ОЦЕНИТЕ ФИГУРУ. ПЫТАЮСЬ ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ БЕГАТЬ, ВСЕ НИКАК НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ.

начало

• nikn 13.05.17 20:53
  
  Вообще все пучком
• kristi2525 13.05.17 16:33

  ответ для: (_KIska_)

  
  

  Алина31 писал(а): Ну знаешь ли ! Строение ног не выбирают при рождении!

  
  Согласна.Простите
• (_KIska_) 13.05.17 15:35

  ответ для: kristi2525

  
  Ну знаешь ли ! Строение ног не выбирают при рождении!
• anya_spo 13.05.17 14:19
  
  нормальная у Вас фигура)
• kristi2525 13.05.17 13:47
  
  Мне вообще не нравится ваша фигура,особенно ноги короткие и кривые
• Азззалия 12.05.17 19:10
  
  Ниче критичного, но лепить идеальное тело с таким исходником небось посложнее будет, чем худеть на 20 кг
• Гарцующая кобыла 12.05.17 11:30
  
  да норм вроде,ну животик да выпирает чуть,но на нем вроде жира то не заметила...может вздутие у вас такое?
• зомба 11.05.17 23:10

  ответ для: (_KIska_)

  
  

  Алина31 писал(а): Ну как это не надо? Вы только посмотрите на тот живот и бока

  
  не надо вам худеть! не-на-до!)) подкачаете мышцы живота- они будут держать пузо на месте)) хотя и сейчас вот не увидела ахтунга! бока от спорта уйдут так что будете их вспоминать и плакать))))))))))) я вам говорю- при регулярных занятиях тело видоизменится колоссально! и ножки, и руки. вы останетесь стройной и лучше выглядеть будете без одежды чем в ней)))))))))
  у вас вес- норм. нет лишних 20кг. не выдумывайте. просто сейчас вы скинни фэт.
• (_KIska_) 11.05.17 22:58

  ответ для: зомба

  
  Ну как это не надо? Вы только посмотрите на тот живот и бока
• зомба 11.05.17 22:56
  
  не увидела огромного живота ....
  вам надо просто подправить спортом. а именно- силовыми. эффект быстрее будет. чёт я вообще перестала кардио уважать если честно. фигура лепится упражнениями с отягощением... хоть с 2кг - хоть с 70кг.... тут уж каждый выбирает сам.
  к тому же силовые больше помогают похудеть))) хотя вам худеть не надо, имхо.
• sky-scraper 11.05.17 22:53

  ответ для: (_KIska_)

  
  

  Алина31 писал(а): Какой диете следует придерживаться ?

  
  я устраиваю разгрузочный день на воде. раз в две недели. разгрузочный день на гречке - идеальный вариант, но не более трех дней подряд. ну а что касается питания, нет какой-то конкретной диеты на определенное время, как обычно: поменьше жирного, вредного или хотя бы калории подсчитывайте первое время, потом привыкнете, будете знать норму и не будете переедать.
• Omega92 11.05.17 22:51

  ответ для: (_KIska_)

  
  

  Алина31 писал(а): Что из кардио лучше делать ?

  ну тот же бег отлично + дома какие то прыжки и круговые упражнения без отдыха (например, 30 раз присели, сразу пресс 30 раз, потом сразу выпады). так чтоб вспотели хорошо. а инете полно кардио упражнений