вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЧЕРЕЗ 5 МЕСЯЦЕВ - НОВЫЙ ГОД! ЕСЛИ В МЕСЯЦ ТЕРЯТЬ 4 КГ,ТО К НОВОМУ ГОДУ БЫЛА БЫ НОРМАЛЬНАЯ ФИГУРА! КАК ЭТО СДЕЛАТЬ ЭФФЕКТИВНО? ПОСОВЕТУЙТЕ!

Через 5 мес. Новый год,если в месяц терять 4 кг,то к Новому году была бы более менее нормальная фигура,а как это сделать эффективно без физ. нагрузок?

следующая тема»
регистрация»

автор: Katrin73246, 31.07.09 18:52 все темы»
комментарии: +18, просмотры: +645
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Спасибо,девочки за совет!Я с удовольствием занилась бы физ.нагрузками,но нет времени 4 деток,поэтому и питаюсь почти только на ночь

  • если правильно питаться и не ужинать, то 4 кг в месяц легко будут уходить!

  • ответ для: Иринка-витаминка


    советуют специалисты, а все остальные могут делиться своим личным опытом.

  • а я вот решила такую систему к себе применить: за месяц прощаюсь с 4-5 кг, следующий месяц удерживаю вес, так сказать закрепляю результат, потом опять минус килограммы, и опять закрепление результата.
    только еще физкультуру добавила - 5 - 10 минут в день разминка, и вот бодифлекс еще добавлю, а с сентября может в бассейн пойду, хотябы раз в неделю.

  • Зачем мне ретинг? Дорогая моя! Я здесь для того, чтобы дать советы девушкам, которые нуждаются в этом, предоставить общение и поддержку! ВАм я тоже ответила с целью чтобы помочь. А не для того, чтобы себе какой-то там рейтинг набивать. Мой дневник уже многие читают там я все расписала о себе, как я похудела, что помогло, поэтому и вам советовать хотела, а вы сразу вот так вот грубите...
    Не очень то приятно...
    До свидания!

  • ответ для: Иринка-витаминка


    барышня, вот скажите, у вас какое-то мега-спецобразование: модельер-стилист-диетолог-фитнестренер???
    или вы себе рейтинг поднимаете?

  • Здравствцйте, если вы хотите иметь просто провал в животе и ребра то можно похудеть и без физ. нагрузок, а вот если иметь краситвый животик подтянутый и даже с красивыми шашечками, то обызательно с нагрузками. Я знаю как!

  • Я с вами!!!!!!!!! надо уже и о НГ задуматься!!!! а 4 кг в месяц- самое то, главное никакой нагрузки на организм не будет!!

  • исключи сладкое из рациона и не ешь после шести вечера, ну если совсем не втерпёж, то сточи яблочко или овощь какой-нибудь. Вот и всё!

  • Я с Вами. Мне 3-4 в месяц хватит! Я считаю калории. Субота-воскресенье загрузка (ем больше), понедельник - разгрузка!

  • Присоединяюсь.. силу воли свою нужно только поднапрячь

  • Поддерживаю!!!
    Сама об этом на днях думала, что НГ не за горами!
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вы готовите суп харчо? любите его? » 10
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 23
инстаграм - показуха?»
состоите в общедомовом чате? часто там разборки? » 16
зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на корку» 14
как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компро» 17
бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого бе» 26
тема содержит фото эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее? » 18
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 23
тема содержит фото стали бы смотреть сериал линия s? хочу сегодня посмотреть вечером. » 2
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 14
каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их жена» 51
ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов » 16
тема содержит фото не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покраси» 12
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 52
ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода? » 13
вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные. » 60
писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: н» 9
как часто меняете гардероб? » 11
как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит, заби» 15
тема содержит фото вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу ненакрашен» 14
женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практи» 13
чем сейчас занимаетесь? » 15
тема содержит фото что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини? » 17
тема содержит фото оцените ногти! » 13
тема содержит фото и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог! » 29
тема содержит фото вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. » 31
муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или по» 23
нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать? » 14
когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей! » 21
ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?» 7
знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, най» 17
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 68
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 32
тема содержит фото смотрите чего-нибудь? я тут стала смотреть сериал - первый брак джордж» 18
как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не бу» 8
как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке? » 10
как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт! недоженщин» 6
как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно обзываются, п» 8
как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху! » 11
вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться в» 7
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 12
как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью! » 19
у кого нет детей, сколько вам лет?» 35
что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме, в» 2
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 14
кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста» 31
знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось поху» 7
тема содержит фото опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на любителя» 22
если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с знак» 37
у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки » 8
сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого видела, а» 10
вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока выздоровеете, если дома» 15
тема содержит фото часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится? » 22
никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская» 63
как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали сориться» 14
без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись? » 16
в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во вс» 73
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 31
к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет » 3
парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я » 15
чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало » 1
кто самая милая участница? » 4
кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не в» 6
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 25
тема содержит фото бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит! » 9
можно ли фен направлять в корни внутрь?» 7
как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил цветоч» 23
у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное» 2
тема содержит фото это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы. » 22
тема содержит фото вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал! » 45
при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить и» 13
сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты? » 23
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 3
чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение. » 7
почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое. » 12
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 57
химия между людьми всегда взаимная? » 9
тема содержит фото мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?» 16
тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую п» 5
если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть? » 11
покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к чем» 6
у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масшта»
как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода н» 8
тема содержит фото вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало. » 14
девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выход» 3
если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть» 15
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 50
что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печен» 8
вам от цистита быстро помогло это?» 5
если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает интер» 8
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 43
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 72
вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно приба» 9
мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит продолжат» 12
отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в моск» 23
как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,» 10
вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!» 14
тема содержит фото вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или он» 19
вы добавляли бывших в чёрный список? » 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru