вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РЕАЛЬНО ЛИ РАЗВИТЬ ХОРОШУЮ РАСТЯЖКУ В 20+ ЛЕТ? ПОДГОТОВКИ НИКАКОЙ НЕТ.

Доброго времени суток! У меня вопрос больше к тем, кто занимался или занимается гимнастикой, ответьте, пожалуйста, возможно ли в 24 года развить растяжку? пусть даже и за длительный срок? Увы, подготовки никакой нет, о своей природной гибкости что могу сказать..не прям “дерево“, но и особой гуттаперчевостью не отличаюсь(

следующая тема»
регистрация»

автор: VampireSS@, 11.01.18 23:38 все темы»
комментарии: +30, просмотры: +4109
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: huahdjfjjj


    Quintessential писал(а): Причём ещё как..и координация ухудшается с возрастом и растяжка...может вы уже занимались когда то?

    Естественно что ухудшается, шанс что ты сядешь на шпагат в 50 без подготовки очень малы. Но если у человека нету противопоказаний, то почему бы и нет? Может это займет больше времени чем у молодых. НО если честно я не вижу никаких препяствей (только медицинские и не желание)

  • ответ для: Olusss


    Причём ещё как..и координация ухудшается с возрастом и растяжка...может вы уже занимались когда то?

  • Мне кажется, возраст здесь не причем. Главное тренировки. 2 года назад ходила на стречинг, на шпагат не села и цели такой не было. Но уже через несколько занятий растяжка заметно улучилась. Мне тогда было 28. Мне кажется все возможно если есть желание.

  • Конечно. Я ближе к 30-и на шпагат села

  • ответ для: Anna2792


    оо кажется я натыкалась на ее инстаграм)))) неужели она была деревяшкой и такой прогресс только после 20??? это еще больше вдохновляет!

  • ответ для: vj5b1bavlobm


    ясненько)))ну попробую тогда пока через день позаниматься. спасибо еще раз большое))

  • Всегда мечтал занятся сексом с балериной

  • ответ для: VampireSS@


    в инстаграме ее ник vsemshpagat, а в шапке профиля ссылка есть на ее блог)

  • ответ для: VampireSS@


    Незачто, мне приятно^^
    Можете конечно, но это гарантированно будет 50 оттенков шпагата), мышцы сильно болят, а еще чем больше трените, тем больше будет казаться, что прогресс идет в минус-это обман, отдохнете пару дней-увидите реальный результат + от перенапряжения в холодное время можно заболеть(ресурсы организма идут на восстановление волокон), смотрите по самочувствию.

  • ответ для: vj5b1bavlobm


    спасибо, вы вдохновили меня))а сразу начать заниматься каждый день нельзя?

  • Если Вы про обычный шпагат - можно и в 74 за полгода. В плане камасутры - он не слишком функционален. Такой, как на большинстве фото, или раскрытый в воздухе - это большая минусовая растяжка(больше 180 градусов). Не советую заниматься в клубе - там тянут легонечко, и не больше 30 сек - правило такое. А нужно в каждой позе задерживаться минимум 2 мин. Тренируйтесь сначала 3 раза в неделю, потом 5, потом каждый день по 2 раза в день после хорошей кардио(бег, прыжки) или ванны на 10-15 минут. Вы разогреты, если идет пот. Одевайтесь тепло, чтобы не терять температуру. Занятие - минимум (!!!) 30 мин.
    Источник: цирковая гимнастика. В 23 к нам пришел парень и сделал номер каучук(сверхгибкость)

  • ответ для: Anna2792


    ого...а можно ссылку на нее?
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
недвижимость 4,5 ляма на кв реально ли купить не москва не питер более»
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 70
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю»
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 19
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 37
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 8
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 33
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 7
какие у вас есть плохие привычки?» 26
какие российские крема для лица посоветуете? » 8
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 2
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 26
какие компоты и с чем больше всего любите? » 9
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 22
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 26
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 5
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 2
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 20
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 28
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
девочки, образумьте. меня разрывает. и обратно в это однообразное рабо» 23
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 53
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 5
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 28
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 212
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 9
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 9
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 48
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 23
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 23
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 8
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 11
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 8
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 62
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 12
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 16
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 25
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 17
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 12
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 18
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 13
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 5
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 4
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 25
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 12
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 9
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 18
что из сладкого сегодня ели? » 21
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 17
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 40
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 11
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 9
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 17
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 6
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 21
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 32
какая песня у вас на репите? » 13
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 7
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 10
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 18
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 16
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 19
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 5
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 22
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 40
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 86
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 9
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 12
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 3
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 6
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 41
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 12
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 8
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 29
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru