ЙОГА - ПОЛЕЗНО И ХУДЕЕМ

начало

• 1234123 31.01.07 21:00

  ответ для: kasya186

  
  йога-похудение,это может быть направление фитнеса просто,т.е. сочетание йоги с какими-то другими упражнениями.
  Просто сама по себе йога расчитана совсем не на похудение,а если с чем-то сочетать,то наверное можно и похудеть.
  кстати,в толстом состоянии тоже можно нехило погнуться,это зависит не от массы тела,а от мягкости мышц и подвижности суставов))
• kasya186 31.01.07 18:00
  
  Оооо мне как раз это и надо .
  Только девчооонки скажите на какой вид йоги надо идти, совсем запуталась в них.
• Гундосина 31.01.07 17:41
  
  А я видела девушку, у которой был ТАКОЙ спасательный круг на талии. Он его убрала с помощью йоги. Я тоже занимаюсь йогой - напрягаются мышцы похлеще аэробных нагрузок. Я после йоги вся мокрая становлюсь. Самое главное - мышечная масса не наращивается и тело приобретает красивые формы.
• kasya186 31.01.07 17:25
  
  Я тут сижу читаю про йогу и ничего не понимаю, точнее понимаю, НО не могу выбрать на какую мне пойти, может кто подскажет. Цели у меня есссно похудение(но вы сами сказали что йога на это не влияет), но вообще погнуться полезно и всё такое, просто у меня уже такое чувство что все мои мышцы отрафировались, а напрягать серьезными нагрузками сразу не хочу. Потом йога это полезно . Может кто подскажет на какой вид мне пойти
• kasya186 31.01.07 17:21

  ответ для: 1234123

  
  а я тут зашла на сайт одно клуба йоги так там есть специальные занятия называюся йога похудение. На самом деле наверное в толстом состоянии не особо то погнешся))))
• Marla777 31.01.07 17:08
  
  согласна - хожу на йогу, т.к. к сожалению не очень люблю слишком активную аэробику и после работы как-то труднова-то еще и прыгать там... а йога после работы наоборот дает ощущение восстановления сил и основной эффект в подтянутости мышц и гибкости
• figurka 31.01.07 15:28
  
  на йогу не нужно ходить ради похудания..это я считаю духовный процесс.. я ходила на йогу летом.. но вывехнула руку и пришлось бросить занятия
• Kuklyusha 31.01.07 15:08
  
  От самой йоги не похудеешь, но при постоянных занятиях улучшается настроение и аппетит уменьшается, так что эффект худения на лицо
• lisenka2 31.01.07 14:41
  
  ну не знаю в самой ли йоге дело...просто она помогает изменить отношение к своему телу и питанию...плюс конечно воздействует и физически(не так конечно как тренировке в спортзале но все же)я занимаюсь регулярно с утра минут по 20,замечательно заряжает энергией : )) и бонус в качестве невероятной гибкости
• 1234123 31.01.07 14:40
  
  Нет не худеют.
  Я занимаюсь год,почти каждый день,я худею только когда начинаю меньше есть.Йога только держит мышцы в тонусе,не больше.Йога помогает регулировать обмен веществ,тогда да,аппетит становится не чрезмерный,а нормальный.Но йога не дает самого эффекта только от выполнения асан.