клеится 53-летняя соседка-озабочка! вся такая» +92
муж хочет попробовать, а я не готова. потому что» +9
 вход    регистрация +863883
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!

Может на диету не стоит садится, а есть на полведра меньше! За неделю не сбросила ни грамма!

Первое.Вот уже неделю хожу на каланетику и в тренажерный зал.Бодифлекс один раз в неделю и бассейн. Как сделать тренеровки максимально продуктивными. За неделю не сбросила ни грамма, только набраал. Тренер говорит мышцы укрепляются и возможно вода. К тому же близки КД.
Второе. Не могу подобрать план питания, счет каллорий уже в “печенке“ сидит. но из-зи ненормирванного графика не получается есть вовремя.Может на диету не стоит садится,а есть на полведра меньше.
Третье. Процедуры по похудению салонные и домашнии, стоит ли их вообще делать, есть ли от них смысл.

автор: КОТЁНОК@Оля, 18.05.19 09:46
комментарии: +29, просмотры: +2265
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • вы ведрами что ли едите?отказ от питания замедляет метаболизм
  • ПончикОля писал(а): Цикорий вещь хорошая,но многие жалуются что он мочегонит сильно. А вы воду пьете с желанием или насильно в себя вливаете?

    Вы же будете пить ведрами.. - это уж КОГДА уж сильно захочется и явно не в период АКТИВНОГО СГОНА веса..ОТ ОДНОЙ кружечки - нет ничего страшного.
    А если учесть сколько НАДО выпить .. то и этой одной пока не приучитесь пить - явно уж не скоро понадобится..
    я пью - на тощак 600 - перед выодом на работу..
    час в хорооошем темпе пешком - потом пока еду за 10 мин - пью 500.. и на дорожку на часа полтора - два...бывает больше.. Потом снова водичку 200+- 100 гр и в бассейн. В моем дневнике - все написано..
    Было бы желание и все получится!!
    Успехов!
  • Сидела я всю свою жизнь на диетах, гоняла 5 кг туда-сюда, хотя я оч правильно питаюсь после диет, не ем по пол ведра.. Но стойкий результат дает только подсчет каларий, даже бжу не соблюдаю, вес на сегодня 57.900, хотя даже свои 1400 калории я иногда превышаю и пару выходных в месяц ем все. Лучше подсчета калорий калорий ничего нет
  • ну это смешно ожидать за неделю результатов в начале процесса. жир ведь не лед, там довольно сложные биохимические процессы происходят. а даже если вы станете есть на половину или 3/4 ведра меньше, то за такой короткий срок уйдет только вода(по причине снижения нагрузки от пищевых токсинов). когда вы переедаете организму все это дело переварить и раскидать надо, не думайте, что едой вы его укрепляете - это верно лишь отчасти. а то что пишут можете не заниматься, есть рацион не урежете - полный бред. даже если вы продолжите уплетать целое ведро, то на занятиях хоть как-то прокачивать будете обменные процессы, а если этого не делать, то застойные явления явно здоровья не добавят.
  • Цикорий вещь хорошая,но многие жалуются что он мочегонит сильно. А вы воду пьете с желанием или насильно в себя вливаете?
    вес 72 кг баллы 46
    70
              
    80
  • ПончикОля писал(а): Как вы считаете мжно немного изменить схему, кофе в обед а чай вечером или утром, мне прсто кофе с утра противопоказан.кофеин влияет на гормоны ЩЖ

    Замените кофе - на ЦИКОРИЙ.. Вреда никакого, вкус почти как кофе - голову обманываем таким образом.. И вместо чаев и многого другого - ВОДА..
    Если не занимаетесь спортом 30 мг на кг своего веса, если занимаетесь - 35.. То есть.. если вы весите 63 кг х 30 = 1890 воды в сутки.. 63 х 35=2205 . Помимо всего, что в ас вливается... Если пили мало - первое время 3-4 дня будут с утра несколько отекшие конечности, но потом все нормализуется.. Старайтесь большую половину выпить до обеда.. Я выпиваю 1500 - остальное во второй половине дня и отеков нет.. Когда занятия (5 раз в неделю) -1800..
    На ужин кефир или легкий салат, сейчас очень редко ужинаю. Последний прием пищи когда активно гоню вес - в обед, Если поддерживающий период веса - то около 16-18.00 - и то .. если господин ЖОР - проснулся бунтует и его водичка не успокаивает.
    Успехов!
  • !- Тренер прав - вес пойдет немного вверх - мышцы восстанавливаются..
    2 - сбой не в графике работы, а в том что питание МОЖНО носить с собой - в термосе, контейнерах .. и не стесняться (окружающих) и это кушать - своевременно..
    3- Зависит от того - сколько ВЫ хотите убрать...
  • Солнушастик писал(а): Слабительные и диуретики выводят воду, которая потом вернется обратно. Главное же не воду вывести, и не мышцы слить, а жир вытопить.
    Так экстракт гарцинии, который есть в составе и чая, и кофе, помогает контролировать аппетит, способствует процессам сжигания жиров, ускоряются обменные процессы в организме и за счет этого происходит похудение.
  • Неделя маленький срок. У вас какой вес вообще?
  • sjy46l1q7zlu писал(а): Если вода, то можно при помощи чая и кофе турбослим вывести. Они имеют легкий мочегонный и слабительный эффект. Я так делала, за недели две килограмма 3 уходило. И конечно же на полведра меньше есть надо: И спорт ни в коем случае не бросать. Главное не резко сбрасывать, а то потом так же быстро и наберете.

