вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Здравствуйте!
Хотелось бы начать правильно и сбалансированно питаться.
Я понимаю, в принципе, какие продукты полезны, какие вредны и стараюсь придерживаться более-менее здоровой пищи. Понятно, что никаких копчёностей, очень жирного, жареного, мучного нежелательно...со сладостями вот проблема...сладкоежка я, но тоже выборочно, но шоколад, как и многие наверное, люблю молочный (сорвалась позавчера и съела на ночь 100 гр Милка), торт люблю птичье молоко с халвой (а так тортики не особо ем вообще), мороженое люблю конечно же, но я стараюсь всё это не есть и перехожу на мед - так его тоже много нельзя оказывается, вот блин! ((
Вобщем, я о чём хочу Вас попросить... Помогите пожалуйста составить меню мне, вот прям конкретно меню на несколько дней - так проще будет придерживаться. Чтоб сбалансированное было, правильное и все такое.
Заранее благодарю за отзыв!

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: strelka1


    Так о том-то и речь! Он НИЧЕГОШЕНЬКИ не смог ни посоветовать, ни порекомендовать, зато негатива своего тут понаоставил! И никаких личных сообщений не было, что Вы, как же такая звезда до этого снизайдёт! Я в своём последнем сообщении к нему написала, что он “на женском форуме самоутверждается за счет непонимания и незнания многих женщин прописных истин правильного питания, и при этом пишет какой-то бред! Но только я-то не блондинко, прописные истины мне известны, и вообще я КМС в большом спорте, так что он не на ту напал!“ Ну, видимо, очередного бреда в арсенале псевдодоктора не нашлось и он попросил модераторов удалить моё открытое ему послание! Но мне не сложно ещё разок написать, чтобы никто не слушал советов Гинзбурга, потому как он совершенно некомпетентен в вопросах питания. Скорее всего это даже и не он, а кто-то под его именем здесь, причём у этого кого-то серьёзные психологические проблемы, посочувствуем ему

  • Я тут всё внимательно просмотрела, но так и не нашла, что конкретно доктор посоветовал? Он говорит: “...у вас есть возможность принять ответ“, а что он ответил? Или он писал личное сообщение?
  • ответ для: БольшаяМедведица


    во-во
  • ответ для: LAVAZZA_Msk


    Ой, в самом начале пропустилось:
    Ну да, психология ))
  • ответ для: LAVAZZA_Msk


    Ну, психология ))
    Я вот так и думаю, что нельзя конечно отказывать. Мне, наверное, в первую очередь надо настроить правильный режим - кушать в одно и то же время, плюс раздробить свои порции на 5-7 раз, но это и есть сложность для меня А в рабочем режиме 5-7 раз уж точно не покушаешь, вот я и теряюсь. О сладостях... Про мармелад знала, что его можно, а про зефир и пастилу приятно удивлена!
  • ответ для: bayazet24


    На самом деле в вашем вопросе уже есть все ответы. По поводу здорового питания вы все делаете правильно. А из сладкого можно выбирать зефир, пастилу, мармелад и горький шоколад. Есть их по чуть-чуть, наслаждаясь вкусом и обязательно на сытый желудок. В них конечно достаточно сахара, зато нет жиров. Главное не говорить себе, что “сладкого мне нельзя“. Психология, так сказать...)))
  • ответ для: LAVAZZA_Msk


    Здравствуйте!
    что есть в холодильнике - здесь не при чём. А что любиться, а что нет - так нормальный диетолог должен задать ряд вопросов, на которых и будет основываться его диагноз так сказать.
    А лично я все свои амбиции реализовала в свое время в большом спорте, так что... докторов я уважаю и не перечу им, если они не несут откровенный бред!
    А Вам спасибо за наблюдени и комментарий!
  • ответ для: Шарикова


    конечно! а зачем брать на себя ответственность!!!
  • ответ для: М,Гинзбург


    Внимательно наблюдаю за этой темой. И полностью поддерживаю Гинзбурга. Девочки, поменьше амбиций и осуждения. Проще будет жить))
    Ответы на все ваши вопросы Гинзбургу лежат в его книгах.
    Никто не может расписать вам рацион, так как не знает, что у вас есть в холодильнике, любите ли вы творог или например кабачок... Подумайте над этим))))
  • ответ для: bayazet24


    Можно и так поблагодарить доктора. Но, не всегда ответ на поставленный вопрос выглядит так, как Вам хотелось бы. Больше того, чем больше разница между ожидаемым ответом и реальным, полученным от специалиста, тем дальше вы от правильного понимания предмета. И теперь у вас, в общем-то, две возможности. Первая, принять ответ. Или хотя бы попытаться его принять, подумать, почему так, а не иначе? Этот путь означает развитие. Вторая - похерить и ответ, и автора. Эта тактика гораздо легче в плане исполнения, но, к сожалению, означает застой и блуждание все в тех же своих трех соснах.
    Должен предупредить, что пока вы там бродите, будет масса желающих погреть на вас руки. Рацион? Пожалуйста! 500$. Таблетки от аппетита, чтобы сладкого не хотелось? Еще столько же. Может дойти и до “настоящих“ психологов, которые “закодируют“ и от сладкого и от иных соблазнов. Тоже естественно, за денежку. Потом, пойдут денежки на восстановление здоровья, потраченного на все это “лечение“.
    Кстати, по поводу психолога или психотерапевта. Не исключаю, что в вашем случае ему было бы о чем подумать. Если вы видите обвинительный или уничижительный уклон там, где его нет, значит, у вас весьма болезненно снижена самооценка. С такой самооценкой чрезвычайно тяжело решать какие бы то ни было жизненные задачи. В том числе и вести “Здоровый образ жизни“ Всегда хочется “не дать себе спуску“ “запретить себе сладкое“, “наказать себя за душевную слабость и безволие“.
  • ответ для: bayazet24


    он спец.
    но занятой.
    но на это тут не обращают внимания, ибо должны относиться с трепетом и придыханием
  • ответ для: Шарикова


    Да я вообще не вкурсе кто такой этот Гинзбург, я думала это здешний “галевский“ эксперт какой-нибудь...я не заморачивалась читать его комменты
    А Вы тоже хороши: “обращаааается к СПЕЦУ , не слууушает..., обклаааадывает..“ А теперь оказывается и не спец он вовсе...
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было. » 13
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 55
хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! к» 10
не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то » 2
те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это с» 25
какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, » 6
тема содержит фото пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?» 33
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 4
что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том» 10
бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так пом» 21
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 14
вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок. к» 26
хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка? » 7
тема содержит фото для вас такая фигура естественная? » 7
что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому,» 11
сторона обвинения не явилась на суд, а стороны защиты одинаково лгали!» 5
просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, » 38
какое приложение самое первое заходите на телефоне? » 10
мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где » 7
тема содержит фото зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то тупорыл» 7
есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п» 24
моё мнение о девушках форума. спасибо за ваши советы и рекомендации.» 13
настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не был» 1
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 8
тема содержит фото как вам этот певец? какая песня больше всего нравится? » 8
тема содержит фото я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько! » 5
тема содержит фото парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться! » 7
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 24
тема содержит фото зима близко! какие тёплые колготки носите зимой? » 4
у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится невы» 2
как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или отклоне» 29
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 28
кто знает песню ай бейм ю? кто поет? » 13
тема содержит фото а так тоже ноль сходства? я и бублик! » 30
смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время. » 12
когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что » 9
как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком приезжали, » 3
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 5
тема содержит фото считаете их привлекательными и модными мужчинами? » 7
тема содержит фото симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая. » 9
вот песня которую сегодня имела ввиду: скажи мне, милая, чего ты ищешь» 9
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 35
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 12
как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?» 30
если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти р» 13
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 21
кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть причи» 22
как у вас проходит лето?» 20
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 25
какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше» 11
от какой участницы веет сильной женской энергией? » 44
а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите? » 12
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 42
любовь без интима или интим без любви? » 22
тема содержит фото считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей? » 22
если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите е» 5
тема содержит фото в чем прикол в такой одежде тренироваться? » 13
кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?» 42
тема содержит фото кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу? » 15
если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними» 12
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 28
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» 55
тема содержит фото младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, » 64
кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумай» 19
согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромны» 12
подарите мне хрюшек! » 15
какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и » 29
тема содержит фото должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего » 32
с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет ребенк» 15
поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем » 10
мужику пофиг на меня он ходит в клубы на всю ночь, сидит на сайтах зна» 94
теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке » 10
тема содержит фото любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно приготов» 22
если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?» 7
какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы? плохо р» 9
вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся? » 6
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 11
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 39
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 63
мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с таким» 118
тема содержит фото кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним » 27
затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не вздул» 2
сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси, пол» 25
тема содержит фото как вам этот певец? » 22
как прогнать уже придверного парня? » 19
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 68
тема содержит фото сильно изменилась? спустя столько лет? » 20
почему бедность вызывает чувство уюта? » 19
что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и к» 23
кто самая ласковая участница? » 18
кто снимал номер/апартаменты в отеле москвы на долгий срок? какой отел» 5
у кого из участниц мужественная энергетика? мне кажется, у меня! » 40
семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко гот» 11
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 32
тема содержит фото то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?» 41
всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, дел» 12
как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?» 5
тема содержит фото нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия! » 19
стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у вас » 4
тема содержит фото вы узнаёте меня на этих фотографиях? » 10
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru