Солнушастик писал(а): Дважды худели на 20 кг и дважды набирали? Обычно на 7 кг в месяц....ключевое слово обычно - вес обратно набирался как не крути. Организм уставал жить в стрессе и голодовке вечной и при нормальном питании компенсировал с лихвой.

ну так я об этом, в те разы я худела примерно на 1000 ккал, вот это было реально мало. Сейчас я учла свою ошибку (третий раз обратно не хочется)

Scarlett07 писал(а): Я худела обычно на 7 кг в первый месяц. Я не ставлю себе цель похудеть на 35 кг за 3 месяца, заложила минимум год. Это не первое мое похудение, дважды худела на 20 кг экстремальными методами, и ничего не провисало. Срываться желания нет...Не первый раз замужем.

Дважды худели на 20 кг и дважды набирали? Обычно на 7 кг в месяц....ключевое слово обычно - вес обратно набирался как не крути. Организм уставал жить в стрессе и голодовке вечной и при нормальном питании компенсировал с лихвой.

Солнушастик писал(а): Лишних 35 кг и 1500??? Ну скинете быстренько, кожа повиснет, как у вашей курогруди, а пластика ой как дорого стоит. И да, не факт что скинете и не сорветесь. А потом наберете вдвое больше. Почитайте Бразговского. Высчитайте свой дефицит, свою поддержку и профицит. И от этого прыгайте. И да, дефицит не больше 10-15 от нормы поддержки.

ну судя по тому, что за 3 недели ушло чуть больше 4 кг, быстро уж точно не будет. Я худела обычно на 7 кг в первый месяц. Я не ставлю себе цель похудеть на 35 кг за 3 месяца, заложила минимум год. Это не первое мое похудение, дважды худела на 20 кг экстремальными методами, и ничего не провисало. Срываться желания нет, я в пределах 1500 не отказываю себе ни в сладком, если хочу, ни в фастфуде, да и ем я вовсе не курогрудь, а ту же еду, что готовлю для мч, а он вовсе не на диете. На курогруди да, я б и 3 недель не просидела, поэтому я и не пытаюсь. Не первый раз замужем.

miss dior222 писал(а): автор попробуйте кето диету. там во первых нужно есть жирное поэтому сможите набрать 1500 полезной едой белки и жиры а так тяжело 1500 набрать а если есть сладкое и другие углеводы то срываться будешь и похудения замедляеться

Кето-диета - это не совсем диета. Это образ жизни. И 2 недели посидеть на кето не получится - кто-то за этот срок даже в кетоз не войдет, не говоря уже о похудении.

Лишних 35 кг и 1500??? Ну скинете быстренько, кожа повиснет, как у вашей курогруди, а пластика ой как дорого стоит. И да, не факт что скинете и не сорветесь. А потом наберете вдвое больше. Почитайте Бразговского. Высчитайте свой дефицит, свою поддержку и профицит. И от этого прыгайте. И да, дефицит не больше 10-15% от нормы поддержки.

автор попробуйте кето диету.
там во первых нужно есть жирное поэтому сможите набрать 1500 полезной едой белки и жиры
а так тяжело 1500 набрать а если есть сладкое и другие углеводы то срываться будешь и похудения замедляеться

Ice Lace писал(а): Такие женщины очень сильно мотивируют, да А на какой примерно возраст она выглядит?

не знаю,я не присматривалась вблизи,но издали по фигуре,думала,35.она очень ярко краситься,не понять возраст.но общая грациозность в движениях,не знаю как объяснить.плюс в коротких юбочках,поэтому обалдела).даже учитывая,что знала,что она тренер.

Такие женщины очень сильно мотивируют, да
А на какой примерно возраст она выглядит?

куросиська. прикольно

я худела на 7 кг на подсчете калорий
лимит был 1000
я с небольшого веса худела и я мелкого роста, мне 1500 - это основной обмен
ну я не помню, чтобы голодала, готовила себе отдельно
похудела за почти 3 месяца
и да, мышцы тоже уходят, но я не возражала, я люблю тоненькие изящные силуэты, для того и худела, собственно

Ice Lace писал(а): С качем не самый удачный пример, это уже дело вкуса Может быть любой другой вид фитнеса на регулярной основе, несколько раз в неделю. Вот знаю женщин в возрасте 45-50, кто занимается пилатесом и шикарно выглядит, таких фигур у многих 30-летних нет.

точно,моя соседка преподает шейпинг.она как сказала,что ей 62 года,у меня челюсть и отвисла).

С качем не самый удачный пример, это уже дело вкуса)) Может быть любой другой вид фитнеса на регулярной основе, несколько раз в неделю. Вот знаю женщин в возрасте 45-50+, кто занимается пилатесом и шикарно выглядит, таких фигур у многих 30-летних нет.