не хочется общаться с плохой подругой!» +58
ты еще сильнее похудела! намекают, что я чем-то» +13
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +873869
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Хочется похудеть хотя бы на 30 кг, а лучше - на 35! пробовала диеты - срываюсь! как перестать есть много?

Хочется хотя бы похудеть на 30 кг , а лучше на 35 , не знаю с чего начать (((( пробовала интервальное голодание -сорвалась , другие диеты -срываюсь , как перестать есть много ( только не надо смеяться , кому так же тяжело похудеть и похудели в итоге , какие советы можете дать ?

автор: lznbahx5tsj1, 20.10.20 16:06
комментарии: +32, просмотры: +9338
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Попробуйте гимнастикой заниматься (шейпинг тоже подойдёт). Или на подсчёт калорий (в день для похудения до 2000 калорий) нужно потреблять
  • Ну это смотря чего вы хотите. Если быть мега худой или как говорят 40 кг, то это сложно я думаю, при условии если сами очень склонны к полноте. А если просто хотите привести себя в более менее приличный вид, то здесь все куда проще и надо просто есть побольше белка и снизить потребление углеводов и сахара.
  • Вот я тоже мечтаю сбросить кг 30 ноооо пока не получается никак, последний раз много сбросила благодаря спорту и отказу от ужина. . Но сейчас нет желания заниматься в спортзал
    вес 114.5 кг съела 136 к сожгла 98 к баллы 1397
    110
              
    120
  • просто перестать
    или ходить жирной тётей
  • Сходите к эндокринологу.
  • можно есть все на завтрак и обед, но желательно следить за весом порции, она д.б. не более 200 г, а с 17 часов ешьте только белки (кура, мясо, рыба, творог, яйца) и сырые овощи или запеченые (капуста, огурцы, помидоры, перец, кабачки, баклажаны, морковь, лук, зелень, редька, репка и Если можете, то взвешивайте порции, ешьте не более 200 г. за один прием, до 17 часов кладите на тарелку все, что хочется, но желательно не более 200 г . Вообще хорошо работает правило 100г. белка и 100г. гарнира на один прием. Есть нужно три раза в день, плюс два перекуса по 100 г творога, кефира или фрукт.
  • Алматиночка95 писал(а): А что хорошего в лишнем весе? Постоянная потливость, отдышка. у меня на работе есть оооочень полная коллега, ей до туалета дойти 30 метров также, как мне пробежать 5 км без остановки - дикая отдышка, постоянные запахи и прочее... Все хорошо в меру. Лишние 10 кг - не страшно. Лишние 50 - проблема. Да и какая разница от матки после 50 лет...
    Скорее всего у вашей коллеги больное сердце или почки, от этого у нее отдышка и возможно ожирение. Я знаю много полных в том числе и я, у кого этого ничего нет. Они здоровы просто любят покушать. Я не потею, даже сейчас когда по идее должен наступить климакс (52 года), моюсь каждый день и пользуюсь дезодорантами. Не ношу старческой одежды, которая уже в шкафах начинает вонять от времени. Нет никакой одышки. Много лет ходила в бассейн, и сауну с друзьями. В общем чувствую себя нормально, потому, что мало болею ОРВИ и вирусными заболеваниями. Хожу всю зиму без шапки, гуляю с собакой по 2 часа в день. Работаю и дом в чистоте. В общем не чувствую себя инвалидом рядом с худыми. Наоборот, мне кажется у меня морщин намного меньше в моем возрасте.
  • Angel5 писал(а): Да я всегда говорю, что абсолютно все болезни от нервов. У ваших подруг видимо независимо от телосложения очень нервная жизнь. Но я имела в виду, что лишний вес добавляет дополнительно к нервным болезням нагрузку на сердце/ суставы. Или вы не согласны?
    Пока не согласна. Когда вижу как тяжело болеет молодежь. Сколько онкологии среди 30-35-летних. Сколько бесплодия. Все они жертвы ненормального питания и экспериментов над собой. Я уже не говорю, что сейчас уже младенцев пичкают непонятной едой из банок. Нас все-таки кормили натуралкой в детстве и от этого запас здоровья сохранился. Я Вам скажу, что в 52 года все себя чувствую примерно одинаково не смотря на комплекцию. Конечно если это не 200кг. Как будет дальше доживу напишу. Но глядя на друзей кто старше на 10-12 лет, тоже разницы особенной нет.
  • Glafira2020 писал(а): Мне 52 года, я полная. А у худых подруг болезней намного больше, чем у меня. К 45 годам все без маток и кучей проблем по женски и суставы болят у них и спины, и давление шпарит. Сколько живу, столько и понимаю все болезни ОТ НЕРВОВ. Соседка 87 лет вес за 100кг, рост 150 см, пережила всех худых в подъезде и даже ковид. В здравом уме и ходит сама. У нее был замечательный муж, очень ее любил, он к сожалению умер от ковида.
    Да я всегда говорю, что абсолютно все болезни от нервов. У ваших подруг видимо (независимо от телосложения) очень нервная жизнь. Но я имела в виду, что лишний вес добавляет дополнительно к нервным болезням нагрузку на сердце/ суставы. Или вы не согласны?
    вес 92 кг баллы 106
    90
              
    100
  • Glafira2020 писал(а): Мне 52 года, я полная. А у худых подруг болезней намного больше, чем у меня. К 45 годам все без маток и кучей проблем по женски и суставы болят у них и спины, и давление шпарит. Сколько живу, столько и понимаю все болезни ОТ НЕРВОВ. Соседка 87 лет вес за 100кг, рост 150 см, пережила всех худых в подъезде и даже ковид. В здравом уме и ходит сама. У нее был замечательный муж, очень ее любил, он к сожалению умер от ковида.
    это и замечательно если женщина в годах не худая
  • А что хорошего в лишнем весе? Постоянная потливость, отдышка. у меня на работе есть оооочень полная коллега, ей до туалета дойти 30 метров также, как мне пробежать 5 км без остановки - дикая отдышка, постоянные запахи и прочее... Все хорошо в меру. Лишние 10 кг - не страшно. Лишние 50 - проблема. Да и какая разница от матки после 50 лет...
  • Angel5 писал(а): лишний вес -может это кому-то и привлекательно, но губительно для здоровья - суставов, сердца, сосудов. так что можно сколько угодно себя успокаивать, что я и толстая прекрасна и востребована, но махнуть на свое здоровье??
    Мне 52 года, я полная. А у худых подруг болезней намного больше, чем у меня. К 45 годам все без маток и кучей проблем по женски) и суставы болят у них и спины, и давление шпарит. Сколько живу, столько и понимаю все болезни ОТ НЕРВОВ. Соседка 87 лет вес за 100кг, рост 150 см, пережила всех худых в подъезде и даже ковид. В здравом уме и ходит сама. У нее был замечательный муж, очень ее любил, он к сожалению умер от ковида.
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
ходили к психотерапевтам или считаете, что это лишнее? был ли положительный » 44
тема содержит фото все восторгаются! особенно, жюри конкурса. в прошлом, это мужчина. сейчас это » 17
вышла замуж 3 месяца назад, но фамилию еще не сменила. слышала, что в таком » 13
не бойся, я не маньяк, очень даже воспитан! только познакомились, а он уже » 13
тема содержит фото будете смотреть этот сериал? в юбилей анастасии заворотнюк начнут показывать. » 37
потерял память, живет где-то как-то. если показать его фото еще до потери памяти, » 5
каждый день измеряла бт. упала до 36,8 и сегодня в обед снова поднялась. до » 29
как зовут ваш автомобиль? есть ли у него имя или кличка? » 31
посоветуйте мужские духи. в подарок парню. » 20
с одной ведет себя порядочно и жениться хочет, а другую просто использовал » 15
тема содержит фото это разводка! так как у нас в городе до сих пор газ не проведён. только в баллонах. » 38
приходит и спрашивает, готово ли. этот документ нужно было срочно. и такое » 21
сменила работу и уже второй месяц полной жути! всё нравится, но к вечеру какой-то » 19
кто делал эту процедуру? как результат? может что-то другое эффективно? » 5
купила вторую пачку. выпила одну таблетку и была тошнота с рвотой. можно просто » 20
тема содержит фото как вам кофта с таким принтом? » 16
жалуются, что хотят всё обсудить и забыть об этой истории, а когда предлагаешь » 12
в разговорах о богатых и успешных не стесняется приводить в пример себя! такой » 6
беременна четвёртым. когда родится, моим детям будет 5, 3 и 2 года. говорят, » 12
не любит меня! хотя его об этом не спрашивали! поставила точку в общении, но » 35
в какие секции и на какие курсы ходите? сколько платите в месяц за хобби, свое » 9
не ест ничего из нормальной еды. предпочитает печенье, конфеты, соки и шоколад. » 39
подругу заблокировал мужчина, потому что все утро писала смс и обвиняла в чем-то. » 30
маму с дочкой отправляю на дачу. до ближайшего магазина 3 км пешком. ничего » 24
ищу подругу! мне 29 лет, живу на две страны. проживаю тяжёлый период в жизни » 8
считается ли предательством после смерти мужа или жены выйти замуж снова? жизнь » 143
приходите с работы домой. что делаете в первую очередь? как у вас проходят » 25
мало того, что управляющая сказала самой отправлять больничный в отдел кадров, » 24
заблокировал из-за истерики и паники, что беременна! правильно сделал! истеричка » 30
не всем и не всегда определенные средства помогают. какое самое эффективное » 11
оцените состав кексов. много химии в составе? что вредное? написано растительное » 19
кожанка и тренч не подходят, жарко. в летнюю прохладу, что вы одеваете с брючками, » 54
не понравилась менеджеру, потому что как-то не так обслужила постоянную гостью! » 27
подключили услуг на 100 рублей, хотя сказала же, что ничего не надо! как это » 12
лето впереди, а я с скобами буду! так ноготь не будет врастать и быстрее вырастет » 5
тема содержит фото какая девушка красивее? какая вам больше нравится? » 12
мне 30 и я девственница. ничего не беспокоит, кроме бестактных вопросов гинекологов! » 36
женщины боятся остаться одни: не выйти замуж или развестись! большинство же » 13
сколько сейчас в школе собирают с человека на выпускной? » 12
вы прирожденный продажник или это не ваше? работали в этой сфере? разводили » 19
кто-нибудь летал на двухэтажном самолёте? » 55
не получается быть на онлайн парах! до конца семестра будем учиться онлайн, » 4
под конец дня то ли галлюцинации, то ли предобморочное состояние. ощущение, » 5
черная полоса! неожиданно неприятности сыпятся со всех сторон! у подруги такая » 24
почему мужчины просят отдать деньги после расставания? за подарки и так далее. » 62
тема содержит фото как вам моя фигура и фотографии? стоит ли выставлять? » 33
не хочу без презерватива, но и отношения терять не хочу! если будет задержка, » 42
тема содержит фото как вам эта модель? на какой возраст выглядит? какое впечатление? » 11
после парикмахерской стал щурить один глаз, оказалось химическое повреждение »
купили бы своему ребенку детский электромобиль за 18 тысяч? » 43
со всей силы ударил моего кота. я взбесилась и дала ему затрещину. он меня » 55
тема содержит фото какие имена ей подходят, кроме её собственного? » 19
вот у неё попка классная, а у другой талия обалденная! видит, что неприятно » 36
засыпал ее комплиментами, интересными рассказами, а она совсем не спрашивает » 72
тема содержит фото красила себе сама брови, как в целом? понимаю что перетемнила, но хоть не сильно? » 38
толстые, неухоженные не тешат себя надеждами о принце на белом коне! выходят » 18
лежал с выпученными глазами. приступ не помнит. обследоваться не хочет: ты » 82
тема содержит фото как вам фильм? кто-нибудь смотрел психологический триллер страна в шкафу? »
мать умерла при родах. отец умер. ребёнку на данный момент 12 лет. бабушке » 32
одни шепчут почему-то, другие и вовсе нервные, матерятся, что им не отвечают, » 5
встречи с людьми на протяжении жизни неслучайны, а встречаются только нужные » 80
работать с парнем на одной работе. меня повысили - он расстроился и поник » 13
ищу подругу! хочется найти приятного собеседника, который разделяет мои интересы. » 1
любовнику нравится бузова! может не настолько завожу, чтоб со мной спать?! » 36
как похудеть в животе? никак не могу! » 10
ещё такое задание дал, чтобы девочки ночью не спали! не выдерживают и начинают » 26
тема содержит фото нравится такой типаж? вам нравятся мужчины рок-музыканты? » 23
сбой обмена веществ, начали появляться жировики на голове и внешний вес. хочу » 7
должен ли мужчина обеспечивать свою женщину? » 347
работали на ненавистной работе? кем работали? как долго продержались? » 9
только кровь мне портит, каждый разговор заканчивается ором! сказала, что писать » 15
как кормить кота во время болезни? он хочет только корм, бульон приходится » 8
стали бы вы с экономическим образованием переучиваться на тренера-инструктора » 14
еле дозвонилась, чтобы записаться и забыла спросить, как готовиться. не знаете, » 7
хочу познакомиться с москвичом, я из провинции. хочу работать в москве и получать » 57
свет клином сошёлся! лучше мне не надо. надо это и все тут. он занят давно. » 4
тема содержит фото получила ключи от своей новой квартиры! сделай шаг – дорога появится сама собой! » 30
решила удивить своего мужчину в постели! купила коротенький белый халат, как » 14
люблю поесть и полежать, но решила начать хотя бы с ходьбы! ищу напарниц. великие » 201
чуть не упала от счастья и шока: подруга объявилась! из рабства ей удалось » 8
что у вас сегодня было на обед? вы диетитесь или не следите сейчас за весом? » 55
подскажите хорошие недорогие подгузники. у сына кожа очень не любит всякие » 25
не успела я купить стиралку, как сломался холодильник. раз сама сломала, сама » 23
уже 8 лет мучаюсь с такой проблемой, сердце и лёгкие проверяла. что это может » 40
тема содержит фото не вижу свой перебор! сказали, что губы больше, чем у решетовой! так ли это? » 51
посоветуйте фильмы ужасов, триллеры с очень интересным интригующим сюжетом. » 5
я как третий лишних в их отношениях, хочется развернуться и уйти, оставив их » 86
выгляжу массивной бабищей! хочу похудеть, но всё равно буду выглядеть киборгом, » 31
я мужик премиум, высший сорт! со мной не бывает скучно. люблю когда берут в » 18
сменила работу и жалею! не могу работать в режиме многозадачности, для меня » 109
температура 38,5 и пошли кровянистые выделения. ничего не болит и не болело, » 5
от вас отворачивают того человека, с кем вы хорошо общаетесь? почему? тот человек » 6
тема содержит фото купила вчера очки. не пойму: идут ли они или сдать обратно? » 18
ярко выгляжу, держу голову высоко и строю из себя королеву, а надо мной смеются » 20
мне тоже это не подходит! он демонстративно с ухмылкой рвет анкету при всех » 22
чтобы было красивое свечение, покупала разные, но всё не то! посоветуйте хайлайтер. » 6
собралась заработать на своё жильё и вернуться! я думаю ей не стоит рассчитывать » 15
почитала состав дезодоранта и ужаснулась! слышала что эти вещи несут проблемы » 81
сыпет непонятно от чего вообще! у нас в городе нет аллерголога. можно в москве » 9
муж ушёл на работу до утра, а друг мужа остался ночевать! как успокоиться и » 55

««       топ дневники       »»       новые дневники»
BSv сейчас на сайте +318 -1 13.04.2021 погуляли» +3
+4

Совушка ДВ сейчас на сайте +147 +5 регулярно проверяйте щитовидкухотя бы раз в год проверяйте у эндокринолога» +11
+15


KissЮлик +2605 +2 на завтрак я себе сварила геркулесовую кашку из крупных хлопьев и добавила» +5
+20



President +2288 +1 буду много пить, чтоб меньше есть» +2
+20



Modystka +1464 +88 допиваю свой кофе,муж дозавтракает и понеслось. вечером еще замариновали» +12
+17



Svetlanкa +2553 -1 привет всем! спала сегодня немного - 6 часов 10 минут, но зато крепким» +7
+16



President +2288 +1 не раз выручал меня черный чай с молоком» +6
+19



Совушка ДВ сейчас на сайте +147 +5 сейчас приготовила майонез. конечно это жиры,но в салат иногда» +13
+10
MKA +79 -1 боле-мене все хорошо» +3
+6

@nn@_y@ +680 -2 вес так и стоит»радостное +2
+18



***Грешница* +587 +1 день 34» +5
+15


ruzannacat +10 +81 13.04.2021 день 38» +2
+7
Стройняшка Т +64 -1 13.04.2021» +1
+2


oxinka +365 -1 05.04.2021 головная боль» +24
+20



SSS112 +2388 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! вчера ходили на день рождения»задумчивое +9
+12



Шмидт сейчас на сайте +2157 -1 ~ сильные эмоци: гнев, агресия, вина, обида ~длительный стрес ~ травматические» +1
+6



tatyanakorol +855 -6 13.04.2021/ день 5/ отвес 10г /74.8кг»довольное +9
+2

Счастье в сейчас на сайте +189 +1 13.04.2021» +1
+3

President +2288 +1 сегодня я выспалась» +2
+16



Modystka +1464 +88 спать хочу,сил нет. а завтра снова день суматошный. как вчера с вечера» +7
+2


Маруру -1 тяжело не нановой работе, ой тяжело. . но я пока не сдаюсь. отработала» +7
+5

Modystka +1464 +88 колдуны готовы и попробованы» +16
+11
Xозяйк@ +289 -101 готовлюсь сегодня к спортмастеру. завтра планируем с дочкой поехать за» +15
+5
SSS112 +2388 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ещё в плане приготовление»сонное +5
+20



President +2288 +1 все таки сегодня пойду зелень садить» +4
+22



Шмидт сейчас на сайте +2157 -1 живу и радуюсь жизни. на улице солнышко, на день 21-23 градуса обещают,»влюбленное +13
+11



KissЮлик +2605 +2 встала сегодня на весы и надеялась увидеть ответ. а там нет никакого отвеса» +2
+13



Xозяйк@ +289 -101 вот и отпуск! правда так кайфово, словно чудо какое то! от всего отойти,» +2
+3
Самая +1325 -1 сделала на всякий случай я и замеры. везде немного ушло. радует. но почему» +4
+24



SSS112 +2388 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим!как же много у меня стирки»задумчивое +5
+12



@nn@_y@ +680 -2 вчера день был очень тяжелый,зато вес порадовал»радостное +1
+5

Самая +1325 -1 вот какая красота у меня зацвела. да-да, это красные бархатцы. такие хорошенькие» +7
+23



Шмидт сейчас на сайте +2157 -1 сегодня сварю какой-нибудь суп и всё, остальное будем доедать - всего»влюбленное +6
+12



Modystka +1464 +88 у нас из сетки tv убрали евроньюс. вот толкают покупать тарелку.» +14
+20

KissЮлик +2605 +2 так не хочется сегодня на работу и в эту обитель зла.еще погода у нас» +5
+13



Хома1 +98 +194 все, заканчиваю наедать кг! жор какой-то сумасшедший напал.» +9
+9
Modystka +1464 +88 пойду забацаю колдунов. фарш у меня остался, а картошечку только почистить.» +8
+13
Elle Nina +164 -1 обожралась конфет и булок.» +4
+8
Modystka +1464 +88 объемы медлено уходят» +20
+21


KissЮлик +2605 +2 всем доброе утро! я даже раньше будильника сегодня встала и видимо режим» +2
+11



Шмидт сейчас на сайте +2157 -1 вчера мартини так и не выпила, а сегодня уже и не хочу. хорошо, что готовить»влюбленное +1
+5



Самая +1325 -1 всем приветики! сегодня у меня выходной и я планировала поспать где-то» +9
+20



Modystka +1464 +88 что-то мой желудок вдруг взбунтовался,мне так нехорошо. пойду лежать и» +13
+7
Senat +81 +88 не считая калорий и не думая, что я много ем, набрала вес незаметно, так»молчаливое +1
+5



Самая +1325 -1 вопрос с готовкой решён. муж купил 2,5 кг свиных ребер и попросил их» +6
+18



Самая +1325 -1 встала сегодня на весы и обалдела. откуда такой отвес? несколько раз ещё» +6
+27




Классика +2792 -6 на этой неделе задача минус 1 кг.» +8
+22



iizika 30/48рацион на весь день - борщ с квашеной капустой. сегодня надо после» +3
+9
Маргарита774 13.04.2021» +3
+5

Электробабай +384 +2 доброе утро!вчера были на открытие одного проекта, в котором я принимаю» +2
+2



Libra08 давно я сюда не заходила. из жизни. вес не уходит, несколько раз были» +1
+3

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»