| ||||||
| ||||||
|
начало
-
IrinkaLL 07.08.20 20:19
Когда как. Перед тем как начать себя в форму приводить у меня 70% питания и 30% спорта. Притом, чтобы лучше была усвояемость кишечником пью “жидкий уголь“, заодно токсины выводятся. Потом уже пропорция немного смещается в сторону 50/50, так как начинаю заниматься кроссфитом. -
ksjuha3181 06.08.20 12:20
Спорт это качество тела
Похудение это питание -
шибушная извилин 06.08.20 11:03
15% спорт, остальное зависит от питания. С помощью спорта скорее даже предантся рельеф, подтягивается кожа... -
bdtch 06.08.20 11:01
80/20
похудеть и без спорта можно, но тело будет дряблое -
wscw9alg521h 06.08.20 10:09
Если при похудении, то у меня питание процентов 80, 20 спорт. А если в порядок привести качество тело, то 50 на 50 -
Кошка_в_белом 06.08.20 10:04
Питание-это 80% от красоты тела. Остальные 20- спорт. Чтобы при похудении у вас не было желейного тела- когда вроде худая, а ноги трусятся при ходьбе, попа обвисла, руки тоже трусятся. -
А я такая 06.08.20 09:50
Смотря какая у вас цель, если вы хотите просто похудеть и при этом вам неважно какое у вас качество тела, то спорт можно вообще не подключать. Похудеть можно только на дефиците калорий. Если питаться в профицит калорий и заниматься спортом - не похудеете. Так что в приоритете питание. Но лучше конечно и то, и другое. -
prippp 06.08.20 09:44
Однозначно сказать невозможно.
Это индивидуально.
Чаще конечно питание важнее роль играет
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|