    Слабительные и диуретики выводят воду, которая потом вернется обратно. Главное же не воду вывести, и не мышцы слить, а жир вытопить.
  • ПончикОля писал(а): Как вы считаете мжно немного изменить схему, кофе в обед а чай вечером или утром, мне прсто кофе с утра противопоказан.кофеин влияет на гормоны ЩЖ
    Не знала, что кофе на ЩЖ влияет. Пейте как Вам удобно. Или можете кофе вообще не пить, а только чай турбослим. Есть же люди, которые кофе вообще не пьют.
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
падающего подтолкни! согласны с этим выражением? только честно! своего тоже » 26
тема содержит фото как вам девушка? » 25
работала три недели без выходных! а они опять ищут сотрудника! а как же я? » 6
ну вот почему оставила влада, а меня удалила? так неприятно! » 11
увидела его с другой! эффектный и стильный, сам не будет никогда! а она так » 19
какую бы одну книгу по психологии вы посоветовали? » 6
не цветет! за 7 лет ни единого цветка! в чем причина? » 16
хочу перевестись на заочку, или забрать документы! только вот, вернут ли мне » 7
родила двойню, а он влюбился и смотался! как можно рожать от современного мужичка? » 19
нет личной жизни! мужчины начинают сразу на интим намекать! не знаю что делать, » 12
в каком возрасте хотели бы вы оказаться, будь у вас такая возможность? » 40
очень мало пью и почти не ем полезную еду! стоит ли беспокоиться за здоровье? » 6
тема содержит фото объясните помешательство на ней! почему многие считают её красивой? » 115
на меня мужик в подъезде напал! пятница 13, да ещё и полнолуние! что-то да » 24
дорогой тональник или масс-маркет? вы видите разницу? или нет смысла переплачивать? » 11
падают на мороз, но когда им денег занять надо, так сразу и позвонят или зайдут » 11
ощущение, что скоро начнутся месячные! такое вообще возможно? или это побочка » 3
ещё модно или уже анти-тренд? » 9
быть спокойной и тихой! это хорошо? » 27
вид неопрятной зачуханки! настаивает на интиме без защиты! адекватный, нет? » 13
какие самые большие глупости вы делали в жизни? жалеете? » 13
тема содержит фото привлекательная ли грудь? » 91
заводят отношения с женатиками! ох как мне не везет в любви! о чем они думают? » 24
живем вместе! посмотрела, а в его паспорте нет печати о разводе! закатывать » 38
отец его неадекватен, избивал мать. со временем и у него замечаете психические » 4
самодостаточные и без психических отклонений, как строите свою личную жизнь? » 31
тема содержит фото как вам? стоит что-то изменить? » 39
а что люди скажут, если ты вернёшься?! у парня есть жилье и мои хочу на его » 7
как относитесь к юрию дудю? » 47
как расшифровывается? связано с женской консультацией. » 2
просто аттестаты раздали или был выпускной в школе? нужно ли этот праздник » 18
тема содержит фото но почему меня к тебе так сильно тянет? мужчины её боготворили, женщины тихо » 16
тема содержит фото стоит ли выставить в инсту или оставить для личного архива? слишком ли простые » 19
все равно какой - лишь бы был. во всем идеальных не бывает. главное, чтобы » 7
лечение кишечной инфекции. подскажите проверенные, безопасные и эффективные » 18
в сельских магазинах только хлеб, лавровый лист и крышки для консервирования » 16
тема содержит фото ваше мнение о нём? » 20
а ты сама живешь? поцелуйчик воздушный послал. че надо? я тебя хочу. » 9
от начальницы за версту чувствуется запах пота. не переношу потных людей! » 69
ребенок влюбился! все думы и разговоры про нее, не слышит, что говорит учитель. » 22
работаю хорошо, исполнительная! и многие эти пользуются! в ответ агрессия и » 5
отношения с врачом. такой же отдаленный и вежливо холодный, как на приеме, » 13
люди с легкостью находят себе пару, как им это удается? у всех семьи, одиноких » 33
что привлекает в мужчинах? если не вышел лицом ростом, то путь к сердцу для » 52
муж дома постарался! думаю, связываться ли с бригадой по уборке? у самой сейчас » 13
а вы обсуждаете свою половую жизнь с подругами? » 66
шугаринг в прошлом. а что делаете вы? в салонах или домашних условиях? » 26
притащили лысого вонючего хорька, а сами поехали на отдых! не могу есть, рвотный » 20
я слабохарактерная, надо было послать его и пусть побегал бы! ведь наверняка » 11
залезают в шкафы, берут без спроса вещи, ломают, рвут! а мать закрылась в комнате » 19
пошла в ванну мыть голову, резко шум в ушах и тошнота! сейчас в больнице! что » 7
жениться не хочешь значит нам нечего делать! он молча встал и ушел. я в шоке. » 65
он женат, а я замужем! знакомы неделю был интим! бросить или наслаждаться и » 11
тяжёлая неделя вышла. в раздумьи как расслабиться. » 5
тема содержит фото как вам такое платье? » 8
за день я могу съесть больше 5 плиток шоколада! конфеты смотрят на меня и просят » 33
дали ребенку жизнь и на этом их миссия выполнена! а материальная база, образование, » 32
если создать тему про мужика, 100% с ним расстанешься! в какие приметы вы верите? » 29
я ему сказала: заткнись! дошло дело до драки. отец начал его отталкивать, на » 60
бумеранг летит! возвращалось сделанное вами добро или зло? » 21
секрет моей сказочной красоты. он очень прост - не мыться! я мою только голову, » 594
резала острый перец, теперь вся рука горит, невыносимо! что сделать чтобы жжение » 10
на свидание в кроссовках и платье - да или нет? вы так ходите? » 23
тема содержит фото самая красивая девушка, которую я видела в жизни! » 34
вместо того, чтобы сходить куда-то со мной, помогает родителям! стоит ему целый » 5
у кого гайморит? как вас лечат? нашли причину? » 7
зачем вообще такой мужчина? случилось чп, а он ей ничего не должен, раз штампа » 18
выставляли ли вы свои какие-нибудь вещи и предметы? продавались? » 16
а вы слушаете аудиокниги? каким приложением пользуетесь? все платные и ограниченный » 9
можете назвать себя адекватным человеком? » 78
секрет счастливой семейной жизни! из интервью у женщины, прожившей со своим » 68
сильно косячила, сказали, что не берут! где справедливость? одни умные и способные, » 6
тема содержит фото с накаченными губищами доили коров, ходили в туалет на улице, пололи грядки. » 14
тема содержит фото спешу поделиться отличной новостью! случайно наткнулась на трейлер новой романтической » 2
общался ради секса! нет сил даже мечтать о них, не то, что добиваться. » 177
кто пользовался продукцией эндокринол? » 3
тема содержит фото очень большой нос? стоит делать ринопластику? » 22
позвал, чтобы ей меня показать! никого не будет с девушками. будет с ней мириться » 19
как вам имя? выбираем имя для будущего ребёнка. хочу нежное, мягкое! » 25
тема содержит фото завидую девушкам с брекетами! смакую, что не у всех идеальная улыбка! боюсь » 32
как найти квартиру для съема на длительный срок без риелтора? » 5
тема содержит фото мой образ - это модно или треш? » 36
тема содержит фото как вам? с удовольствием почитаю ваши мнения по поводу внешности! » 51
при хроническом тонзиллите воняет изо рта? » 17
на природе, ночью на пляже, в поезде, подъезде и в других необычных местах. » 14
я не умею любить! не умею притворяться! научите? » 12
сильный вирус с температурой. задержка более 14 дней. было ли такое у вас? » 10
мне никто не нужен! детей не хочу и с парнем не хочу жить! » 33
тема содержит фото как вам фигура? считаете красивой такую? » 26
влияет ли девственность на здоровье? или это старые стереотипы? » 24
тема содержит фото красивая внешность! как вам девушка? » 19
тема содержит фото как смотрится наша пара? » 20
в чем вы ходите дома? какую домашнюю одежду считаете красивой? в магазинах » 53
мы все примитивны в плане психологии! или под одну гребёнку все не описать? » 31
записалась к новенькой, а у неё, оказывается, свои личные! покупать не надо. » 13
гоняют заставляя учить ненужную химию, физику, алгебру, английский! писать, » 18
детский сад какой-то! как перебороть этот страх? говорит для нее это лишние » 10
есть ли среди вас убежденные чайлдфри? вы одиноки или есть вторая половинка? » 321
всю смену на ногах, совершенно нет времени поесть! зп будет меньше из-за отсутствия » 7
поздно рожать в 37 лет? » 445

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +3041 +1 ходили на дачу, сегодня очень ветрено.» +11
+35



Эйва Шекер +2410 -2 как же долго я сегодня ехала к родителям и обратно, 1,5 часа туда и 1,5» +4
+13



Эйва Шекер +2410 -2 провожу ревизию на кухне.» +5
+14



Мисисс Дарси +2431 -2 муж сегодня не спит с трёх утра» +4
+14



Д@ШуткА +2523 +1 ежедневно ходите пешком как минимум 30 минут.» +4
+13



Шмидт +2959 -2 силиконовые прихватки»нежное +51
+19



Мисисс Дарси +2431 -2 надеюсь из варшавы вернусь без привесов, потому что планирую много ходить!» +5
+17



Дашечкин +2779 -2 у нас тут возле дома = где тратуар начали по верху какие то трубы прокладывать-» +1
+3



ФиФфа +828 -1 ну и клас!» +6
+13

Классика +3041 +1 буду сейчас смотреть мир наизнанку с комаровым.»спокойное +1
+28



Классика +3041 +1 день сегодня у меня пролетает очень быстро»спокойное +2
+22



Д@ШуткА +2523 +1 поздравляю с суботой.» +5
+13



Д@ШуткА +2523 +1 маска для волос с корицей» +4
+17



ФиФфа +828 -1 и?» +5
+9
Классика +3041 +1 изучаю карту города каменец-подольский.» +11
+34



Lutik644086 +712 число 6люди числа 6 мирные и добрые, они эстеты – ценят прекрасное и ищут» +6
+8
Дашечкин +2779 -2 заказала себе сегодня шнурок желания с серебряным кулончиком)не верю» +2
+15



Шмидт +2959 -2 сегодня сделаю сосиски в тесте. вот думаю, добавить туда сыр или нет,»нежное +9
+23



ФиФфа +828 -1 4 день, 1 неделя» +2
+3



Дашечкин +2779 -2 не могу себя ни как в руки взять- все жру и жру.одно успакаивает уже» +1
+8



Дашечкин +2779 -2 умер папа, завтра лечу во владивосток.» +10
+32



Эйва Шекер +2410 -2 так было класно 15 минут на машине» +7
+20



Дашечкин +2779 -2 съездили в поликлинику взяли малому справку, в понедельник в садик.правда» +1
+6



Шмидт +2959 -2 ираклион (греция)»нежное +8
+17



Мисисс Дарси +2431 -2 погода сегодня пасмурная, всё тучами затянуто» +4
+18



Мисисс Дарси +2431 -2 пусть добрым утро ваше будет» +3
+14



Lutik644086 +712 20.09.2019 я число “5“» +5
+9
Шмидт +2959 -2 девочки, а у вас есть на улицах оборудованые площадки под занятия спортом?»нежное +12
+21



Д@ШуткА +2523 +1 давайте своему телу отдых в течение дня.» +4
+9



Эйва Шекер +2410 -2 испеку шарлотку, но не класическую а с грушей» +8
+21



Эйва Шекер +2410 -2 легла в девять вечера» +5
+12



ФиФфа +828 -1 в понедельник начну заново» +2
+5
Классика +3041 +1 сегодня отдыхаем, смотрим фильмы» +4
+28



Самая +3990 +1 старший сын поехал с мужем на работу-очень нравится ему, а я и не против,» +7
+24



Lutik644086 +712 доброе утро!а просто прекрасный день. солнце море кофе и 3 печеньки» +3
+21



Самая +3990 +1 всем приветики! сегодня воскресенье-ещё один выходной денёк и это просто» +5
+18



Leonsia580 +512 -1 утро доброе!»нежное +1
+5



Классика +3041 +1 вернулись после вчерашнего большого» +11
+34



Шмидт +2959 -2 а вы знали, что археологи нашли гречневую крупу в раскопках 50-летней»нежное +2
+3



Эйва Шекер +2410 -2 не посмотрела вчера мастер шеф» +5
+17



Классика +3041 +1 сегодня я не взвешивалась.»спокойное +4
+30



Эйва Шекер +2410 -2 спать буду сегодня до обеда» +6
+21



Самая +3990 +1 сегодня мы включили в доме отопление-супер! сразу так уютненько стало!» +13
+22



Lutik644086 +712 20.09.2019 что можно узнать из даты вашего рождения»голодное +2
+9
Классика +3041 +1 всем суперских выходных!» +13
+38



Самая +3990 +1 погодка у нас по прежднему отвратительная. холодно, серость и мряка.» +15
+17



ФиФфа +828 -1 я уже не вчера, я в завтра» +3
+8
Классика +3041 +1 кто про что, а я про новый год.»задумчивое +3
+28



Классика +3041 +1 просто пожелаю в этом дневнике всем удачи» +13
+35



Д@ШуткА +2523 +1 скраб для лица с овсянкой» +4
+10



Дашечкин +2779 -2 всех с суботкой! как же у нас похолодало- прям холод на улице(ох не» +1
+5



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»