установка что я не знаю многое, многое не понимаю, и живу со страхом что кто-то что-то спросит, а я не смогу ответить, и т.д.
Если точнее, моя работа с поставщиками, я проверяю технические требования и соответствия , после моей работы закупщики с ними заключают контракт. И вот контракт заключили недавно, я сейчас вспоминаю что не уточнила у поставщика уйму всего!!!!! Кучу деталей еще предстоит узнать, но менять ничего нельзя будет т.к.оплачено. И вот живу со страхом что все кто связан с этим оборудованием будут подходить ко мне, спрашивать а я буду хлопать глазами, а потом окажется вообще там не то что должно быть, необговоренные детали, у меня будет плохая репутация.
Изза этого живу в состоянии тревожности весь день. Сердце бьется учащенно, пью валерианки. Как толко мне пишут с вопросом, или звонят, или виду письмо, у меня паника, руки потеют, страх облажаться. И я понимаю что так нельзя. Никто так не парится о работе как я. Это ударит по здоровью, а жизнь одна. Но все равно относиться спокойно не могу.
Что мне делать? Может начать медитировать? Психолог не помогла, больше не хочу психологов. Но хочу практики, методы чтоб самой успокоиться, и смотреть на все спокойнее и без паники.

автор: marsianka001, 20.11.20 10:27
комментарии: +15, просмотры: +7150
вход» 
«в темы
«психология
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото он мой краш почти год! самый красивый! искала красивее тиктокера, но не могу » 39
тема содержит фото самая мотивирующая девушка в стране! нравится ее фигура, жизненная философия! » 25
если парню на улице понравилась девушка, будет ли он предпринимать действия, » 15
мучают мысли, что мне уже 23, а я ещё не замужем! в животе и во всем теле крутит. » 25
тема содержит фото ты все-таки возвращайся в семью! ерунду творишь. я сам разберусь! не буду никого » 20
тема содержит фото какие из этих видов bluetooth наушников удобнее и лучше: с кабелем или в виде » 18
какие из этих профессий лучше всего? » 20
прыщи не прожглись, хотя и корочка там была. врач ничего не видит такого, а » 1
думала, боты, но вроде нормальные акки реальных людей. не сами же они эту ерунду » 5
что нужно приобрести для выполнения данных процедур? сами составы, где и какие » 4
сколько ребенку разрешаете смотреть мультики? какой возраст? » 3
как отпраздновать свой юбилей? в семье есть больные коронавирусом. в одиночестве » 6
как вы относитесь к мужчинам, которые сразу при знакомстве настойчиво заявляют, » 23
ударилась пальцем и появилась небольшая гематомка под ногтем, палец болит. » 5
люблю всех и всё высмеивать! это может быть и лёгкая ирония и тяжёлый сарказм. » 21
я от себя просто балдею! даже случайные прохожие вызывают во мне злость и раздражение! » 22
работа официанта для него унизительна! метит на заместителя директора! подслушала, » 46
очень ревную мужа к дочке от первого брака! как себя вести, что делать, чтобы » 162
готовлюсь к эко, спать ужасно хочу. у вас такое было? » 8
если вы подписываетесь на знакомых, а они на вас нет, вас это заденет или будет » 8
ушла гулять с собакой, в итоге полтора часа её не было, телефон отключен. вернулась » 15
тема содержит фото какой это цвет после краски? » 5
считает всех мужчин страшными! им и в карьере не везёт потому, что мордой не » 13
кто смотрел этот сериал? не понравилось обилие мата в диалогах и чернуха повседневной » 2
тема содержит фото как вам такая футболка? хочу символически подарить подружке на др. » 29
правильное ли это наказание со стороны учителя? может стоило сделать внушение, » 31
тема содержит фото как вам образ на свидание? » 24
блогеров не любят те, кто сам так не может и завидует, и работает за копейки! » 33
тема содержит фото стали листья чахнуть по краям! что с моей фиалкой? » 4
что обычно заказываете на алиэкспресс? какие хорошие покупки совершали? как » 21
тема содержит фото стала мерить - оно мало, выделяются все недостатки! почему российские дизайнеры » 14
вы бы вступили в интимные отношения без обязательств с симпатичным соседом? » 41
одни обеспечили детей жильём, а другие живут в хоромах и дети всю молодость » 207
раздражительность и резкая смена настроений. что вам помогает от пмс, чтобы » 15
кто в разводе или не в разводе, но без отношений с отцом ребенка, как вы нашли » 3
разговаривали по телефону и он не скинул звонок и всю ночь слушал как я храплю! » 11
поела чуть-чуть и голодает, но пьет. отказывается от куриного фарша и ветчины! » 12
кому-нибудь знаком этот диагноз? как живут такие люди, на каких работах могут » 3
имеет ли право парень требовать, чтобы вы похудели? или если любит, то полюбит » 41
посоветуйте легкий интересный триллер или боевичок! » 5
гинеколог взяла мазок, но могла попасть не туда, потому что я девственница. » 19
можно ли отказаться от работы, если уже начал проходить медосмотр? » 11
ищу подругу! я настя из самары, мне 28. хотелось бы очень пообщаться, гулять, » 12
меряю давление по 100 раз в сутки, если выше 125, начинается ужасная паника, » 57
хотела остаться с ночевкой, но он странно отреагировал и я уехала домой. обидно » 11
называю его: мой утёнок! потому что у него нос торчал из маски! тяжело целый » 25
интимной жизни неделями нет, от него инициатива редкая, зато фильмов для взрослых » 32
в 24 года контролируют! скандалы, если не услышала звонок. бабушка проверяет » 9
беременна. жутко обсыпает прыщами, мажу всем подряд уже, не помогает ничего » 9
какие профессии и работы считаете бессмысленными, дурацкими? » 18
мой муж пукает мне в лицо по ночам? может горохом перестать кормить? » 24
обозвал матом и сказал, чтобы больше не писала! а мне казалось он адекватный. » 11
тема содержит фото какая девушка больше нравится? » 22
тема содержит фото хотим застеклить коридор. как лучше с дверью определиться? » 31
тема содержит фото этот мужчина больше смазливый или брутальный на внешность? вам нравится такой » 24
друг пишет вам каждый день! это нормально? как вы к этому относитесь? » 40
какие плюсы и минусы у этой профессии? стоит ли учиться? » 8
думаю поступить в университете на эту специальность. какие плюсы и минусы у » 8
никуда не приглашает, приходит с пустыми руками! серьёзные отношения мне не » 19
тема содержит фото какой из этих парней лучше внешне? какими оба кажутся по характеру? какое впечатление » 9
у вас свои ногти или наращенные? если наращенные, то почему наращиваете? чем » 54
можете первая написать понравившемуся парню? или поставить лайк на его фото, » 6
какие три вещи хотите попробовать в этом новом году? » 20
я не содержанка, но постоянно при ссоре говорит, что я неблагодарная, что потеряю » 32
ищем активных девочек, которые худеют, в команду aiglon! наш девиз: больше »
после свадьбы пропало желание интима! он хочет каждый день, а я ничего не чувствую. » 6
аванс 30 числа за отработанный месяц, а 15 - зарплата. я 2 дня брала за свой » 2
была подписана на новые темы, затем письма перестали приходить и несколько » 1
с какой чертой характера вы ни за что не стали бы встречаться с мужчиной? » 36
пишет парень моложе меня и задает странные вопросы! хотела бы я построить отношения » 18
что делать, когда скучно? » 13
может ли осколок после удаления зуба выйти сам? у кого было? возможности сходить » 6
я кому попало свой номер не даю! хочет сразу созвониться и увидеться! я пожелала » 27
а как же твоя девушка? - а она тебе зачем? я была в шоке. думаю просто ему » 16
хочу уйти от мужа, но ребёнку год и идти некуда! не могу жить с его родственниками, » 48
ты че, в этом районе училась? высказывания его папы сильно обижают! парень » 10
посоветуйте красивую и удобную одежду для дома » 9
тема содержит фото зачем многие парикмахеры уродуют красивые волосы и стригут метелкой, делая » 37
с какими недостатками в интиме точно не смиритесь и сразу распрощаетесь с мужчиной? » 54
как часто выпивает ваш мужчина? совсем не пьет, пьет по праздникам, каждый » 28
признаюсь в любви, а мне говорят что нет никакой любви, бред это » 9
девочки с очень большим весом, давайте объединяться и худеть вместе! » 5
похудела, но все равно кажусь себе толстой. вешу 54 кг. талия слишком большая » 16
что значит мужское: я не готов тебя отпустить? надо, но именно сейчас не готов? » 24
не сочтите вопрос глупым: а можно ли опоссума содержать как животное в домашних » 5
тема содержит фото как вам фото? » 14
у вас есть страх остаться без денег? что вас уволят? боитесь быть нищей пенсионеркой? » 29
может ли мужчина не проявлять интереса к женщине, которая ему нравится? не » 76
что вам помогает чувствовать себя здоровыми? как укрепили иммунитет? » 26
какие способы обольщения, завоевания знаете? как соблазнить мужчину, чтобы » 28
в какое блюдо можно добавить отварное филе индейки, чтобы вкусно получилось? » 6
обозвал козлорожей тварью из-за провонявшего памперсом ведерка! выбросила его, » 21
персонала вагон и маленькая тележка, а полки не протирают вообще! все коробки » 4
мной пренебрегают! пожалела, что подписалась на этих людей! даже подруга удалила » 4
тема содержит фото как девушки себя ведут, когда видят конкурентку? » 29
ушла на пять минут раньше всех, тупо не вернулась в цех. начальник злой. работаю » 15
как хочется! что же так тяжело с мужиками?! ситуация будет ухудшаться по аналогии » 55
на фоне подруги чувствую себя хитрой с таким характером, думаю она меня воспринимает » 23
после интима там неприятные ощущения: не зуд и не боль. достаточно посидеть » 7
напишите свою любимую песню, от которой прям мурашки бегут и которую можете » 23

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Истина +334 +26 алергия на работу лечится увеличением дозы зарплаты.» +2
+8

koshka1507 +106 -164 многие завидуют результату, но мало кто завидует пути его достижения» +1
+5
Шмидт +4326 -3 тянет меня то на солёное, то на сладкое. это всё от того, что культуры» +6
+3



Mrs,Совершен начальник спрашивает:— у тебя глаза красные. пила, что ли?— нет! по работе» +4
+8


Самая +4680 что-то на работе с каждым днём всё “горяче“. гоняю целый день, прям» +2
+2



Olacutechik +3754 +28 гениальный тортик» +9
+6



Классика +4242 +2 у меня в этом талант)» +5
+15



Дашечкин +1221 -186 вот и новая неделя. неделя очень тяжелая, очень много работы. открыли»сонное +4
+17



Olacutechik +3754 +28 первый день маги» +28
+18



iizika с началом новой трудовой! такое впечатление, что выходных не два дня,» +4
+12
OLIVOCHKA))) +1296 +26 наконец то свершилось,постригла все хорошо. занята уроками и домашними» +5
+7



Olacutechik +3754 +28 диетические сочные котлетки» +11
+13



KissЮлик +3450 +28 вчера сделала ногти и просто класику (френч) без всяких цветов и излишеств.» +2
+16



liletta +455 дошагала шаги под дождем)» +2
+7


KissЮлик +3450 +28 всем легкого понедельника! татьян - с татьяниным днем! студентов - с днем» +2
+10



Хома1 +263 25.01.2021» +3
+7

ФиФфа +273 +28 5 день - профицит» +3
+2
SSS112 +5647 +28 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня фитнес и»загадочное +7
+17



Классика +4242 +2 купила овсяные отруби» +2
+8



Д@ШуткА +3413 +28 вот и привесило, выходные у родителей удались на славу» +2
+9



SSS112 +5647 +28 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»задумчивое +8
+16



liletta +455 сегодня в басейне проплюхалась час. надеюсь мне это зачтеться)» +1
+2


Mirlona +52 25.01.2021» +4
+4



Olacutechik +3754 +28 маник пирог быстро и просто» +3
+9



SSS112 +5647 +28 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня перезапуск»загадочное +9
+19



Классика +4242 +2 сегодня рацион у меня боле мене сбалансированый» +5
+14



Bljostka +504 +26 доброго дня и счастья!» +4
+8


Modystka +1681 закончила я икону, муж уже говорит, что придумал,как оформить. жаль только,» +10
+5
Svetlanкa +4612 +1 привет всем! ну вот и понятно, что такое со мной сегодня, мало того,» +11
+12



Mmdms +1457 +26 25.01.2021» +4
+10


Классика +4242 +2 был дикий жор, хотелось съесть всего и побольше» +6
+33



SSS112 +5647 +28 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня дети у меня будут»задумчивое +8
+18



главная цель +1530 всю ночь ужасы снились,не выспалась совершено.началась новая неделя.»сонное +6
+18


Шмидт +4326 -3 ну вот снова понедельник - снова школа, музыкалка, дом, снова беготня» +4
+10



Olacutechik +3754 +28 5 эфективных тонизирующих чудо-масок для лица» +8
+12



Планет@ +294 +26 понедельник был очень насыщеный на работу, уже пора и отдыхать. поужинать» +1
+6



President +4157 второй день маги, отвес 80 грам» +1
+10




Olacutechik +3754 +28 фарфоровая свадьба» +22
+27



Olacutechik +3754 +28 запечёный картофель со свининой и белыми грибами» +7
+15




Синеглазка жирный кусочек жира.вроде худеть собиралась, а расту вширь.»раздражительное +2
+6


Алекс74 +139 +26 они это сделали!» +6
+7

Самая +4680 вот и вечер подкрался. за окном идёт дождь и хочется спать. вернулись» +5
+16



Эйва Шекер +3090 +28 улыбка изменяет состояние других людей — заходя в комнату или подходя» +1
+7



Svetlanкa +4612 +1 привет всем еще раз! сегодня на работе у колеги др, снова тортики,» +15
+10



Olacutechik +3754 +28 средство от растяжек и целюлита» +3
+4



Тили +687 +28 25 января, понедельник. (5:06)»хорошее +5
+3



Modystka +1681 с утра уже смоталась, заьрала свой подарок ко дню татьяны. муж как бы» +2
+6

Xозяйк@ +208 +26 привет! сегодня стрижка и реснички.пора привести себя в порядок.в понедельник» +16
+4
Modystka +1681 с днем татьяны поздравляю всех татьян! желаю быть счастливыми , милыми» +5
+8
веруська86 +51 +28 всем привет» +2
+13

Классика +4242 +2 активность сегодня мне моя нравится» +2
+8



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»