По будильнику еле вставала раньше. Нарушились ритмы сна потому, что поздно ложилась и потом долго уснуть не могла. Потом пропила формулу сна усиленную фито-мелатонином и все наладилось. Дело в том, что мелатонин это гормон, отвечающий за наш сон, он улучшает глубину и качество сна. С ним и засыпаешь быстрее и сон глубже и качественнее. Теперь еще до будильника могу проснуться.

Ни то, ни другое.

У нас практически не бывает солнца
А просыпаюсь с пятого-восьмого звонка будильника.

* к этому

Сейчас солнце позже встает, я уже на работе у этому времени. Поэтому по будильнику, или до него.

по утру я просыпаюсь по зову своего маленького)))

вес 100.8 кг баллы 147
100		110

когда кот заорет

по мужу просыпаюсь

Занавеси убрала с окна,поэтому просыпаюсь чётко в 7 утра плюс минус 30 минут. Но я живу высоко,ближе к луне,звездам,поэтому даже сейчас темнота-не преграда.Мне нравится без штор,сон наладился,биоритмы.С лета начала.

Да ладно, какой будильник, встаю , как услышу крик петуха

nikandra писал(а): аналогично

В будни по запахам с кухни. В выходные - по организму. Когда организм проснулся - тогда и утро.