вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. КАКИЕ ПОМОГАЮТ БЫСТРЕЕ СЖИГАТЬ ЖИР?

Всем привет! Помоги пожалуйста) Я,конечно,понимаю,что быстро похудеть невозможно, но все же, мне надо скинуть вес к маю, как говорится:“Надежда умирает последней“.Какие упражнения помогают быстрее сжигать жир?Особенно проблемная зона-ляхи.Поделитесь своими секретами)

следующая тема»
регистрация»

автор: Lili997, 08.04.16 17:06 все темы»
комментарии: +10, просмотры: +3418
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: Истина где-то ря


    Действительно лучший метод, обязательно попробую

  • берёте пластырь,скотч или просто липкую бумагу,ножницы,отрезаете скотч,липкую бумагу или пластырь,и наклеиваете себе на рот - это упражнение точно поможет похудеть,например,позавтракали,рот заклеили,и не отклеивайте часов до двух дня,потом немного пообедали,рот заклеили до ужина,никаких перекусов и вуа-ля,за неделю сбросите килограмм,а то и больше.
    _______
    — Изя, а шо ты никак не женишься? Всё ищешь принцессу на свою горошину?

  • занимаюсь по видеоурокам с Джилиан Майклс...результат вижу...у нее разные уровни, вначале на самом первом и слабом просто умирала, сейчас выбираю самые сложные (из ее перечня) и нормально...за месяц ушло 6 кг, тело подтягивается, мышцы даже чувствуются, еще бы цилик убрать...буду работать...у нее кардио и силовые

  • очень интенсивные тренировки, если выполнять всё правильно

  • простая многоповторка с небольшим весом+кардио

  • любые упражнения жиросжигающие имхо
    если с питанием не косячить)))
    ибо жиронабирательных не бывает)))

  • например эта. лично я примерно по такой программе занималась.делайте каждое упражнение по минуте , потом отдых минуту(не больше)и так 3 круга. и жир сжигается с 20 минуты тренировки. поэтому сначала побегайте, разогрейтесь, а потом уже ударную тренировку включите. я похудела за неделю кг на 5. ну и питалась ограничено так скажем. по вечерам

  • кому то я вчера писала. посмотрите тренеровку с синди кроуфорд. “как достичь совершенства“ точно похудеете

  • Кардио+силовые и конечно же ПП.

  • Кардио упражнения(бег, вело тренажер, элиптический и тд). На какую то конкретную зону упражнений нет. жир будет уходить со всего тела.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 183
как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то » 30
месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дн» 16
тема содержит фото неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними и» 15
в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? » 30
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 7
тема содержит фото какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога и» 13
кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было? » 18
с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не в» 52
тема содержит фото получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!» 18
а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или » 22
кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу най» 8
что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали? » 10
тема содержит фото вам нравится его внешность? » 9
если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, » 14
у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете? » 10
что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.» 19
на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы, в»
какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или » 32
считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же» 50
как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной» 7
вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсе» 14
что было на завтрак и обед? » 20
посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось? » 18
тема содержит фото какая актриса на ваш взгляд красивее? » 11
делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой попы» 13
стираете что нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос» 16
хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день» 21
как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь» 36
какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет? » 30
тема содержит фото зачем делают такие дизайны? » 15
сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе? » 12
чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь? » 12
вы были полным ребенком или худым? » 32
как вы видите смысл рождения ребенка?» 27
тема содержит фото я на мотике! какое фото лучше выложить? » 21
какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,. » 27
я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю, рестораны-клубы ка» 35
кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдеш» 8
тема содержит фото какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре? » 6
ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уеха» 20
как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос м» 15
чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно» 13
что думаете о феминитивах? какие используете?» 34
тема содержит фото а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но оч» 37
тема содержит фото это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки. » 21
если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас? » 21
вы за лето поправились или похудели? » 15
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 24
тема содержит фото вы видите вторую полоску? » 20
почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не в» 13
нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная? » 43
почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом то» 35
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 31
у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? уст» 16
как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права? » 32
вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы» 20
чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст» 43
у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?» 18
тема содержит фото у меня скуластое лицо? скулы выражены? » 8
вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом? интелл» 34
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 16
хотели бы, чтобы можно было тут аудио и видео сообщения отправлять? » 22
девочки, у кого был сексуальный опыт с чернокожим мужчиной? у меня поя» 115
тема содержит фото как вам лицо? сколько лет бы дали? » 12
тема содержит фото согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! » 9
тема содержит фото как вам такое фото? нравится или нет? » 11
тема содержит фото что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь? » 8
раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты дл» 11
кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму? » 21
не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это» 15
знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий» 30
как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то ра» 10
кто из участниц по темпераменту подошёл бы дяде андрею? » 38
тема содержит фото этот музыкант похож на участника форума? » 28
если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в г» 5
что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк » 57
что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и» 23
у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали» 44
думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы р» 13
если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о » 22
как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно » 11
какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня све» 17
с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как? » 10
слово женатая - показатель образования? подруга с парнем хотела познак» 15
как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось во» 47
какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики! » 26
тема содержит фото как вам лабубу в таком варианте? » 13
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 84
тема содержит фото вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории? » 11
что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что » 3
какой у вас любимый автор классической литературы? » 12
какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп? » 5
вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п» 61
как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь» 30
куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или храните? » 12
какие книги драйзера читали? что понравилось? » 14
в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок? » 26
вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за во» 17
приснился младенец мужского пола. к чему это снится? » 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru