вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОЧУ ПРИВЕСТИ ФИГУРУ В ФОРМУ. РОСТ 163 СМ, ВЕС 65 КГ. ОТКАЗАЛАСЬ ОТ ЖАРЕНОГО, СОЛЕНОГО, СЛАДКОЕ ОГРАНИЧИЛА.

Хочу привести фигуру в форму рост 163 вес 65 отказалась от жареного ,соленого сладкое ограничила 2 дня вообще сладкое не ела, сегодня печенюшку 1 овсянную съела ((( пью йогурты активиа , больше ничего не ем , ну яблоки ещё грызу , можно ли при таком питании сбросить лишние кг

следующая тема»
регистрация»

автор: alina21459, 18.02.17 13:38 все темы»
комментарии: +67, просмотры: +6603
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • В йогуртах много сахара.сладости замени на фрукты,мед,изюм,финики
    _______
    Кто Мы такие, чтобы не прощать друг другу обиды, если даже Бог прощает Нам наши грехи.

  • Ага похудеешь ты на йогуртах...
    Ничего нет лучше сбалансированного питания! Ну и подсчет ккал +двигаться больше

  • ответ для: alina21459


    alina21459 писал(а): ну я думаю по каллориям есть разница шоколадку съесть или яблоко
    речь сейчас не о калорийности. Психологический комфорт тоже еще никто не отменял, и если реально нужен шоколад на данный момент-его надо съесть. Я не говорю что это будет тонна, обычно, много и не надо. А смысл заменять желаемый продукт яблоком либо еще чем-то? Потом все равно сьешь того,что заменил только уже больше...

  • ответ для: alina21459


    ну надо взять себя в руки,кроме вас,вами никто не займется.главное желание.мне тоже лень,но ща опять велотренажер,обруч,упражнения.надо.так что не падайте духом,захотите-все сможете!

  • ответ для: *Коко*


    *Коко* писал(а): не верьте вы этой рекламе,активиа кефир в помощь да спорт!и есть можно все,но небольшими порциями.я такой же была,тоже 163.65 кг,но резко сбросила 15 кг,ну это на нервной почве было.ща только живот подтянуть бы...так что,кушайте всего понемногу,кисломолочные продукты и тренировки.либо сама занимайтесь,либо спортзал,вас там быстро приведут в порядок
    у меня очень слабая сила воли ... хочется добиться желаемого эффекта как можно быстрее , почему наесть все легко ,а вот потерять ...

  • не верьте вы этой рекламе,активиа кефир в помощь да спорт!и есть можно все,но небольшими порциями.я такой же была,тоже 163.65 кг,но резко сбросила 15 кг,ну это на нервной почве было.ща только живот подтянуть бы...так что,кушайте всего понемногу,кисломолочные продукты и тренировки.либо сама занимайтесь,либо спортзал,вас там быстро приведут в порядок

  • ответ для: Lady autumn


    Lady autumn писал(а): ужас какой... у вас прямая дорого в гастро... а потом срывы с диеты и привет много лишних кг.... ешьте нормальноименно ешьте, а не жрите и больше двигайтесь.... вот и весь секрет
    завтра буду гречку есть )

  • ответ для: Lady autumn


    Lady autumn писал(а): ужас какой... у вас прямая дорого в гастро... а потом срывы с диеты и привет много лишних кг.... ешьте нормальноименно ешьте, а не жрите и больше двигайтесь.... вот и весь секрет
    не получается у меня так худеть

  • ответ для: alina21459


    alina21459 писал(а): вчера утром ,сразу после сна выпила стакан воды , на работе выпила йогурт , через несколько часов съела йогурт , в течении дня съела 3 яблока, пила зелёный чай

    ужас какой... у вас прямая дорого в гастро... а потом срывы с диеты и привет много лишних кг....
    ешьте нормально(именно ешьте, а не жрите) и больше двигайтесь.... вот и весь секрет

  • ответ для: alina21459


    alina21459 писал(а): здОрово, вы молодец

    спасибо

  • ответ для: СиБиЭр1000РР


    Ночь в июле писал(а): правильно-есть, когда организму это надо-чувствуете голод физический именно идете и едите, чувствуете насыщение-есть прекращаете. какие продукты выбирать-опять же слушайте свой организм. вот это нормально.а сладости-уж очень любят их хаить, в меру есть потому что не могут... у кого от них кожа портиться-так это значит особенность их организма, кто про это пишет. вы при чем? исключать полностью сладкое просто не вижу смысла-и не надо шоколад яблоком заменять, якобы таже сладость, нет-бред это. мера должна быть вот и вся премудрость.
    ну я думаю по каллориям есть разница шоколадку съесть или яблоко

  • ответ для: alina21459


    alina21459 писал(а): все дложно быть в комплексе и спорт и питание ?

    чтоб худеть достаточно питания. а там посмотрите
    но я спорт не люблю но меня моё тело полностью устраивает
    тут всё индивидуально
    но точно скажу что на таком питание как у вас вы во первых срываться будите и даже если похудеете то получите холодец на косточках
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
эх придётся наверно реально покупать обогреватель» 14
тема содержит фото матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на» 20
а вы скучаете по атлантиде?» 61
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 70
кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?» 7
чего не спите?» 12
у вас всегда болезненно протекают пмс?» 7
я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату» 14
в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - » 7
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» 21
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? вам понравился? » 12
как пережить предательство? было у вас такое?» 7
брезгуете готовыми супами? » 23
как вы думаете а если есть серьезный вопрос по работе то лучше написат» 5
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 11
что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и ка» 2
что делать если повела себя неадекватно?» 4
тема содержит фото кто-нибудь смотрел этот сериал? как он вам? я осталась под впечатление» 4
не хочу вести планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 24
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 18
мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как » 11
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 18
тема содержит фото куда вы возьмете эту сумочку? » 7
тема содержит фото как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они? » 13
вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть чт» 13
тема содержит фото вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как» 16
какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала, бесилась» 20
вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка» 12
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 6
как думаете, я делаю глупые поступки? » 12
вы можете позволить себе машину в кредит? » 31
вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот» 10
как часто у вас поднимается давление? » 22
для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с» 8
как вам нравится проводить свободное время? » 4
тема содержит фото как вам такое пальто? » 11
опишите свою внешность в трёх словах. какая она? » 21
а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк» 13
вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? » 19
у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо? » 19
тема содержит фото как вам его внешность? » 12
какие привычки знакомых и родственников вы считаете ненормальными? » 11
тема содержит фото как вам сумка за 600 рублей? » 15
тема содержит фото любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна » 16
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 14
когда искали работу, были работодатели, которые не отвечали на письмо » 11
предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась. стоит во» 14
как вам профессия слесарь-гинеколог? сейчас шутку услыхала » 10
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 6
как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а она н» 9
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 21
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 11
я ему признавалась в любви! потом узнала, что он женат. как понимать » 4
подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет. к» 3
как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни во» 13
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 32
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 27
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 31
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 24
у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не» 15
собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяже» 67
вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не п» 26
в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это о» 25
как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? » 24
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 32
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 50
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 6
как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни? » 16
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 39
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 7
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» 28
вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это» 9
осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать» 45
какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч» 9
погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?» 2
как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской пло» 92
зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший. » 8
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 118
вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет» 9
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 20
я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда » 28
вы бы дали согласие стать донором органов?» 31
почему вы не стали блогером? » 25
должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?» 10
мечтала о принце на телеге, а получила тракториста. вдобавок ко всему » 17
купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но лапш» 15
как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близк» 11
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 33
тема содержит фото как вам сумочка? » 9
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» 13
тема содержит фото сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?» 13
тема содержит фото как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » 27
тема содержит фото определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка? » 13
любите азиатское кино, дорамы? чувствую себя немного отсталой из-за та» 14
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 9
парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п» 27
девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? » 28
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 25
кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? » 14
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru