РАССКАЖИТЕ ИСТОРИЮ ВАШЕГО ПОХУДЕНИЯ! КАКОЙ ВЕС БЫЛ? КАКОЙ СЕЙЧАС? КАКОГО ПРИНЦИПА ПИТАНИЯ ПРИДЕРЖИВАЛИСЬ?

начало

• Сид и Ненси 29.06.20 16:00
  
  Максимальный вес набрала в 19 лет-76 кг, скидывала года три, четыре до 62, несколько раз сидела на яичной диете, при каждом разе сколько то кг уходило. Скинуть всё сразу не хватало воли.
• felis777 29.06.20 12:04

  ответ для: Океания

  
  

  Океания писал(а): 167 примерно. Я и 1200 пробовала, но этого не хватает. По калькулятору вообще 1700 советовали и 2200 т.к занимаюсь на велотренажёре

  
  значит надо уменьшать на 100 и смотреть пару недель, не уходит еще на 100
• Muzicaa 28.06.20 15:22
  
  У меня пошел вниз вес и обьемы, когда я начала придерживаться интервального голодания (16 часов без еды и 8 часов - окно для приема пищи). Хлеб заменила на хлебцы с высоким содержанием клетчатки (сейчас беру wasa), сладости на курагу или белковые батончики bombar.
• lady zhenevieva 28.06.20 15:17

  ответ для: felis777

  
  Для меня это не треш, а очень легко. Ждала эти дни, такая лёгкость! И сейчас тоже делаю их периодически, потому что нравится. Самочувствие было хорошее, голова не кружилась.
• Океания 28.06.20 12:52

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): а какой у тебя рост? обычно 1200 колорий советуют

  167 примерно. Я и 1200 пробовала, но этого не хватает. По калькулятору вообще 1700 советовали и 2200 т.к занимаюсь на велотренажёре
• felis777 28.06.20 11:09

  ответ для: lady zhenevieva

  
  

  lady zhenevieva писал(а): 65- 50, рост 162. Ограничение калорий разное не помогало, правильное питание тоже, помогло только цикличное сухое голодание день через день день ем, день не ем и не пью, но не рекомендую, хоть аутофагия и полезна. Не всем подойдёт.

  
  ого.....вот это жестяк....
  и как самочувствие после такого треша?
• felis777 28.06.20 11:08

  ответ для: Океания

  
  

  Океания писал(а): появляется инсулинорезистенция. Организм его не усваивает как надо. Мне недавно совершенно случайно диагноз в больнице поставили. А доктор счас принимает только по телефону аппоинтмент. Понимаешь, за 3 недели на 1400 ккл в среднем ничего не ушло объемы изменились немного, ну и мне говорили что чисто внешне заметно немного...

  
  а какой у тебя рост?
  обычно 1200 колорий советуют
• felis777 28.06.20 11:05

  ответ для: Серое Волчишечко

  
  

  Серое Волчишечко писал(а): Ну, у меня аит, и антитела повышены сильно, мне эндокринолог мой рекомендовала, кто там из ее пациентов тестил эту систему. Вообще это книга, Сюзан блюм, восстановление иммунной системы, но там еще надо молочку и сахар исключать полностью. Молочку я не исключала, а вот сахар в основном убрала. Ну и глютен полностью. Ну мож раз в месяц могу себе что то такое позволить и то не факт. Осенью антитела проверю, но вообще мне подходит, оно даже на нервную систему влияет, я менее раздражительной стала. В общем хорошая диета.

  
  как интересно, у меня в посл годы организм не хочет молочку от слова практически совсем.Вот все думаю как это со здоровьем связано.Это все не просто так же
• lady zhenevieva 27.06.20 21:15
  
  65- 50, рост 162. Ограничение калорий (разное) не помогало, правильное питание тоже, помогло только цикличное сухое голодание день через день (день ем, день не ем и не пью), но не рекомендую, хоть аутофагия и полезна. Не всем подойдёт.
• Океания 27.06.20 17:32

  ответ для: SailorMoon027

  
  

  Scarlett07 писал(а): хм, ну тогда возможно.. Но это значит уже с врачом решать как худеть в таких случаях. Я даже и не знаю

  думаю надо поговорить, в понедельник в аптеке назначили ещё один скрининг на диабет, чтоб точно убедиться.
• SailorMoon027 27.06.20 17:30

  ответ для: Океания

  
  

  Океания писал(а): появляется инсулинорезистенция. Организм его не усваивает как надо. Мне недавно совершенно случайно диагноз в больнице поставили. А доктор счас принимает только по телефону аппоинтмент. Понимаешь, за 3 недели на 1400 ккл в среднем ничего не ушло объемы изменились немного, ну и мне говорили что чисто внешне заметно немного...

  хм, ну тогда возможно.. Но это значит уже с врачом решать как худеть в таких случаях. Я даже и не знаю
• Океания 27.06.20 17:28

  ответ для: SailorMoon027

  
  

  Scarlett07 писал(а): почему?

  появляется инсулинорезистенция. Организм его не усваивает как надо. Мне недавно совершенно случайно диагноз в больнице поставили. А доктор счас принимает только по телефону аппоинтмент.
  Понимаешь, за 3 недели на 1400 ккл в среднем ничего не ушло объемы изменились немного, ну и мне говорили что чисто внешне заметно немного...