При похудении сколько процентов составляет питание и сколько спорт?
сколько процентов сосиавляет питание и сколько спорт?
50 на 50 или 80 на 50?
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный.
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго
- какие операции делала анна асти?
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит,
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня ласково худышкой! фото!
- тест: твоя жизнь - сплошная “зебра“? трудности тебя закалили?
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой))
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
IrinkaLL 07.08.20 20:19Когда как. Перед тем как начать себя в форму приводить у меня 70% питания и 30% спорта. Притом, чтобы лучше была усвояемость кишечником пью “жидкий уголь“, заодно токсины выводятся. Потом уже пропорция немного смещается в сторону 50/50, так как начинаю заниматься кроссфитом.
-
ksjuha3181 06.08.20 12:20Спорт это качество тела
Похудение это питание - какие операции делала анна асти?
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит,
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- тест: ты не отстаиваешь свою точку зрения или всегда стремишься настоять на своем?
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель, шпинат, помидор.
-
шибушная извилин 06.08.20 11:0315% спорт, остальное зависит от питания. С помощью спорта скорее даже предантся рельеф, подтягивается кожа...
-
bdtch 06.08.20 11:0180/20
похудеть и без спорта можно, но тело будет дряблое -
wscw9alg521h 06.08.20 10:09Если при похудении, то у меня питание процентов 80, 20 спорт. А если в порядок привести качество тело, то 50 на 50
-
Кошка_в_белом 06.08.20 10:04Питание-это 80% от красоты тела. Остальные 20- спорт. Чтобы при похудении у вас не было желейного тела- когда вроде худая, а ноги трусятся при ходьбе, попа обвисла, руки тоже трусятся.
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный.
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров,
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- тест: с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?
- понедельник номер два точка неделя будет длинная шестидневная поскольку там праздники так вот
-
А я такая 06.08.20 09:50Смотря какая у вас цель, если вы хотите просто похудеть и при этом вам неважно какое у вас качество тела, то спорт можно вообще не подключать. Похудеть можно только на дефиците калорий. Если питаться в профицит калорий и заниматься спортом - не похудеете. Так что в приоритете питание. Но лучше конечно и то, и другое.
-
prippp 06.08.20 09:44Однозначно сказать невозможно.
Это индивидуально.
Чаще конечно питание важнее роль играет
главная | в темы | вход |
да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, » | 12 | |
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » | 16 | |
зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем? » | 13 | |
за колориста-парикмахера вышли бы замуж? » | 13 | |
как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » | 10 | |
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 | |
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » | 13 | |
купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он » | 16 | |
какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина! » | 20 | |
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » | 56 | |
драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым. » | 13 | |
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » | 49 | |
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » | 41 | |
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » | 29 | |
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 79 | |
мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий » | 22 | |
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » | 49 | |
почему после свечей идёт кровь на следующий день? » | 23 | |
нравится берет? стильно? купили бы? » | 41 | |
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » | 27 | |
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » | 51 | |
как относитесь к таким рукам? » | 31 | |
очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, » | 9 | |
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » | 13 | |
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » | 13 | |
вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то » | 23 | |
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » | 128 | |
мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24! » | 12 | |
на какие вопросы вы никогда не станете отвечать? » | 40 | |
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » | 63 | |
какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии, о которых мало кто » | 17 | |
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » | 46 | |
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » | 40 | |
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » | 38 | |
висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » | 34 | |
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » | 5 | |
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » | 42 | |
бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое? » | 56 | |
среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, » | 40 | |
на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем » | 27 | |
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » | 22 | |
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » | 10 | |
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » | 73 | |
как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно! » | 38 | |
подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала » | 8 | |
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » | 19 | |
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » | 20 | |
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » | 38 | |
какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » | 39 | |
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » | 34 | |
психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших » | 2 | |
коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что » | 10 | |
мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов » | 136 | |
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » | 25 | |
как не бояться быть собой? » | 17 | |
балую себя витаминками. » | 31 | |
почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту? » | 40 | |
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » | 26 | |
хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » | 78 | |
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » | 18 | |
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » | 9 | |
жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » | 45 | |
как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем. » | 59 | |
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » | 45 | |
селфанулась сегодня, как вам? » | 12 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 | |
решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите? » | 36 | |
после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались » | 27 | |
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » | 110 | |
на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, » | 15 | |
это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » | 43 | |
коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! » | 17 | |
мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему? » | 22 | |
любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях? » | 20 | |
решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти » | 22 | |
как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » | 22 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 | |
возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » | 20 | |
вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция? » | 68 | |
подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » | 39 | |
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » | 27 | |
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » | 23 | |
вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить » | 11 | |
была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал » | 68 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 22 | |
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » | 18 | |
жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, » | 31 | |
обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие? » | 36 | |
стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » | 8 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 | |
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » | 32 | |
сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно » | 8 | |
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » | 7 | |
согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » | 15 | |
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » | 103 | |
эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается? » | 10 | |
как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы? » | 20 | |
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » | 45 | |
у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » | 17 | |
как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что » | 28 |
Совушка ДВ +4770 +24 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+6 +5 |
Mmdms +1540 +24 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Д@ШуткА +3017 -65 | вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+1 |
ЯРыба@ +1492 +2 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+6 +4 |
Mirlona +353 | 2.04.2024» |
+4 +3 |
Svetlanкa +5036 -2 | привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» |
+39 +14 |
Классика +4830 +2 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+1 +15 |
Svetlanкa +5036 -2 | привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» |
+4 +4 |
Эйва Шекер +3226 +24 | доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» |
+6 +20 |
Классика +4830 +2 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+2 +15 |
Совушка ДВ +4770 +24 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+30 +13 |
Шмидт +4267 +2 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+4 +11 |
Svetlanкa +5036 -2 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
Тили +717 -3 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+11 |
Svetlanкa +5036 -2 | привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» |
+1 +5 |
Совушка ДВ +4770 +24 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+4 +5 |
Совушка ДВ +4770 +24 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+4 +6 |
Аленька26 +5311 -2 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+10 +6 |
Шмидт +4267 +2 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+7 +5 |
Svetlanкa +5036 -2 | привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» |
+14 +1 |
новая_я_) +1268 +28 | с добрым утречком» |
+5 +4 |
SSS112 +1472 +24 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
Svetlanкa +5036 -2 | привет всем!» |
+22 +12 |
Eve-Lina +1326 +5 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+1 +5 |
KissЮлик +4355 -2 | вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» |
+2 +3 |
KissЮлик +4355 -2 | всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+4 +5 |
Маво4ка +785 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+3 +2 |
Olgadobro +334 +24 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
Шмидт +4267 +2 | как перец чили влияет» |
+5 +5 |
OLIVOCHKA))) +1641 -1 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+5 +10 |
Совушка ДВ +4770 +24 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+6 +5 |
Svetlanкa +5036 -2 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+4 +5 |
Бусинка Кэт +1350 -1 | вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3 +6 |
Eve-Lina +1326 +5 | вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1 +5 |
Классика +4830 +2 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
Шмидт +4267 +2 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+4 +8 |
Классика +4830 +2 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+2 +15 |
KissЮлик +4355 -2 | вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» |
+2 +2 |
Svetlanкa +5036 -2 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+12 +12 |
Лисёночек 68 +1403 +28 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+4 +5 |
Совушка ДВ +4770 +24 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+4 +6 |
liliya26 +1329 +28 | всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4 +8 |
Аленька26 +5311 -2 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+6 |
Шмидт +4267 +2 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+5 +5 |
Классика +4830 +2 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+5 +19 |
Olgadobro +334 +24 | 23.04.2024» |
+3 +2 |
I am +3111 +24 | ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» |
+6 +14 |
Svetlanкa +5036 -2 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+17 +16 |
Аленька26 +5311 -2 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+12 +1 |
Svetlanкa +5036 -2 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+8 +3 |
Глаша64 +368 +2 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+4 +5 |
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!
- все диеты»
- ты умна и сообразительна или обладаешь хорошим чувством юмора?»
- у тебя отлично развита интуиция? не боишься доверять ощущениям?»
- твой уровень самоконтроля очень высок или эмоции берут верх?»
- ты все знаешь о своем организме? следишь за его здоровьем?»
- ты справедлива? люди не пристают к тебе со сплетнями?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |