вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОЖЕТ НА ДИЕТУ НЕ СТОИТ САДИТСЯ, А ЕСТЬ НА ПОЛВЕДРА МЕНЬШЕ! ЗА НЕДЕЛЮ НЕ СБРОСИЛА НИ ГРАММА!

Первое.Вот уже неделю хожу на каланетику и в тренажерный зал.Бодифлекс один раз в неделю и бассейн. Как сделать тренеровки максимально продуктивными. За неделю не сбросила ни грамма, только набраал. Тренер говорит мышцы укрепляются и возможно вода. К тому же близки КД.
Второе. Не могу подобрать план питания, счет каллорий уже в “печенке“ сидит. но из-зи ненормирванного графика не получается есть вовремя.Может на диету не стоит садится,а есть на полведра меньше.
Третье. Процедуры по похудению салонные и домашнии, стоит ли их вообще делать, есть ли от них смысл.

следующая тема»
регистрация»

автор: КОТЁНОК@Оля, 18.05.19 09:46 все темы»
комментарии: +29, просмотры: +5264
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • вы ведрами что ли едите?отказ от питания замедляет метаболизм

  • ответ для: КОТЁНОК@Оля


    ПончикОля писал(а): Цикорий вещь хорошая,но многие жалуются что он мочегонит сильно. А вы воду пьете с желанием или насильно в себя вливаете?

    Вы же будете пить ведрами.. - это уж КОГДА уж сильно захочется и явно не в период АКТИВНОГО СГОНА веса..ОТ ОДНОЙ кружечки - нет ничего страшного.
    А если учесть сколько НАДО выпить .. то и этой одной пока не приучитесь пить - явно уж не скоро понадобится..
    я пью - на тощак 600 - перед выодом на работу..
    час в хорооошем темпе пешком - потом пока еду за 10 мин - пью 500.. и на дорожку на часа полтора - два...бывает больше.. Потом снова водичку 200+- 100 гр и в бассейн. В моем дневнике - все написано..
    Было бы желание и все получится!!
    Успехов!

  • Сидела я всю свою жизнь на диетах, гоняла 5 кг туда-сюда, хотя я оч правильно питаюсь после диет, не ем по пол ведра.. Но стойкий результат дает только подсчет каларий, даже бжу не соблюдаю, вес на сегодня 57.900, хотя даже свои 1400 калории я иногда превышаю и пару выходных в месяц ем все. Лучше подсчета калорий калорий ничего нет

  • ну это смешно ожидать за неделю результатов в начале процесса. жир ведь не лед, там довольно сложные биохимические процессы происходят. а даже если вы станете есть на половину или 3/4 ведра меньше, то за такой короткий срок уйдет только вода(по причине снижения нагрузки от пищевых токсинов). когда вы переедаете организму все это дело переварить и раскидать надо, не думайте, что едой вы его укрепляете - это верно лишь отчасти. а то что пишут можете не заниматься, есть рацион не урежете - полный бред. даже если вы продолжите уплетать целое ведро, то на занятиях хоть как-то прокачивать будете обменные процессы, а если этого не делать, то застойные явления явно здоровья не добавят.

  • ответ для: 300111


    Цикорий вещь хорошая,но многие жалуются что он мочегонит сильно. А вы воду пьете с желанием или насильно в себя вливаете?

  • ответ для: КОТЁНОК@Оля


    ПончикОля писал(а): Как вы считаете мжно немного изменить схему, кофе в обед а чай вечером или утром, мне прсто кофе с утра противопоказан.кофеин влияет на гормоны ЩЖ

    Замените кофе - на ЦИКОРИЙ.. Вреда никакого, вкус почти как кофе - голову обманываем таким образом.. И вместо чаев и многого другого - ВОДА..
    Если не занимаетесь спортом 30 мг на кг своего веса, если занимаетесь - 35.. То есть.. если вы весите 63 кг х 30 = 1890 воды в сутки.. 63 х 35=2205 . Помимо всего, что в ас вливается... Если пили мало - первое время 3-4 дня будут с утра несколько отекшие конечности, но потом все нормализуется.. Старайтесь большую половину выпить до обеда.. Я выпиваю 1500 - остальное во второй половине дня и отеков нет.. Когда занятия (5 раз в неделю) -1800..
    На ужин кефир или легкий салат, сейчас очень редко ужинаю. Последний прием пищи когда активно гоню вес - в обед, Если поддерживающий период веса - то около 16-18.00 - и то .. если господин ЖОР - проснулся бунтует и его водичка не успокаивает.
    Успехов!

  • !- Тренер прав - вес пойдет немного вверх - мышцы восстанавливаются..
    2 - сбой не в графике работы, а в том что питание МОЖНО носить с собой - в термосе, контейнерах .. и не стесняться (окружающих) и это кушать - своевременно..
    3- Зависит от того - сколько ВЫ хотите убрать...

  • ответ для: Солнушастик


    сейчас 74

  • Неделя маленький срок. У вас какой вес вообще?

  • ответ для: sjy46l1q7zlu


    sjy46l1q7zlu писал(а): Если вода, то можно при помощи чая и кофе турбослим вывести. Они имеют легкий мочегонный и слабительный эффект. Я так делала, за недели две килограмма 3 уходило. И конечно же на полведра меньше есть надо: И спорт ни в коем случае не бросать. Главное не резко сбрасывать, а то потом так же быстро и наберете.

    Слабительные и диуретики выводят воду, которая потом вернется обратно. Главное же не воду вывести, и не мышцы слить, а жир вытопить.

  • ответ для: sjy46l1q7zlu1


    Как вы считаете мжно немного изменить схему, кофе в обед а чай вечером или утром, мне прсто кофе с утра противопоказан.(кофеин влияет на гормоны ЩЖ)

  • ответ для: МайскийМотылек


    МайскийМотылек писал(а): Правда? Мириманова снова растолстела? Вы меня удивили

    Это было пару лет назад, может, снова смогла сбросить)
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 13
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 36
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 33
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 30
что может быть с человеком?» 5
у мужчин вы любите какой?» 14
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись,если бы увиде» 10
изменяет ли? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года два. она » 10
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 25
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 5
слышу как у соседей сверху тяжело дышит большая собака, когда вбегает » 1
носите браслеты? какие? а на шею что? » 12
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 11
почему женщины так боятся гинекологов? » 13
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 3
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 15
обязательно ли сейчас иметь полис?» 5
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 61
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 28
как вам фарш мираторг?»
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 20
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 25
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo »
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 39
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 17
что вам больше нравится: москва или питер? » 20
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 25
у кого когда день рождения? » 21
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 15
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 11
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 15
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 51
сколько раз в день выгуливаете собак? » 4
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 45
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 22
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите н» 9
тема содержит фото вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем! » 14
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 46
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 64
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 4
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 27
как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу » 14
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 14
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 22
вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы? » 20
почему симпатию сразу чувствуешь, даже если о ней не говорят? у меня д» 2
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 10
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 19
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 47
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 16
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 13
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 43
тема содержит фото классная такая фотка? » 12
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 17
тема содержит фото сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей к» 10
вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и » 15
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 12
у вас было так, что когда надеваете вещи, которые вам идут, парни боль» 4
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 10
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 34
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 20
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 26
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 3
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 18
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 18
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 9
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 10
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 6
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 33
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 11
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 22
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю» 2
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть » 2
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 24
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 18
что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! » 10
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 14
вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?! » 13
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 11
кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип? » 29
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 35
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 26
в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые проща» 42
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 13
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 29
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 15
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 8
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 10
тема содержит фото вы когда-нибудь подвергались газлайтингу? » 13
можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется » 4
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 10
вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по дарственной? » 6
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 8
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 14
работали в шестидневку? как опыт? » 9
вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?» 42
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 38
фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru