вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ ИЛИ ПОХУДЕТЬ И КАК БОРОТЬСЯ С РАСТЯЖКАМИ?

привет всем как разогнать метаболизм или похудеть ?и как бороться с растяжками?

следующая тема»
регистрация»

автор: xcx7h16htg3q, 07.09.18 17:42 все темы»
комментарии: +13, просмотры: +4671
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Безусловно правы те девушки, которые высказываются о частом питании. Потому что именно частое питание, приблизительно раз в три часа маленькими порциями, можно активно стимулировать метаболизм и обмен веществ настолько, что все ваши потуги в похудении будут не безуспешны. Но также стоит помнить, что вовремя таких частых и небольших перекусов важно придерживаться правильного рациона, так как всегда в похудении важно, что именно вы едите. Мой совет начинать день с углеводов, а заканчивать белком и клетчаткой. Также не стоит исключать специальные крема для коррекции фигуры, которые в комплексе с питанием в короткие сроки вам дадут желаемый результат. Я вот, например, использую хороший крем Ресайз, который мне нравится нежным и эффективным действием.

  • Я себе бадягой все растяжки убрала. Было много и старые. Правда тонкие.

  • набрать мышечную массу естественно, манера питания на метаболизм никак не влияет

  • Метаболизм разгоняется так - типа американские горки, чередуете читинговые (углеводные) дни с повышением калорийности и белковые, низкокалорийный дни. Плюс питание дробное - 5-6 раз в день маленькие порции.

  • Вообще просто есть нежирную и некалорийную пищу. Уменьшать порции.
    И есть часто, но понемножку. Просто когда долго не есть - для организма это стресс, поэтому он начинает эти калории, которые поступили раз в 6 часов, допустим, откладывать про запас, а то вдруг ещё такой голод настанет. Так что голодать вредно - нужно часто и мало кушать, так и израсходовать калории легче.

  • Единственный способ увеличить расход энергии в покое - это набрать мышечную массу)
    Всё.

  • Лазер оьтрасьядек и то еслииони у вас свежие

  • Разогнать метоболизм удастся благодаря графику питания. Например, вы едите 4-5 паз на день, желательно в одно и то же время. Допустим, 7-10-13-16-19.
    Грейпфрут, лимон, корица , имбирь и специи (без соли) тоже способствуют этому.
    Основные приемы пищи должны быть 230-270гр. Перекус может быть 100-150.
    Пример питания одного дня:
    Завтрак - омлет из 1 яйца и 1 белка, 50 мл молока, овощи.
    Перекус - 100 гр любого фрукта (кроме винограда, дыни арбуза банана). Или творог с медом и сухофруктой
    Обед - 100 гр мяса (только не жарить), 50 гр любой крупы (готовой уже). 100 гр салата из любых овощей. 1ч.л оливкового масла.
    Перекус - 100 гр грейпфрута (натуральный жирожигателт)
    Ужин - 100гр готового мяса или рыбы. 150гр овощного салата.
    Все очень вкусно, сытно.
    Водичка 1,5 л.
    Ну и понятное дело без жирного, покупной сладкого, мучного и тд

  • С растяжками никак а худеть проще простого по пп + спорт самое лучшее похудение на все времена

  • с растяжками никак. можно только их незаметнее сделать. я читала, что никотиновая кислота якобы разгоняет его. ну у меня благодаря ей волосы быстро расти стали.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл» 35
хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни» 25
тема содержит фото вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично сохр» 6
что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок» 18
тема содержит фото бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала креди» 30
тема содержит фото как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос? » 21
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 5
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 29
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 80
почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? » 22
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 28
я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт» 12
тема содержит фото оцените образ и меня! » 7
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 30
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 6
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 33
какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло» 6
про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что эт» 11
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 19
что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч» 18
реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал? » 2
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 55
эта девушка похожа по типажу на меня? » 14
какая у вас любимая бразильская актриса и актер? » 3
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 23
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 8
не получается из клиента выбить денежные средства! он писал гарантийно» 15
как часто вы едите фастфуд? » 18
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 19
кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без соглас» 12
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 19
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 60
тема содержит фото такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам? » 18
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 10
какие продукты чаще покупаете? фрукты? » 16
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 14
соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред пон» 15
а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не с» 15
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 18
что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну» 10
мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать» 16
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 40
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 65
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 16
тема содержит фото у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на» 17
какие гостинцы подарить подруге из сша? она говорит что всё есть, но н» 53
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 60
как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором час» 6
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 25
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 97
тема содержит фото как одежда? летом оделась на зиму! » 7
почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колб» 5
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 38
как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдава» 32
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» 19
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 9
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 31
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 15
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 442
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 41
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 18
знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи» 32
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 29
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 16
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 31
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 22
почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения! » 14
куда пропала северина? » 10
куда делась участница? грибы собирает? решилась на эту работу? » 23
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 60
тема содержит фото что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, к» 35
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 19
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя» 53
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 17
бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? » 16
тема содержит фото как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов! » 16
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 23
вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выход» 12
если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого, значи» 28
есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная ж» 19
не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня вез» 9
тема содержит фото мне идет с волосами длинными? » 16
тема содержит фото что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого » 10
кто любит аудиокниги, какую сейчас слушаете? я начала гроздья гнева дж» 1
бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно? » 3
какие мужчины вам нравятся по характеру? опишите идеал!» 33
кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и м» 27
тема содержит фото костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет? » 22
понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ни» 35
почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания? » 8
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 43
какой сейчас смотрите турецкий сериал? тема только для тех, кто смотри» 16
десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили» 76
пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться? » 13
почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим девушкам?» 8
какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр» 9
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 23
тема содержит фото знаете эту исполнительницу? как вам? » 24
кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека? » 9
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 45
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru