| ||||||
| ||||||
|
начало
-
IrinkaLL 07.08.20 20:19
Когда как. Перед тем как начать себя в форму приводить у меня 70% питания и 30% спорта. Притом, чтобы лучше была усвояемость кишечником пью “жидкий уголь“, заодно токсины выводятся. Потом уже пропорция немного смещается в сторону 50/50, так как начинаю заниматься кроссфитом. -
ksjuha3181 06.08.20 12:20
Спорт это качество тела
Похудение это питание -
шибушная извилин 06.08.20 11:03
15% спорт, остальное зависит от питания. С помощью спорта скорее даже предантся рельеф, подтягивается кожа... -
bdtch 06.08.20 11:01
80/20
похудеть и без спорта можно, но тело будет дряблое -
wscw9alg521h 06.08.20 10:09
Если при похудении, то у меня питание процентов 80, 20 спорт. А если в порядок привести качество тело, то 50 на 50 -
Кошка_в_белом 06.08.20 10:04
Питание-это 80% от красоты тела. Остальные 20- спорт. Чтобы при похудении у вас не было желейного тела- когда вроде худая, а ноги трусятся при ходьбе, попа обвисла, руки тоже трусятся. -
А я такая 06.08.20 09:50
Смотря какая у вас цель, если вы хотите просто похудеть и при этом вам неважно какое у вас качество тела, то спорт можно вообще не подключать. Похудеть можно только на дефиците калорий. Если питаться в профицит калорий и заниматься спортом - не похудеете. Так что в приоритете питание. Но лучше конечно и то, и другое. -
prippp 06.08.20 09:44
Однозначно сказать невозможно.
Это индивидуально.
Чаще конечно питание важнее роль играет
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|