ПОСОВЕТУЙТЕ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ. НУЖНО, ЧТОБЫ ОБЪЕМ УШЕЛ И КГ 10 СКИНУТЬ.

начало

• DreamBig_Miami 02.05.17 16:05
  
  считайте калории
• McGzkjZ1 07.04.17 23:26
  
  Мкц попробуйте,абсолютно безвредный,ощущение заполненности желудка,но медленно конечно все это,у меня минус 3 кг за полторы недели,для меня это капля в море,зато привыкаешь есть понемногу
• Гоноровая Мышка 22.03.17 12:50
  
  берешь пластырь для похудения и наклеиваешь себе на рот
• Qully 22.03.17 12:47

  ответ для: KarolinaMeow

  
  

  KarolinaMeow писал(а): легче заниматься спортом тогда,когда чувствуешь себя не тяжелой,а уже легкой.ну и я планирую с тренером заниматься,а это достаточно дорого.хотя у меня мужик тоже достойный тренер,но со своим трясти салом стремновато

  
  Со спортом не будет трестись. Как мышцы укрепите все будет подтянуто, хоть и не стройное. Зря вы думаете что дряблое тело с 62 кг лучше 67.
• Qully 22.03.17 12:41

  ответ для: KarolinaMeow

  
  

  KarolinaMeow писал(а): Я денек посидела,но я отчаянно пыталась вообще ограничить себя. Утром овсянка на воде с грецким орехом и медом, потом яблоко,на обед не соленый бульон с капустой и луком блевотная жижа и курочка одна под сметаной и зеленым луком. Потом опять фрукт,потом творог под йогуртом с вишней размороженной. И утром запела :D Хотя отвес сразу же был...

  
  По ходу у вас ПП это тоже диета, а это не так. Я б на таком питании тоже на второй день все послала к черту. Что вы любите? Ну кроме булок разумеется.
  Не обязательно овсянка, хоть какую нибудь кашу любите?
  Овощи не любите? Вообще? Зачем давиться одной грудкой с блевотной жижой? Сварить обычный суп, только без зажарки.
  А творог с вишней это вообще не диетическое питание, наоборот. Если есть творог, то с овощами я себе так делаю греческий салат только вместо брынзы творог. Не любите творог, так не ешьте его, поешьте рыбы с салатом
• arinamalina 22.03.17 12:08
  
  Я за полгода скинула 13 кг, была в феврале 2016 73 кг, сейчас уже март 2017 - 56 кг, рост 175.
  Я ни в чем себе не отказывала, в меру кушала вредности в виде сладкого и жирного, но вся диета моя заключалась чисто в подсчете калорий на 1200 в сутки. Позже посидела на жидкой диете - пила все что можно: соки свежие, суп-пюре, йогурты, компоты, вода. Скинула 3 кг за неделю. Весомо помогла шоколадная - горький или молочный с кофе на весь день.
  Удачи вам
• Sambucus nigra 11.03.17 09:49

  ответ для: KarolinaMeow

  
  Так а почему тогда спортом стрёмно?) Он и так каждый день видит, как всё трясётся, думаю его этим не удивить. А вот целеустремленностью, активностью и разумным подходом к похудению вполне возможно
• KarolinaMeow 11.03.17 09:42

  ответ для: Sambucus nigra

  
  вообще не стремно) меня и такую любят
• Sambucus nigra 11.03.17 09:37

  ответ для: KarolinaMeow

  
  Не стёмно же было его наращивать при таком то мужике)
• KarolinaMeow 11.03.17 09:35

  ответ для: Sambucus nigra

  
  легче заниматься спортом тогда,когда чувствуешь себя не тяжелой,а уже легкой.ну и я планирую с тренером заниматься,а это достаточно дорого.хотя у меня мужик тоже достойный тренер,но со своим трясти салом стремновато
• Sambucus nigra 11.03.17 09:21
  
  Вот никогда не понимала это ваше “сначала похудею, а вот потом когда-нибудь добавлю спорт“.
  Никогда не слышали, что в спортзале и на пп худеется гораздо эффективнее, чем дома на диване с трехдневной голодовкой?
• Харе Рама 11.03.17 09:02
  
  Я в феврале скидывала, сидела на гречке 4 дня (хотела 5, но не смогла))
  за 4 дня -2 кг, но я вообще ничего кроме запаренной гречки не ела, сейчас перешла на белково-углеводное чередование. В белковые дни ем в основном курицу, приготовленную разными способами + салат из огурцов, в углеводные - ту же гречку или тушеную капусту. Вес уходит мееееедленно, но уходит, что не может не радовать)