КАК ВЫ ДУМАЕТЕ, ТРЕНИРОВКА С УТРА (НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК) ПОМОЖЕТ ПРИ ПОХУДЕНИИ? ДНЕМ И ВЕЧЕРОМ НЕТ ВРЕМЕНИ.

начало

• LadaYa 24.02.16 05:48
  
  попробуйте, я утром пробовала, один раз бодрячек, другой еле ноги волочила, нужно перед треней кушать.
• evdiva 17.02.16 11:00
  
  плохая идея - стресс для организма
• Океан идей,,, 11.02.16 14:07
  
  Вы потом будете набрасываться на еду.
• СчастливаяУлыбка 23.01.16 16:58
  
  если планируете тренировку более 40 минут,а не просто разминку,обязательно нужно либо аминки выпить минут за 10 до начала,либо небольшую порцию чего-то легкого белкового и не жирного,например грамм 100 нежирного творога (если изолята нет). Иначе гореть будут мышцы,в первую очередь,а не жир. Откуда энергию с утра брать? запасы гликогена с утра истощены .
  НО если это какая-нибудь йога,не интенсивная разминка,то можно и натощак,но все равно лучше выпить хотя бы морковный фреш перед, тренировка просто будет более эффективной и состояние будет лучше.
• Уже Королева 23.01.16 14:00
  
  Поможет.только потом не наедаться сладостей и вредного.
• *лучик_солнца* 22.01.16 10:40
  
  поможет
  говорят с утра на голодный желудок самое то заниматься
  _______
  И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
• llooll 22.01.16 09:33
  
  Конечно поможет, главное потом в течение дня не съесть больше чем надо.
  Ну и как правильно посоветовали, лучше кардио, какиая-нибудь аэробика или минут 40 на беговой дорожке, эллипс, велотренажер, гребной тренажер - отлично подойдут.
• jkmufkbnjdrbyf 22.01.16 09:30
  
  Я слышала, что с утра тренировки самые эффективные, жир хорошо сгоняется. Потому что утром обмен веществ выше
• krasopendra 22.01.16 07:16
  
  Только кардио. Силовуху на голодный желудок не делайте, больше вреда от этого, чем пользы. Кардио - максимум полчаса в границах пульсовой зоны. Тогда это супер, т.к. горит не тот жир, который наели за день (как вечером), а вчерашний. Плюс потом еще пару часов процесс продолжается.
  И за что люблю утреннее кардио, не надо ждать два часа, можно есть после тренировки уже почти сразу
• Alika1920 22.01.16 02:28
  
  я только кардио с утра перед завтраком делала, когда можно было. нравилось.
• 4ak9yim62wg9 22.01.16 01:11
  
  гастриту поможет.
  чтобы похудеть надо жрать все равно
• Не тает лёд 22.01.16 00:30
  
  Без разницы.,главное тренироваться=)