Holiday94 писал(а): Чтобы жира вообще не было, надо соблюдать жесткую безуглеводную диету, есть риск, что пропадут месячные, женскому организму нужен жирок для нормальной выработки гормонов увы. Я просто ставила целью делать пропорции и рельеф - плечи, талия, пресс, попа, ноги. От природы не особо фигуристая, сейчас довольна, поддерживаю. |
Обрастаю понемногу жиром, не могу похудеть без спорта! При даже низкокалорийном рационе не получается.
Обрастаю понемногу жиром, не могу похудеть без спорта((( думала на низкокалорийном питании все же буду понемногу худеть. Ан нет, то ли питание не такое уж низкокалорийное (около 1700 ккал в сутки, меньше не могу потреблять) и в день выходит больше чем нужно чтобы худеть без доп нагрузки, то ли мышцы ослабли и перестали так много просить энергии (я до этого качалась и натренированные мышцы даже при таком же питании как сейчас сжигали много энергии и я худела сама по себе. На спорт сейчас ходить возможности мало. Можно ее найти но это затруднительно. А как у вас? Вы можете худеть без спорта? Я не могу голодать, привыкла есть и заниматься и от этого стройняшка. При даже невысококалорийном рационе не получается ничего сбрасывать без занятий. Сразу говорю - я не сторонник диет и недоеданий. Просто всегда на правильном питании но и не без удовольствий в еде. Просто не обжираюсь и ем много овощей фруктов кисломолочным, батончики мюсли вместо выпечки и прочее что известно каждому спортсмену. Много жидкости, мало сахара. Много полезных продуктов. Но вот и при таком здоровьям питании не худеется ((((
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- тест: от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра к
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Белоснежная Лили 26.04.19 22:57 (ответ для: *,)Это точно на счёт диеты. Но вот у меня именно с полноценным питанием и спортом такой результат как на фото. Меня он устраивает, к нему опять и хочу прийти. То есть все ем, но Жира как такового нет. И вы правы, терзать себя не надо диетами и жесткими ограничениями, иначе и психика будет страдать и здоровье. Хорошо что вы тоже добились желаемого, прошу прощения если ошиблась на счёт вас и спортзала. Фото ваши не видела, утверждать ничего не могу.
-
*, 26.04.19 22:45 (ответ для: Белоснежная Лили)Белоснежная Лили писал(а): А если не видно мышечной массы это значит только то что она заплыла жиром по моему именно такие фото из зала я и выкладывала, когда начала набирать
Вы там наоборот очень худая. - если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили!
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- тест: ты эмоциональна или не поддаешься к мимолетным порывам страсти?
- настроения нет, не скажу почему!
-
*, 26.04.19 22:45 (ответ для: Белоснежная Лили)Белоснежная Лили писал(а): А я массу и не стремлюсь набирать, у меня рост всего 163 и я наоборот пытаюсь не нарастить мышцы в смысле объема, а именно укрепить их, так что да, вы правильно понимаете. Мне нравится когда Жира вообще нет но и мышцы при этом не объемные . Вот как то так как на этих фото полтора года назад. То есть да, какой то дополнительный объём мышц мне и не нужен. При моих занятиях и питании вот так накачиваются и получается такой результат
Чтобы жира вообще не было, надо соблюдать жесткую безуглеводную диету, есть риск, что пропадут месячные, женскому организму нужен жирок для нормальной выработки гормонов увы. Я просто ставила целью делать пропорции и рельеф - плечи, талия, пресс, попа, ноги. От природы не особо фигуристая, сейчас довольна, поддерживаю. -
Белоснежная Лили 26.04.19 22:42 (ответ для: *,)А если не видно мышечной массы это значит только то что она заплыла жиром по моему именно такие фото из зала я и выкладывала, когда начала набиратьHoliday94 писал(а): А что значит желаемый результат? Вы выкладывали фото из зала, почти не было мышечной массы, или вы просто худеете?
-
Белоснежная Лили 26.04.19 22:40 (ответ для: *,)А я массу и не стремлюсь набирать, у меня рост всего 163 и я наоборот пытаюсь не нарастить мышцы в смысле объема, а именно укрепить их, так что да, вы правильно понимаете. Мне нравится когда Жира вообще нет но и мышцы при этом не объемные . Вот как то так как на этих фото полтора года назад. То есть да, какой то дополнительный объём мышц мне и не нужен. При моих занятиях и питании вот так накачиваются и получается такой результатHoliday94 писал(а): А что значит желаемый результат? Вы выкладывали фото из зала, почти не было мышечной массы, или вы просто худеете?
