мужчина в 40 - ещё мальчик! и в 55 будет спрос,» +114
выставлять такое в соцсетях или слишком» +4
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +871702
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Хочется похудеть хотя бы на 30 кг, а лучше - на 35! пробовала диеты - срываюсь! как перестать есть много?

Хочется хотя бы похудеть на 30 кг , а лучше на 35 , не знаю с чего начать (((( пробовала интервальное голодание -сорвалась , другие диеты -срываюсь , как перестать есть много ( только не надо смеяться , кому так же тяжело похудеть и похудели в итоге , какие советы можете дать ?

автор: lznbahx5tsj1, 20.10.20 16:06
комментарии: +27, просмотры: +3942
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • можно есть все на завтрак и обед, но желательно следить за весом порции, она д.б. не более 200 г, а с 17 часов ешьте только белки (кура, мясо, рыба, творог, яйца) и сырые овощи или запеченые (капуста, огурцы, помидоры, перец, кабачки, баклажаны, морковь, лук, зелень, редька, репка и Если можете, то взвешивайте порции, ешьте не более 200 г. за один прием, до 17 часов кладите на тарелку все, что хочется, но желательно не более 200 г . Вообще хорошо работает правило 100г. белка и 100г. гарнира на один прием. Есть нужно три раза в день, плюс два перекуса по 100 г творога, кефира или фрукт.
  • Алматиночка95 писал(а): А что хорошего в лишнем весе? Постоянная потливость, отдышка. у меня на работе есть оооочень полная коллега, ей до туалета дойти 30 метров также, как мне пробежать 5 км без остановки - дикая отдышка, постоянные запахи и прочее... Все хорошо в меру. Лишние 10 кг - не страшно. Лишние 50 - проблема. Да и какая разница от матки после 50 лет...
    Скорее всего у вашей коллеги больное сердце или почки, от этого у нее отдышка и возможно ожирение. Я знаю много полных в том числе и я, у кого этого ничего нет. Они здоровы просто любят покушать. Я не потею, даже сейчас когда по идее должен наступить климакс (52 года), моюсь каждый день и пользуюсь дезодорантами. Не ношу старческой одежды, которая уже в шкафах начинает вонять от времени. Нет никакой одышки. Много лет ходила в бассейн, и сауну с друзьями. В общем чувствую себя нормально, потому, что мало болею ОРВИ и вирусными заболеваниями. Хожу всю зиму без шапки, гуляю с собакой по 2 часа в день. Работаю и дом в чистоте. В общем не чувствую себя инвалидом рядом с худыми. Наоборот, мне кажется у меня морщин намного меньше в моем возрасте.
  • Angel5 писал(а): Да я всегда говорю, что абсолютно все болезни от нервов. У ваших подруг видимо независимо от телосложения очень нервная жизнь. Но я имела в виду, что лишний вес добавляет дополнительно к нервным болезням нагрузку на сердце/ суставы. Или вы не согласны?
    Пока не согласна. Когда вижу как тяжело болеет молодежь. Сколько онкологии среди 30-35-летних. Сколько бесплодия. Все они жертвы ненормального питания и экспериментов над собой. Я уже не говорю, что сейчас уже младенцев пичкают непонятной едой из банок. Нас все-таки кормили натуралкой в детстве и от этого запас здоровья сохранился. Я Вам скажу, что в 52 года все себя чувствую примерно одинаково не смотря на комплекцию. Конечно если это не 200кг. Как будет дальше доживу напишу. Но глядя на друзей кто старше на 10-12 лет, тоже разницы особенной нет.
  • Glafira2020 писал(а): Мне 52 года, я полная. А у худых подруг болезней намного больше, чем у меня. К 45 годам все без маток и кучей проблем по женски и суставы болят у них и спины, и давление шпарит. Сколько живу, столько и понимаю все болезни ОТ НЕРВОВ. Соседка 87 лет вес за 100кг, рост 150 см, пережила всех худых в подъезде и даже ковид. В здравом уме и ходит сама. У нее был замечательный муж, очень ее любил, он к сожалению умер от ковида.
    Да я всегда говорю, что абсолютно все болезни от нервов. У ваших подруг видимо (независимо от телосложения) очень нервная жизнь. Но я имела в виду, что лишний вес добавляет дополнительно к нервным болезням нагрузку на сердце/ суставы. Или вы не согласны?
  • Glafira2020 писал(а): Мне 52 года, я полная. А у худых подруг болезней намного больше, чем у меня. К 45 годам все без маток и кучей проблем по женски и суставы болят у них и спины, и давление шпарит. Сколько живу, столько и понимаю все болезни ОТ НЕРВОВ. Соседка 87 лет вес за 100кг, рост 150 см, пережила всех худых в подъезде и даже ковид. В здравом уме и ходит сама. У нее был замечательный муж, очень ее любил, он к сожалению умер от ковида.
    это и замечательно если женщина в годах не худая
  • А что хорошего в лишнем весе? Постоянная потливость, отдышка. у меня на работе есть оооочень полная коллега, ей до туалета дойти 30 метров также, как мне пробежать 5 км без остановки - дикая отдышка, постоянные запахи и прочее... Все хорошо в меру. Лишние 10 кг - не страшно. Лишние 50 - проблема. Да и какая разница от матки после 50 лет...
  • Angel5 писал(а): лишний вес -может это кому-то и привлекательно, но губительно для здоровья - суставов, сердца, сосудов. так что можно сколько угодно себя успокаивать, что я и толстая прекрасна и востребована, но махнуть на свое здоровье??
    Мне 52 года, я полная. А у худых подруг болезней намного больше, чем у меня. К 45 годам все без маток и кучей проблем по женски) и суставы болят у них и спины, и давление шпарит. Сколько живу, столько и понимаю все болезни ОТ НЕРВОВ. Соседка 87 лет вес за 100кг, рост 150 см, пережила всех худых в подъезде и даже ковид. В здравом уме и ходит сама. У нее был замечательный муж, очень ее любил, он к сожалению умер от ковида.
  • Glafira2020 писал(а): А может посмотреть на ютубе шоу модель XL телеканал Ю и понять, что женщина может быть красивой, привлекательной и востребованной.
    лишний вес -может это кому-то и привлекательно, но губительно для здоровья - суставов, сердца, сосудов. так что можно сколько угодно себя успокаивать, что я и толстая прекрасна и востребована, но махнуть на свое здоровье??
  • Боже, ну вы серьезно про диеты? я думала уже никто этой х.... не занимается. От диет только наберете вес, это бред полнейший. Похудеть не сложно-нужно просто не жрать и жрать мало, больше вариантов нет. Если так не можете, то увы, всегда будете жирной вот и всё
  • 170-90
  • Я тоже хочу сбросить кг 30, сейчас сижу на 6 лепестках и хочу продолжить, 6 дней в неделю кушать по диете а на седьмой день отрываться, чтоб организм не думал что я его морю голодом..
    вес 106.6 кг сожгла 91 к баллы 900
    100
              
    110
  • Рост/вес ??
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
поссорились на ровном месте! такое уже не в первый раз. спустя 2 месяца приехал » 5
у него сделано всё: подбородок, скулы, нос, нижняя челюсть. и к девушкам относится » 11
как бы вы отнеслись если бы ваш знакомый ставил вам какие-то запрет: туда не » 24
чувствую, что что-то могло бы получится, но за полгода он ничего не предпринял, » 12
похудела, но все равно кажусь себе толстой. вешу 54 кг. талия слишком большая » 9
веду активный образ жизни, практически не пью. хочу сделать уколы красоты на » 9
бывший намекает на интим моей подруге! все это время мы с него стебемся! не » 24
так спокойно и сладко на душе! рядом посапывает спящий мч, а кот помуркивает. » 23
кто из омска? как у вас там экология? как центр города? » 1
позвал к родителям на шашлыки, будет его родня. живут в другом городе, останемся » 58
будоражит шикарная грудь в глубоком декольте! становится как-то не по себе, » 62
встречался бывший с девушкой и в это время увидел меня, пригласил на встречу. » 3
я себя вообще не люблю, скорее ненавижу! считаю себя просто ужасной, мне противна » 30
что случилось с рамблером? пишу подруге, а мне в ответ, что письмо не может » 5
тема содержит фото как вам такая футболка? » 5
откладывает товар под залог, но человек не выкупает его в оговоренный срок » 10
что вас бесит? бывают же такие дни или моменты! или вы бесящаяся, как я, переодически, » 74
почему не пишешь, не звонишь? ну не хочу я первой писать и звонить! хорошего » 32
муж ревнует к первому мужу, а я его детей от бывшей боготворить должна! доведет, » 17
слишком много их в интернете требуется! знакомая предложила работу комплектовщиком » 5
лучший крем от целлюлита » 54
попа горит: не хочу на него бабки спускать! как все бабы, жду подачек с его » 26
они так играются и нужно щелкнуть по носу! перестала приходить ко мне на кровать » 4
тема содержит фото как вам этот парень? красивый? сексуальный? на сколько лет выглядит? » 41
скорее бегите и прячьтесь! да, бежим такие, волосы назад! водят собак без поводков » 12
тема содержит фото голова не болит? сегодня нет. а у меня со рта воняет! после поцелуя хотелось » 37
тема содержит фото как вам эти осенние фото? » 22
хочу познакомиться с девушкой, имеющей свой бизнес, без детей и без вредных » 62
трудоустраиваюсь. не хватает двух документов - диплома и инн, но есть школьный » 11
кто учится на заочном и работает? как совмещается во время сессии? и кем работаете » 4
походу ты будешь дружкой! у меня незамужних подруг не осталось! вас бы обидело » 17
что подарить молодому человеку на новый год? » 23
я устроила скандал, уехала из бара от него, пьяного, в неизвестном направлении. » 10
тема содержит фото как вам профиль? нос не большой? а ресницы свои или нарощенные? » 14
девочки из кемерово, какие районы у вас менее криминальные? мне ребенка к вам » 23
мужчина со странными фантазиями! просил ее одеться в панталоны с рюшечками » 16
вообще не чувствую себя беременной! тошнота была 3 дня. в голову лезут всякие » 10
нужен проверенный гинеколог в москве. посоветуйте! » 7
черная полоса у любимого. остался без работы! рада, что это закончилось! не » 11
финансово и физически не потянем ребёнка, потому что обязаны помогать родителям! » 102
тема содержит фото как вам фигура? » 12
да, она красивее тебя! уж прости, но я всегда говорю правду! очень обидно это, » 13
помыли детские бутылочки губкой с чистящим! хотела выкинуть, но забыла поменять! » 7
ваш мужчина казался вам идеальным в первое время отношений? когда столкнулись » 25
парень хочет сначала детей, потом свадьбу. говорит, если не получится завести » 52
ты с какими-то мужиками, пока не видимся! не муж и не парень, чтобы устраивать »
стоит ли идти работать в отдел кадров в ковидный госпиталь? насколько велик » 8
работала за копеечную ставку, а теперь ещё хотят повесить на меня недостачу » 17
при сильной свежей гематоме можно ли мазать и ибупрофеном и гепарином? можно » 2
устроил моральную тюрьму! постоянно ноет и жалуется, как ему тяжело! машину » 71
забыла про отпуск, который должен начаться через неделю! не сильно устаю, потому » 4
не дала свою машину, чтоб поехать на свадьбу! значит, жадина! угрожали! » 42
посоветуйте крем или гель, мазь для точечного нанесения от прыщей. » 6
что вам помогло? что успокаивало и снимало тревожность? » 48
парень с сайта знакомств заявил, что девушка тоже должна водить машину. к чему » 11
смерила уничтожающим взглядом: ааа, ну вам тогда напротив, в серебро, там модели » 46
заместо сладкого ем арахисовую пасту! когда хочется очень вредного, кто какие » 40
ничего не успеваю, кроме ребенка! искать работу смысла нет. бабушек, тёть, » 38
а кто-нибудь выигрывал здесь планшет в конкурсах? » 3
без установки камер можно ли как-то посмотреть, что происходит в квартире, » 23
в чем отличие обучения в английской школе и в простой спецшколе москвы? по-другому » 2
сколько у вас лайков в инсте под последним фото или видео? » 17
вдруг глядим: навстречу скачет кенгуру. достает, собака, кобуру и кричит: кому-то » 77
зовете своих детей по имени или по фамилии? как в школе? что значит, когда » 20
жизнь около моря! кто переехал на юг? счастливы? тяжело было привыкнуть и адаптироваться? » 5
температура 38,6! и горло болит. с этим короновирусом страшно. отменила все » 20
велика ли вероятность заразиться от случайного мужика? » 58
продавец с сопливым носом наклонился над пирожным. потом маску натянул. стали » 19
тема содержит фото плохое фото или норм? » 27
угрожает выставить мои фото в группы, где позорят девушек! я стала бояться » 20
есть ли смысл отмечаться в центре занятости, если пособия уже не платят и направления » 2
какое отношение общества к веб моделям? это уже нормально ? » 19
подскажите недорогие витамины для волос » 8
родители мозг выносили, что парень с девушкой должен куда-то ходить! думают, » 55
кто тоже каждый месяц к стоматологу ходит? из-за чего сильно портятся зубы? » 26
тема содержит фото судя по виду волосы уже не спасти? или если затонировать, будет гуд? » 38
муж хочет попробовать, а я не могу решиться, думаю как потом в глаза смотреть! » 52
тест показал 2 полоски! радости не было предела. сейчас купила дорогой: и на » 44
что это за должность такая? » 34
как забить на личную жизнь? работаю много, но это не особо помогает. мне всего » 34
мама энергетический вампир и мне плохо после общения с ней! у неё все виноваты » 11
во сколько лет вы встретили свою настоящую любовь? сколько было до него отношений? » 47
тема содержит фото хочу сдать или отдать сестре. какой вариант джинс вам нравится больше? а как » 21
тема содержит фото как вам такая куртка? как сидит на мне? с чем можно её носить? какие штаны » 14
у меня круглые, глубоко посаженные глаза. какое наращивание ресниц подойдет? » 9
унесённые ветром и поющие в терновнике. вам нравится больше фильм или книга? » 21
интимный глазомер. как вы его выработали и с чего это дело вообще началось? » 251
не чувствую удовлетворения от работы! часто кажется что занимаюсь бессмысленным » 14
очень любит женщин и изменит! как в начале отношений понять? какие звоночки? » 18
уже счастлива без него, имеет другого мч, и тут пытается вернуться бывший, » 17
пришёл пьяный домой с девкой! сказал, что она останется на ночь! ушли в комнату » 51
возраст - показатель ума! ну, вот почему так?! знакомишься с возрастным человеком, » 20
вокруг очень много меркантильных девушек, готовых отдаться за деньги. мне же » 78
сын и муж категорически не хотят вызывать врача! поднялась температура до 38,5. » 21
увидел мою подругу и сказал что хочет с ней переспать! я думала, что это шутка, » 11
ты моя весна, моя любовь. без тебя я умираю. будь всегда со мной, будь моей » 11
мужчины с другой планеты! что вам непонятно в них? какие желания, мысли, поступки? » 8
не люблю момент, когда опадут листья и ещё не выпал снег. всё как-то пусто. » 24
какое из этих женских имен лучше? » 15
вскрикивает и бежит, на земле лежали 10 рублей! он поднял: какой день хороший! » 34

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Самая +5167 +43 мои любимые галчатки, я поздравляю вас со срединкой рабочей недельки,» +14
+32



manuta_nuta +24 +1 столько усилий и все ноль результата!» +2


SSS112 +5060 -4 1. доброго утра четверга галчатки! и замечательного настроения сегодня»удивленное +4
+9




Стройнеющ@яЯ сейчас на сайте +1336 +1 всем отличного четверга»задумчивое +2
+12
Шмидт сейчас на сайте +4436 +43 надо тыкву купить и кашу с ней сварить. пшёнку с тыквой люблю молочную.» +9
+21



Eleanora85 +378 +43 24.1.2020» +2
+2
Erana +486 -1 решила посмотреть наконец фильм “сталкер“. а то столько слышала про него,»загадочное +1
+16



Дашечкин +2221 +1 всем доброй ночи. я чет совсем с утра с мелким закружилвсь. сначала на» +1



Классика +4107 -4 надо на почту сходить» +2
+37



Самая +5167 +43 за окнами голубой расвет, а мы уже едем на работу. 5 минут решает всё.» +2
+9



SSS112 +5060 -4 2. доброго времени суток всем присутствующим!надо сегодня что то готовить,»рабочее +7
+13



Самая +5167 +43 сегодня утром обратила внимание, что у многих людей ещё розы цветут. у» +5
+8



Erana +486 -1 всем привет! на меня напал дикий жор! прям с утра сегодня, не могу никак»задумчивое +2
+7



Svetlanкa сейчас на сайте +5225 +2 привет всем на весы сегодня не вставала, ну их а вчера в ночи мне приспичило» +125
+39



Victoria_88 +900 -1 25.1.2020 день» +5
+7


Дашечкин +2221 +1 на нас надвигантся какой то циклон татьяна. я сегодня просто схожу с ума» +1
+11



SSS112 +5060 -4 4. доброго времени суток всем присутствующим!уроки продолжаются полным»задумчивое +5
+15



Шмидт сейчас на сайте +4436 +43 сегодня я на кефире, яблоках, йогурте, чае и кофе. яблок планирую съесть» +5
+9



KissЮлик +4336 +3 всем доброго дня! я с утра столько дел попеределала уже и еще в делах.» +1
+16



Мисисс Дарси +3106 -2 мало еды на работу взяла, надо было больше брать.» +2
+20



Самая +5167 +43 вот сегодня наконец-то я выспалась! а всё потому что вчера уснула рано,» +4
+11



Рукоделкина +315 +1 середина недели, время тянется медлено.» +7
+5


Adeliya 24 +298 +6 ну-у-у, наконец-то вес немного сдвинулся с места. всем приятного четвергового»болтливое +17
+12

SSS112 +5060 -4 3. доброго времени суток всем присутствующим!сегод почитала интересы статейку»задумчивое +9
+16



Modystka сейчас на сайте +1251 -1 целый день ела овощи и свеклу вареную. сейчас,к вечеру так надулся живот,» +2
Тили +710 +1 26 ноября, четверг. (7:17)» +5
+16



Svetlanкa сейчас на сайте +5225 +2 привет всем сегодня с колегой утром встречались, он сегодня больничный» +2
+8



nyapa2016 +213 +1 плюсанула, надо убирать» +1
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +5225 +2 привет всем приеду на работу и буду завтракать. обычно кофе просто пью,» +5
+8



Olacutechik сейчас на сайте +4279 +1 международный день сапожника» +1
+11



Olacutechik сейчас на сайте +4279 +1 день георгиевского креста» +1
+12



Anakonda35 сейчас на сайте +549 +2 садиться на маложирную диету нужно с детствасебе – овсянку на нежирном» +1
+8



горячая +3396 +2 26.1.2020 с режима сбилась»задумчивое +6
+15



Шмидт сейчас на сайте +4436 +43 с каждым днём наш мир становится всё боле компьютеризированым мы потихоньку» +6
+1



Svetlanкa сейчас на сайте +5225 +2 привет всем что-то я сегодня мёрзну в электричке. вроде на улице 0 градусов,» +3
+7



Шмидт сейчас на сайте +4436 +43 что-то сегодня с настроением совсем не очень. не знаю, почему, но вся» +16
+16



Классика +4107 -4 смотрела вчера фильм» +2
+38



Самая +5167 +43 так, когда там следующий мой выходной? надо с парикмахером договориться,» +5
+20



*Alina* поняла сегодня одну истину, что если системе есть за что тебя зацепить,» +10
President +3823 +7 спать пора, а не хочется» +1
+7



Классика +4107 -4 по питанию сегодня как-то маловат» +3
+8



Erana +486 -1 всем доброе утро! сидим дома, все прекрасно. нюх отбило напрочь) кажется»радостное +8
+7



Erana +486 -1 всем привет! воскресенье. еще неделю надо дома сидеть на этом карантине»сонное +6
+9



Стройнеющ@яЯ сейчас на сайте +1336 +1 решила каждый день встречать с улыбкой не смотря ни на что)»радостное +1
+13



Xозяйк@ +126 +32 как “последние из могикан“что то вспомнилось)вышл на работу, отдыхала» +3
+2
President +3823 +7 час ночи, я есть хочу» +3
+24




Классика +4107 -4 вечером вчера попробовала за ужином наше молодое вино» +2
+38



ФиФфа +755 -2 середина недели» +1
+3



Жиротучка +741 -2 после вчерашней» +2
+11



President +3823 +7 два понедельника замеры не делала» +2
+7



Классика +4107 -4 эту неделю у нас ещё относительно тепло будет» +2
+37



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»