ПОМОГИТЕ С МОТИВАЦИЕЙ!

начало

• rika,,12 12.03.07 21:23

  ответ для: jaksona

  
  Всё таки сегодня я срвалась. Правда не обожралась, но на ночь съела 2 оладушка, и в обед приходили гости с тортиком. Съела маленько. Сама себя ругаю. Зато за первых 2 дня отвес в 1 кг. Хотьи вода а всё равно приятно.
• jaksona 12.03.07 10:21

  ответ для: rika,,12

  
  умница... первый шаг ты сделала!!!!
  продолжай, по дням, не возвращайся к первому... мне кажется так будет лучше.... потом просто повторишь неделю...
• rika,,12 11.03.07 21:08

  ответ для: jaksona

  
  Сегодня день прошёл так же как вчера. Полностью придерживаться диеты не получилось. Но я уже 2 дня не ем сладкого и мучного. Оказывается я могу жить и без этого. Только теперь не знаю что делать. То ли завтра опять с первого дня начинать то ли с третьего.
• jaksona 10.03.07 22:58

  ответ для: rika,,12

  
  у меня тоже проблемы....
  на работе аврал, хоть вешайся....
• rika,,12 09.03.07 22:17

  ответ для: Ева Браун

  
  не могу решиться. Если выдержу хотя бы неделю, то сделаю
• rika,,12 09.03.07 22:13

  ответ для: jaksona

  
  Хотела сегодня поменьше поесть не получилось. Как будто перед смертью. Если завтрашний день не выдержу. На пару дней задержусь. Постараюсь получше настроиться.
• jaksona 08.03.07 23:12

  ответ для: rika,,12

  
  мне немного попроще, у моего крестника день рожденье 4 апреля....
  но я уже пообещала, что приеду похудевшей и похорошевшей к ним в гости... так, что ... пути назад нет...
  буду держать слово...
  и ещё, я тут на дуэли уже... -8 кг за месяц, и- 15 кг на месяц...
  не люблю быть проигравшей, но согласна на ничью...
• Ева Браун 08.03.07 22:51

  ответ для: rika,,12

  
  а ты не бойся) Заключи на месяц. Две недели будешь раскачиваться, а потом станет стыдно...)
• Annutti 08.03.07 22:21

  ответ для: rika,,12

  
  Во-первых, мне кажется, тебе надо понять, что ты не толстая, а полненькая. Когда женщине говорят, что она толстая, она воспринимает это как страшный приговор, начинается паника в голове и хаотичные действия в питании, вследствии чего килограммы еще больше увеличиваются. А когда ты себя воспринимаешь полненькой - психологически легче настроиться на похудение.
  Во-вторых, тебе нужно немного времени самой прийти к решению, что настало то самое время, когда надо браться за дело. Может пройти неделя, две или месяц, но такой момент обязательно настанет(на себе проверено).
  В-третьих, представь себя на юге(ты же туда собираешься), когда в тебе будет как минимум -10 килограммов!!!! . Отличная мотивация...
  В-четвертых, действительно вступи в команду, вместе веселей, поддержка тебе будет гарантироваана .
  В-пятых, пообещай себе не есть хотя бы после 19 для начала. И после последнего приема пищи сразу заноси все данные в он-лайн дневник, так не будет соблазна что-нибудь схрумкать, погрызть или слопать на ночь(мне помогает).
  В-шестых, “в здоровом теле здоровый дух“.
  Хотя я и не состою пока ни в одной команде, за пару месяцев я с 72 похудела до 65 килограммов. Очень хочу найти девчонок, которые бы меня приняли.
  Так что дерзай, все у тебя должно получиться, если очень захотеть и приложить к этому не такие уж и большие усилия.
  С праздником!!!
• rika,,12 08.03.07 22:17

  ответ для: Ева Браун

  
  боюсь проиграть, хотя идея хорошая. надо будет подумать
• Ева Браун 08.03.07 22:04
  
  Заключи здесь пари. Мне помогло. С кем-нибудь с той же проблемой. И выкладывай фото каждую неделю. По-честному.
• Галима 08.03.07 21:33
  
  ПОчитай книгу М.Гинзбурга “Идеальная программа похудения“. Все доходчиво и мотиваций можно набрать целую корзину.