Ходите в бассейн,при варикоз очень хорошо,у меня скрытый а это ещё хуже

фата Морганы писал(а): какая забавная темка. т/е в тренажерке тяжести. а каждый день таскать на себе четверть центнера лишнего веса - не тяжесть? огромная нагрузка н ноги, суставы, позвоночник в целом совсем не тяжело

Так и не разрешают нередко различные нагрузки полным людям, например, бег на дорожке. Говорят, сначала нужно хотя бы кг 10 сбросить, потом уже спорт, иначе колоссальная нагрузка на суставы.
Так же и с венами - во мне всего 60 кг, но у меня слабые вены. Когда начинаешь тяжести таскать, сразу вены проступают, ноги отекают. И при плохом зрении тоже нагрузки должны быть ограничены.
Над кем вы смеётесь то - над авторшей, которая заботится о своём здоровье и не кидается бездумно в омут с головой или над собой?

Попробуйте вес немного скинуть вначале с помощью ходьбы, она то не противопоказана. Рекомендуют скандинавскую. Поинтересуйтесь. С питанием разберитесь. Похудение на 80% зависит от питания. А потом и в тренажерку пойдете.

фата Морганы писал(а): какая забавная темка. т/е в тренажерке тяжести. а каждый день таскать на себе четверть центнера лишнего веса - не тяжесть? огромная нагрузка н ноги, суставы, позвоночник в целом совсем не тяжело

я от своего веса не слепну и вены пока неё полопались, а от тренажерки и такое бывает, судя по историям в интернете.

approche писал(а): как понять без тяжестей, в тренажерке ведь именно тяжести?

какая забавная темка. т/е в тренажерке “тяжести“.
а каждый день таскать на себе четверть центнера лишнего веса - не тяжесть? огромная нагрузка н ноги, суставы, позвоночник в целом совсем не “тяжело“

совсем не факт, что тренер знает что нельзя при определенных болезнях. Спросите у врача, который вам диагнозы поставил

approche писал(а): я имею в виду не будет ли это уже как аэробная нагрузка?

ну главное не сколько кг вы берете....а техника выполнения...а вообще лучше с тренером. ..объясните свою ситуацию...все он и знают...подберут вам тренировку. ..

*Обезьянка* писал(а): а разве на аэробика на тренажерах занимаются?

я имею в виду не будет ли это уже как аэробная нагрузка?

approche писал(а): то есть это уже будет типа аэробика чтоли?

а разве на аэробика на тренажерах занимаются?

*Обезьянка* писал(а): ну например в том же самом смите приседать без блинов...или выпады без гантелей.

то есть это уже будет типа аэробика чтоли?

approche писал(а): как понять без тяжестей, в тренажерке ведь именно тяжести?

ну например в том же самом смите приседать без блинов...или
выпады без гантелей.

Ставим вопросом идут к врачу и спрашивают, что можно, что нельзя. Индивидуально по вашему случаю. Потом что тренер не сможет вам грамотно дать рекомендации.