вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТОГО, ВО СКОЛЬКО ЛЯГУ, ЗАСЫПАЮ СТРОГО В ТРЕТЬЕМ ЧАСУ НОЧИ. РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЛЕГКОГО ЗАСЫПАНИЯ.

У меня в последнее время жутко сбился биоритм: вне зависимости от того, во сколько лягу, засыпаю строго в третьем часу ночи, а просыпаюсь в 11 или ближе к полудню, и так уже второй месяц. Чувствую себя нормально, но этот совиный режим меня убивает. Есть ли какие-нибудь рецепты, помимо пустырника, молока с медом и корвалола/валерьянки, чтобы нормально засыпать?

следующая тема»
регистрация»

автор: Golden Splendour, 08.08.16 16:14 все темы»
комментарии: +11, просмотры: +2267
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« »»

  • Не знаю, а я вот тоже плохо сплю, хоть и работаю. как и все - не только на работе, но и в семье - готовка-уборка-глажка и прочее... И причин-то плохо спать нет, я счастлива.

  • ответ для: bi59ao4vlf3i


    bi59ao4vlf3i писал(а): ПО вашему описанию вообще не понятно было,что вы работаете Просто ставьте будильник принудительно на часов 8 утра, и тогда организм будет брать свое и просить спать рано. А то вставая в полдень конечно, вы в 8 вечера спать не ляжете.

    Спасибо за совет

  • ответ для: Golden Splendour


    Sola Mira писал(а): Сорри, мазель, у меня сейчас отпуск и на вторую работу я устраиваться не хочу

    ПО вашему описанию вообще не понятно было,что вы работаете
    Просто ставьте будильник принудительно на часов 8 утра, и тогда организм будет брать свое и просить спать рано. А то вставая в полдень конечно, вы в 8 вечера спать не ляжете.

  • Смотрите вчерашнюю тему про бессоницу

  • Вставать раньше, даже если отпуск, потом просто в работу тяжело будет втягиваться.
    Я тоже сова, когда из-за работы начинает сбиваься биоритм, то пью персен ночьной курсом, мне помогает. А так бывают дни, что могу до утра пролежать.

  • Вставайте по будильнику , потом захочется и уснуть пораньше

  • ответ для: bi59ao4vlf3i


    bi59ao4vlf3i писал(а): Да. Подъем в 5-30 и устроиться на работу. Проблем не будет с засыпанием, гарантирую, что в 21-00 глазки сами будут закрываться без всяких валерьянок и снотворных.

    Сорри, мазель, у меня сейчас отпуск и на вторую работу я устраиваться не хочу

  • Да. Подъем в 5-30 и устроиться на работу.
    Проблем не будет с засыпанием, гарантирую, что в 21-00 глазки сами будут закрываться без всяких валерьянок и снотворных.

  • Это все от безделья.)) Работайте больше.
    Вставайте в 6 утра и как миленькая уснете к 11 вечера.

  • Будильник на 6 утра и подъем. Естественно, что вы не засыпаете, если дрыхнете до полудня

  • пахать,как лошадь днём
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка? готовлюсь сей» 28
как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или » 11
а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидя» 22
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 8
сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но учителей » 3
как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобус» 16
как вам погодка? » 9
сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. » 23
ваши дошколята не боятся ездить в такси? » 4
у вас квартира сколько квадратных метров? » 42
вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет? » 14
тема содержит фото бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду ра» 52
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 57
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 23
бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли» 8
тема содержит фото как вам такой купальник? нравится или нет? » 15
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 278
тема содержит фото как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт? » 11
почему человек дома спит не очень, а в гостях хорошо? значит там хорош» 4
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 20
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 9
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 20
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 22
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 44
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» 14
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 12
когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине » 12
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 15
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 13
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 30
вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы » 18
а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж тольк» 19
тема содержит фото сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 разме» 31
муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер? » 4
как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоуголь» 15
с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал» 11
тема содержит фото поздравьте меня! собираю вещи и еду на несколько дней на алтай и творч» 8
тема содержит фото как вам такие волосы?» 18
я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство греет душ» 20
наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей собаки» 11
какое у вас отчество? » 25
проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной ситуации?» 24
торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать » 12
почему я не умею готовить? даже элементарные блюда есть невозможно. по» 7
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» 14
как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового морожен» 25
вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие » 22
у вас плохое настроение влияет на готовку? у меня - напрямую. грызу об» 11
мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянны» 42
вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо? » 23
как давно вы ели шаурму? » 29
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 21
какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду» 15
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 44
тема содержит фото с каким цветом волос лучше? » 9
у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обо» 3
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 15
тема содержит фото какое платье вам больше понравилось из представленных? » 14
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 8
ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? » 25
как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не з» 16
а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? эт» 13
тема содержит фото еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные? » 10
сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей плат» 14
тема содержит фото почему спрятался мой муж? ваши варианты» 83
можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог? психот» 10
тема содержит фото чей таз шире? похожи ли ноги?» 23
как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? » 22
как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы увидели т» 5
мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се» 30
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 59
какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета » 17
тема содержит фото хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу? » 10
беременность после 35 первым ребенком?» 34
витя, отзовись! я - вера, у нас с тобой был курортный роман! теперь я » 38
беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на девствен» 8
сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть любов» 19
тема содержит фото как вам такое летнее платье? нравится или нет?» 12
тема содержит фото носите ли вы платья с крупными стразами и камнями? » 9
что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо » 38
сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление с» 36
кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,» 13
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 120
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 55
если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы ви» 18
тема содержит фото что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. » 23
кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб» 25
закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода» 16
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 31
сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ» 14
у кого есть упрямые дети? виноваты звезды в зодиаке или поведение упря» 15
в кого вы сейчас влюблены? » 15
тема содержит фото что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом? » 15
сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не » 34
вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, » 22
мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию? » 40
для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается в» 10
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 26
вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила! » 11
неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть» 47
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru