КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884977
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

живу со страхом, что будут спрашивать, а я буду хлопать глазами! Сердце бьется учащенно, Психолог не помогла

Как избавиться от чувства тревоги связанный с работой?
У меня ответственная работа, и не смотря что мне всего 25 и опыта работы пару лет, я сама веду свою работу, никто особо не контролирует, если косячу или упущу что-то - это полностью моя отвественность.
Так вот я уже угробила свое здоровье, изза гиперответственности, у меня в голове установка что я не знаю многое, многое не понимаю, и живу со страхом что кто-то что-то спросит, а я не смогу ответить, и т.д.
Если точнее, моя работа с поставщиками, я проверяю технические требования и соответствия , после моей работы закупщики с ними заключают контракт. И вот контракт заключили недавно, я сейчас вспоминаю что не уточнила у поставщика уйму всего!!!!! Кучу деталей еще предстоит узнать, но менять ничего нельзя будет т.к.оплачено. И вот живу со страхом что все кто связан с этим оборудованием будут подходить ко мне, спрашивать а я буду хлопать глазами, а потом окажется вообще там не то что должно быть, необговоренные детали, у меня будет плохая репутация.
Изза этого живу в состоянии тревожности весь день. Сердце бьется учащенно, пью валерианки. Как толко мне пишут с вопросом, или звонят, или виду письмо, у меня паника, руки потеют, страх облажаться. И я понимаю что так нельзя. Никто так не парится о работе как я. Это ударит по здоровью, а жизнь одна. Но все равно относиться спокойно не могу.
Что мне делать? Может начать медитировать? Психолог не помогла, больше не хочу психологов. Но хочу практики, методы чтоб самой успокоиться, и смотреть на все спокойнее и без паники.

следующая тема»
регистрация»

автор: Mointerestad555, 20.11.20 10:27
комментарии: +15, просмотры: +19901
вход» 
«в темы
«психология
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 »»
«« 1 2 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » 40
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » 99
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » 10
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » 20
тема содержит фото - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » 326
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » 8
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » 27
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » 14
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » 7
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » 43
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » 6
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » 26
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » 27
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » 27
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » 28
тема содержит фото в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » 50
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » 32
тема содержит фото как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » 118
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 15
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » 49
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » 100
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » 19
тема содержит фото фото, как из журнала! » 26
тема содержит фото как вам? хорошие фото? » 38
тема содержит фото как вам оформление ленты? » 29
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » 9
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » 6
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » 24
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » 5
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » 31
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » 27
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » 3
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » 12
тема содержит фото что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » 12
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » 5
тема содержит фото к общему образу. » 36
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » 15
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » 27
тема содержит фото какое фото органичнее смотрится в ленте? » 4
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » 11
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » 64
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » 9
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » 6
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » 23
тема содержит фото я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » 26
тема содержит фото хорошо смотрится нашивка на ветровке? » 15
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » 47
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » 5
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » 5
тема содержит фото вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » 20
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » 102
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » 8
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » 23
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 4
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » 36
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 11
тут проходит формат фото png? » 2
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » 16
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » 16
тема содержит фото танцевальный батл! за кого голосуете? » 36
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » 22
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » 3
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » 7
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » 11
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » 35
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » 18
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » 18
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 19
тема содержит фото пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » 84
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » 46
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » 11
тема содержит фото что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » 20
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 21
тема содержит фото помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » 57
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » 19
тема содержит фото сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » 14
тема содержит фото хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » 32
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » 6
тема содержит фото нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » 58
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » 24
тема содержит фото как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » 7
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » 23
тема содержит фото вам нравятся такие ремни? » 8
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » 34
тема содержит фото вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » 22
тема содержит фото вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » 19
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » 3
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » 14
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » 14
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » 34
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » 14
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » 16
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » 12
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » 9
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » 36
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » 13
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » 2
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » 30
парень изменил до свадьбы! как поступить? » 8
тема содержит фото как вам такое платье? » 16

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +2733 +28 вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» +1
Эйва Шекер +2733 +28 на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» +1
Шмидт +3523 +34 ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» +12
+12
Классика +4087 +1 по весу пока ничего нового.» +5
+41
Ринуся +534 +34 прикупила бананов» +1
+6
Маво4ка +547 -1 вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» +7
+8
Mirlona +322 -1 18.04.2024» +8
+2
Шмидт +3523 +34 сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» +6
+13
Классика +4087 +1 реал сейчас очень активный.» +6
+31
Svetlanкa +4177 +1 привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» +27
+23
Svetlanкa +4177 +1 привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» +15
+18
Аленька26 +4598 +1 № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» +23
+7
I am +2663 -64 сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» +1
+6
Эйва Шекер +2733 +28 погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» +1
+2
Миссис Дарси +2654 +34 вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» +3
+6
LEZIZA устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» +2
+6
Svetlanкa +4177 +1 привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» +28
+17
Шмидт +3523 +34 всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» +13
+17
Классика +4087 +1 у нас резко похолодало» +4
+27
Ринуся +534 +34 немного информаци о фисташках» +10
+6
KissЮлик +3703 +1 доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» +12
+15
I am +2663 -64 на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» +1
+6
Классика +4087 +1 по шагам серединка. не хорошо и не плохо» +5
+24
Аленька26 +4598 +1 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +26
+15
Шмидт +3523 +34 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +7
+14
Шмидт +3523 +34 хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» +11
+13
Планет@ +1429 +34 вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» +2
Миссис Дарси +2654 +34 смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» +1
+2
Шмидт +3523 +34 результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» +8
+14
Планет@ +1429 +34 хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» +1
+12
KissЮлик +3703 +1 вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» +9
+12
Mmdms +1278 -64 почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» +4
+5
Классика +4087 +1 очень высокая оценка сна» +8
+24
Хотюшка +407 +34 доброго всем вечерочка» +2
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +3989 +28 17.04.2024 дневник номер 4» +18
+11
iizika великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» +8
+6
Шмидт +3523 +34 шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» +16
+13
Эйва Шекер +2733 +28 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +4
+17
Шмидт +3523 +34 сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» +12
+14
новая_я_) +1054 +34 запуталась в днях» +25
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +3989 +28 17.04.2024дневник номер 2» +27
+13
Миссис Дарси +2654 +34 хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» +2
+3
I am +2663 -64 в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» +1
+7
BuketSireni +107 -2 всем хорошего настроения!» +5
+3
KissЮлик +3703 +1 скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» +6
+11
Миссис Дарси +2654 +34 дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» +2
+2
новая_я_) +1054 +34 не в ресурсе» +22
+9
liliya26 +1142 -79 всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» +5
+5
BuketSireni +107 -2 продолжаю в том же духе:)» +10
+1
Маво4ка +547 -1 занимаюсь домашними делами.» +12
+19
Эйва Шекер +2733 +28 кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» +1

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»