С 62 до 49. Первый раз диета + спорт
Второй раз дефицит калорий только. Ну и возраст был первый раз в 22, а второй в 28 лет

C 52 до 43 худела после беременности ( я 153, не высокая), до 47 вес как то сам уходил в течении 3-х месяцев, оставшиеся 4 кг добила легкими физ. упражнениями и не ела после 18.00, на строгих ограничениях и диетах не сидела никогда.

С 45 до 40 кг. Не ужинала, никаких перекусов, и порции маленькие, может месяца 3 -4 заняло.

Наверное нет такого человека, который бы хоть раз в жизни не худел. Среди девушек по крайней мере
Худеется только в одном случае - когда жрецццца меньше, чем расходуется

с 59 до 52 за 3 недели.
очень мало ела, в основном белок и овощи.

Много раз в своей жизни худела, но запомнила всего два случая 1. За полтора месяца похудела с 62 до 48 кг. 2. За 3 месяца похудела с 72 до 55 каждый раз разными способами.... Сейчас в процессе похудения на ПГ +читала книги про интуитивное питание, очень понравились, но пока не могу сказать что для меня 100% мотивация В общем-то ничего нового никто не скажет Вам про похудение: нужно меньше жрать и больше двигаться))

вес 73.4 кг
70		80

С какого