-
*, 26.04.19 22:31 (ответ для: Белоснежная Лили)Белоснежная Лили писал(а): Вот! мы добрались до самой сути! Именно занимаясь в высоком темпе с весом хотя бы 15 кг достигается самый высокий результат для меня лично, тоже за всех ничего не утверждаю да, а я как раз предпочитаю в тренажерке кардио зону - бегаю по 8-10 км, интервально, с ускорением и замедлением тоже самое эффективное для похудения, и групповые силовые, тоже интенсивные. Порой кажется что я перенапрягаюсь, но только это даёт желаемый результат. И тут так хотела расслабиться и перестать ходить полгода не занимаюсь, ну и вот результат . Тело потихоньку меняется
А что значит желаемый результат? Вы выкладывали фото из зала, почти не было мышечной массы, или вы просто худеете? - с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть
- сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту?
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал!
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром тело! фото!
- тест: тебе удается увиливать от дел или ответственно подходишь к работе?
- наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно
-
Белоснежная Лили 26.04.19 22:29 (ответ для: *,)Вот!)) мы добрались до самой сути! Именно занимаясь в высоком темпе с весом хотя бы 15 кг достигается самый высокий результат (для меня лично, тоже за всех ничего не утверждаю) да, а я как раз предпочитаю в тренажерке кардио зону - бегаю по 8-10 км, интервально, с ускорением и замедлением ( тоже самое эффективное для похудения), и групповые силовые, тоже интенсивные. Порой кажется что я перенапрягаюсь, но только это даёт желаемый результат. И тут так хотела расслабиться и перестать ходить ( полгода не занимаюсь), ну и вот результат . Тело потихоньку меняется(((Holiday94 писал(а): Походила на хот айрон, ну такое, мало повторений, плюс с таким ритмом большой вес не взять, сомневаюсь, что такие занятия безопасны, если хронически ходить на них. В фитнес-клубе как бы разные зоны - групповые занятия, кардио, тренажеры и свободные веса. Я предпочитаю только предпоследнее и последнее, оч редко кардио. Неправильное у вас впечатление, но это нормально, людям свойственно ошибаться.
-
*, 26.04.19 22:23 (ответ для: Белоснежная Лили)Белоснежная Лили писал(а): Естественно! Вы наверное в клуб не ходите если так считаете естественно железо, но мы на групповых как раз штанги и тягаем, да и много чего делаем с таким оборудованием, которого нет в тренажерке. Один хот айрон чего стоит! Со штангой в 20 кг так вообще, куда уж железнее. Или вы думаете групповые это только аэробика? Так у нас ее даже в расписании нет. Групповых у нас 70 силовых. Вообще у меня создаётся впечатление что вы спортом не занимаетесь сами, просто слышали что то.
Походила на хот айрон, ну такое, мало повторений, плюс с таким ритмом большой вес не взять, сомневаюсь, что такие занятия безопасны, если хронически ходить на них. В фитнес-клубе как бы разные зоны - групповые занятия, кардио, тренажеры и свободные веса. Я предпочитаю только предпоследнее и последнее, оч редко кардио. Неправильное у вас впечатление, но это нормально, людям свойственно ошибаться. -
Белоснежная Лили 26.04.19 22:19 (ответ для: *,)Естественно! Вы наверное в клуб не ходите если так считаете естественно железо, но мы на групповых как раз штанги и тягаем, да и много чего делаем с таким оборудованием, которого нет в тренажерке. Один хот айрон чего стоит! Со штангой в 20 кг так вообще, куда уж железнее. Или вы думаете групповые это только аэробика? Так у нас ее даже в расписании нет. Групповых у нас 70% силовых. Вообще у меня создаётся впечатление что вы спортом не занимаетесь сами, просто слышали что то.Holiday94 писал(а): Вижу тех, кто оттуда выходит, одни и те же, который год Тело строит только железо и веса, а не прыгалки-бегалки.
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел,
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- тест: у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?
- покраска стен
-
*, 26.04.19 22:16 (ответ для: Белоснежная Лили)Белоснежная Лили писал(а): 50 кг? Вы шутите? я сама столько вешу.
Я на 7 кг больше. Но это мой рабочий вес. В качалке с 2010 года -
Белоснежная Лили 26.04.19 22:14 (ответ для: *,)50 кг? Вы шутите?)) я сама столько вешу.Holiday94 писал(а): Если себя жалеть, то от тренажеров нет толка. А вы попробуйте несколько подходов со штангой 50 кг в смите... Выходить будет сложно, разве только ползти.
-
*, 26.04.19 21:42 (ответ для: Белоснежная Лили)Белоснежная Лили писал(а): С чего это вы взяли что групповые не делают тело? я сделала прекрасное тело именно на групповых занятиях с замечательным тренером. Это смотрю те кто ходят просто в качалку годами топчутся на одном месте. В тренажёрке я не устаю, и нет такого потрясного эффекта как от групповых когда выходишь оттуда уставшая и полностью удовлетворённая. Но самое лучшее это совмещать все - и групповые и иногда можно и самой позаниматься в зале на тренажерах, но это как дополнение.
Если себя жалеть, то от тренажеров нет толка. А вы попробуйте несколько подходов со штангой 50 кг в смите... Выходить будет сложно, разве только ползти.
главная | в темы | вход |
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 | |
считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » | 17 | |
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 | |
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 | |
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 | |
вам нравится фамилия брусницын? » | 13 | |
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 | |
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » | 52 | |
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » | 62 | |
как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » | 21 | |
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » | 19 | |
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » | 27 | |
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 | |
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » | 29 | |
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » | 112 | |
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » | 26 | |
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » | 39 | |
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 | |
как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » | 26 | |
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » | 32 | |
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 | |
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » | 21 | |
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 | |
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » | 17 | |
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » | 17 | |
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 | |
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 | |
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » | 34 | |
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 | |
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 | |
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 21 | |
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 | |
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » | 21 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 14 | |
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 25 | |
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » | 15 | |
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » | 84 | |
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 | |
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » | 14 | |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 | |
как проявляется уважение начальника? » | 11 | |
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 | |
девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » | 19 | |
помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » | 159 | |
что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » | 23 | |
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » | 23 | |
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » | 20 | |
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » | 28 | |
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » | 14 | |
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » | 34 | |
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 | |
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » | 98 | |
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » | 41 | |
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 | |
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 | |
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » | 13 | |
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » | 51 | |
можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » | 15 | |
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 | |
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » | 8 | |
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » | 156 | |
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 | |
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » | 26 | |
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 | |
чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » | 28 | |
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » | 14 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 | |
это красивые брови? » | 16 | |
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » | 45 | |
какое платье лучше? » | 32 | |
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 | |
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 | |
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 | |
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 | |
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » | 13 | |
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » | 19 | |
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » | 26 | |
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » | 47 | |
с каким окрашиванием лучше? » | 23 | |
фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » | 77 | |
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 | |
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » | 106 | |
пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » | 49 | |
это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » | 43 | |
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 | |
как вам такой цвет волос на мне? » | 14 | |
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 | |
чья фигура вам нравится больше? » | 32 | |
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 | |
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » | 22 | |
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 | |
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » | 40 | |
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 | |
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » | 7 |
Svetlanкa +5316 -2 | привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» |
+40 +14 |
Стройная +1531 -30 | 23.04.2024» |
+1 |
Svetlanкa +5316 -2 | привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» |
+26 +13 |
Эйва Шекер +3421 +58 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Svetlanкa +5316 -2 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
Шмидт +4588 -1 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+13 +13 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
Классика +5071 +2 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
KissЮлик +4665 -36 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
Соня 89 +1401 -30 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
Шмидт +4588 -1 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+10 +16 |
Соня 89 +1401 -30 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +4588 -1 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
Совушка ДВ +5185 +58 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Совушка ДВ +5185 +58 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+31 +13 |
Соня 89 +1401 -30 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Соня 89 +1401 -30 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Алекс74 +176 -30 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Эйва Шекер +3421 +58 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Классика +5071 +2 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
Svetlanкa +5316 -2 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
Svetlanкa +5316 -2 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
Eve-Lina +1343 +1 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +5185 +58 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
Аленька26 +5776 +1 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+25 +18 |
Совушка ДВ +5185 +58 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
Эйва Шекер +3421 +58 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Совушка ДВ +5185 +58 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
Совушка ДВ +5185 +58 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
Классика +5071 +2 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
Глаша64 +379 +58 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+8 +12 |
Соня 89 +1401 -30 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +4665 -36 | вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» |
+10 +11 |
Маво4ка +914 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
Svetlanкa +5316 -2 | привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» |
+13 +17 |
iizika | великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» |
+12 +6 |
piyavkaE +530 -30 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Mirlona +377 -1 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
Лисёночек 68 +1508 -36 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
OLIVOCHKA))) +1791 +75 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Аленька26 +5776 +1 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+26 +11 |
Шмидт +4588 -1 | как перец чили влияет» |
+16 +9 |
Эйва Шекер +3421 +58 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
Аленька26 +5776 +1 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
OLIVOCHKA))) +1791 +75 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
Прометей +2159 -2 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Совушка ДВ +5185 +58 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
Svetlanкa +5316 -2 | привет всем!» |
+23 +12 |
Классика +5071 +2 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
KissЮлик +4665 -36 | вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5 +13 |
Mmdms +1665 -30 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!
- отличная диета для похудения проблемных зон!
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!
- все диеты»
- ты создана для брака или рано еще думать о замужестве?»
- ты неконфликтный человек или выводит из равновесия абсолютно все?»
- ты радуешься жизни или постоянно ожидаешь плохие события?»
- ты реагируешь даже на безобидные шутки или сама подшучиваешь над своими слабостями?»
- тебе нужна физическая активность или стоит давать работу мозгу?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |