ПРИ ПОХУДЕНИИ СКОЛЬКО ПРОЦЕНТОВ СОСТАВЛЯЕТ ПИТАНИЕ И СКОЛЬКО СПОРТ?

начало

• IrinkaLL 07.08.20 20:19
  
  Когда как. Перед тем как начать себя в форму приводить у меня 70% питания и 30% спорта. Притом, чтобы лучше была усвояемость кишечником пью “жидкий уголь“, заодно токсины выводятся. Потом уже пропорция немного смещается в сторону 50/50, так как начинаю заниматься кроссфитом.
• ksjuha3181 06.08.20 12:20
  
  Спорт это качество тела
  Похудение это питание
• шибушная извилин 06.08.20 11:03
  
  15% спорт, остальное зависит от питания. С помощью спорта скорее даже предантся рельеф, подтягивается кожа...
• bdtch 06.08.20 11:01
  
  80/20
  похудеть и без спорта можно, но тело будет дряблое
• wscw9alg521h 06.08.20 10:09
  
  Если при похудении, то у меня питание процентов 80, 20 спорт. А если в порядок привести качество тело, то 50 на 50
• Кошка_в_белом 06.08.20 10:04
  
  Питание-это 80% от красоты тела. Остальные 20- спорт. Чтобы при похудении у вас не было желейного тела- когда вроде худая, а ноги трусятся при ходьбе, попа обвисла, руки тоже трусятся.
• А я такая 06.08.20 09:50
  
  Смотря какая у вас цель, если вы хотите просто похудеть и при этом вам неважно какое у вас качество тела, то спорт можно вообще не подключать. Похудеть можно только на дефиците калорий. Если питаться в профицит калорий и заниматься спортом - не похудеете. Так что в приоритете питание. Но лучше конечно и то, и другое.
• prippp 06.08.20 09:44
  
  Однозначно сказать невозможно.
  Это индивидуально.
  Чаще конечно питание важнее роль играет