ни­кто за­муж не бе­рет? ро­ди хоть от к»
 привет всем ну вот, балон с газом за»
 вход    регистрация +861256
главная   темы +64   дневники +117   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
конкурс в клубах за темы комментарии призы:
ноутбук
бриллианты
бриллианты

Может на диету не стоит садится, а есть на полведра меньше! За неделю не сбросила ни грамма!

Первое.Вот уже неделю хожу на каланетику и в тренажерный зал.Бодифлекс один раз в неделю и бассейн. Как сделать тренеровки максимально продуктивными. За неделю не сбросила ни грамма, только набраал. Тренер говорит мышцы укрепляются и возможно вода. К тому же близки КД.
Второе. Не могу подобрать план питания, счет каллорий уже в “печенке“ сидит. но из-зи ненормирванного графика не получается есть вовремя.Может на диету не стоит садится,а есть на полведра меньше.
Третье. Процедуры по похудению салонные и домашнии, стоит ли их вообще делать, есть ли от них смысл.

автор: ПончикОля, 18.05.19 09:46
комментарии: +29, просмотры: +1595
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • вы ведрами что ли едите?отказ от питания замедляет метаболизм
  • ПончикОля писал(а): Цикорий вещь хорошая,но многие жалуются что он мочегонит сильно. А вы воду пьете с желанием или насильно в себя вливаете?

    Вы же будете пить ведрами.. - это уж КОГДА уж сильно захочется и явно не в период АКТИВНОГО СГОНА веса..ОТ ОДНОЙ кружечки - нет ничего страшного.
    А если учесть сколько НАДО выпить .. то и этой одной пока не приучитесь пить - явно уж не скоро понадобится..
    я пью - на тощак 600 - перед выодом на работу..
    час в хорооошем темпе пешком - потом пока еду за 10 мин - пью 500.. и на дорожку на часа полтора - два...бывает больше.. Потом снова водичку 200+- 100 гр и в бассейн. В моем дневнике - все написано..
    Было бы желание и все получится!!
    Успехов!
  • Сидела я всю свою жизнь на диетах, гоняла 5 кг туда-сюда, хотя я оч правильно питаюсь после диет, не ем по пол ведра.. Но стойкий результат дает только подсчет каларий, даже бжу не соблюдаю, вес на сегодня 57.900, хотя даже свои 1400 калории я иногда превышаю и пару выходных в месяц ем все. Лучше подсчета калорий калорий ничего нет
  • ну это смешно ожидать за неделю результатов в начале процесса. жир ведь не лед, там довольно сложные биохимические процессы происходят. а даже если вы станете есть на половину или 3/4 ведра меньше, то за такой короткий срок уйдет только вода(по причине снижения нагрузки от пищевых токсинов). когда вы переедаете организму все это дело переварить и раскидать надо, не думайте, что едой вы его укрепляете - это верно лишь отчасти. а то что пишут можете не заниматься, есть рацион не урежете - полный бред. даже если вы продолжите уплетать целое ведро, то на занятиях хоть как-то прокачивать будете обменные процессы, а если этого не делать, то застойные явления явно здоровья не добавят.
  • Цикорий вещь хорошая,но многие жалуются что он мочегонит сильно. А вы воду пьете с желанием или насильно в себя вливаете?
    вес 75 кг баллы 0
    70
              
    80
  • ПончикОля писал(а): Как вы считаете мжно немного изменить схему, кофе в обед а чай вечером или утром, мне прсто кофе с утра противопоказан.кофеин влияет на гормоны ЩЖ

    Замените кофе - на ЦИКОРИЙ.. Вреда никакого, вкус почти как кофе - голову обманываем таким образом.. И вместо чаев и многого другого - ВОДА..
    Если не занимаетесь спортом 30 мг на кг своего веса, если занимаетесь - 35.. То есть.. если вы весите 63 кг х 30 = 1890 воды в сутки.. 63 х 35=2205 . Помимо всего, что в ас вливается... Если пили мало - первое время 3-4 дня будут с утра несколько отекшие конечности, но потом все нормализуется.. Старайтесь большую половину выпить до обеда.. Я выпиваю 1500 - остальное во второй половине дня и отеков нет.. Когда занятия (5 раз в неделю) -1800..
    На ужин кефир или легкий салат, сейчас очень редко ужинаю. Последний прием пищи когда активно гоню вес - в обед, Если поддерживающий период веса - то около 16-18.00 - и то .. если господин ЖОР - проснулся бунтует и его водичка не успокаивает.
    Успехов!
  • !- Тренер прав - вес пойдет немного вверх - мышцы восстанавливаются..
    2 - сбой не в графике работы, а в том что питание МОЖНО носить с собой - в термосе, контейнерах .. и не стесняться (окружающих) и это кушать - своевременно..
    3- Зависит от того - сколько ВЫ хотите убрать...
  • Солнушастик писал(а): Слабительные и диуретики выводят воду, которая потом вернется обратно. Главное же не воду вывести, и не мышцы слить, а жир вытопить.
    Так экстракт гарцинии, который есть в составе и чая, и кофе, помогает контролировать аппетит, способствует процессам сжигания жиров, ускоряются обменные процессы в организме и за счет этого происходит похудение.
  • Неделя маленький срок. У вас какой вес вообще?
  • sjy46l1q7zlu писал(а): Если вода, то можно при помощи чая и кофе турбослим вывести. Они имеют легкий мочегонный и слабительный эффект. Я так делала, за недели две килограмма 3 уходило. И конечно же на полведра меньше есть надо: И спорт ни в коем случае не бросать. Главное не резко сбрасывать, а то потом так же быстро и наберете.

    Слабительные и диуретики выводят воду, которая потом вернется обратно. Главное же не воду вывести, и не мышцы слить, а жир вытопить.
  • ПончикОля писал(а): Как вы считаете мжно немного изменить схему, кофе в обед а чай вечером или утром, мне прсто кофе с утра противопоказан.кофеин влияет на гормоны ЩЖ
    Не знала, что кофе на ЩЖ влияет. Пейте как Вам удобно. Или можете кофе вообще не пить, а только чай турбослим. Есть же люди, которые кофе вообще не пьют.
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
хоть раз в жизни была помощь или подсказки с того света? » 6
говорил о чувствах, скучаю. а сейчас жалко тратить на дорогу, чтобы увидеть » 14
одиночество - сначала ломки, потом воспринимаешь, как должное, потом начинаешь » 31
девушка выносит мусор на каблуках? а чего носить то из одежды? в джинсах запаришься! » 29
пощипало, но вроде бы прошло. я ушла себе красивая домой. к вечеру упало давление, » 18
у вас бывает такое, что в жизни происходит что-то такое плохое, что вы потом » 28
а что, если для своих 30 я недостаточно эрудированный человек? как понять: » 17
ищет на сз высокого, без детей, работающего! перед каждым извиняться и успокаивать? » 15
я сама согласилась стать донором! отдала свою почку брату! » 9
берете на пляже в прокат шезлонги и зонтики или берете свои покрывала/циновки? » 17
не была на сайте много лет, решила проверить жив ли он. а вы здесь давно? » 31
тема содержит фото хочу пряди жёлтого цвета. после смывки тёмной краски волосы стали холодного » 28
поговорите со мной кто нибудь! за 3 года декрета отупела! похоже поезд уже » 48
тема содержит фото оцените грудь! парень сбежит если увидит? » 153
верите, что плохие и добрые поступки вам возвращаются? сделаю что-то не честно, » 19
очень хочу его, но он женат. как избавиться от желания? других не хочу. » 75
подобная муть! платили в 2 раза меньше обещанного. нет нормальных вакансий: » 11
меня моя сестра достала! она ревёт и орёт! как её успокоить? » 23
объявился на 9-м году жизни ребенка! денег на юриста у меня нет. » 18
предлагает спать без презерватива, никто не забеременел от него. » 65
тема содержит фото застеклила балкон. стал в ширину меньше на 10 см. стоило панели подвинуть под » 13
кто работает в интернет продажах? с чего начинали, много вкладывались? »
может на диету не стоит садится, а есть на полведра меньше! за неделю не сбросила » 29
интимный глазомер. как вы его выработали и с чего это дело вообще началось? » 231
жалко, что моя молодость не пришла на время, когда был популярен, интересный » 42
я анонимных писем не принимаю! это что за бред? такое ощущение, что корона » 50
какая у вас площадь и сколько человек? cколько бы квадратных метров вам хватило » 12
тема содержит фото какой у меня размер груди? фото. » 36
худею с очень большого веса. -5,5 кг! еду себе отдельно не готовлю. » 343
меня травят в городе! издеваются, обзывают бомжом, отталкивают, убирают сумки, » 35
как при сколиозе иметь хорошую фигуру, как у фитоняши? если нет спецтренера » 16
кому уже за 30 или больше! носите ли вы мини юбки или мини платья? » 37
вы по жизни вели себя как жертва? » 9
гуляете по лувру и вдруг начался пожар. спасете: мону лизу или случайно оказавшуюся » 38
возможен переход на 4-дневную рабочую неделю? хотят удержать людей на плаву » 19
ты кто? » 23
самая вкусная еда - ночью руками, пока никто не видит, остывшая жаренная картошечка! » 42
работать консультантом - позор! когда сказала, сколько буду получать, у них » 23
когда ставят укол, капельницу во время пребывания в больнице, интересуетесь » 20
как часто вы позволяете себе пивас с утра перед работой? потом спокойна как » 37
донесли, что та девушка беременна от него! никаких чувств с его стороны нет. » 42
проснулась без шорт, в трусах! сама понимаю, ложилась спать в шортах! » 15
уже не помню, забирали у меня паспорт или нет. не хочется остаться совсем без » 11
французские комедии - ваше отношение к ним? » 26
заболела. деньги нужны. как попросить у хозяйки квартиры отсрочку по оплате? » 11
работник это раб! каждый день ведро грязи от начальства! как перестроится от » 3
не хочет в презервативе, а мне нельзя таблетки. какой способ контрацепции использовать? » 63
тема содержит фото первое или второе? » 38
как убрать старый натоптыш? парень сказал, что плохо за собой ухаживаю. » 68
тема содержит фото мышцы растут, а жир не уходит. с 2009 все время худею. » 58
любите гулять в одиночестве? как себя развлекаете, чем занимаетесь? » 18
приходится сидеть дома с грудным ребенком! а мужу хочется после работы! вам » 35
слышу дзынь-дзынь. на странице указано, что в отношениях с девушкой. она у » 25
зашла и чуть не очешуела и от цен, и от товара! рядом больше нет магазинчиков. » 22
предупредили, что я не продам платье! боятся покупать с рук, а вот 10 раз надетое » 16
мужчина должен быть мужчиной! чувствительный и эмоциональный - минус для его » 17
решила начать худеть! много ли таких упитанных мамочек, которые хотят похудеть? » 44
тема содержит фото второй год не могу помыть балконное окно! боюсь высоты до истерики. » 28
хатха-йога в фитнес клубе. это не заменит настоящую йогу? » 2
просто хочу его, мне не надо отношений! то они рады просто поахаться без обязательств, » 17
а почему у одних есть целлюлит, а у других нет? оба были выпившие. потом он » 34
сезон без колготок, а у меня ноги белые, я стесняюсь. весь загар разводами. » 32
почему тут на форуме все фыркают от больших сосков? завидуете что ли? » 45
тема содержит фото меня зовут мордастой. никогда не могла, сказать какое у меня лицо. казалось, » 29
уверена на 100 процентов, что у меня никогда не будет мужа! это ведь не нормально! » 27
секса не было 4 года. так по парню обголодалась. и тогда смогу спокойно парня » 22
если она что-то сделает плохо, попробуй скажи слово. а другого готова погрызть, » 11
опишите двумя словами своего начальника на работе! » 29
толстые, одежда помятая, голова грязная и лохматая. особенно, у кого дети до » 35
не чувствую ни радости, ни горечи. распишемся и пойдем в ресторан. » 34
тема содержит фото новый мужской тренд! отправили бы вы своего мужчину в таком на пляж? » 53
тема содержит фото ваше мнение о нём? » 17
тема содержит фото кто красивее: актриса или модель? » 8
прапорщика задова любили в свое время? а может до сих пор любите? » 13
заметила после секса! может просто натерло? » 4
какие личные качества хотели бы в себе усовершенствовать? к какому идеалу стремитесь? » 19
супруг уезжает на вахту, я начинаю жрать. до тошноты. могла целую неделю ничего » 24
тема содержит фото как вам такая разница в росте и комплекции в паре? » 16
пришло время худеть после второй беременности, не могу решить, что выбрать. » 17
кто работал парикмахером, только учились или сами дополнительно стригли? » 1
что ей ни купи - ломает! муж рассказал, что вытворял и я сразу поняла, в кого » 34
все люди тупые! все обо мне плохого мнения. нравился начальник - мог всех построить, » 6
девушки с прямоугольной формой лица! какую форму бровей делаете? » 6
много ли сейчас вакансий на удаленке? и сколько будет в ближайшее 40 лет? » 2
нравится сериал след? кто ваш любимый герой? » 9
на мне даже жениться не хотят! боюсь быть вечной невестой. всё не как у людей! » 29
по ночам схватывают судороги. заметила, что просвечивается длинная вена где » 10
ты там уродина, а тут некрасивый закат. вечно недоволен! это такое же насилие, » 19
как вы справляетесь со стрессом? принимаете какие-нибудь витамины? чем спасаетесь? » 29
ни одной простой домохозяйки! тренинги ведут и посещают состоявшиеся в карьере » 17
кто-нибудь обращался к психологу онлайн или лично? как проходят встречи ума » 3
парню со всей дури заехала по лицу, он ей сдачу дал! оттолкнула меня сказала » 15
тема содержит фото посмотрите на собаку! одна дама мне доказывает что заводчица обманула! » 111
100 книг, которые должен прочитать каждый (список)! стыдно признаться, но в » 204
интернет продажи это очень тяжело, рабоаты не початый край? а вы чем бы выбрали »
а в чем вы спите? в одной кровати с мужем? может вы спите голыми или в майке » 53
у умных нет отношений, зато глупые не парятся: живут одним днем и одни не бывают! » 72
набор всдш-ника: напряжение в мышцах, слабость, сонливость, голова кружится, » 22
какие есть лучшие детские лагеря подмосковья? как их выбирать? по отзывам? » 43
если парень целует девушку в попу, что это можно сказать об его отношении к » 12

««       топ дневники       »»       новые дневники»
современики прекрасно предвидели недостатки круглых кораблей, однако» 4
с днем роси» 2
изображение маяка часто можно увидеть на банкнотах стран мира. например,» 3
сегодня вполне ожидаемая прибавка веса. но никаких угрызений совести и» 1
заказала на сайте папе на день рождения подарок!» 1
луный календарь на сегодня 12 луный день 14 июня 17:36 - 15 июня 18:5» 1
отпуск в самом разгаре)» 24
утром бы не забыть взвеситься» 1
последний укол сегодня. пора синия делали хотя всего шесть уколов. ставят» 1
сегодня я официально развелась. страно как то это ощущается. одновремено» 1
всем хорошего настроения!» 2
луный календарь на сегодня 10 луный день 12 июня 14:51 - 13 июня 16:13» 7
15.06.2019а можно, страха и боли даже не выдав взглядом, сказать: - я» 1
одна мышь говорит другой:- я скоро замуж выхожу.- а фотка жениха есть?» 1
привет всем! наконец-то до меня дошла простая истина,» 5
жара.приехали с дачи.варю,убираюс» 2
13 июня 16:13 — 14 июня 17:36 растущая луна в скорпионе что надеть? ярко-красный» 3
если завтра отвеса не будет тогда я вобще ничего не понимаю.» 4
пятница, 14 июня, вес 60,8, отвес 20 гр» 4
надо бы йогой заняться, много чего хочется, но не знаю как время свое» 2
158 дней похудения в этом году отвес -23,5кг» 5
привет, что то прям работа навалилась. вчера кстати сварила солянку, сегодня» 2
как вы чистите картошку?» 7
субота» 2
привет всем! муж надеится завтра весь день дрыхнуть» 12
приехала от мамы и чувствую что я устала, помогла ей раскинуть шланги» 2
14.06.2019» 2
чет дурацкий на сайте калькулятор рецептов, точне всякая фигня продуктов» 2
ожидаемый привес.» 18
жара ушла, дождик любимый» 4
15 июня, субота. (5:10)» 2
день шестой,творог.-10гр» 1
14.06.2019. пятница» 16
привет всем еще раз! дофига что-то дел надо переделать до отъезда.» 3
какой же сегодня был тяжелый рабочий день.в какой то момент еле сдержала» 3
14.06.2019» 3
впервые вопрос о постройке бронированых плавучих батарей для защиты входов» 4
полный разводсуществует связь между весом человека и его потенциальной» 1
привет всем мой муж реально мечтатель. обещал минимум до 9 утра в поспать,» 8
самая обычная семья сидит, собираясь отведать индейки, — подумала елена.» 1
на каких языках разговариваешь ты?» 15
что нужно исключить из меню при грудном вскармливани (1 месяц особено):» 1
15.06.2019» 1
куда убегают недели?» 4
14 июня, пятница. (5:30)» 5
сегодня объявил себе зажорный день (рефид)» 3
ой девочки, вчера видела на улице гигантскую саранчу» 1
понемногу начали делать ремонт в комнате сына, вчера вытащила все вещи» 2
праздник» 6
отвес» 1
хочу купить новую краску. лореаль или матрикс?» 1

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
батюшка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика