КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885022
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

снова в ловушке! ешь поскромнее и худей, но у меня зависимость! ночью приходит осознание того, что я натворила!

Здравствуйте! Проблема заключается в том, что у меня имеется лишний вес около 5-8 кг. Очень много раз пыталась похудеть, садясь на правильное питание или урезая продукты, но всегда быстро сдавалась и накидывалась на привычную еду. Разобралась в этой теме чуть больше и поняла, что можно не ограничивать себя в продуктах, дабы потом не набрасываться на запретный сладкий плод, главное - начать кушать меньше. Все просто: ешь “поскромнее“ и худей, но, как оказалось, у меня зависимость от пищи. И поэтому урезать её количество не так уж легко...
Я не знаю, почему еда доставляет мне столь большое удовольствие и откуда это взялось. Стресс, вроде, не заедаю. А вот скуку или отсутствие эмоций - вполне возможно. Пытаюсь побороть зависимость, но к еде тянет, словно к нароктику. Каждый раз забываю об обещании терпеть эту тягу и снова иду к холодильнику, вновь оправдываясь, что не так уж плохо выгляжу, набиваю живот и чувствую эмоциональную наполненность. Однако ночью приходит осознание того, что я натворила, что все ещё полная и хочу похудеть, что снова в ловушке. Начинаю плакать.
Вот, подумала, может, кто-то справлялся с подобным? Что нужно сделать, чтоб побороть тягу к еде?

следующая тема»
регистрация»

автор: mg8ryqcke17t, 21.07.19 01:37
комментарии: +27, просмотры: +5653
вход» 
«в темы
«психология
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»
  • girlplayer писал(а): Ем мясо/курицу/рыбу, яйца, овощи, фрукты, орехи, крупы в основном гречку, рис, пшено, йогурты, творог, сметану, иногда мед. Утром позволяю съесть кусочек ржаного хлеба или кусочек чего-то сладкого. Примерно так выглядит рацион: 1 прием пищи: яичница из 2 яиц, ржаной хлеб, кофе с молоком без сахара, либо вместо всего этого каша на молоке. 2пр: перекус фрукты 200г или йогурт с орешками. 3пр: суп или мясо с гарниром и овощами. 4пр: фрукты или овощи 200г. 5пр: творог 100г со сметаной и чайной ложкой сахара. Иногда могу попить чай с ложкой меда, если сильно сладкого хочется. Выпиваю 1.5л воды в день. Все ем с солью, без нее совсем невкусно. А вот сахар добавляю только в творог и кашу по 1ч.л. Совсем не ем мучное, жирное, сл.масло, сыр, снеки, полуфабрикаты, макароны, выпечку, сладости. Исключение только утром в мизерном количестве. Вообще размеры порций надо индивидуально рассчитывать опытным путем, чтобы худеть

    Спасибо, приму к сведению ваш рацион
  • mg8ryqcke17t писал(а): А что и в каких количествах вы едите, пока худеете?

    Ем мясо/курицу/рыбу, яйца, овощи, фрукты, орехи, крупы в основном гречку, рис, пшено, йогурты, творог, сметану, иногда мед. Утром позволяю съесть кусочек ржаного хлеба или кусочек чего-то сладкого. Примерно так выглядит рацион: 1 прием пищи: яичница из 2 яиц, ржаной хлеб, кофе с молоком без сахара, либо вместо всего этого каша на молоке. 2пр: перекус фрукты 200г или йогурт с орешками. 3пр: суп или мясо с гарниром и овощами. 4пр: фрукты или овощи 200г. 5пр: творог 100г со сметаной и чайной ложкой сахара. Иногда могу попить чай с ложкой меда, если сильно сладкого хочется. Выпиваю 1.5л воды в день. Все ем с солью, без нее совсем невкусно. А вот сахар добавляю только в творог и кашу по 1ч.л. Совсем не ем мучное, жирное, сл.масло, сыр, снеки, полуфабрикаты, макароны, выпечку, сладости. (Исключение только утром в мизерном количестве). Вообще размеры порций надо индивидуально рассчитывать опытным путем, чтобы худеть)
  • girlplayer писал(а): Вот тут самое главное не затягивать. Я просто после этого дня без сожаления выбрасывала все, что не доела, чтобы не дай бог конечно, после этого с утра с ужасом смотришь на весы, но дня за 3 все это уходит, если сразу вернуться к режиму. И еще важно не начинать зажор до того, как сбросите норму, которую сами установите. У меня это 2кг. Каждые сброшенные 2кг я себя балую. И организм не так истерично воспринимает ограничения. Получается это 1-2 раза в месяц

    А что и в каких количествах вы едите, пока худеете?
  • mg8ryqcke17t писал(а): Спасибо за совет. Я пробовала подобное, только такой день зажора затягивался и я срывалась, потому что дико хотелось вредных продуктов. Но, возможно, это потому, что я не видела результата, и потому пропадала мотивация

    Вот тут самое главное не затягивать. Я просто после этого дня без сожаления выбрасывала все, что не доела, чтобы не дай бог) конечно, после этого с утра с ужасом смотришь на весы, но дня за 3 все это уходит, если сразу вернуться к режиму. И еще важно не начинать зажор до того, как сбросите норму, которую сами установите. У меня это 2кг. Каждые сброшенные 2кг я себя балую. И организм не так истерично воспринимает ограничения. Получается это 1-2 раза в месяц
  • girlplayer писал(а): Для меня проще вообще исключить все вредные продукты, чем ограничивать их количество. Но при этом делаю такую схему: когда сброшу определенное количество кг, устраиваю себе день свободный от любых ограничений. Ровно день, не больше. За один день жора у вас не отложится несколько кг жира, в основном вода задержится плюс сам вес продуктов, и уйдет этот привес намного быстрее, чем до этого сброшенный жир. Далее снова не ем ничего вредного, пока снова не скину определенное количество и так до того, пока не достигнете комфортного веса. Это, конечно, шаг вперед-шаг назад, и дольше, но зато без НЕКОНТРОЛИРУЕМЫХ срывов. Я знаю, что смогу себе позволить все, но только через определенный период. Это проще психологически

    Спасибо за совет. Я пробовала подобное, только такой день зажора затягивался и я срывалась, потому что дико хотелось вредных продуктов. Но, возможно, это потому, что я не видела результата, и потому пропадала мотивация
  • Для меня проще вообще исключить все вредные продукты, чем ограничивать их количество. Но при этом делаю такую схему: когда сброшу определенное количество кг, устраиваю себе день свободный от любых ограничений. Ровно день, не больше. За один день жора у вас не отложится несколько кг жира, в основном вода задержится плюс сам вес продуктов, и уйдет этот привес намного быстрее, чем до этого сброшенный жир. Далее снова не ем ничего вредного, пока снова не скину определенное количество и так до того, пока не достигнете комфортного веса. Это, конечно, шаг вперед-шаг назад, и дольше, но зато без НЕКОНТРОЛИРУЕМЫХ срывов. Я знаю, что смогу себе позволить все, но только через определенный период. Это проще психологически
  • lemonlime писал(а): так а вы не пробовали добавить эмоций извне? кроме еды
    snow229 писал(а): Чтоб побороть тягу к еде надо наполнить свою жизнь чем то другим

    Пробую себя отвлечь. Пытаюсь уйти из дома, чтоб не тянуло, или чем-то заняться полезным. Но в итоге все равно появляется мысль: “Ну, я молодец, я пыталась, пора поесть“. И каждый день эти раздражающие мысли о еде, словно в жизни ничего больше нет! Я себя уже ненавижу, что живу как свинья, которой лишь бы брюхо набить.
    Пыталась как-то перейти на курение - на вейп. Заменить одну зависимость другой, так сказать. Но он сломался через пару дней. Думаю, может, снова попробую. Пусть лучше это приносит эмоции, чем еда
  • qdujykiilf2q писал(а): Банальное-спорт в помощь.он ещё и мотивирует отлично...

    Я занимаюсь спортом) Но без питания он мало что даёт
  • lhkhkfxxjhgl писал(а): на спор.. вот видите мотивация была, и вы держались.. значит можете.. напишите ваш обычный рацион дневной, что едите ? и в каком кол-ве..

    Утром ем яичницу с хлебом, колбасой и сыром, пью чай с чем-нибудь сладким. Потом могу съесть йогурт, фрукты. На обед супы. Потом ужин - гарнир с мясом. А после ужина, т.к. ложусь поздно, иногда ем бутерброды, ну или что-нибудь, что не стоит есть на ночь. Часто в течении дня могу перекусывать от скуки
  • Ешьте фрукты, овощи, какие-нибудь низкокалорийные хлебцы. Чтобы можно было есть много без плачевных последствий. И не покупайте вредности, да и вообще еду, которую не надо готовить про запас. Чтобы было соблазна это все слопать.
    вес 61 кг баллы 272
    60
              
    		70
  • Чтоб побороть тягу к еде надо наполнить свою жизнь чем то другим
  • Хотели бы похудели бы . Попробуйте устроить разгрузочный день .
«« 1 2 3 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально » 24
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » 19
тема содержит фото вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. » 11
считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик » 50
есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? » 41
тема содержит фото хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » 23
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » 17
тема содержит фото страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » 25
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » 87
тема содержит фото может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась » 9
тема содержит фото подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » 39
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » 12
тема содержит фото считаете ли это фото красивым или нет? » 14
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » 24
помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться » 16
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » 76
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » 22
тема содержит фото оцените, как сидит куртка! » 17
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » 70
тема содержит фото нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. » 31
стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже » 17
тема содержит фото лучшее пробуждение » 19
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » 334
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » 476
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » 10
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » 12
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » 42
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » 5
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » 15
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » 21
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » 37
тема содержит фото как вам маленькое чёрное платье? » 26
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » 49
вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются » 32
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » 14
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » 66
выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. » 14
тема содержит фото натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » 37
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » 36
че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? » 9
тема содержит фото что за тип фигуры у этой женщины? » 71
тема содержит фото это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » 40
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » 6
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » 36
тема содержит фото как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » 13
тема содержит фото отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » 78
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » 17
какая фамилия красивее и почему? » 9
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » 14
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » 97
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » 8
тема содержит фото можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » 12
сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет » 73
какая модель телефона у вас? » 17
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » 10
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » 81
тема содержит фото как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » 13
кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать » 7
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » 47
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » 37
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » 2
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 195
тема содержит фото какое фото лучше из этих трех? » 16
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » 33
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » 35
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » 29
что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет » 11
тема содержит фото пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! » 63
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » 119
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 61
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » 19
тема содержит фото какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » 48
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » 32
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » 25
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » 7
тема содержит фото голубой педикюр так круто смотрится! » 8
тема содержит фото лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » 60
во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? » 13
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » 55
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » 14
тема содержит фото вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » 45
кто самая красивая участница сайта? » 95
тема содержит фото как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » 23
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » 30
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » 16
как распознать симуляцию или это нереально? » 18
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » 13
она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не » 16
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » 42
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » 6
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » 7
тема содержит фото какой это тип фигуры? » 14
тема содержит фото тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? » 68
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » 32
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » 23
тема содержит фото биарриц. нравится что-нибудь? » 19
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » 24
как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. » 9
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » 32
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » 26

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +5071 -14 забыла какой день недели» +9
+32
Svetlanкa +5306 -1 привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» +21
+14
I am +3298 -12 ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» +6
+14
Шмидт +4573 -14 ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» +11
+10
Olgadobro +345 -12 2.04.2024» +3
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +5165 -12 2.04.2024 дневник номер 5» +13
+13
РезультатЕже +1348 +1 тренажёры, мать вашу!» +1
+7
Соня 89 +1401 -12 2.04.2024пюре из кабачков» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5756 +1 № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» +21
Шмидт +4573 -14 вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» +9
+10
Эйва Шекер +3421 -12 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5165 -12 2.04.2024 дневник номер 1» +17
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +5165 -12 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
новая_я_) +1442 -14 с началом недельки» +8
+12
SSS112 +1575 +1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +7
+13
Классика +5071 -14 час-полтора отдых.» +11
+22
Классика +5071 -14 забежала и убежала. всем хорошего дня!» +9
+38
KissЮлик +4655 -14 вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» +7
+11
Шмидт +4573 -14 муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» +5
+8
Эйва Шекер +3421 -12 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1
Эйва Шекер +3421 -12 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
Eve-Lina +1343 -14 вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» +1
+5
Маво4ка +914 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5756 +1 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» +21
+6
Миссис Дарси +3215 +1 дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» +1
+13
Шмидт +4573 -14 что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» +9
+15
Аленька26 сейчас на сайте +5756 +1 № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» +11
+8
Svetlanкa +5306 -1 привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» +18
+16
Д@ШуткА +3168 -1 вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» +2
+2
Соня 89 +1401 -12 2.04.2024» +2
Svetlanкa +5306 -1 привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» +7
+17
Аленька26 сейчас на сайте +5756 +1 № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» +9
+7
Бусинка Кэт +1367 -14 вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» +3
+7
Шмидт +4573 -14 купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» +6
+7
Классика +5071 -14 отдала в печать свадебный фотоальбом» +5
+20
liliya26 +1455 -14 всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» +4
+8
Эйва Шекер +3421 -12 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
Эйва Шекер +3421 -12 доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» +6
+20
OLIVOCHKA))) +1791 -14 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
Mmdms +1665 -12 сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» +3
+7
KissЮлик +4655 -14 всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» +9
+14
Тили +750 -1 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
KissЮлик +4655 -14 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
liliya26 +1455 -14 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
ruzannacat +126 19.04.2024 день 95» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5756 +1 № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» +16
+5
Mmdms +1665 -12 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
Лисёночек 68 +1508 -14 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +5165 -12 2.04.2024 дневник номер 2» +11
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5756 +1 № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» +17
+9
Классика +5071 -14 ловила момент и волну вдохновения.» +15
+26

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»