вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НЕ ЗНАЮ, КАК ХУДЕТЬ ДАЛЬШЕ. В ОДЕЖДЕ Я ВЫГЛЯЖУ НИЧЕГО, А БЕЗ НЕЕ ВСЯ КОЖА ОБВИСАЕТ. КАК ДЕЙСТВОВАТЬ?

Вкратце опишу ситуацию: мой максимальный вес составлял 96 кг, сейчас колеблется в пределах 72-73. Худела я как-то скачками, то есть то скидывала за пару месяцев около 7 кг, то полгода вес не колебался. На протяжении всего времени занималась дома, перепробовала кучу видов нагрузок, интервалки, различные комплексы упражнений. Сейчас уже около 4-х месяцев занимаюсь только бодифлексом и йогой. Не знаю, как худеть дальше, в одежде я выгляжу вполне ничего, а без нее вся кожа обвисает, не могу понять, то ли это жир, то ли уже реально кожа висит (вот фото с руками прилагаю, так же по всему телу. то ли кожа пустая, то ли жира много, не пойму). Конечно, лучше бы обратиться к диетологу, но нет возможности. Может, кто-то справлялся с таким застоем, как действовали? А то до красивой фигуры скинуть еще кг 10 минимум, а они никак не уходят, да и мое тело восторга не вызывает. Боюсь, если начну жестко себя ограничивать, кожа обвиснет еще больше. А на фитнесе боюсь накачать мышцы, мне это не нужно. Главное, у меня ярко выражены проблемные зоны (руки, низ живота, бедра) и я не знаю, убирать ли их специальными упражнениями, строгими диетами или чем-то еще.

следующая тема»
регистрация»

автор: Говоруша, 05.08.16 16:07 все темы»
комментарии: +27, просмотры: +4051
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Говоруша


    вы уж извините, если грубо, НО лучше мышцы и рельефчик на руках, чем как у вас, это во-первых, а во-вторых, чтобы подкачать что-то нужны тренировки в зале систематические и изнуряющие, т.е. чтобы накачать рельеф нужно поработать.

  • А на фитнесе боюсь накачать мышцы, мне это не нужно.
    Очень смешно. Расскажите это девушкам-бодибилдерам, которые жрут гормоны и фигачат в зале до посинения, чтобы нарастить себе хоть что-то...

  • ответ для: Petalo di rosa


    Вообще крема любые от растяжек и увлажняющие и масла для тела. А при кормлении грудью ничего страшного не происходит, тоже самое, что при поправилась-похудела. Главное правильное белье и опять же уход за кожей.

  • ответ для: liletta


    Так я еще и не рожала,только планируем с мужем лялек.Боюсь что будет дальше с грудью Спасибо за советы,может крема какие нибудь посоветуете?

  • Ниакой обвисшей кожи у вас нет. Есть в принципе дряблое тело, привести в порядок которое поможет только спорт. Пока вместо мышц - желе, красивым тело не будет.

  • ответ для: Petalo di rosa


    Контрастный душ для груди +крема+упражнения на мышцы груди(у меня лучше всего помогают отжимания). У меня после кормления детей тоже чуток обвисла, ну не критично. Нельзя конечно с 18 летней сравнить)))

  • ответ для: liletta


    Нет я со школы еще то худею то поправлюсь! У меня грудь большая сама по себе,да и расположена далеко друг от друга,теперь я скидываю снова,настроилась на режим питания чтобы больше не набирать.И грудь потихоньку обвисает,не сильно конешно!Но,я же женщина меня это очень грузит,У меня лишних 7 кг,осталось еще 5,она же будет худеть и еще обвисать,буду попробовать комплекс который девушка скинула ниже.

  • ответ для: Petalo di rosa


    а раньше вы всегда полная была или нет? Какой грудь было до?

  • ответ для: Говоруша


    Говоруша писал(а): спасибо, очень дельные советы! омега - это витамины? и такие упражнения, я, конечно, могу делать дома, но что для ног можно поделать кроме приседаний? у меня с бедрами такая же проблема.

    Омега да это Омега 3 и 6 и 9-витамины(рыбий жир в капсулах есть тоже подойдет)-в жиры его не считать. Для ног обычный комплекс упражнений на ноги ищите в нете, потом можно использовать утяжелители. Вы большая молодец все у вас будет хорошо. Еще время лечит, да кожа из-за реского похудения имеет свойство обвисать, но если все делать год, два и она подтянется. Это не быстрый и не моментальный процесс.

  • ответ для: Говоруша


    А что это за комплекс?Нужно посмотреть.Омега вроде рыбий жир.

  • ответ для: Petalo di rosa


    комплекс Камилы Волер вам в помощь

  • ответ для: liletta


    спасибо, очень дельные советы! омега - это витамины? и такие упражнения, я, конечно, могу делать дома, но что для ног можно поделать кроме приседаний? у меня с бедрами такая же проблема.
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам тельце? » 28
у мужчин вы любите какой?» 18
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 19
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 13
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 20
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 9
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 28
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 29
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 6
парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он » 5
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo » 1
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 30
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 15
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 33
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 15
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 19
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 10
мужчин сильно задевает, если сообщить о том, что что-то в интиме не ус» 14
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 33
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 10
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 11
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 59
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 33
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» 5
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 29
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 69
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 92
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 14
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 21
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 20
вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и кожа.» 7
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 2
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » 18
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 17
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 18
тема содержит фото вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » 12
тема содержит фото почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » 19
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 14
а вы бы смогли работать с детьми? » 52
какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает? » 16
как вы себя воспринимаете? кому верить: себе или окружающим? » 4
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 19
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 17
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 32
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 79
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 21
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы се» 12
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 3
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 8
вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто пр» 14
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 2
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 13
какой фирмы у вас холодильник? » 20
если бы вы хотели это, постеснялись бы этого попросить?» 7
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 20
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 5
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 12
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 14
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » 11
понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера? контакта» 4
тема содержит фото мы похожи с сыном? мне на фото лет 9» 14
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 17
тема содержит фото на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?» 6
я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы э» 2
почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого? » 2
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 24
когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн» 29
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» 11
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 20
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и» 2
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 7
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 16
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 33
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 20
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 28
тема содержит фото длинный джинсы клеш, подрезать или оставить длину? или найти обувь на » 8
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 53
тема содержит фото забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект? » 29
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 27
тема содержит фото вы со своим партнером совпадает по температуре тела? » 13
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 5
зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат? » 24
почему женщины так боятся гинекологов? » 29
видно ли в премиум тг, если собеседник сделал скриншот? » 4
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 14
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 24
что бы вы сделали, если бы увидели, как мужчина исподтишка фоткает у д» 18
что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?» 3
может ли получатель проигнорировать заказное письмо и не принять? » 24
много у вашего мужчины много обуви и одежды? » 18
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 23
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 36
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 14
не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?» 16
тема содержит фото что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и» 73
тема содержит фото разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » 27
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 19
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 28
кто главная шутница сайта? или шутницы » 15
у вас хорошая фантазия? у кого здесь наблюдаете хорошую фантазию, исхо» 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru