вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ СПОРТА И ПРИВЫЧНОГО ПИТАНИЯ. КТО ПРОБОВАЛ?

Девушки, расскажите, кто пробовал худеть, занимаясь спортом, но при этом питаться привычной едой, которую готовите дома. Например супы, жареная или печеная картошечка, пироги, пельмени, вареники, манты и т.д. С минимальным потреблением майонезов и других вредностей. Разумеется, не наедаясь от души?:)

следующая тема»
регистрация»

автор: zombie487, 19.09.16 11:15 все темы»
комментарии: +37, просмотры: +3552
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • Для меня это лажовый вариант((( Тогда придется минимизировать питание, урезать порции. Лучше я съем нормальную порцию гречки с курогрудью на пару, в прикуску с овощами , чем кошачью порцию жареной картошки на блюдечке...
    Супы ем, тот же борщ готовлю на говядине нежирной или курице, без предварительной обжарки овощей , свежаком кидаю))

  • ну если умещать привычное питание в 1200 ккал то реально

  • меньше жрать и больше бегать... лучшая диета в мире!!!!!!!!!!

  • ответ для: Olapka


    Спасибо большое, посмотрю

  • Я так пробывала, у меня не получилось, еще больше набрала. Надо сочетать диетическое питание + тренировки. Результат будет тогда потрясающий, сама так худела. Почитайте тут пример диеты и упражнения http://vilingstore. net/Interesnye-fakty-c15/Krasivoe-telo-Kak-zastavit-seb ya-pohudet-i174824

  • ответ для: fleur de lis


    Мама худеет. В остальное время она ест хлеб бородинский где то тоже 220 калорий, мясо и овощи и все

  • ответ для: Анечка ромашка


    Анечка ромашка писал(а): А 90 грам пастилы это много в день?

    Это примерно 280 ккл. Если не худеете то без проблем.
    Но если вы вес сбрасываете и вам нужно вписатся в калораж то можно съесть эти 90 гр и ходить потом голодной а может и сорваться. А можно на те же ккл съесть гречки которой будет не те же ккл небольшая кастрюлька и ходить пол дня сытой

  • я ем почти все но в меру! И только силовыми тренировками скинула лишний вес приобретенные во время беременности, минус 25 кг

  • ответ для: fleur de lis


    А 90 грам пастилы это много в день?

  • да запросто! на простом подсчете калорий и бжу можно прекрасно контролировать похудательный процесс. добавить тренировки в тренажерке тяжелыми весами и никаких проблем. я даже кардио не делаю.вес стабильно шел вниз,когда я худела.

  • У меня не прокатывает. Буду менять рацион.

  • ответ для: zombie487


    Future Lawyer писал(а): Вам хватает сытости после 6?

    да. я уже привыкла
    первые дни перетерпеть а там уже легко
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
может ли получатель проигнорировать заказное письмо и не принять? » 13
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 14
как вы себя воспринимаете ?» 1
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 39
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 4
какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает? » 13
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 11
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 17
что бы вы сделали, если бы увидели, как мужчина исподтишка фоткает у д» 6
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 6
зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат? » 20
тема содержит фото что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и» 70
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 4
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 26
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 12
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 58
а вы бы смогли работать с детьми? » 45
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 9
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 11
видно ли в премиум тг, если собеседник сделал скриншот? » 3
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 18
много у вашего мужчины много обуви и одежды? » 16
вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и кожа.» 6
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 6
тема содержит фото вы со своим партнером совпадает по температуре тела? » 10
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » 8
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 26
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 77
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 16
когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн» 22
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 34
у вас хорошая фантазия? у кого здесь наблюдаете хорошую фантазию, исхо» 7
почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого? »
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 24
у кого когда день рождения? » 28
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 13
почему женщины так боятся гинекологов? » 28
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 15
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 65
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 11
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и» 1
после каких тем вам становится грустно? чьи это темы? » 12
тема содержит фото как думаете, почему эта пара мало кому нравится?» 18
дали ли вы своему коту образование? » 25
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 30
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 4
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 11
почему мужчины пишут красивым моделям: с пробегом? » 13
не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?» 14
тема содержит фото оцените такую фигуру! понравится такая мужскому полу? » 20
тема содержит фото забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект? » 28
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 4
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 14
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 50
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 50
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 23
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 27
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 22
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 35
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 25
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 25
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» 8
стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют. комм» 19
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 17
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 58
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 17
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 27
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 13
сколько раз в день выгуливаете собак? » 9
как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую? » 9
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » 19
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 34
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 7
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 7
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 28
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 15
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 9
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 18
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 19
как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился. » 6
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 49
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 63
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 18
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 13
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 14
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 26
нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака» 5
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 39
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 16
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 14
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 9
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 9
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись, если бы увид» 14
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 46
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 44
как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом говоря» 4
у мужчин вы любите какой?» 17
что вам больше нравится: москва или питер? » 24
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 15
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru